Sveika gyvensena

Kai lauke kaitina saulė, mūsų kūnui tenka išskirtinai daug pastangų palaikyti tinkamą temperatūrą ir hidrataciją. Todėl labai svarbu rinktis tinkamą maistą ir gėrimus, kurie padėtų išlaikyti energiją, gauti pakankamai maistinių medžiagų ir užtikrinti, kad organizmas nesusidurtų su dehidratacija. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais pasidalino patarimais, ką per karščius derėtų valgyti bei gerti ir kokių produktų vertėtų vengti.

Kiaušiniai daugelį metų buvo pagrindinis pusryčių patiekalas, tačiau dėl naujų mitybos tendencijų ar susirūpinimo sveikata daugelis juos išbraukė iš savo mitybos raciono. Sveikatos guru ragina britus vėl pradėti vartoti kiaušinius, tradicinį pusryčių patiekalą, nes jie gali padėti apsisaugoti nuo rimtų ligų, pavyzdžiui, demencijos.

Daugelis žino, kad vaistinėse galima atrasti įvairių greitųjų testų, pavyzdžiui, koronaviruso, gripo, nėštumo, H. Pylori ar slapto kraujavimo. Tačiau taip pat vaistinėse galima aptikti ir kepenų bei kitas ligas nustatančių testų.  Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Justina Metlovienė paaiškina, kad vaistinėse galima rasti ir narkotinių medžiagų, vaisingumo, uždegiminių organizmo rodiklių, skydliaukės bei kepenų rodiklių ir lytiškai plintančių infekcijų greituosius testus.

Tęsiasi sveikatai pavojingas reiškinys – magnetinė audra, trunkanti jau tris dienas. Magnetinės audros gali veikti kai kurių asmenų sveikatą, todėl patariama laikytis kelių gairių, kad poveikis sveikatai būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks 5 balus. Rytoj magnetinės audros aktyvumas sumažės iki 4 balų.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė Lietuvos gyventojų mirties priežastis, deja, akivaizdu, kad šių ligų paplitimas pirmiausia siejamas su gyvenimo būdu. Kaip pasirūpinti širdies sveikata ir kokie požymiai rodo, kad pas gydytoją jau reikia skubėti? Apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ papasakojo kardiologas Arnas Karužas.

Kepenys yra svarbus organas, padedantis atsikratyti organizmo atliekų arba toksinų. Tad svarbu žinoti, kaip palaikyti efektyvią kepenų veiklą ir tinkamai jomis pasirūpinti pasirenkant naudingus organo veiklai produktus. Yra žinoma, kad norint, jog kepenys gerai atliktų savo darbą, nebūtina laikytis mitybą apribojančių ir varginančių dietų. Pakanka į savo meniu įtraukti tam tikrus produktus. Kepenų ir viso organizmo veiklą geriausiai galima palaikyti renkantis sveiką mitybą.

Vis daugiau tyrimų rodo, kad žarnynas atlieka didžiulį vaidmenį jūsų sveikatai ir gerovei. Gerosios žarnyno bakterijos ne tik padeda virškinti maistą, bet ir padeda palaikyti sveikatą, nes gamina vitaminus, palaiko imuninę sistemą ir kovoja su kenksmingomis bakterijomis. Dauguma žmonių savo žarnyno sveikatą gali pagerinti natūraliai maitindamiesi. Štai maisto produktai, kurie pasižymi didžiausia nauda žarnyno sveikatai.

Atėjusi vasara neatsiejama nuo poilsio, laiko leidimo pajūryje ar kaitrioje saulėje, o atostogų daugelis neįsivaizduoja ne tik be daug maisto, bet ir be alkoholinių gėrimų vartojimo. Tačiau žinomas Lietuvos profesorius įspėja – toks derinys gali baigtis kasos uždegimu ir sukelti pavojų gyvybei.

Prasidėjusi vasara džiugina saulės spinduliais, o poilsiautojai jau užėmę visus paplūdimius, ežerus bei jūrą maudosi saulės voniose bei siekia įdegti dar po tamsiojo metų laiko užsilikusius šviesius odos lopinėlius. Tačiau kai kurie pamiršta, jog saulė gali būti pavojinga, todėl reikėtų pasirūpinti savo sveikata.

Tai, ką valgome, turi didžiulę įtaką mūsų sveikatai ir savijautai. Yra žinoma, kad tam tikri maisto produktai mažina riziką susirgti pavojingomis ligomis, o kiti turi priešingą poveikį. O, ekspertės teigimu, vienas produktas yra itin naudingas, nes padeda sumažinti cholesterolį. Daug kalbama, kad reikia valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių, tai – saugus ir sveikas pasirinkimas, nes juose gausu vitaminų ir skaidulų. Tačiau kai kurie produktai pasižymi išskirtinai naudingomis savybėmis.

Atšilus orams daugelis skuba traukti kepsnines ir gamintis maistą lauke ant atviros ugnies, tačiau kartais smagus laiko leidimas baigiasi skaudžiais nudegimais. Respublikinės Vilniaus universiteto ligoninės Terminių traumų skyriaus gydytojas chirurgas Darius Kubilius papasakojo, kas dažniausiai lemia tokias traumas bei kaip elgtis nudegus. D. Kubiliaus teigimu, atėjus pavasariui padaugėja nudegimus patyrusių pacientų skaičius.

Seksas ir masturbacija, sukeliantys orgazmą, kai kuriems žmonėms gali padėti palengvinti migrenos epizodą. Simptomus palengvinti gali padėti ir kitos praktikos. Remiantis tuo, ką žinome iki šiol, atrodo, kad migrenos priepuolius ir klasterinius galvos skausmus kai kuriems žmonėms galima malšinti sekso priemonėmis, rašo healthline.com. Taip pat yra daugybė neoficialių pranešimų apie žmones, kurie teigia, kad seksas palengvino ir kitų tipų galvos skausmus.

Kraujagyslių ligos vargina ne vieną lietuvį. Šiais laikais egzistuoja daugybė būdų, kaip su jomis tvarkytis, tačiau pirmiausia svarbu šią liga suprasti ir atpažinti. Apie tai šiandien pasakoja šeimos gydytojas Irmantas Aleksa. „Kraujas turi krešėti, tai yra normali būklė. Kitu atveju žmogus nukraujuotų, – kalba I. Aleksa. – Viduje krešuliai taip pat susidaro nuolat.

Turbūt ne vienas yra patyręs tą nemalonų galvos svaigimo ir mirguliavimo akyse jausmą. Po jo seka nualpimas – būsena, kuomet laikinai netenkama sąmonė. Apie tai, kas vyksta organizme, kuomet žmogus netenka sąmonės, kada nualpimai tampa pavojingais papasakojo Kauno klinikų kardiologė ir sinkopių specialistė Diana Rinkūnienė. Gydytoja taip pat atskleidė, kokie dar simptomai išduoda artėjantį nualpimą.

Venų varikozė, arba lėtinis venų nepakankamumas, dažnai vadinama tiesiog išsiplėtusiomis venomis. Ši liga vystosi, kai dėl venų vožtuvų nesandarumo kraujui ėmus tekėti atbuline kryptimi, susikaupia pernelyg daug kraujo bei išsiplečia paviršinės kojų venos. Tačiau kada reikėtų susirūpinti ir gydyti šią ligą? Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ apie tai papasakojo Vilniaus Santaros kraujagyslių chirurgas Gediminas Vaitėnas.

Migrena — problema, galinti stipriai sugadinti gyvenimo kokybę. Pulsuojantis migrenos skausmas ir kartu pasireiškiantis pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai ar garsams gali trukdyti normaliai gyventi ir dirbti. Net ir praėjus pagrindiniams simptomams, dar kelias dienas gali būti juntamas nuovargis, išsekimas, sumažėjęs darbingumas. Nors visiškai išgydyti migrenos neįmanoma, galima išvengti sunkių priepuolių.

Venų varikozė, arba paviršinių venų išsiplėtimas, yra vizualiai nepatraukli ir sveikatai nepalanki liga, kuriai didelę įtaką daro paveldimumas – jei vienas iš tėvų serga varikoze, tikimybė susirgti vaikui yra 70 proc., o jei serga abu tėvai, tikimybė išauga net iki 95 proc. Tiesa, pakoregavus gyvenimo būdą bei skiriant daug dėmesio profilaktikai, šią ligą galima „nustumti“ į kuo vyresnį amžių arba pasiekti, kad ji pasireikš nežymiai.

Šlamutis lengvai atpažįstamas iš savo geltonų žiedų ir malonaus, unikalaus, tik jam būdingo aromato. Šlamučio arbata jau šimtmečius naudojama kaip natūralus antiseptikas bei kepenų ligoms gydyti. Šiuolaikiniai tyrimai taip pat pripažįsta šlamučio gydomąsias savybes. Tad kviečiame skaityti toliau ir ne tik sužinoti, nuo kokių negalavimų gelbsti šlamutis, tačiau ir kaip iš jo paruošti veiksmingą gydomąją arbatą.

Padidėjęs Saulės aktyvumas vis dar primena apie save – šiandien dar tęsiasi stipri magnetinė audra, trunkanti jau 3 dienas. Magnetinių audrų prognozę pateikę meteoagent.com skelbia, kad birželio 12 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks šešis balus. O rytoj, birželio 13 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sumažės iki dviejų balų.

Orai šiltėja, o Lietuvos vaistinių durys toliau girgždinamos – vaistinių atstovai teigia, jog šiuo metu tautiečiai daugiausia perka vasaros sezonui būdingas prekes: apsauginius kremus nuo saulės ir repelentus nuo vabzdžių, o alergijos šiais metais lietuvius kankina labiau nei įprastai.

Žarnyno sveikatos ekspertais pasidalijo sąrašu produktų, kurie kenkia jūsų žarnynui ir ragina juos kuo greičiau išmesti iš šaldytuvo. Nuo nuotaikos iki odos priežiūros ir svorio kontrolės – beveik nėra sveikatos srities, kurios nebūtų galima pagerinti užtikrinus tinkamą žarnyno veiklą. Mūsų organizmas apie žarnyno veiklos sutrikimus praneša įvairiais būdais, pavyzdžiui, pilvo pūtimu, raugėjimu ir kitais mažai kam žinomais simptomais, tokiais kaip nemiga ir energijos trūkumas. Dr.

Pilvo aortos aneurizma vadinama tyliąja žudike – daugelis, turintys ją, nejaučia jokių simptomų ir apie ją sužino tik įvykus plyšimui, kuris gali baigtis net mirtimi.  Apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakojo Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų kraujagyslių chirurgas Gediminas Vaitėnas.

Labiausiai vasarą atostogaudami mėgstame maudytis. Maudynių metu organizmą veikia oro temperatūra, drėgmė, judėjimo greitis, saulė, vandens temperatūra ir slėgis. Jei skubėsite prie vandens telkinių pasimėgauti maudynėmis ir planuosite praleisti laiką, šokinėdami nuo tiltelių, turėtumėte būti itin atsargūs. Lietuvoje kasmet labai sunkiai susižaloja net kelios dešimtys jaunų žmonių, kurie nardė maudynių metu.

Tęsiasi sveikatai pavojingas reiškinys – magnetinė audra, trunkanti jau dvi dienas. Magnetinės audros gali veikti kai kurių asmenų sveikatą, todėl patariama laikytis kelių gairių, kad poveikis sveikatai būtų kuo mažesnis. Magnetinių audrų prognozę pateikę meteoagent.com skelbia, kad šiandien magnetinio lauko aktyvumas siekia šešis balus, rytoj, birželio 12 dieną, sumažės ir sieks tris balus.

Lietuva vis dar pirmauja dėl mirčių, kurias sukelia širdies ir kraujagyslių ligos. O jų atsiradimo priežastis – užsikimšusios kraujagyslės. Tačiau šioms ligoms galima užkirsti kelią, tereikia savimi pradėti rūpintis kiek įmanoma anksčiau. „Camelia“ vaistinės vaistininkas Rimvydas Blynas su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais pasidalino, kokie yra užsikimšusių kraujagyslių simptomai, kokį pavojų tai gali sukelti bei kokius maisto produktus rinktis, kad to išvengtume.

Kauno klinikų skubios pagalbos skyrius pasidalino informacija, kurią turi žinoti kiekvienas – kokie yra insulto požymiai ir ką daryti jei esate šalia žmogaus, kurį ištiko insultas? Būdami šalia žmogaus, kuriam pasireiškia insulto požymiai, galite: paprašyti nusišypsoti – vienas lūpų kamputis pakils šypsenai, o kitas liks nejudrus; paprašyti iškėlus palaikyti ranką ar koją – žmogus nebegalės to padaryti, pavyzdžiui, staiga rankoje nebenulaikys daiktų; kalbinti – žmogus staiga nebesupras kla...

Lietuvą užplūdus karščiams, norisi labiau pasilepinti kuo įvairesniu maistu. Visgi neretai pamirštame apie sveiką mitybą ir leidžiame sau pasmaguriauti, ypač prasidėjus atostogoms. Vertėtų nepamiršti, kad norint apsaugoti savo sveikatą, riebių maisto produktų geriau vengti.   Daugiau apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja Lietuvos šeimos gydytojų asociacijos prezidentas, profesorius, habilituotas mokslų daktaras Julius Kalibatas.

Prakaitavimas – natūralus ir normalus organizmo atsakas, padažnėjantis atėjus šiltajam sezonui, tačiau specialistai įspėja, kada būtina nenumoti ranka į gausų prakaitavimą, nes jis gali išduoti pavojingas ligas ir kitas sveikatos būkles.

Mankšta yra svarbus mūsų bendros sveikatos ir gerovės veiksnys. Nepakankamas fizinis aktyvumas gali labai padidinti pavojingų sveikatos sutrikimų ir problemų, tokių kaip diabetas, nutukimas, demencija ir širdies ligos, riziką.  Kad išbandytumėte šią paprastą treniruotę, jums nereikia brangios įrangos ar sporto klubo abonemento. O dėl gresainčių ligų svarbu stengtis treniruotis, kai tik galime, rašo express.co.uk.

Kone kiekvieno svajonė yra valgyti viską, ką norisi, ir lieknėti. Pasirodo, tai įmanoma, tereikia žinoti kelias subtilybes, kad po valgio neįvyktų gliukozės šuoliai kraujyje. Kaip laidoje „Kviečiame daktarą“ pasakojo LSMU Vidaus ligų klinikų gydytojas profesorius Alvydas Unikauskas, gliukozės šuoliai kraujyje sukelia daug problemų, tačiau laikantis kelių patarimų, tai galima sukontroliuoti.

„Anglų rašytojo Jonathano Swifto žodžius – „Geriausi pasaulio gydytojai yra Dieta, Ramybė ir Linksmybė“ – patvirtina ir moksliniai tyrimai, įrodę, kad visavertė mityba, fizinis aktyvumas, emocinė pusiausvyra, kokybiškas miegas ir streso prevencija padeda lengviau suvaldyti daugelį lėtinių ligų, tarp jų ir skydliaukės ligas“, – teigia VU Medicinos fakulteto docentė, gydytoja endokrinologė Lina Zabulienė.

Kraujagyslių sistema yra neatsiejama mūsų kūno dalis, atsakinga už kraujo transportavimą ir gyvybinių medžiagų tiekimą visiems organams bei audiniams. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas, kuris dažnai pasižymi nepakankamu fiziniu aktyvumu, netinkama mityba bei padidėjusiu streso lygiu, lemia vis dažnesnes kraujagyslių sistemos ligas, kurių požymius pastebėti kuo anksčiau – itin svarbu.

Mintis apie galimas kirmėles organizme turbūt ne vieną žmogų verčia nusipurtyti. Šie įkyrūs parazitai  kelia baimę ir, pasirodo, slepiasi mylimuose augintiniuose. „Pirmas mūsų užduodamas klausimas, kai žmogus galvoja, kad turi parazitų yra: ar turite gyvūnų?“ – sako „Eurovaistinės“ vaistininkas Vygintas Milašius. Anot jo, naminių gyvūnų laikymas yra pagrindinis signalas, pagal kurį sprendžiama, ar į vaistinę atėjęs pacientas gali būti užsikrėtęs kirmėlėmis.

Vasaros sezonas daug kam gali asocijuotis su nerūpestingu laiko leidimu, įvairaus maisto degustavimu. Visgi su vasaros malonumais padaugėja ir  įvairių virškinimo sutrikimų atvejų, kurių pagrindinės priežastys – persivalgymas, higienos nepaisymas bei sugedusių produktų vartojimas. Apie vasarą padažnėjusių virškinimo ligų atvejus bei kaip jų išvengti komentuoja budinčios „Benu“ vaistinės vedėja vaistininkė Inga Norkienė ir „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė Elvyra Ramaškienė.

Ne paslaptis, kad vitaminai ir mikroelementai yra būtini sveikam organizmui ir jame vykstančioms gyvybinėms reakcijoms. Deja, greitas gyvenimo tempas, stresas ir netaisyklinga mityba dažnam žmogui sutrukdo užtikrinti jų pusiausvyrą, todėl savijauta suprastėja, pradeda atsiranda nuovargis ir kyla įvairių ligų grėsmė.

Išmušantis karštis, pasunkėjęs kvėpavimas ir nemalonus akių užtemimo jausmas lydi iki nualpimo. O tai – ne vienam pasitaikanti nemaloni būsena, kuomet netenkama sąmonės. Vienas iš nualpimą lydinčių veiksnių – karštis, kuris gali sutrikdyti įprastą žmogaus organizmo veiklą. TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ svečiavosi bendrosios praktikos (šeimos) gydytojas, habilituotas biomedicinos mokslų daktaras Julius Kalibatas, kuris papasakojo, kaip saunoje gelbėjo nualpusį žmogų.

Šimčiko klinika savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino aktualia informacija apie žarnyno ligas bei šių ligų simptomais.   „Kam patinka kalbėti apie ligas? Niekam! Iš tiesų, netgi Šimčiko klinikos specialistai su savo pacientais, užsukusiais pasikonsultuoti, atrastų gerokai įdomesnių ir linksmesnių pokalbių temų. Tačiau, tai daryti būtina.

Kiaulpienė, daugelio laikoma tiesiog paprasta piktžole, iš tiesų yra nepaprastai vertingas augalas, kurio nauda sveikatai buvo žinoma jau nuo seniausių laikų. Šis augalas, dažnai matomas pievose ir soduose, yra tikras natūralios medicinos lobis, turintis gausybę naudingų savybių.  Socialio tinklo „Facebook“ puslapyje „Mano žolelės“ rašoma apie kiaulpienės svarbą: „Jau tiek apie ją prirašyta, išgarbinta, apdainuota, bet vistiek nešioja nekenčiamiausių piktžolių pravardę.

Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Vilniaus universiteto ligoninės (VUL) Santaros klinikose per metus išoperuojama vidutiniškai 100 tinklainės atšokų. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl pajutus simptomus negalima delsti, aiškina VUL Santaros klinikų Akių ligų centro gydytoja oftalmologė Viktorija Gurskytė.

Išgerti oro uoste atostogų pradžios proga gali būti pražūtinga. Tyrėjai nustatė, kad slėgis lėktuvo salone, alkoholis ir miegas gali būti mirtinai pavojingas derinys. Niekas oro uoste taip gerai nesuteikia atostogų nuotaikos, kaip pirmoji vyno taurė ar bokalas alaus. Tačiau tai nėra džiugi žinia, nes alkoholio vartojimas prieš užmiegant lėktuve taip apkrauna širdį, kad gali sukelti ir mirtį.

Tęsiasi sveikatai pavojingas reiškinys – magnetinė audra, trunkanti jau septynias dienas. Magnetinės audros gali veikti kai kurių asmenų sveikatą, todėl patariama laikytis kelių gairių, kad poveikis sveikatai būtų kuo mažesnis. Magnetinių audrų prognozę pateikę meteoagent.com skelbia, kad šiandien magnetinio lauko aktyvumas siekia penkis balus, rytoj, birželio 6 dieną, sumažės ir sieks tris balus.

Nors greitieji testai, kuriuos savarankiškai gali atlikti patys pacientai, nėra naujiena rinkoje, – apie tai težino maža visuomenės dalis. Šių testų tikslumas neprilygsta laboratorijose atliekamiems ištyrimams, tačiau jie gali tapti puikia indikacija patvirtinti arba paneigti įtariamą sveikatos būklę ar tikslingai kreiptis į gydytoją dėl gautų rezultatų.

Apie širdies, skrandžio, plaučių veiklą žinome nemažai, tačiau paklausti apie skydliaukę daugelis žmonių turbūt susimąstytų, kas ji tokia ir už ką organizme atsakinga. Iš tiesų ši apatinėje kaklo dalyje esanti drugelio formos liauka vaidina ypač svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose, o jai sutrikus prasideda įvairūs negalavimai – nuo nuovargio ir slenkančių plaukų iki nemigos bei širdies permušimų.

Nors dantų protezavimo, kurį senatvės pensininkams ir kitiems socialiai jautrių grupių gyventojams kompensuoja ligonių kasos Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis, ilgų eilių problema išspręsta prieš kelerius metus, daliai žmonių vis dar trūksta informacijos šia tema. Ligonių kasos paaiškina tai, kas dažniausiai klaidina gyventojus, rašoma pranešime spaudai.

Tęsiasi sveikatai pavojingas reiškinys – magnetinė audra, trunkanti jau dvi dienas. Magnetinės audros gali veikti kai kurių asmenų sveikatą, todėl patariama laikytis kelių gairių, kad poveikis sveikatai būtų kuo mažesnis. Kaip praneša meteoagent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas sieks 5 balus. Rytoj magnetinės audros aktyvumas laikykis toks pat.

Lietuvą jau užplūdo karščiai, kurie daliai žmonių yra itin pavojingi: perkaisti galima ne tik būnant saulėje, bet ir namuose. Naudinga įsidėmėti ženklus, kuriuos siunčia organizmas, kai karštis alina per stipriai, ir žinoti, kada metas kreiptis į medikus. Daugiau apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja Lietuvos šeimos gydytojų asociacijos prezidentas, profesorius, habilituotas mokslų daktaras Julius Kalibatas.

Šiuo metu pasaulyje vis daugėja vėžinių susirgimų. Problema tame, kad kai kurie iš šių susirgimų aptinkami vėliau, jau ligai progresavus, nes tik tuomet pacientas pajunta neįprastus simptomus. Vienas iš tokių susirgimų – skrandžio vėžys. Apie šią vėžio rūšį papasakojo Santaros klinikų gydytoja gastroenterologė-endoskopuotoja Eglė Dieninytė-Misiūnė.

Higienos institutas informuoja, kad Kauno marių antrajame paplūdimyje ir sostinės Naujosios Vilnios maudykloje vandens užterštumas bakterijomis viršijo leistina normą. Instituto teigimu, Kauno marių antrajame paplūdimyje gegužės 22 ir 27 dienomis nustatytas didesnis nei leidžiama higienos normoje žarninių lazdelių ir žarninių enterokokų skaičius. Jis gegužės 21 ir 27 dienomis rastas ir Vilios upės vandenyje prie Gerovės parko.

Rytoj, birželio 4 dieną, prognozuojama stipri magnetinė audra. Jos lygis pasieks 5 balus, kurie rodo, kad magnetinė audra gali būti pavojinga sveikatai. Dėl to rytojaus dieną svarbu skirti pakankamai dėmesio sau. Intensyvių magnetinių audrų metu svarbu pasirūpinti savo sveikata. Intensyvi magnetinė audra Rytoj lietuviai sulauks intensyvios magnetinės audros pasirodymo. Ji sieks 5 balus, o 5 ir daugiau balų vertinamos magnetinės audros gali sukelti sveikatos sutrikimus.