Sveika gyvensena

Pavasaris – tai metas, kai bunda ne tik gamta, bet ir alergijos. Žydintys medžiai ir augalai į orą išleidžia milijonus žiedadulkių, kurios gali sukelti nemalonius simptomus: čiaudulį, akių perštėjimą, nosies užgulimą ar net kvėpavimo sutrikimus. Higienos instituto specialistai socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi vertingais patarimais, kaip sumažinti žiedadulkių poveikį sveikatai.

Selenas yra svarbus žmogaus sveikatai mikroelementas. Pagrindinės jo funkcijos – užtikrinti tinkamą organizmo antioksidacinės sistemos veikimą ir palaikyti skydliaukės funkciją. Selenas yra būtinas mikroelementas, atliekantis svarbias funkcijas organizme. Jis aktyviai dalyvauja visų antioksidacinių sistemų veikloje, taip pat skydliaukės hormonų apykaitos procese. Esant dideliam seleno trūkumui, išsivysto kardiomiopatija, o esant jo pertekliui, pasireiškia apsinuodijimo simptomai.

Storosios žarnos vėžys – viena iš pavojingų žmogaus gyvybei onkologinių būklių, kuri smogia netikėtai, iš pasalų, o jos simptomai įprastai yra pastebimi tik jau vėlyvose vėžio stadijose. Vis tik yra būdų apsaugoti save nuo vėžio, o vienas tyrimas gali padėti žmogui dėl storosios žarnos vėžio ramiu išlikti net 10 metų.

Trečiadienio rytą sostinėje, prie Vilniaus miesto savivaldybės pastatyta pusiau perpjauta ligoninės lova. Šia instaliacija siekiama atkreipti dėmesį į šalies gyventojų abejingumą deklaruojant pajamas, neskiriant 1,2 proc. paramos ir labdaros organizacijoms. Šis žingsnis – atsakas į praėjusių metų Valstybinės mokesčių inspekcijos (VMI) duomenis, kuomet skirti 1,2 proc. GPM paramos galimybe pasinaudojo tik 44 proc. Lietuvos gyventojų.

Šiuo metu tęsiasi magnetinė audra, tad visi, kurie jaučia jos poveikį, šiandien turėtų daugiau dėmesio skirti sau ir savo sveikatai. Vis tik, gerų žinių yra – pranešama, kad jau rytoj magnetinė audra nėra numatoma. Meteoagent.com duomenimis, šiandienos, balandžio 23 dienos, magnetinio lauko aktyvumas sieks 5 balus, kas prilygsta magnetinei audrai. Žinoma, kad 5-iais ir daugiau balų vertinamas magnetinio lauko aktyvumas prilygsta magnetinei audrai.

Vakar visą pasaulį sukrėtė skaudi žinia – antrąją šv. Velykų dieną mirė 88-erių sulaukęs popiežius Pranciškus, dar šį savaitgalį sveikinęs tikinčiuosius su didžiąja švente. Pranešama, kad pontifiko gyvybę pasiglemžė insultas, sukėlęs rimtų sveikatos problemų.  Anksčiau naujienų portalas tv3.lt rašė, kad vakar Vatikanas oficialiai pranešė apie popiežiaus Pranciščkaus mirties priežastį. Jie rašė, kad mirtį lėmė insultas, kuris sukėlė popiežiui komą ir negrįžtamą širdies nepakankamumą.

Šeškinės poliklinika skelbia apie itin svarbią prevencinę iniciatyvą – jauni žmonės nuo 16 iki 29 metų amžiaus kviečiami nemokamai ir konfidencialiai pasitikrinti dėl lytiškai plintančių infekcijų (LPI). Paslauga teikiama visiems, nepriklausomai nuo to, prie kurios gydymo įstaigos asmuo yra prisirašęs. „Tai galimybė ne tik pasirūpinti savo sveikata, bet ir užkirsti kelią rimtoms pasekmėms ateityje – nuo nevaisingumo iki nėštumo komplikacijų“, – sako Šeškinės poliklinikos atstovai.

Po šventinio ilgojo savaitgalio gali būti sudėtinga grįžti į darbus, o prie to taip pat gali prisidėti magnetinė audra. Prognozuojama, kad šiandien ji pasieks 6 balus, dėl to rekomenduojama pasaugoti savo sveikatą. Magnetinės audros gali sukelti nemalonius simptomus, tokius, kaip galvos skausmą, silpnumo jausmą, pykinimą. Stiprumas – 6 balai Meteoagent.

Aukštas cholesterolio kiekis – viena pavojingiausių, bet dažniausiai simptomų neturinčių būklių, dėl kurios visame pasaulyje milijonai žmonių rizikuoja susidurti su širdies smūgiu ar insultu. Dėl šios priežasties jis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“. Vis dėlto, anot specialistų, kai kuriais atvejais organizmas siunčia subtilius ženklus, kurių nederėtų ignoruoti.

Panašu, kad sulaukėme tikrojo pavasario – sinoptikai nebepranašauja šalnų. Deja, daugelis po žiemos jaučiasi išsekę, todėl šiuo metų laiku dažnai susimąstome apie vitaminų atsargas organizme ir imuniteto stiprinimą. Kokius gamtos resursus galime išnaudoti, norint atsigauti ir sustiprėti? Apie tai „Žinių radijo“ laidoje „Kas po mūsų?“ Eglė Grabytė kalbėjosi su gamtininku, Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros atstovu Almantu Kulbiu.

Lietuvoje augantis augalas, kurį daugelis vadina paprasčiausia piktžole, kaip išsiaiškino Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) mokslininkai, turi neįtikėtiną naudą. Kol kas ištirta, kad kvapioji aniužė plėsdama kraujagysles mažina kraujo spaudimą ir turi antiaritminį poveikį.  Kvapioji aniužė (lot.

Kokybiškas maistas yra naudingas ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai. Tad pasižiūrėkime, kokie maisto produktai svarbūs tam, kad jūsų smegenys būtų laimingos ir sveikos? Išbandykite šiuos kelis maisto produktus ir stebėkite savo savijautą, rašoma bbcgoodfood.com. 1. Viso grūdo produktai gali pagerinti koncentraciją ir susikaupimą Smegenys, kaip ir visa kita organizme, negali veikti be pakankamo kiekio degalų, o mėgstamiausia degalų forma yra gliukozė.

Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) – terminas, girdėtas visiems, tačiau gavus siuntimą atlikti šį tyrimą, prieš pirmąjį kartą ne vienas nerimauja, net bijo. Vis tik specialistai ramina, kad bijoti nėra ko – tai yra vienas saugiausių tyrimų šiuolaikinėje medicinoje.

Kepenys – vienas svarbiausių organų žmogui, kuris rūpinasi organizmu tam, kad į jį nepatektų kenksmingos medžiagos ir toksinai. Jos neretai vadinamos „filtru“, apsaugančiu mus nuo to, kas nėra reikalinga kokybiškam organizmo funkcionavimui. Apie tai TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ anksčiau pasakojo profesorius Alvydas Unikauskas, kuris atskleidė, kurie maisto produktai itin kenkia kepenims, o kurie priešingai – padeda joms atsinaujinti.

Velykos – tai metas, kai susirenkame su šeima ir draugais, džiaugiamės pavasario atėjimu, tačiau po gausių šventinių valgių galime pasijusti asunkę. Šventinė stalo gausa dažnai sukelia virškinimo problemas, tačiau tai nėra neišsprendžiama. Geras virškinimas – svarbus ne tik norint jaustis lengvai ir energingai, bet ir palaikyti bendrą sveikatą.

Hepatitas C – pavojinga būklė, galinti nemenkai apkartinti žmogaus gyvenimą. Šis virusas ne tik gali sukelti kepenų cirozę, tačiau taip pat išsivystyti net iki gyvybei pavojingos būklės – kepenų vėžio. Tad ką svarbu žinoti apie šį klastingą virusą? Apie hepatitą C daugiau papasakoti naujienų portalui tv3.lt sutiko „BENU“ vaistinių tinklo vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Ar kada susimąstėte, kaip dažnai tikrinatės savo kūną taip pat atidžiai, kaip orų prognozę ar banko sąskaitą? Deja, daugelis mūsų labiau rūpinasi kasdieniais rūpesčiais nei savo sveikata – o kai kurie kūno pokyčiai gali tyliai pranešti apie rimtas ligas, įskaitant vėžį. Anglijos vėžio gydytojas, profesorius Peteris Johnsonas pabrėžia, kad žinojimas, kas jums yra įprasta ir normalu, gali išgelbėti gyvybę.

Visceraliniai riebalai, kartais vadinami pilvo riebalais, gali padidinti lėtinių ligų riziką. Anot specialistų, vienas įprotis itin augina riebalų ir visceralinių riebalų kiekį, todėl patariama jo kuo greičiau atsisakyti.  Dėl nesaikingo valgymo ir valgymo išsiblaškius gali būti sunkiau atsikratyti visceralinių riebalų. Čia gali padėti sąmoningsa valgymas – jis užkerta kelią persivalgymui ir padeda atsakingiau pasirinkti tai, ką dedame į burną.

Šeškinės poliklinika socialiniame tinkle „Facebook“ ragina jaunimą nelaukti ir pasitikrinti dėl lytiškai plintančių infekcijų (LPI). Medikai primena, kad šios infekcijos gali būti „tylios“, nesukelti jokių simptomų, tačiau pasekmės gali būti labai rimtos – nuo nevaisingumo iki komplikacijų nėštumo metu. Gera žinia – tai padaryti galima visiškai nemokamai, konfidencialiai ir be streso. Tyrimas atliekamas patikimu PGR metodu, o nemokamų tyrimų kiekis yra ribotas.

Paskutinėmis dienomis siautė intensyvios magnetinės audros, kurių poveikį galėjo pajusti ne vienas. Galvos skausmas, silpnumo jausmas, pykinimas – tai tik keli simptomai, kuriuos gali sukelti magnetinės audros, o šiandien paaiškėjo, ar jos tęsis toliau. Meteoagent.com pranešė, kad šiandien prognozuojama magnetinė audra bus silpnesnė, t. y. sieks 5 balus, kuomet dar vakar siautėjo net 7 balų magnetinė audra.

Kodėl mėlynių valgymas naudingas: mokslininkai nustatė, kad mėlynių ir kitų antioksidantų turtingų maisto produktų vartojimas yra paprastas ir veiksmingas būdas išsaugoti sveikatą. Mėlynėse gausu polifenolių, ypač antocianinų, kurie suteikia joms ryškią spalvą. Žmogaus organizmui jie svarbūs tuo, kad mažindami oksidacinį stresą ir uždegimą palaiko širdies sveikatą.

Stipri magnetinė audra atsitraukti neketina ir užsitęs ilgiau nei prognozuota – šiomis dienomis daugiau dėmesio skirkite savo sveikatai ir savijautai, ypač jei esate vienas tų, kurie stipriau jaučia magnetinių audrų poveikį.  Vyraujant magnetinėms audroms, gali pasireikšti įvairūs nemalonūs simptomai: galvos skausmas, pykinimas, silpnumas, todėl patariama laikytis tam tikrų gairių, kad poveikis būtų kuo mažesnis. Tęsiasi magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.

Artėjant šv. Velykoms visi jau renkasi, perka ir pamažu ima ruošti kiaušinius marginimui, nes jie – pagrindinis šventės akcentas. Turbūt dėl to neretai prie šventinio stalo kiaušinių suvalgoma daugiau nei kasdienybėje, dėl to svarbu žinoti, kokia yra optimali per dieną suvartojamų kiaušinių norma. Šia tema naujienų portalui tv3.lt sutiko pakomentuoti „BENU“ vaistinių tinklo vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Artėjant šv. Velykoms vis dažniau lietuviai užsuka į parduotuves ir renkasi, ką įsigyti ir padėti ant šventinio stalo. Vienas iš maisto produktų, neretai nugulantis pirkinių krepšeliuose, yra majonezas. Vis tik ar tikrai majonezą vartoti sveika ir kokios grėsmės už jo slypi? Savo žiniomis apie majonezą, tinkamą jo kiekio pasirinkimą ir sveikesnes alternatyvas su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais sutiko pasidalinti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė.

Šiandien, balandžio 16 dieną, Lietuvoje prognozuojama intensyvi magnetinė audra. Pranešama, kad ji pasieks 7 balus iš 9, dėl to rekomenduojama daugiau dėmesio skirti sau ir savo sveikatai. Intensyvių magnetinių audrų metu vertėtų labiau pasirūpinti savimi, atkreipti dėmesį į pasireiškusius nemalonius simptomus, tokius kaip pykinimo jausmą, galvos skausmą ar silpnumą. Stiprumas – 7 balai Meteoagent.

Pelynas – augalas, kuris dažnai siejamas su sveikata ir tradiciniais vaistais, tačiau ne visada jis yra toks naudingas, kaip gali pasirodyti. Nors pelynas turi ilgą istoriją kaip vaistinis augalas, jį reikia vartoti atsargiai, nes ne visi jo poveikiai yra teigiami. Pasak „Camelia“ vaistinės vaistininkės Virgilijos Bečelytės, pelynas turi stiprių savybių, tačiau jo netinkamas vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.

Namuose auginami augalai gali būti ne tik gražūs, bet ir naudingi. Vienas tokių yra paprastasis alavijas – jo nauda sveikatai yra visokeriopa. Plačiau apie paprastąjį alaviją (lot. Aloe Vera) ir jo naudą sveikatai socialiniuose tinkluose rašė Lietuvos fitoterapijos asociacija.

Gausus ir sotus Velykų stalas – sena lietuviška tradicija, kuriai ištikimi esame ir šiandien. Vis dėlto gyvenimo būdas per šimtmetį pasikeitė: anksčiau šventiniai valgiai žmones džiugindavo po ilgesnio pasninko ir fizinio darbo, o dabar – tik retas po Užgavėnių laikosi pasninko iki Velykų. Tad gausus ir įvairus maistas tampa ne atpildu ar švente, o iššūkiu mūsų virškinimo sistemai.

Per pirmąjį šių metų ketvirtį Nacionalinio transplantacijos biuro (toliau – NTB) budintys koordinatoriai iš trijų Regioninių donorystės paslaugų koordinavimo centrų – Kauno, Klaipėdos ir Vilniaus, jungiančių 21 ligoninę, galinčią teikti donorystės paslaugas – sulaukė 34 pranešimų apie potencialius donorus. 24 donorų artimieji, ištarė „taip“ organų donorystei.

Atslenka stipri magnetinė audra – pasiruoškite ir pasirūpinkite savo sveikata, ypač jei esate vienas tų, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, balandžio 15 dieną, aktyvumas sieks 5 balus, o tai jau laikoma riba, kai poveikį gali pajusti žmonės, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus asmenys, taip pat sergantys lėtinėmis ar kitomis ligomis. Rytoj, balandžio 16 dieną, aktyvumas bus dar didesnis ir, kaip prognozuojama, pasieks 6 balus.

Vyšniose yra daug naudingų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino C ir antioksidantų. Kai kurie duomenys rodo, kad jos taip pat gali padėti mažinti uždegiminius procesus, saugoti širdies sveikatą ir pagerinti miegą. Vyšnių nauda sveikatai gali priklausyti nuo daugelio veiksnių, pavyzdžiui, vyšnių rūšies, jų kiekio ir vartojimo dažnumo, rašoma medicalnewstoday.com.

Kepenys – vienas svarbiausių organų žmogaus organizme, atsakingas už kenksmingų medžiagų pašalinimą, medžiagų apykaitą bei kitas gyvybiškai svarbias funkcijas. Vis tik neretai kepenys yra nuodijamos ir jų veikla sutrinka, kuomet yra vartojama kenksminga medžiaga – alkoholis.

Artėjant Velykoms daugelis ieško įmantrių ir originalių margučių dažymo būdų – nuo daržovių nuovirų iki ryškių ornamentų, sukurtų specialiais dažais ar net markeriais. Visgi, dažnai nesusimąstoma, jog kai kurie pasirinkimai gali būti pavojingi sveikatai. Netinkami dažai ar per ilgai kambario temperatūroje laikyti kiaušiniai gali tapti negalavimų priežastimi.

Atslenka magnetinė audra – ji smogs jau po poros dienų, tad pasižymėkite šią dieną kalendoriuje. Tai ypač aktualu tiems, kurie stipriau jaučia magnetinių audrų poveikį. Prasidėjus magnetinėms audroms, jos gali sukelti nemalonius simptomus, todėl tokiomis dienomis rekomenduojama laikytis tam tikrų gairių, kad jos praeitų kuo lengviau. Smogs magnetinė audra O magnetinė audra prasidės jau netrukus – kaip skelbia meteoagent.

Vitamino D trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų – nuo nuovargio iki rimtesnių kaulų ar raumenų problemų. Šis vitaminas padeda organizmui pasisavinti kalcį, todėl jo trūkumas gali turėti ilgalaikių pasekmių. Be to, vitaminas D atlieka svarbų vaidmenį stiprinant imuninę sistemą ir palaikant kaulų bei raumenų sveikatą, todėl yra svarbu atpažinti pirmuosius simptomus, kai jo pradeda trūkti, rašoma health.com.

​Kepenys atlieka esminį vaidmenį detoksikuojant organizmą, metabolizuojant maistines medžiagas ir saugant energijos atsargas. Tačiau tam tikri kasdien vartojami maisto produktai gali neigiamai paveikti kepenų sveikatą, ypač jei jų vartojama per daug. Kaip rašoma timesofindia.com, svarbu žinoti, kokių produktų reikėtų vengti, siekiant išlaikyti sveikas kepenis.​ Gėrimai, kuriuose yra daug cukraus Saldūs gėrimai, tokie kaip gaivieji ir energiniai gėrimai, dažnai turi didelį kiekį fruktozės.

Prognozuojama, kad šiandien gali užklupti magnetinė audra – štai, ką žada prognozės ir kokiais simptomais gali pasireikšti magnetinių audrų poveikis. Kaip skelbia meteoagent.com, prognozuojama, kad šiandien, balandžio 11-ąją, magnetinio lauko aktyvumas pasieks 5 balus iš 9. 5 balai laikomi riba, kai kai kurios asmenų grupės gali pajusti poveikį.

Prakaitavimas yra natūrali organizmo funkcija, tačiau gausus prakaitavimas – nemaloni problema, su kuria susiduriantys vengia apie tai kalbėti ir ieško įvairių būdų, kaip su tuo tvarkytis. Vis tik dažnai nežinoma, kokios priežastys gali lemti gausų prakaitavimą – profesorius Alvydas Unikauskas išdėstė, kas tai lemia ir kada reikėtų sunerimti. Anksčiau apie gausaus prakaitavimo priežastis laidoje „Kviečiame daktarą“ pasakojo prof.

Podagra – klastinga lėtinė liga, pasireiškianti sutrikus šlapimo rūgšties apykaitai organizme. Nors jos išsivystymą gali lemti įvairūs veiksniai, dažniausias kaltininkas yra ne kas kitas, o mūsų mityba.  Kaip naujienų portalui tv3.lt pasakojo „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininkė Evelina Zykienė, podagra išsivysto, kai organizme padidėja šlapimo rūgšties kiekis.  To padarinys – sąnariuose susidarantys smailūs kristalai.

Storosios žarnos vėžys – klastinga ir pavojinga onkologinė liga, kuri kasmet nusineša apie 800-900 gyvybių. Svarbu pastebėti ligos simptomus laiku, o pajutus nenumoti ranka. Kaip socialiniame tinkle „Facebook“ skelbė viešoji įstaiga Marijampolės ligoninė, dažnai liga nesukelia jokių simptomų arba jie būna nespecifiniai, todėl būtina žinoti, į ką atkreipti dėmesį.

Su erekcijos sutrikimais susiduria vyrai visame pasaulyje, tačiau vakariečiai dažniau už lietuvius šią problemą linkę spręsti visomis įmanomomis priemonėmis, net ir senyvame amžiuje. Vienas Lietuvoje mažiau žinomų efektyvių metodų – varpos implantai, grąžinantys vyrus į seksualinį gyvenimą kone bet kuriame amžiuje, rašoma pranešime spaudai.

Vis dažniau vidutinio ir vyresnio amžiaus lietuviai susiduria su nemalonia liga – pankreatitu. Šis susirgimas liudija apie sutrikusią kasos organo funkcijos veiklą ir įspėja žmogų apie būtinybę apsilankyti pas medikus. Apie pankreatitą naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas.

Daugybė lietuvių savo gyvenimo be grybavimo neįsivaizduoja, o naudojantys juos ne tik kaip maistą, bet ir vaistą, į miškus plūsta ieškoti priešnuodžiu vėžiui praminto grybo – juodojo beržo grybo, kuris daugeliui geriau žinomas kaip čaga. Šį grybą pažįstantys ir apie jo savybes žinantys skuba jo prisirinkti dėl jo naudos ir iš jo dažniausiai verda arbatą arba gamina ekstraktą.

Pavasaris – darbų sode ir darže metas, tačiau daugelis pamiršta apie čia tykančią klastingą ligą – stabligę. Nors ši liga – reta, ji itin pavojinga ir gali baigtis net mirtimi. Kaip socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia Šeškinės poliklinika, Lietuvoje šios ligos atvejai reti, tačiau per 2024 metus jų užregistruota trys, kai ankstesniais metais pasitaikydavo vos po vieną-du. Dažniausiai stabligė diagnozuojama vyresnio amžiaus žmonėms, kurių imunitetas dažnai būna susilpnėjęs.

Šiandien, balandžio 9 dieną, Lietuvoje numatoma magnetinė audra. Prognozuojama, kad geomagnetinio lauko aktyvumas šiandien sieks 5 balus, dėl to įspėjama pasaugoti savo sveikatą. Sustiprėjus geomagmetiniam laukui rekomenduojama daugiau laiko skirti savo savijautai. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien geomagnetinio lauko intensyvumas pakils iki 5 balų.

Pavasario metu sparčiai ilgėja dienos, gauname daugiau saulės ir pakyla oro temperatūra. Neretai dėl to norisi praeityje palikti visa tai, kas sena, ir atsinaujinti. Vienas iš tokių būdu – organizmo valymas, padedantis ne tik išvalyti, bet ir sustiprinti organizmą. Naujienų portalui tv3.lt apie organizmą išsivalyti galinčias padėti žoleles papasakojo „Facebook“ „Mano žolelės“ puslapio kūrėja žolininkė Jolanta.

Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) – tai pažangus medicininis tyrimas, leidžiantis detaliai vizualizuoti žmogaus kūno vidaus organus ir audinius. Jis dažnai skiriamas diagnozuojant įvairias ligas, nustatant sužeidimus ar stebint gydymo eigą. Tačiau daugelis žmonių, nors ir žino apie šį tyrimą, vis dar bijo atlikti MRT, nes jiems trūksta informacijos apie procedūros eigą ir saugumą.

Vienas sveikiausių produktų pasaulyje yra arbūzas. O jei arbūzus derinsite su dviem kitais ingredientais, jis gali virsti tikru stebuklu – šis gėrimas iš vos trijų ingredientų vadinamas „namine viagra“.  Italų mokslininkai aiškina, kad arbūzų sultys vienos pačios yra „natūrali viagra“, padedanti vyrams, turintiems erekcijos problemų, o jas sumaišius su dar dviem naudingais ingredientais, gėrimas gali daryti stebuklus.

Kasa – reikšmingas organas žmogaus organizme, turintis savo dvi pagrindines funkcijas. Egzokrininė funkcija yra atsakinga už virškinimo fermentų gamybą, o endokrininė funkcija atsako už hormonų, kurie reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, gamybą. Apie kasos organo pagrindinius sutrikimus ir sveikatai palankios ir subalansuotos dietos principus papasakojo Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja dietologė Evelina Cikanavičiūtė.