Gyvenimas

Socialinio tinklo „Facebook“ puslapyje „Lašišos dienoraštis“ pranešama, kad buvo sulaikytas žeberklautojas, nelegaliai gaudęs žuvis Dūkštos upėje. Brakonieriavimo problema išlieka opi net ir saugomose teritorijose, kur siekiama išsaugoti vertingus žuvų neršto plotus. Prasidėjus šlakių nerštui, gamtosaugininkai intensyvina stebėjimą, siekdami apsaugoti lašišines žuvis nuo neteisėtos veiklos.

Šiandieną gali tekti išvien dirbti su asmenimis, kurie jums nėra prie širdies. Nors ir nebūsite labai patenkinti, vis dėlto rezultatų pasiekti pavyks. Plačiau skaitykite astrologinėje prognozėje lapkričio 12-ai, antradieniui.   AVINAS Šiandien gerai darbuotis ir objektyviai viską vertinti gali kiek trikdyti emocijos, nuotaikų kaita., nors fizinės energijos tikrai nestokosite. Labiau saugokite sveikatą ir reputaciją.

Anoreksijos terminas šiais laikais jau yra girdėtas ne vienam. Tai – valgymo sutrikimas, vedantis prie ekstremalaus svorio nukritimo, iškreipto kūno vaizdo ir baimės priaugti numestus kilogramus. Vis dėlto nedaug kas žino, kokius „pragarus“ reikia pereiti, norint įveikti šią ligą. Šis terminas puikiai pažįstamas ir žurnalistei bei vertėjai Rūtai Evelinai Šutinytei, kuri anoreksija susirgo prieš 28-erius metus.

Paauglystėje angina sirgusi Brigita Guobė susirgo inkstų uždegimu, kuris tapo lėtiniu ir neišgydomu, o galiausiai prireikė net inkstų transplantacijos. Dabar asociacijos „Gyvastis“ narė, tarptautinės kategorijos kačių teisėja, felinologė Brigita Guobė sako jau patyrusi keturias transplantacijas.

Vyras tvirtina, kad buvusioji nubaudė jį už išdavystę ir kirto per skaudžiausią vietą – uždraudė bendrauti su sūnumi. Ką į tai atsakys vaiko motina? Skaudi šeimos drama – „TV Pagalbos“ reportaže.  Nuo tada, kai Mantas gyvena su Roberta, jis vis rečiau bendrauja su sūnumi. Po išsiskyrimo buvusi sugyventinė Indrė esą pradėjo girtuokliauti, tad sūnus kurį laiką gyveno su tėvu, tačiau, kai jį grąžino motinai, ši iš visų jėgų stengiasi tėvą nuo sūnaus atriboti.

Trokštate sužinoti, kas jūsų laukia šią savaitę? Laidoje „Tavo horoskopai su Nagliu Šulija“ astrologas atskleidė, ką kiekvienam Zodiako ženklui šią savaitę žada žvaigždės. Saulė vis dar keliauja Skorpiono ženklu ir skatina mus į gyvenimą, supančius reiškinius žvelgti įdėmiai.

Lietuvoje lapkričio 4–10 d. (45-ąją savaitę) bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga (koronaviruso infekcija) rodiklis buvo 1043,8 atvejo 100 tūkst. gyventojų, prieš savaitę jis buvo mažesnis – 878,1 atvejo 100 tūkst. gyventojų, pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). Mažiausias sergamumas – Telšių apskrityje, didžiausias – Vilniaus apskrityje.

Į Klaipėdos universiteto ligoninę (KUL) penktadienį buvo paguldyta tymais užsikrėtusi jos darbuotoja. Neoficialiais duomenimis, itin užkrečiamos infekcijos simptomus jaučia dar du medikai. Pati ligoninė to nepatvirtina ir ramina, kad situacija valdoma. Portalą tv3.lt pasiekė informacija, kad praėjusią savaitę susirgusi paramedikė galėjo išplatinti užkratą, o ligoninė esą darbuotojus palikusi likimo valiai – išsitirti ir pasiskiepyti turi patys.

Netektis yra viena iš sunkiausių ir emociniu požiūriu iššūkių kupinų gyvenimo patirčių. Ji gali sukelti daugybę jausmų – nuo šoko ir pykčio iki liūdesio ir kaltės. Gedėjimas, nors ir skirtingas kiekvienam žmogui, yra natūralus procesas, leidžiantis prisitaikyti prie gyvenimo be to, ko netekome. Tai kelias, kuriame svarbu išgyventi visas emocijas ir leisti sau sveikti, nes šis procesas padeda atrasti naują prasmę ir pusiausvyrą gyvenime.

Nors orai jau vėsta, daugelis lietuvių vis dar traukia į miškus ne tik pasigrožėti gamta, bet ir prisirinkti gamtos gėrybių. Vis tik specialistai įspėja, ko šiukštu negalima rinkti – įsidėmėkite tai prieš traukdami į gamtą. Kauno marių regioninio parko specialistai socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo įspėjimu, ko gamtoje nereikėtų rinkti.

Aktyvistai kasdien vis daugiau ir garsiau kalba apie Planetos (iš)saugojimą, o kaip vieną pagrindinių veiklų, prie kurių gali prisidėti kiekvienas žmogus, įvardija paprasčiausią atliekų rūšiavimą. Visgi, tie žmonės, kurie į rūšiavimą pažiūri tikrai atsakingai supranta, kad tai nėra taip jau paprasta.   Vietoj rūšiavimo – į mišką? Su „Rokiškio Sirena“ susisiekęs vyras kiek nustebęs dalijosi savo istorija: „Nutiko taip, kad kelyje „susitikome“ su gyvūnu.

Šiandien prasideda dalyvių, norinčių, kad jų namus ar verslo patalpas nemokamai atnaujintų profesionalūs IKEA interjero dizaineriai, atranka. Aštuoniems laimingiesiems bus nemokamai atnaujintos pasirinktos namų ar verslo erdvės IKEA baldais ir aksesuarais. Patyrę interjero dizaineriai taip pat pademonstruos, kaip tai padaryti su mažomis investicijomis.

Šalyje labai populiarios avietės. Tačiau pastaruoju metu sodininkai vis dažniau domisi gervuogių ir melsvauogių sausmedžių auginimu. Štai keli patarimai, norintiems užsiauginti gardžių uogų. Svarbu atsižvelgti į augalo veislę ir jos savybes. Avietės „Polka“ – pasaulyje sparčiai plintanti remontantinė aviečių veislė, išsiskirianti geros kokybės uogomis ir ankstyvu derliumi. Uogos didelės, skaisčiai raudonos, tvirtos, labai skanios, išsiskiria gera kokybe net ir ilgokai po nuskynimo.

Antroje spalio pusėje į K. Baršausko gatvę, greta VI forto, sugužėję archeologai kauniečiams užminė klausimų: kodėl kasinėjimų teritorija plečiasi ir kas iš tiesų slepiasi „radinių“ maišuose? Vytauto Didžiojo karo muziejaus valdomos teritorijos pašonėje specialistai susirinko ne pirmą kartą, čia, tikėtina, sugrįš ir kitąmet. Teigia, kad maiše matė kaulus „Ar jau aišku, ką čia randa? Antra savaitė kasinėja. VI fortas. Aną savaitę kaimynas „pašnipinėjo“, tai maišuose buvo kaulai.

Ieškote, kuo paįvairinti vakarienę? Nauja TV3 žiniasklaidos grupės laida „Šviežios idėjos su „Lidl“ turi sprendimą. Šįkart virtuvės šefas Justinas Kapkovičius parodė, kaip pasigaminti egzotiško skonio pagardą šalia pagrindinio patiekalo.

Įsibėgėjus rudeniui iššūkiu dažnai tampa ne tik susargdinti galintys lietingi ir šalti orai, bet ir dalies šeimos biudžeto pareikalaujančios šildymo sąskaitos. Nepriklausomo elektros energijos tiekėjo „Elektrum Lietuva“ ekspertas dalinasi naudingais patarimais, kaip namus šildyti ekonomiškiau, o šaltąjį periodą praleisti šiltai ir patogiai. „Ne veltui mūsų senoliai sakydavo, kad roges reikia ruošti vasarą. Ši taisyklė galioja ir šildymo sezonui.

Šiandieniniai vaikai ir paaugliai gyvena skaitmeniniame amžiuje, kur socialiniai tinklai yra neatsiejama kasdienybės dalis. Nepaisant galimybių, kurias šios platformos suteikia bendrauti, mokytis ir dalytis turiniu, jų ilgalaikis naudojimas gali tapti pavojingu iššūkiu emocinei sveikatai.

Nuovargis – kai jis užklumpa, organizmas tiesiog rėkte šaukia: „Man reikia poilsio!“ Tačiau kaip pailsėti, kai aplink slegia rūpesčiai: darbai, namai, vaikai? Vis dėlto lėtinis nuovargis yra daug pavojingesnis priešas, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Į nuovargio požymius reikia atkreipti dėmesį kuo anksčiau, o ne tada, kai jis jau visiškai jus įveikia. Šia tema laidoje „Kviečiame daktarą“ daug naudingų patarimų pateikia sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Jurga Dudienė.

Sugebėjimas nustatyti sveikatos sutrikimus vos pažvelgus į savo atvaizdą veidrodyje gali praversti kiekvienam. Pastebėję pokyčius, galėsite laiku imtis priemonių, pakoreguoti mitybą, pakeisti gyvenimo būdą ir išvengti rimtų nemagavimų. Į ką reikia atkreipti dėmesį? Akys parodo daugiau nei manote. Ratilai po akimis 1. Ratilai po akimis gali būti banalaus pervargimo ar nuolatinio streso pasekmė.

Rožės visais laikais buvo tituluojamos tikra sodo klasika, tad bene pas kiekvieną sodininką galima aptikti bent jau vieną rožių krūmą. Daugeliui kyla klausimas, kaip išsirinkti tokį rožių krūmo sodinuką, kad šis ilgus metus žydėtų ir praturtintų sodą savo spalvomis. Tad pateikiame jums naudingų patarimų, kaip išsirinkti sveikus rožių sodinukus, rašoma promixgardening.com.

Neries regioninio parko teritorijoje vinguriuojantis Vilsos upelis stebina lankytojus nepaprastu gamtos reiškiniu – natūraliais kriokliais. Tai vienintelis tokio tipo upelis Lietuvoje, kuriame tėkmė formuoja krioklių eilę per klintinius tufus. Vilsos slėnio šlaitai gilūs, o aplink upelį veši natūralus miškas, todėl ši vieta išlieka laukinė ir tikrai autentiška. Suformavo eilę krioklių „Paslaptinga Neries regioninio parko vieta – nuostabioji VILSA.

Šv. Martyno diena, švenčiama šiandien, lapkričio 11-ąją, yra ne tik svarbi šventė, turinti gilias šaknis Lietuvos kaime. Ši diena buvo ypač reikšminga žmonių gyvenime, nes ji žymėjo perėjimą iš rudens į žiemą, o su tuo susiję įvairūs papročiai, orų spėjimai. Naujienų portalui tv3.lt etnologas Libertas Klimka papasakojo plačiau apie šią dieną ir atskleidė, kokių orų tikėtis greitu metu. Šv. Martyno diena senovėje „Šv. Martynas buvo laikomas paskutine rudens švente.

Šeštadienio popietę naujienų portalo „Kas vyksta Kaune“ redakciją pasiekė skaitytojo pranešimas su įrodymais, kad klimatas kelia išdaigas ir stresą augalams. Dėl neįprastai šilto rudens, pražydo kai kurie vaismedžiai, o vaiskrūmiai sunokino ir keletą vaisių. „Išėjau pasitvarkyti kiemo ir likau nustebintas.

Nuo lapkričio 11 d. Vilniaus rajono savivaldybės individualių valdų ir sodininkų bendrijų sklypų savininkams bus pradedamos nemokamai dalinti kompostavimo dėžės. Vilniaus rajono savivaldybės administracija viešojo pirkimo būdu sudarė sutartį dėl kompostavimo dėžių pirkimo. Šiai dienai yra pristatyta apie 900 vnt. dėžių. Iš viso bus nupirkta 5 tūkst. kompostavimo dėžių, kurių pirkimas ir dalinimas vyks keliais etapais.

Lauke įsivyraujant vis šaltesniam orui, kauniečiai vis dažniau renkasi laisvalaikį leisti prekybos centuose. Socialiniuose tinkluose vairuotojai dalijosi informacija, kad prie didžiausių laisvalaikio ir prekybos centrų beveik nėra laisvų parkavimo vietų.

Skaudi žinia – mirė ilgametė mylima Respublikinės Panevėžio ligoninės vaikų ligų gydytoja Nijolė Elvyra Blėdienė (1937-2024). Žinią apie netektį socialiniuose tinkluose pranešė Respublikinės Panevėžio ligoninės kolektyvas. Mirusiai mylimai gydytojai skyrė jautrius žodžius Ligoninės kolektyvas mirusiai ilgametei vaikų ligų gydytojai feisbuko įraše skyrė jautrius žodžius.

Tik jūroje prasiaučia audra, paplūdimyje galima pamatyti gintaro ieškotojų. Penktadienis jiems turėjo būti tikrai laiminga diena. Gintaro ieškotojai penktadienį liko patenkinti radiniais. Smėlis nusėtas gintarais Feisbuko grupėje „Lankytinos vietos“ Mizgirių gintaro muziejus pasidalino nuotraukomis, kuriose matosi gintarais nusėtas smėlis. Muziejus leido nuotraukomis pasidalinti su skaitytojais. „Prie jūros smagu ne tik vasarą, bet ir rudenį.

Žaismingų rausvų-žalsvų atspalvių Amalų vainikai subtiliai ir švelniai siūbuoja virš Stiklių gatvės – Vilniaus senamiesčio vietos, kuri tapo ikonine dėl čia savo kelią pradedančios Kelėdų laukimo šventinės nuotaikos. Kaip kasmet, siauroje gatvelėje rudeninėse sutemose,  anksčiausiai visame senamiestyje užsižiebia jaukios kalėdų laukimo šviesos.

„Šios krabų lazdelių salotos yra labai greitai paruošiamos ir labai gaivios. Man skanesnės snieginio krabo skonio lazdelės, tad visada jas ir naudoju. Pirmą kartą gamindama pilnai vadovavausi receptu, aš visada taip darau.  Jame buvo nurodymas dėti raudoną svogūną. Tačiau, net ant jo užspaudus citrinos sulčių, man per daug jautėsi svogūno aštrumas.

Kasmet lietuviams siunčiant milijonus siuntų per LP EXPRESS paštomatus, jais gavėjus kasdien pasiekia tiek prekės iš e.parduotuvių, tiek ir dovanos nuo draugų ar artimųjų. Vis dėlto, svarbu nepamiršti, kad paštomatais siųsti galima toli gražu ne viską, rašoma pranešime spaudai.

Nors kompresinės kojinės ar pėdkelnės dažniausiai siejamos tik su vyresnio amžiaus žmonėmis, iš tiesų jų naudą gali pajusti beveik visi – tiek sportininkai, tiek sėdimą darbą dirbantys asmenys. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Reda Pilkytė-Klimienė atskleidžia, kaip kompresinės priemonės veikia kūną ir kaip išnaudoti jų teikiamas naudas.

Mike’as Tindallas, vedęs princesės Anne dukrą, mirusios karalienės Elžbietos II anūkę, atvirai prabilo apie sunkumus, su kuriais susiduria santuokoje. Buvusi Anglijos regbio žvaigždė atvirai papasakojo apie savo santuoką su Zara ir apie tai, kaip sunkiai sekėsi gyventi po to, kai paliko žaidimą.

Medikai pastebi, kad daugiausiai ginekologinių problemų mažosioms pacientėms kyla dėl intymios higienos stokos. Akušerė ginekologė Vaiva Gerulskytė tėvams primena: paprasti kasdieniai įpročiai gali ne tik užkirsti kelią infekcijoms, bet ir nulemti mergaitės požiūrį į savo kūną bei sveikatą ateityje. Pacientės – nuo pusantrų „Kabinetuose sulaukiame ne tik suaugusių moterų, bet ir jaunų paauglių, ikimokyklinukių ar net pusantrų metų amžiaus pacienčių.

Dirgliosios žarnos sindromas – nemaloni, kasdienybę apsunkinanti lėtinė būklė, paveikianti apie 5–10 proc. pasaulio gyventojų. Ir nors šis sindromas nėra visiškai išgydomas, vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė patikina, kad simptomus galima sėkmingai kontroliuoti laikantis gydytojų rekomendacijų, tam tikrų mitybos ir gyvenimo būdo pokyčių, tinkamais būdais stiprinant žarnyną.

6-metės mergaitės mama skuba įspėti visus apie plintančią madą. Jos dukra buvo išgabenta į ligoninę po to, kai prarijo 23 magnetus. Mergaitė žaidė su magnetais daželyje, vėliau parsinešė juos namo, kad pagamintų papuošalų lėlei. Per kelias dienas ji prarijo 23 stiprius magnetus, rašoma mirror.co.uk. Šešiametę teko skubiai vežti į ligoninę ir atlikti gyvybę gelbstinčią operaciją, nes magnetai perplėšė mergaitės žarnyną.

Ši darbo savaitė neprasidės lengvai – šiandien, lapkričio 11 dieną, prognozuojamas stiprus geomagnetinio lauko suaktyvėjimas. Pranešama, kad magnetinė audra paseiks 6 balus. Sustiprėjus magnetinėms audroms raginama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Stiprumas – 6 balai Meteoagent.com šaltinio duomenimis, šiandieninė magnetinė audra pasieks 6 balus.

Nerūkanti ir jogą praktikuojanti vegetarė niekada nesusimąstė, kad jos nuovargis gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas. Tačiau netikėtai gerai besijaučianti moteris sužinojo, kad šis nuovargis slėpė rimtą diagnozę – plaučių vėžį. 57 metų Melanie Erwin, nerūkanti, vegetarė, jogos entuziastė, nėra stereotipinė plaučių vėžiu serganti pacientė.

Šiandien teks pasisemti stiprybės, nes laukia išbandymų kupina diena. Reikėtų apsvarstyti tiesiamą pagalbos ranką ir nuo jos nenusigręžti. Plačiau skaitykite astrologinėje prognozėje lapkričio 11 dienai, pirmadieniui.  AVINAS Prarasite įprastinį aktyvumą. Gal sveikatos problemos, o gal laikina vidinė disharmonija trukdys jums pademonstruoti darbštumą ir komunikabilumą. Laikykitės darbo saugos ir eismo taisyklių, kad išvengtumėte nemalonių incidentų. JAUTIS Gana prieštaringa diena.

Trokštate sužinoti, kas jūsų laukia šią savaitę? Laidoje „Tavo horoskopai su Nagliu Šulija“ astrologas atskleidė, ką kiekvienam Zodiako ženklui šią savaitę žada žvaigždės. Saulė vis dar keliauja Skorpiono ženklu ir skatina mus į gyvenimą, supančius reiškinius žvelgti įdėmiai.

Vilnietė Natalija pasidalijo įkvepiančia savo balkono atnaujinimo istorija, kurioje ji pademonstravo, kad kūrybingumas ir ryžtas gali paversti bet kokią erdvę ypatinga. Pasak Natalijos, viskas prasidėjo nuo noro perdažyti balkoną baltai ir taip suteikti jam šviesumo. „Visada patiko šviesios spalvos, pavargau nuo tamsių sienų... Pradžia buvo tiesiog perdažyti į baltą spalvą, o jau toliau prasidėjo rėmelių, gėlių, baldų ir žvakučių paieškos“, – pasakoja ji.

Tūkstančiai laukiančių, o eilės galas siekia 2028 metus – tokia situacija valstybinėse sveikatos priežiūros įstaigose, kuriose atliekami tyrimai dėl miego apnėjos. Gyventojai išgirdę, kiek reikia laukti, susiima už galvos ir keliauja į privačias įstaigas, kur už visus tyrimus moka ir po 500 eurų. Gydytojas tvirtina, kad žmones pasiekia vis daugiau informacijos apie šį sutrikimą, todėl ir norinčiųjų išsitirti daugiau, o pati tyrimo specifika – sudėtinga.

Naujieji 2024-ieji 35-erių Renatai Kilbauskienei prasidėjo ne itin džiugiomis žiniomis. Moteris pasakoja, kad sausio pradžioje staiga pajuto aštrų skausmą dešinėje krūtyje. Šis netikėtas skausmas, kaip vėliau paaiškėjo, buvo tik pirmasis rimtesnių sveikatos problemų ženklas. Renata, kartu su vyru auginanti du vaikus – 12-metę dukrą ir 8-erių sūnų – pasakoja, kad vos pajutusi skausmą, iškart nujautė, jog kažkas negerai.

Jaunos poros svajonių vestuvės virto laidotuvėmis – nuotakos sužadėtinis žuvo automobilio avarijoje tą dieną, kai jie turėjo susituokti. 20-metis Mylesas „Miley“ Harty žuvo per tragišką avariją 2021 m. rugpjūčio 21 d. – savo vestuvių dieną – važiuodamas automobiliu, kurį vairavo jo pabrolys Shane’as Harty. Kai įvyko incidentas, 21-erių jaunuolis vairavo sidabrinės spalvos „Škoda“ hečbeką, Mylesas sėdėjo priekinėje keleivio sėdynėje, o kitas vyras – automobilio gale.

Jei naktį sunkiai užmiegate, yra paprastas būdas pagerinti ne tik poilsio kokybę, bet ir miegamojo atmosferą. Jei jums yra sunku gerai išsimiegoti, yra paprastas būdas, kuris gali padėti pagerinti miegą, o tuo pačiu ir suteikia gyvybės miegamajam. Augalai ne tik suteikia namams jaukumo, bet ir pagerina kambario oro kokybę bei sukuria raminančią aplinką.

Hipertenzija, dar vadinama aukštu kraujospūdžiu, yra labiausiai paplitęs širdies ligų rizikos veiksnys. Ja serga daugiau kaip 1 mlrd. žmonių visame pasaulyje. Ši liga diagnozuojama, kai sistolinis kraujospūdis siekia 130 mm/Hg arba daugiau, o diastolinis kraujospūdis (DBP) – daugiau nei 80 mm/Hg. Laimei, pakeitus gyvenimo būdą ir mitybą, galima veiksmingai sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką.

Neeilinė operacija išgelbėjo neišnešioto kūdikio gyvybę – Vilniaus Santaros klinikose medikai vos 1,2 kg sveriančiam kūdikiui prapletė kraujagyslę su specialiu stentu, kurį naudoja infarktą patyrusiems pacientams. Medikai neslėpė, jog operuojant kūdikį jautė begalinę įtampą, nes bet kokia klaida galėjo kainuoti vaiko gyvybę. Daugiau apie tai – TV3 Žiniose.

Pusantrų metų laukti eilėje – tokį stulbinantį atsakymą išgirdo vilnietė, panorusi Santaros klinikų Dermatovenerologijos centre pasitikrinti apgamą. Centro vadovas pripažįsta – problema didžiulė, o pagrindinė priežastis – specialistų trūkumas. Sveikatos apsaugos ministerija atšauna, kad registruojantis internetu neva vizitą galima gauti greičiau. Daugiau apie tai – TV3 Žiniose.

Jei jums prireikė šeimos gydytojo pagalbos, nenustebkite, jei kitą kartą jums tereikės slaugytojo konsultacijos. Siekiant palengvinti naštą gydytojams per šiuos metus slaugytojams suteikta teisė ne tik teikti savarankiškas konsultacijas, bet ir išduoti nedarbingumą, išrašyti vaistų receptus. Tiesa, kaip pastebi pačios įstaigos, kol kas pasiteisino ne viskas. Tokių pokyčių sveikatos politikai ėmėsi siekdami sumažinti eiles pas šeimos gydytojus ir didinti slaugytojo profesijos prestižą.

Lietuviai – tikri pirties mylėtojai, tačiau žengdami į karščio ir garų pilnas patalpas daugelis nė nesusimąsto, kaip tai veikia mūsų organizmą. Apie karščio poveikį organizmui „Žinių radijo“ laidoje „Kuriam pirtį“ pasakojo biomedicinos mokslų daktaras, Lietuvos sporto universiteto profesorius, tiriantis aplinkos veiksnių poveikį fizinei ir psichinei sveikatai, Marius Brazaitis.