Sveikatos DNR

Šąlančios rankos ar kojos daugeliui pažįstamas pojūtis, ypač šaltuoju metų laiku. Tačiau ar tai gali būti rimtų kraujagyslių problemų signalas? Apie tai – „Sveikatos DNR“ laidoje kalbėta su Santaros klinikų kraujagyslių chirurgu Gediminu Vaitėnu. Nors daugelis galvoja, kad šąlančios galūnės gali reikšti periferinių kraujagyslių sutrikimus, gydytojas ramina – dažniausiai taip nėra. „Rankų, kojų šalimas beveik niekada nereiškia kažkokios kraujagyslių ligos“, – sako G. Vaitėnas.

Aknė – tai ne neišvengiama paauglystės dalis, o liga, kurią galima ir reikia gydyti. Dermatovenerologas Tadas Raudonis laidoje „Sveikatos DNR“ kalbėjo apie tai, kodėl netinkama mityba, stresas ar tam tikros ligos gali pabloginti odos būklę, bei pateikė aiškias rekomendacijas, nuo ko pradėti kovoti su spuogais. Pasak gydytojo, nors genetika turi reikšmės, gyvenimo būdas – ne mažiau svarbus. Pavyzdžiui, pieno produktai turi didžiulę įtaką aknei.

Kalbant apie odos sveikatą, vasaros sezonas – ypač svarbus laikotarpis. Būtent dabar oda patiria didžiausią ultravioletinių spindulių poveikį, todėl visi įtartini dariniai, tokie kaip apgamai ar pigmentinės dėmės, tampa ne tik estetiniu, bet ir sveikatos klausimu. Gydytojai dermatovenerologai Gintarė Ulianskaitė ir Tadas Raudonis TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja, kada dariniai turėtų kelti nerimą ir kodėl jų šalinimas vasarą reikalauja ypatingo dėmesio.

Ar sergant lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip artritas, reikėtų ilsėtis, o gal kaip tik – judėti dar daugiau? Laidoje „Sveikatos DNR“ kineziterapeutas ir asmeninis treneris Paulius Leskauskas sako tiesiai šviesiai – fizinis aktyvumas gali tapti ne tik kaip prevencija, bet ir kaip gydymo dalis. „Kol kas mokslas sako, jog sportas padeda kovoti su artritu ir su uždegiminiais procesais“, – aiškina specialistas.

Spuogai, arba kitaip, aknė, yra liga, kuri gali būti gydoma ir išgydoma. Vis tik, jei negydoma, aknė gali progresuoti ir palikti randus ir dėmes tiek veido, tiek kitose kūno vietose. Gydytojas dermatovenerologas Tadas Raudonis pasakoja, kokios yra šios ligos stadijos, ar ji gali praeiti negydoma ir kokie galimi gydymo būdai, kiek ji paveldima ir daugybę kitų naudingų dalykų.

Vis labiau paplitęs lėtinis nuovargis, kurį jaučia žmonės, ne visada susijęs su tinginyste ar per mažai miego. Šeimos gydytoja ir endobiogenikos specialistė Yuliya Asovskaja laidoje „Sveikatos DNR“ aiškino, kad jei ryte vos išlipate iš lovos, o energijos antplūdis ateina tik vakare, tai gali būti aiškus ženklas, kad sutriko jūsų hormonų ritmas, o už to slypi svarbesni procesai. Nuovargis, kuris nepraeina net po savaitgalio ar atostogų – tai ne tik įprasta pasekmė.

Erkės platina ne vieną susirgimą. Bet jei nuo viruso – erkinio encefalito – dar galima pasiskiepyti, tai nuo bakterinės infekcijos – Laimo ligos – ne. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ Santaros klinikų infekcinių ligų gydytoja Daiva Radzišauskienė plačiau papasakojo, kokiais simptomais ši liga pasireiškia.  Laimo liga yra erkių platinama bakterinė infekcija: ja susergama, kai į žmogaus kraują patenka borelijos – bakterijos, sukeliančios šį susirgimą.

Kodėl vieni pyksta ir šaukia, kiti bėga nuo streso kupinos situacijos, o treti – sustingsta? Ir ar kada nors susimąstėte, kaip mūsų kūnas reaguoja patirdamas stresą ir kaip tai susiję su mūsų šeima, traumų vertomis patirtimis ir net ilgaamžiškumu? Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ endobiogenikos specialistė ir ilgametė šeimos gydytoja Evelina Nevardauskaitė-Rudzikienė paaiškino, kodėl žmonės dažnai net nesupranta, kad gyvena nuolatinėje streso bū...

Ar esate kada pastebėję, kad pilnaties metu jaučiatės neramiau, o niūriomis, apsiniaukusiomis dienomis – liūdnesni? Gali būti, kad tai ne tik saviįtaiga. Laidoje „Sveikatos DNR“ vedėja Erika Fuks kartu su šeimos gydytoja Rasa Isevičiene ir klimatologu prof. Arūnu Bukančiu diskutavo apie tai, kaip mėnulio fazės, magnetinės audros ir orų sąlygos gali paveikti mūsų savijautą, ypač psichinę sveikatą.

Kiekvienas senstame, tik vieni lėčiau, kiti greičiau. Endobiogenikos specialistė, šeimos gydytoja Evelina Nevardauskaitė – Rudzikienė atkreipia dėmesį, kad yra būdų ne tik pasijausti geriau, bet kartu ir sulėtinti senėjimo procesus, paskatinti ilgaamžiškumo ir gijimo procesus.

Ar esate kada girdėję, kad nudegus saulėje žmonės teptųsi grietine? O gal patys taip esate darę? Kai kurie netgi yra bandę ant savęs pilti žibalą ar šlapimą.

Menopauzė – neišvengiamas moters gyvenimo etapas, apie kurį kalbėti gali būti nedrąsu. Pirmuosius požymius daugelis moterų priima kaip „kažką, kas praeis“. Kada šis procesas prasideda, kaip atskirti pirmuosius simptomus ir ką svarbu žinoti šiuo gyvenimo laikotarpiu – apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ plačiau papasakojo gydytoja akušerė-ginekologė Justina Gailiušienė.

Vasara – metas, kai dauguma mūsų nori būti fiziškai aktyvesni. Daugiau vaikščiojame, važinėjame dviračiais, bėgiojame ar griebiamės daržo darbų. Tačiau ar visada aktyvumas reiškia puikią sveikatos būklę? Ką daryti tiems, kurie yra patyrę insultą ar infarktą – ar jiems išvis galima sportuoti? TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ kineziterapeutas ir asmeninis treneris Paulius Leskauskas atskleidė, kad fizinis aktyvumas ne tik gali būti saugus po sunkių ligų, bet ir būtinas sveikimui.

Kai kalbame apie nugaros skausmus, išvaržas ar net kreivą stuburą – vasaros sezonu ypač svarbu žinoti, kada būtina sustoti, o kada kaip tik aktyviai judėti. TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ kineziterapeutas ir asmeninis treneris Paulius Leskauskas nuramina – daugelis baimių dėl fizinio aktyvumo sergant įvairiomis stuburo ligomis yra perdėtos. „Nugaros, stuburo išvaržos dažnesnis dalykas negu mums atrodo“, – sako P. Leskauskas.

Menopauzė – neišvengiamas moters gyvenimo etapas, apie kurį kalbėti gali būti nedrąsu, o pirmuosius požymius daugelis moterų priima kaip „kažką, kas praeis“. Kada šis procesas prasideda, kaip pasiruošti ir ką svarbu žinoti šiuo gyvenimo laikotarpiu – apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja gydytoja akušerė-ginekologė Justina Gailiušienė.

Kalbant apie odos sveikatą, vasaros sezonas yra itin svarbus metas, kai dažniau pastebimi odos pokyčiai ir susiformuoja pigmentiniai dariniai. Dermatovenerologai Gintarė Ulianskaitė ir Tadas Raudonis tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ atkreipė dėmesį – saulė ne tik suteikia įdegį, bet ir gali išprovokuoti ilgalaikes odos problemas, įskaitant rimtas ligas. Pasak gydytojų, dažnas klaidingai mano, kad šlakai ir strazdanos tik keičia išvaizdą.

Sveika mityba – tai ne kalorijų skaičiavimas ar madingų produktų vaikymasis. Pasak šeimos gydytojos ir endobiogenikos specialistės Yuliyos Asovskajos, didžiausia klaida manyti, kad yra vienas mitybos planas visiems. Laidoje „Sveikatos DNR“ gydytoja kviečia atsigręžti į paprastus, o ne prabangius maisto produktus. „Kas yra tvarkinga mityba? Tikrai yra tam tikrų ypatumų kiekvienam žmogui, kuriuos galima taikyti, bet bendrai tai nėra kažkoks labai sudėtingas dalykas.

Mėlynės – dažnas ir paprastas reiškinys, su kuriuo yra susidūręs bene kiekvienas. Tačiau kodėl jos atsiranda, keičia spalvą, ir kaip tinkamai elgtis, kad greičiau praeitų? Apie tai laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja Santaros klinikų kraujagyslių chirurgas Gediminas Vaitėnas. Pasak gydytojo, mėlynės dažnai atsiranda dėl trapių kraujagyslių sienelių. Tai nėra liga, o fiziologinis ypatumas, ypač dažnas tarp jaunų moterų.

Nuovargis, plaukų slinkimas, svorio augimas, virškinimo bėdos – dažnai apie šiuos simptomus pernelyg nesirūpinama. Tačiau tai gali būti aiškus ženklas, kad jūsų skydliaukei reikia pagalbos. Endobiogenikos specialistė ir šeimos gydytoja Yuliya Asovskaja laidoje „Sveikatos DNR“ atvirai pasakoja, kodėl būtent skydliaukė tampa pažeidžiamiausiu taikiniu mūsų organizme, ypač moterims.

Plaučių uždegimas ir toliau išlieka reikšminga mirties priežastimi Lietuvoje – nors 2024 metų duomenyse ši liga nėra išskirta atskirai, ji patenka į kvėpavimo sistemos ligų grupę, kurios mirtingumas išlieka stabiliai aukštas. 2022 m. kvėpavimo ligos sukėlė apie 41 mirties atvejį 100 000 gyventojų. Nors plaučių uždegimas gali pasirodyti kaip gerai žinoma liga, jos klastingumas lemia, kad ne visada pavyksta laiku diagnozuoti ar sėkmingai išgydyti pacientą.

Endobiogenika yra Lietuvoje ganėtinai naujai pradėta taikyti alternatyvios ir papildomos medicinos sritis, kai didžiausias dėmesys yra skiriamas hormonų veiklai. Šios srities specialistais gali tapti papildomus mokymus baigę gyvybės mokslų srities išsilavinimą turintys žmonės, tai reiškia, ir slaugytojai, ir gydytojai, ir kitų šių mokslų sričių specialistai.

Vargina kojų nuovargis, skausmas vaikštant ar tirpimas? Gali būti, kad tai ne paprastas nuovargis, o rimtas arterijų užsikimšimo požymis. Apie tai – „Sveikatos DNR“ laidoje kalbėta su Santaros klinikų kraujagyslių chirurgu Gediminu Vaitėnu, kuris paaiškino, kaip vystosi ši liga, kokie simptomai ją lydi ir kaip galima sau padėti. Nors rizikos faktoriai, pagal kuriuos žmogus galėtų atpažinti šią liga, yra, tačiau iš tikrųjų, kodėl ji vystosi, niekas nežino.

Ar esate kada girdėję, kad po vabzdžio įgėlimo žmonės vietą tepa svogūnu ar net česnaku? O gal patys taip darėte? Kai kas net ir šlapimo ar arbatmedžių aliejaus yra bandę. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ šeimos gydytojas Valerijus Morozovas papasakojo, kaip iš tiesų reikėtų elgtis po vabzdžio įkandimo, kodėl liaudiški metodai dažnai neduoda naudos, o kartais net gali pakenkti. Pirmas dalykas, į kurį svarbu atkreipti dėmesį, ar žmogus nėra alergiškas.

Ar žinote, kas vyksta moters organizme nuo pirmųjų mėnesinių iki menopauzės?  O kada reikia sunerimti dėl mėnesinių, kokie simptomai – nebepakeliami? Ir ar tikrai nuo vėžio gali apsaugoti vos vienas skiepas? Gydytoja akušerė-ginekologė Justina Gailiušienė nelaukti, kol organizmas „dekompensuos“, ir iškart reaguoti.

Kalbant apie odos ligas, viena dažniausių ir plačiai žinomų temų – apgamai ir kiti odos dariniai. Nors apie juos dažnai susimąstome rudenį ar žiemą, būtent vasara yra tas metų laikas, kai šiems dariniams tenka daugiausia išorinių veiksnių, o ypač saulės.

Kas lemia gerą miegą ir kodėl net košė pusryčiams nepadės, jei gyvenimas pilnas streso? Kaip psichologinė būsena, mityba, fizinis aktyvumas ir net visuomenės požiūris į psichikos sveikatą tiesiogiai veikia mūsų miego kokybę? Apie tai tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ kalbėjo šeimos gydytoja Elena Šukė. Pasak gydytojos, miegas – tai mūsų dienos atspindys. Svarbiausią įtaką jam daro psichologinė būsena – nerimas, emociniai sutrikimai, nuotaikų svyravimai.

Nors kartais gali atrodyti, kad vien pažvelgus į žmogų įmanoma įvertinti, sveikas jo gyvenimo būdas ar ne – tai nebūtinai yra tiesa. Lieknumas ne visada reiškia puikią sveikatą, kaip ir apkūnumas nebūtinai signalizuoja apie galimą nutukimą ar kitus pavojus sveikatai. Apie tokius kūno paradoksus naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakojo šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.

Jauniems žmonėms kartais gali atrodyti, kad sveikatos problemos juos pasivys tik tolimoje ateityje, todėl čia ir dabar ja rūpintis nėra būtina. Tačiau kuo anksčiau ugdomi savisaugos įpročiai yra tai, kas saugo mus visą gyvenimą. Apie tai, kaip savimi pasirūpinti ir ką tikrintis jaunoms moterims bei merginoms naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja gydytoja akušerė-ginekologė Justina Gailiušienė.

Noras turėti gražų ir sveiką veidą ne visuomet baigiasi laimingai, jei žmogus tam pasirenka abejotinos kvalifikacijos grožio specialistus ir neturi saiko. Deja, kai kurios procedūros pacientams, kurių didesnė dalis – moterys, baigiasi itin liūdnai.  Apie tai, naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ plačiau papasakojo Santaros klinikų gydytojas dermatovenerologas Tadas Raudonis.

Apie geležies trūkumą žmogaus organizme išduoda tokie lengvi simptomai kaip nuovargis, blyški oda ir silpnumas. Tuo tarpu anemija, dar kitaip vadinama mažakraujyste, yra rimtesnė būklė, kurios metu geležies trūkumas progresuoja ir sutrikdo normalų raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, todėl organizmas pradeda patirti rimtus deguonies tiekimo sunkumus.

Periferinių kraujagyslių ligos – dažnas, bet dažnai nepastebimas pavojus, galintis baigtis mirtinai. Laidoje „Sveikatos DNR“ kraujagyslių chirurgas iš Santaros klinikų Gediminas Vaitėnas paaiškina, kodėl verta susirūpinti arterijų sveikata ir kada būtina pasitikrinti dėl vadinamojo „tyliojo žudiko“ – aneurizmos. Pasak gydytojo, dažniausios periferinių kraujagyslių ligos mūsų šalyje – venų ligos.

Kalbant apie odos darinius, vasaros metu dažnas žmogus pradeda į juos žiūrėti atidžiau – kūnas labiau atidengtas, o bet koks iškilimas ar dėmelė ima kelti nerimą ar bent jau estetinį diskomfortą. Gydytojai dermatovenerologai, trichologai iš „Sugiharos klinikos“ Gintarė Ulianskaitė ir Tadas Raudonis TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja, kada verta sunerimti dėl gerybinių darinių, tokių kaip papilomos, ir kokiais mitais apie juos nederėtų tikėti.

Lankantis pas šeimos gydytoją dažnai yra atliekami bendri kraujo tyrimai, o ten matomas ir hemoglobino kiekis žmogaus kraujyje. Kai šis rodiklis nepakankamas, paprastai yra skiriamas gydymas, tačiau hemoglobino stoka gali būti tokia didelė, kad teks skubėti į ligoninę. Naujienų portalo laidoje „Sveikatos DNR“ hematologas, onkologas chemoterapeutas Domas Vaitiekus papasakojo, ką gali reikšti mažas hemoglobino kiekis kraujyje.

Plaučių uždegimas ir toliau išlieka viena iš pagrindinių mirties priežasčių Lietuvoje – 2023 metais ši liga buvo devinta dažniausiai mirtį sukėlusi priežastis tarp vyrų ir vienuolikta tarp moterų. Nors gali pasirodyti, jog ši liga yra gerai žinoma ir suprantama, dėl jos klastingos eigos ne visuomet pavyksta išgelbėti sergantįjį. Plaučių uždegimas, arba pneumonija, yra viena iš penkių dažniausių mirties priežasčių Lietuvoje.

Kalbant apie fizinį aktyvumą, daugelis žmonių vis dar klaidingai mano, kad sportas — tik jaunimui, o su amžiumi ar tam tikromis sveikatos būklėmis geriau ilsėtis. Tačiau kineziterapeutas ir asmeninis treneris Paulius Leskauskas TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ pabrėžia, kad judėti būtina visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar diagnozės. Nors istoriškai jėgos treniruotės dažniau buvo siejamos su vyrais, šiandien vis daugiau moterų renkasi rimtesnį svorių kilnojimą.

Ar esate kada jautę silpnumą, galvos skausmą ar net patyrę širdies ritmo sutrikimų ir netikėtai sužinoję, kad tuo metu vyko saulės magnetinė audra? O gal pastebėjote, kad tokiomis dienomis blogėja nuotaika, kamuoja nerimas ar padidėjęs kraujospūdis? Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ žurnalistė Erika Fuks kartu su klimatologu prof.

Judėjimas – sveikata, ypač jei judant nieko neskauda, nes fizinis krūvis yra tinkamas ir nežalojantis. Vis tik kineziterapeutas ir asmeninis treneris atkreipia dėmesį, kad yra pojūčių, kurių nereikėtų ignoruoti, nes žala gali būti negrįžtama. Daugiau apie traumas, skausmus ir kuo gali būti naudingas judėjimas sergant įvairiomis ligomis naujienų portalo laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja kineziterapeutas ir asmeninis treneris Paulius Leskauskas.

Šiuolaikinės tendencijos skatina ne tik pozityviai vertinti savo kūną, bet ir atsižvelgti ne tik į išvaizdą, bet ir į savijautą bei sveikatos būklę. Pasak gydytojų, lieknumas ne visada reiškia puikią sveikatą, o apkūnumas nebūtinai signalizuoja apie prastą sveikatos būklę. Daugiau apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakojo šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.

Nors kartais gali atrodyti, kad vien pažvelgus į žmogų įmanoma įvertinti, sveikas jo gyvenimo būdas ar ne – tai nebūtinai yra tiesa. Lieknumas ne visada reiškia puikią sveikatą, kaip ir apkūnumas nebūtinai signalizuoja apie galimą nutukimą ar kitus pavojus sveikatai. Apie tokius kūno paradoksus naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.

Ar esate kada susimąstę, ką darytumėte radę be sąmonės gulintį žmogų? Galbūt manėte, kad užtenka paskambinus į 112 rėkti į telefoną „važiuokite greičiau“ ir numesti ragelį? Taip elgiasi daugelis, bet iš tiesų tai viena didžiausių klaidų.

Odos priežiūra – tai ne tik grožio, bet ir sveikatos klausimas. Kasdien oda susiduria su daugybe aplinkos veiksnių – nuo saulės spindulių iki užterštumo, todėl tinkamas jos valymas yra būtinas siekiant išlaikyti sveiką ir spindinčią odą. Apie tai, kaip rūpintis savo oda, naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakojo Santaros klinikų gydytojas dermatovenerologas Tadas Raudonis.

Kalbėtis ir jausti ryšį su kitais žmonėmis yra būtina kiekvienam, vis tik, dažnu atveju net ir turėdami draugų, šeimą jauni žmonės jaučiasi vieniši, o iš čia kyla daug sunkių jausmų, kurie gali pasireikšti ir realiais fiziniais pojūčiais ar net kelti pavojingą elgesį skatinančių minčių.  Būtent dėl to, jei sunkiu metu nėra su kuo pasikalbėti, „Jaunimo linijos“ savanoriai visą parą yra tie, kurie gali išklausyti, užtikrindami, kad pokalbis bus anonimiškas.

Kalbėtis ir jausti ryšį su kitais žmonėmis yra būtina kiekvienam, vis tik, dažnu atveju net ir turėdami draugų, šeimą jauni žmonės jaučiasi vieniši, o iš čia kyla daug sunkių jausmų, kurie gali pasireikšti ir realiais fiziniais pojūčiais ar net kelti pavojingą elgesį skatinančių minčių. Būtent dėl to, jei sunkiu metu nėra su kuo pasikalbėti, „Jaunimo linijos“ savanoriai visą parą yra tie, kurie gali išklausyti, užtikrindami, kad pokalbis bus anonimiškas.

Vasara lietuviams – tai ne tik atostogų sezonas, bet ir pastovus tautiečių zyzimas, kokia ji trumpa. Tuo skundžiasi tiek ūkininkai, tiek Palangos verslininkai. Žmonės nori taip greitai pasidžiaugti vasara, kad skubėdami pernelyg atsipalaiduoja ir pridaro kvailysčių, o vieni pavojingiausių vabzdžių Lietuvoje – erkės – to ir telaukia.

Ar esate kada nors matę, kaip gydytojas perka perpjautą arbūzą saulėkaitoje ar vakuume supakuotus šašlykus? O gal baltą mišrainę su majonezu iš parduotuvės? Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ šeimos gydytojas Valerijus Morozovas teigia, kad retas specialistas tą padarytų dėl pavojų sveikatai.

Atėjus vasarai Lietuvos gyventojai dažnai skuba išnaudoti visus jos teikiamus malonumus – nuo iškylų prie ežerų ir žygių miškuose iki deginimosi saulėje pajūryje. Šeimos gydytojas pastebi, kad lietuviams daugiausiai pavojų vasarą kyla dėl per didelio noro atsipalaiduoti.

Norint išsiaiškinti, ką reiškia mūsų sapnai, nebūtina pirkti sapnininko, viską galime išsiaiškinti patys, naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ teigė egzistencinės terapijos praktikas, dr. Justinas Grigas.

Tyrimai rodo, kad Lietuvos gyventojai retai eina tikrintis profilaktiškai, didelė dalis jų pas gydytoją atvyksta tik kamuojami skausmų. Šeimos gydytoja akcentuoja, kad tai – tautos bruožas, mėgstame kentėti ir taip keliame grėsmę savo sveikatai.  Šeimos gydytoja Rasa Isevičienė naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakojo, kad lietuvių polinkis iškęsti prastą savijautą ir į gydytojus kreiptis tada, kai situacija ženkliai suprastėja, kelia didelę grėsmę mūsų sveikatos būklei.

Naktimis sapnuoti košmarus yra normalu, naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ sako egzistencinės terapijos praktikas, dr. Justinas Grigas. Laidoje J. Grigas atskleidė, kodėl mes sapnuojame blogus sapnus, kaip dažai sapnuoti košmarus yra normalu ir ką tai reiškia, jei sapnuojate mirtį.  Kai kurie žmonės mano, kad jie sapnuoja gerokai mažiau nei kiti, tačiau tai nėra tiesa. Iš tiesų naktimis sapnuoja visi, tik kai kurie sapnus atsimena geriau, komentuoja J. Grigas.