Patarimai

Įkyrios musės vasarą vis taikosi įsibrauti į namus, tačiau viena moteris rado natūralų būdą, kad jų neliktų nė kvapo – gera žinia ta, kad tai kainuoja labai mažai ir skleidžia malonų aromatą.  Pagaliau tikra vasara ir vis daugiau laiko praleidžiame mėgaudamiesi ja lauke – sode, kieme, terasoje ar tiesiog prie atviro lango.   Deja, mes ne vieninteliai, kuriems patinka vasariška šiluma.

Orkaitės valymas – nelengva ir varginanti užduotis, kurią daugelis atideda kaip galima vėlesniam laikui. Tačiau viena švaros guru rado paprastą būdą, kaip išvalyti orkaitę, kad ši blizgėtų lyg nauja – štai, ką reikia padaryti.  Viena „TikTok“ naudotoja atrado labai pigų daugelio virtuvėse jau turimą reikmenį, kuris puikiai tinka orkaitės valymui. Po visko orkaitė atrodys nepriekaištingai švari.

Kava yra vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje. Jos sudėtyje yra labai populiaraus stimulianto, vadinamo kofeinu. Daugelis žmonių kavą geria vos pabudę, tačiau specialistai pasakė, kada iš tiesų geriausia gerti kavą.  Daugelis vos atsikėlę ar netrukus po to pasimėgauja puodeliu ar dviem kavos. Tačiau manoma, kad geriant kavą per anksti, jos energizuojantis poveikis sumažėja, nes vos pabudus streso hormono kortizolio kiekis būna didžiausias, rašo healthline.com.

Pasak amerikiečių Miego fondo organizacijos, dauguma žmonių trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodami arba ilsėdamiesi. Miego metu organizmas pasikrauna ir atsigauna. O gerą miegą dažnai gali nulemti poza, kuria gulite lovoje. Specialistai išdavė, kokia yra blogiausia miego poza. Daugybė žmonių turi savo mėgstamiausią miego pozą, tačiau viena jų yra blogiausia iš visų – specialistai įspėja visus, miegančius ant nugaros.

Gudri švaros fanatikė pasidalijo paprasta gudrybe, kaip akimirksniu atsikratyti erzinančių vaisinių muselių – tai veiksmingas ir itin pigus būdas. Ilgai laukta vasara atkeliauja ir su daugelio nelaukiamais svečiais – įkyriomis vaisinėmis muselėmis, kurios dažniausiai įsiveisia virtuvėje.  Su šia problema susidūrė viena „TikTok“ vartotoja, pasivadinusi @dropitlikeitshaute. Ji pasidalijo paprasta gudrybe, kaip atsikratyti vaisinių muselių.

Nors oro linijų bendrovės stengiasi palaikyti švarą lėktuvuose, didelis orlaivių parkas ir limituotas laikas švarinimuisi paprasčiausiai neleidžia dezinfekuoti visų paviršių. Todėl natūraliai kyla klausimas, kurios vietos lėktuve yra pačios purviniausios?  Remiantis „Travel math“ užsakytu mikrobiologiniu tyrimu, prie sėdynių atlošų esantys atlenkiami staleliai yra tikras bakterijų židinys.

Dabar pats laikas patikrinti savo „iPhone“ nustatymus ir įsitikinti, kad jūsų įrenginyje įdiegta naujausia „Apple“ „iOS“ programinė įranga. Jei ne, būtina atlikti šį veiksmą, nes JAV technologijų milžinė naudotojams išplatino žinią apie skubų atnaujinimą, kuriame ištaisyti du labai rimti trikdžiai.

Pageltę ir susiraukšlėję lapai, sulėtėjęs augimas, bjauri lipni medžiaga ant augalo – aiškus ženklas, kad juos puola amarai, vieni iš labiausiai erzinančių sodo kenkėjų. Tačiau yra būdų, kaip su jais kovoti – štai, kas padės. Šie maži vabzdžiai turi minkštą kriaušės formos kūnelį (žalią, geltoną, rudą, raudoną arba juodą) ir aštrius „dantukus“. Iš vabalo užpakalinės kūno dalies styrantis vamzdelio formos smaigalys patvirtins, kad tai tikrai amarai.

Įvairiuose plyšiuose tarp trinkelių ima augti piktžolės, ypač vasarą. Laimei, sodininkai pasidalijo gudrybe, kuri, jų teigimu, veikia 100 procentų – piktžolių neliks nė kvapo. Piktžolės gali augti net mažiausiuose plyšiuose, jei nesiimsite priemonių užkirsti joms kelią. Jei tarpų nėra arba jie labai siauri, piktžolėms augti bus žymiai sunkiau. Tačiau laikui bėgant gali atsirasti didesni plyšiai, kuriuose labai greitai pasirodo piktžolės.

Neretai virtuvės ar vonios kambario kriauklė užsikemša pačiu nepatogiausiu metu. Nors dažniausiai esant rimtesnei problemai žmonės kviečiasi santechniką, tačiau kartais imamasi ir savų priemonių, kaip galima atkimšti kriauklę. Pasirodo yra paprasti du būdai, kuriuos verta išbandyti prieš kviečiant specialistą į namus. Gera žinia ta, kad norint juos išbandyti nereikia jokių specialių priemonių, viską turite namuose.

Dažnai žmonės būna pasiskirstę į dvi kategorijas – tuos, kuriems šlapintis duše nėra nieko baisaus, ir tuos, kuriems tai atrodo nehigieniška. Visgi, netylant diskusijoms, ar galima šlapintis duše, atsakome, kad tai yra kiekvieno pasirinkimas, tačiau gydytoja įspėja ir turi liūdnų žinių. Medicinos mokslų daktarė Alicia Jeffrey-Thomas teigia, kad duše šlapintis vis tik nederėtų. Pasirodo, kad tai susiję visai ne su higiena, o su garsu.

Švarą namuose mėgstantys šeimininkai dažnai prisigalvoja įvairiausių būdų, kaip ją palaikyti. Valant užsikimšusią kriauklę dauguma naudoja sodą ir actą, blizginant čiaupus ar dušo galvutes jas ištrina vašku, kad neliktų jokių vandens lašelių dėmių, o rūpinantis tualeto švara kai kurie imasi daugumai negirdėtos gudrybės. Pasirodo, palaikyti nepriekaištingą švarą padės vos 1 populiarus gėrimas.

Po smagios nakties ir alkoholio vartojimo rytas dažnai būna ne toks linksmas – galva plyšta iš skausmo ir kankina varginančios pagirios. Gera žinia – moksliškai įrodyta, kad kai kurie gėrimai padeda greičiau jas įveikti. Tipiškus pagirių simptomus – pykinimą, jautrumą šviesai, galvos ir raumenų skausmą ar viduriavimą sukelia alkoholį vartojant organizme vykstantys pokyčiai bei cheminės reakcijos.

Nors indaplovė yra nepamainoma buityje, tačiau būtina žinoti, kad tam tikrų indų ar daiktų plauti joje  nedera. Sužinokite, kokių daiktų jokiu būdu negalima dėti į indaplovę. Indaplovė – tikras darbinis arkliukas virtuvėje. Šis buitinis prietaisas leidžia sutaupyti laiko, kurį skiriame indų plovimui.

Jau visai netrukus į miškus pradės plūsti grybautojai iš visos Lietuvos kraštų. Rinkti grybų skubės ir patyrę, ir dar tik naujokai. Nors atrodo, kad didžioji dalis lietuvių moka pažinti tinkamus vartoti grybus, tačiau kasmet medikai praneša apie atvejus, kuomet ligonines užplūsta netinkamais grybais apsinuodiję gyventojai.

Jei kenčiate nuo šienligės, puikiai žinote, kad simptomai labai erzina, o blogiausia būna naktį, kai perštinčios akys ir užgulta nosis neleidžia ramiai išsimiegoti. Ir nors antihistamininiai vaistai gali palengvinti situaciją, paaiškėjo, kad yra ir kitas būdas, galintis padėti palengvinti simptomus – tereikia prieš naktį suvalgyti šį vaisių, kad miegotumėte geriau.

Nesvarbu, ar rengiate pikniką lauke, ar mėgaujatės gėrimais terasoje, pakilią nuotaiką gali lengvai sugadinti uodai. Nors jų neįmanoma visiškai išvengti, yra keletas būdų, kaip tapti mažiau patraukliais šiems kraujasiurbiams – štai, kas padės apsisaugoti. Uodai gyvybingiausi karštu oru ir gali pulti bet kur – sode ar miegamajame. Laimei, platus produktų, skirtų uodams atbaidyti, asortimentas gali apsaugoti nuo kraujasiurbių.

Medicinos ekspertė atskleidė ženklus, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, nes jie išduoda, kad jūsų artimasis miršta. Jos teigimu, kai kuriuos požymius galima pastebėti likus mėnesiams iki mirties. Gydytoja Carol DeSarkissian peržvelgė „WebMD“ pateikiamą sąrašą galimų požymių, kad mirtinai sergantis žmogus miršta. Tai išduoda ir tokie paprasti dalykai, kaip dažnesnis miegojimas ar snaudimas. Kiti ankstyvieji simptomai – žmogus ima mažiau valgyti ir gerti, tai pat mažiau kalba, rašo thesun.co.

Jei skalbimo mašinoje nėra pradingusi nė viena jūsų kojinė, esate vienas laimingųjų. Tačiau kur iš skalbimo mašinos dingsta kojinės? Ši paslaptis glumina žmones ne vienerius metus. Vis dėlto, yra atsakymas, kas iš tiesų nutinka kojinėms, kurios tiesiog dingsta po skalbimo. Atsakymas tikrai nėra kokia nors sąmokslo teorija apie kojinių vagis. Pasak „Dyer Vent Wizard“ prezidento Jasono Kapicos, jūsų pradingusios kojinės gali slėptis už skalbimo mašinos, rašo tips-and-tricks.co.

Karštomis dienomis dažniau einame į dušą ar vonią, tad natūralu, kad dažniau naudojame ir rankšluosčius. Tad kaip dažnai reikėtų juos keisti ir skalbti, kad šie netaptų bakterijų veisykla?  Maždaug kas tris dienas nešvarius rankšluosčius turėtumėte keisti švariais, tačiau tai nereiškia, kad juos reikia iš karto skalbti. Jie gali būti laikomi skalbinių dėžėje iki skalbimo dienos, tačiau pirmiausia reikia padaryti kelis veiksmus.

Sveika mityba gali atrodyti visiškai neįmanoma, nes maisto produktų kainos vis kyla. Nors ne paslaptis, kad tokie maisto produktai kaip alyvuogių aliejus ir riešutai yra labai naudingi jūsų sveikatai, šie produktai dažnai gali paploninti jūsų piniginę. Laimei, gydytojas Michaelas Mosley pasidalijo paprastais patarimais, padėsiančiais sutaupyti ir išlikti sveikiems, rašo express.co.uk.

Rasti suknelę su kišenėmis moterims kartais tampa nelengva užduotimi, tačiau beveik kiekvienose kelnaitėse yra nedidelė kišenėlė. Daugelis bent kartą susimąsto – kam ji reikalinga, kokia jos paskirtis?  Ji nėra pakankamai didelė, kad kas nors į ją tilptų, be to, jei ten ką nors ir įsidėtumėte, ko gero, būtų itin nepatogu sėdėti. Taigi, kam ji iš tiesų reikalinga?  Pirmiausia, kišenėlė nėra skirta pasidėti daiktams. Ji taip pat nėra puošmena, kad kelnaitės atrodytų gražiau.

Įšilus orams, vis dažniau praveriame langus, tačiau pro juos patenka ne tik grynas oras, bet ir įkyrios musės. Laimei, yra paprastas būdas, kaip atsikratyti musių ir jas atbaidyti neišleidžiant daug pinigų. Viena iš gudrybių, kaip greitai atbaidyti muses – ant palangės auginti mėtas, nes tai vienas iš kvapų, kurių musės nemėgsta, rašo mirror.co.uk. Kaip alternatyvą galite naudoti pipirmėčių eterinį aliejų, tačiau tai kainuos kiek brangiau.

Technologijų ekspertai įspėja išmaniuosius įrenginius naudojančius gyventojus – ištrinkite šias programėles iš savo telefono. Jie teigia, kad neretai kai kurios programėles, tarp kurių ir „Facebook“, yra kaltos dėl telefono lėtėjimo. Neretai savo telefone turime daug įvairiausių programėlių, kurios daugeliu atveju mums yra nereikalingos ir net nebenaudojamos. Šios programos užima daug vietos, o laikui bėgant gali ir sulėtinti telefono veikimą.

Tęsiasi stipriausia birželio mėnesio magnetinė audra. Ji prasidėjo vakar, birželio 18 d., ir tęsis iki birželio 20-osios. Jos poveikį jau pajautė nė vienas – štai, ką svarbu žinoti ir kaip apsisaugoti nuo magnetinių audrų poveikio.  Meteoagent.com praneša, kad birželio 18-20 dienomis magnetinio lauko aktyvumo Kp indeksas sieks 5 balus, tai laikoma stipria geomagnetine audra. Vėliau, iki pat mėnesio galo, stos ramybė, magnetinio lauko aktyvumas sieks vos 2 balus.

Maisto ekspertas įspėja – per karščius jokiu būdu nelaikykite duonos įprastose vietose, pavyzdžiui, dėžutėse ar atvirose lentynose. Ekspertas ragina į tai atkreipti dėmesį, nes kitu atveju, dėl šilto oro duona kur kas greičiau supelys. Maisto ekspertas pažymi, kad dažnai netinkamoje vietoje laikomi maisto produktai spėja sugesti iki tinkamo vartoti termino. Jis teigia, kad dėl to kaltas yra šiltas oras.

Skalbimo mašina gali pradėti skleisti nemalonų kvapą, jei nėra reguliariai valoma. Ponios Hinch gerbėja pasidalino neįprastu skalbimo mašinos valymo būdu – ji prisipažino, kad neturi indaplovės, tačiau indaplovės tabletes perka vien tam, kad jos skalbimo mašina kvepėtų gaiva.  Ponios Hinch gerbėja ir valymo entuziastė Kay Lecia pasidalino gudrybe, kaip lengvai išvalyti skalbimo mašiną naudojant indaplovės tabletes, rašo express.co.uk.

Atšilus orams vis daugiau tautiečių plūsta į Lietuvos pajūrį. Lietuvos profesionalių gelbėtojų vandenyje federacijos prezidentas, Palangos ir Šventosios paplūdimių gelbėjimo tarnybų vadovas Jonas Pirožnikas pasidžiaugia, kad lietuviai prie vandens darosi atsargesni, bet vis dar tenka gelbėti neatsakingus poilsiautojus, kurie patenka į gyvybei pavojingas situacijas.

Prasidėjus vasaros sezonui dauguma žmonių jau spėjo ne tik pasidžiaugti saulės spinduliais, tačiau ir maudynėmis vandens telkiniuose. Šiuo metu vis daugiau lietuvių taip pat traukia į pajūrį, kur nekantrauja šokti per bangas ir pasimėgauti poilsiu prie jūros. Tačiau gelbėtojai turi 1 svarbų priminimą.

Dauguma moterų svajoja turėti tankius ir blizgus plaukus. Kad tai pavyktų padaryti, jos neretai imasi įvairiausių plaukų formavimo priemonių. Tačiau, viena mergina pasidalino kiek netikėtu būdu, kuris, teigia, padedant išgauti norimą efektą. Nustebsite sužinoję, kad plaukus ji plovė ne su specialiu šampūnu, o su „Coca-Cola“ gėrimu.

Po musių ir uodų, maistinės kandys yra vieni iš labiausiai erzinančių vabzdžių. Jie plačiai paplitę ir, deja, neaplenkia daugelio namų. Tačiau yra paprastų būdų, kaip jų atsikratyti ir neleisti joms veistis – ir viską jau, greičiausiai, turite namuose. Kadangi maistinės kandys išauga iš smulkių lervų, galite nė nežinoti, kad jos apsigyveno jūsų namuose, kol nepastebite jų skraidančių savo namuose.

Ant langų greitai susikaupia dulkės, kitos ore tvyrančios kietosios dalelės, todėl juos reikia reguliariai valyti, kad estetinis vaizdas džiugintų ir į namus patektų daugiau šviesos. Valymo entuziastai pasidalino patarimais, kaip greitai ir lengvai nuvalyti langus be dryžių – puikus rezultatas garantuotas. Socialinių tinklų grupėje „Mrs Hinch Cleaning Tips and Tricks“ moteris kreipėsi į žmones su klausimu, kaip nuvalyti langus, kad ant jų neliktų dryžių.

Jei kada nors naudojote „Google Chrome“ ieškodami nemokamų filmų ar TV laidų internete, būkite atsargūs. Sukčiai vilioja žiūrėti pageidaujamą turinį internete be jokios prenumeratos, kad užkrėstų labai populiarią „Google“ naršyklę bjauriu virusu, kuris perims interneto paieškas ir nukreips vartotojus į netikras svetaines, kuriose gausu pinigus generuojančių reklamų.

Ledai – tai maisto produktas, kuris turi būti laikomas žemoje temperatūroje. Kuo žemesnėje temperatūroje laikomi valgomieji ledai, tuo ilgiau juos galima išlaikyti kokybiškus. Renkantis ledus svarbiausiai atkreipti dėmesį, kad jie nebūtu deformuoti, jog ledų masė nebūtu sukritusi bei nesimatytų aiškių pakartotinio užšaldymo požymių – šerkšnu pasidengusi pakuotė ir ledų paviršius bei valgant neturėtų būti jaučiami maži ledo kristaliukai.

Dauguma vaistinių augalų yra naudojami kaip papildomas visavertės mitybos komponentas. Metant svorį taip pat yra labai naudingos ir žolelės. Specialistai pastebi, kad atsikratant papildomų kilogramų ramunėlės gali būti itin naudingos. Kodėl  tai gali būti naudinga? Gana dažnai antsvoris atsiranda vien dėl polinkio persivalgyti. Alkis dažnai yra miego trūkumo rezultatas. Kokybiško poilsio trūkumas provokuoja hormonų, atsakingų už stresą ir padidėjusį apetitą, gamybą.

Vieną dieną kažkas turėjo išrinkti spalvas šviesoforui ir nusprendė, kad tai bus žalia, geltona ir raudona. Tačiau kodėl? Galbūt niekada apie tai nesusimąstėte, o galbūt pagalvojote ne kartą, tačiau neradote jokio logiško paaiškinimo. Štai jums atsakymas į šį klausimą – viskas daug paprasčiau, nei galėjote pagalvoti. Norint išsiaiškinti, kodėl buvo pasirinktos šios spalvos, svarbu žinoti, iš kur kilę šviesoforai.

Dabar yra pats tinkamiausias laikas sutvarkyti savo slaptažodžius ir atlikti skubius pakeitimus. Nauji tyrimai atskleidė, kaip paprasta kai kuriuos slaptažodžius nulaužti, nes kibernetiniai sukčiai įgyja prieigą prie asmeninių paskyrų vos per kelias sekundes. Naujoji mokėjimų įmonės „Dojo“ komandos ataskaita kelia nerimą, tačiau kai kurie gana paprasti pakeitimai užtikrins, kad jūsų internetinės paskyros išliks saugios, rašo mirror.co.uk.

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, žmonės šiais laikais yra vis labiau pavargę, bet vis sunkiau užmiega. Stresas ir nerimas yra pagrindinės nerimo priežastys – ką gi atneš rytojaus diena? Visgi, neuromokslininkai teigia, kad egzistuoja vienas labai paprastas triukas, kaip priversti save užmigti labai greitai. Storesnės užuolaidos, informacinio fono ribojimas prieš miegą, kitame kambaryje paliktas telefonas, šiltas pienas – yra galybė būdų, kurie turėtų padėti jums užmigti greičiau.

Vasaros mėnesiai suteikia tikrą palaimą šilumos ir saulės gerbėjams, tačiau šiltas oras taip pat gali sukelti rūpesčių, nes tai yra pats tinkamiausias metų laikas į jūsų virtuvę veržtis įvairiausiems padarams. Galbūt pastebėjote, kad, kai atidarote langus, namuose padaugėja musių, o tiems, kuriems tikrai nepasisekė, virtuvėje gali rasti maisto ieškančių skruzdžių.

Visiems pažįstamas tas baisus jausmas, kai karštą vidurvasarį būna taip sunku užmigti, nes miegamuosiuose per karšta, o patalynė kaip klijai prilimpa prie suprakaitavusio kūno. Tačiau kai stojus karščiams dėl prakaitavimo reikia dažniau skalbti ne tik drabužius, bet ir patalynę, ar tai reiškia, kad ir taip aukštos sąskaitos už elektrą dar labiau išaugs? Kartą per savaitę Pasak tvaraus valymo ekspertės Paulos Quazi, per karščius patalynę turėtume skalbti kartą per savaitę.

Prasidėjus vasaros sezonui neretai keičiasi ir mitybos įpročiai, vartojamų maisto produktų racionas. Dažniau mėgaujamės šašlykais, ant grilio kepta mėsa, daržovėmis, įvairiomis uogomis, arbūzais. Tačiau pasirodo, tam tikrų maisto produktų yra nerekomenduojama vartoti esant karštiems orams, o suskrudęs šašlykas gali net ir paskatinti vėžį. Sporto trenerė, dietistė Rūta Beišytė-Aminova teigia, kad karštomis dienomis reikėtų vengti riebių, itin kaloringų maisto patiekalų.

Jei jūsų cholesterolio kiekis didelis, tai reiškia, kad kraujyje yra per daug riebiosios medžiagos, vadinamos cholesteroliu, kuris gali kelti pavojų sveikatai, nes kraujagyslėse besikaupiančios nuosėdos gali riboti kraujotaką, o tai savo ruožtu gali sukelti širdies smūgį ar insultą. Pagrindinis didelio cholesterolio kiekio rizikos veiksnys yra dieta, ypač maistas, kuriame yra daug sočiųjų riebalų. Gera žinia yra ta, kad dieta taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, rašo express.co.

Prasidėjus vasarai, mėgaujamės ne tik jos malonumais, bet ir sukeliamais sunkumais – po karštos dienos sunku užmigti, nes ir miegamajame per karšta. Kai prakaituojame, gerai išsimiegoti labai sunku, tačiau kelios gudrybės gali padėti greičiau užmigti ir kokybiškai išsimiegoti.  Nacionalinio miego fondo teigimu, geriausia temperatūra miegui yra 16-19 laipsnių. Tačiau vasarą ne visada lengva užtikrinti tokią temperatūrą miegamajame.

Maisto švaistymo mažinimo ekspertė įspėja nelaikyti pieno vienoje šaldytuvo vietoje. Nors daugelis laiko pieną šaldytuvo durelėse, tai nėra tinkama vieta – nustebsite, kodėl.  Augant kainoms, daugelis iš mūsų ima ieškoti būdų, kaip sumažinti maisto atliekų kiekį ir užtikrinti, kad perkami produktai ilgiau išliktų švieži, rašo mirror.co.uk.

Prasidėjus vasarai, prasidėjo ir nudegimų saulėje sezonas. Kad ir kaip stengtumėmės tepti kūną kremais su SPF, kartais UV spinduliai prasiskverbia ir oda nudega. Jei nudegėte odą saulėje, virtuvėje jau turite geriausią  naminę priemonę, kuri padės numalšinti paraudimą ir skausmą.  Bulves galima ne tik valgyti – jos puikiai tinka saulės nudegimams gydyti. Tai yra puiki priemonė, padedanti kovoti su nudegimo sukeltais simptomais, rašo thelist.com.

Vasarą sodus ir daržus užpuola darbininkės skruzdėlės. Sodininkams jos tampa tikru galvos skausmu, tačiau yra trys paprastos naminės priemonės, kurios padės jas atbaidyti. Geriausia tai, kad šias priemones greičiausiai jau turite savo namuose, tad nereikės sukti galvos, iš kur gauti veiksmingai skruzdėles atbaidančių priemonių. Nerekomenduojama naikinti visos skruzdėlių kolonijos – geriausias būdas yra jas atbaidyti nuo vietų, kuriose nenorite jų sutikti.

Samanos dažniausiai pasirodo pavasarį ir rudenį, kai drėgnos oro sąlygos leidžia lengvai plisti jų sporoms. Jos gali atsirasti ant įvairių paviršių, augti vejoje. Tačiau kaip jų atsikratyti visam laikui? Ekspertai rekomenduoja išbandyti tris priemones – šie patarimai pravers kiekvienam. Samanos yra nekraujagyslinių sporinių sausumos augalų rūšis, kurių visame pasaulyje yra daugiau nei 12 tūkst. rūšių, rašo express.co.uk.

Karštomis naktimis daugeliui darosi vis sunkiau užmigti. Išpila prakaitas, neįmanoma patogiai įsitaisyti, todėl miego kokybė prastėja. Tačiau miego ekspertė išdavė geriausią miego pozą, kuri padės net karščiausią naktį greičiau užmigti ir gerai išsimiegoti.  Pasak „Dreams“ miego ekspertės Sammy Margo, karštis sukelia nemažai problemų dėl melatonino – hormono, kuris sukelia mieguistumą, išsiskyrimo, rašo mirror.co.uk.

Nėra nieko patogiau, nei galėti vos prireikus atsisiųsti į telefoną bet kokią programėlę. Nesvarbu, ko jums reikia, greičiausiai, rasite viską, ko panorėsite. Tačiau kai kurios programėlės gali trikdyti sklandų telefono veikimą, o kai kurių tipų programėles reikėtų visiškai ištrinti iš telefono.  Per daugelį metų telefone susikaupia daugybė įvairių programėlių, kai kurios jų reikalingos kasdien, kitos galbūt visai nenaudojamos ir net pamirštos.