svoris

Po gimdymo daugelis moterų stengiasi greitai susigrąžinti savo buvusias kūno formas, bet tai ne visada pavyksta. Neseniai susilaukusi pirmojo vaikelio, Gruzijos milijonieriaus dukra Sofio Gelashvili-Niūniavė šiuo metu stengiasi atrodyti taip pat, kaip ir prieš nėštumą. Ji atskleidė savo patarimus ne tik buvusioms nėštukėms, bet ir visoms moterims, kurios nori atsikratyti nereikalingo svorio. Sofio Gelashvili-Niūniavė atvira – per savo nėštumą jį priaugo tikrai nemažai papildomų kilogramų.

Daugelis iš mūsų norime atsikratyti svorio, bet neretai nerandame tam tinkamų būdų, o galbūt ir laiko nueiti į sporto klubą. Išbandykite šį paprastą gėrimą, kuris jums padės atsikratyti nereikalingų kilogramų. Gerdami šį gėrimą kiekvieną dieną, atsikratysite jus varginančio svorio. Reikės: 1 šaukšto citrinos sulčių, 2 šaukšto laimo sulčių,  5 šaukštų greipfruto sulčių, gabalėlio imbiero. Gaminimas: 1. Viską sudėkite į stiklinę, 2. Užpilkite šiltu vandeniu, 3. Gerkite, kol vanduo neatvėso.

Daugelis specialistų jau seniai įžvelgė mėtų arbatos naudą. Ji ne tik gerina mūsų sveikatą, padeda lengviau susikaupti, bet ir skatina riebalų deginimą.  Jeigu norite atsikratyti svorio, rekomenduojama bent kartą per dieną išgerti puodelį mėtų arbatos.  Mėtos taip pat vertingos mūsų organizmui: 1. Daugelis specialistų teigia, kad mėtos padeda atsikratyti nereikalingo streso, leidžia atsipalaiduoti ir sumažina nervų priepuolius.

26-erių Inesos Šveikauskienės sėkmės istorija neeilinė. Jauna moteris sportavo ne vienerius metus, tačiau niekaip nesugebėjo pasiekti savo užsibrėžto tikslo – sutvirtinti viso kūno raumenų. Viskas pasikeitė, kai vieną dieną sporto klube ją pastebėjo asmeninis treneris ir atskleidė, kodėl nėra rezultatų. Šiuo metu klaipėdietė ne tik sėkmingai atsikratė nereikalingų kilogramų, bet išsikėlė sau tikslą – maksimaliai sutvirtinti savo kūną.

Juosmenį veržia keli papildomi kilogramais? O gal klubai atrodo platesni nei įprastai? Imkitės veiksmingos dietos: per dvi dienas nukris net 2 kilogramai.  Jums nereikia pradėti badauti, gerti tik vandenį ar valgyti salotų lapus - elkitės tikslingai ir aiškiai suvokite, ką privalote daryti.  Pomada.cc siūlo valgyti gardžią trintą sriubą tiek laiko, kiek tik norite.

Vestuvės – viena svarbiausių švenčių gyvenime, tad nenuostabu, kad kiekviena nuotaką tą dieną nori atrodyti įspūdingai. Amerikietė Haley Smith dieną, kai susižadėjo su savo vyru Matt Smith, svėrė 125 kilogramus. Po kurio laiko išvydusi save nuotraukose, mergina nusprendė keisti savo gyvenimą – besaikį užkandžiavimą pakeisti reguliaria, sveika mityba, o serialų žiūrėjimą – sportu.   „Pamačiusi save nuotraukose pradėjau verkti... Nemaniau, kad atrodau taip blogai“,– dailymail.co.

Tos, kurios bent kartą laikėsi dietos, puikiai žino, kad tai nėra pats lengviausias darbas – atsiradusios pagundos bet kurią akimirką gali sugriauti ilgų savaičių darbą. Puikiai žinoma dainininkė Liepa Norkevičienė savo gerbėjams demonstruoja pritrenkiančią išvaizdą. Išbandžiusi Stokholmo dietą, moteris atsikratė jai trukdžiusių papildomų kilogramų.   Socialinio tinklo „Instagram“ paskyroje L. Norkevičienė skelbė, kad prieš dietą ji dėvėjo 40 dydžio drabužius, o po dietos – 36 dydžio.

Norite numesti svorio ir tilpti į mėgstamus drabužius? O galbūt nervinatės dėl vis dar po švenčių užsilikusių pilvo riebalų? Išbandykite tokį vandens gėrimo būdą ir kūno riebalai tirps savaime.  Reikės: vandens,  1 obuolio skiltelių,  1 šaukštelio cinamono. Gaminimas:  Cinamoną ir obuolius užpilkite vandeniu ir palikite dešimt minučių.  Gerkite tokį vandenį bent kartą per dieną.

Naturalcarebox.com skelbia, kad yra būdų, kaip greitai, efektyviai ir be didelio vargo sulieknėti. Jie sako, kad padėti gali maisto produktų derinys, esantys šalia mūsų.  Jei skaičiuojate kalorijas ir norite sulieknėti, paskubėkite imtis veiksmų. Visų pirma, būtinai stebėkite savo mitybą - atsisakykite riebių padažų, aliejuje kepto maisto, pusfabrikačių. Stenkitės maitintis sveikai ir subalansuotai. Taip pat daug judėkite, sportuokite, aktyviai leiskite dienas.

Kai Kelly Glover atsikratė net 70 kilogramų, suprato padariusi didžiulę klaidą. Tikėdama, kad po ryškių pokyčių jos gyvenime atsiras vyras, viskas pasisuko netikėta linkme. Sulaukusi trisdešimties metų Australijoje gyvenanti moteris buvo pasiekusi tokį svorį, jog medikų buvo pripažinta nutukusia. Papildomi kilogramai kėlė didžiulę grėsmę jos sveikatai – Kelly sunkiai kvėpavo, dėl didelio svorio kentėjo kojų ir nugaros skausmus.

Imbiero šaknis turi maloniai aštrų skonį. Be kita ko, ji yra labai naudinga sveikatai: ne tik palaiko imuninę sistemą, bet ir padeda mesti svorį nuo pilvo srities.  Mokslininkai paskelbė tyrimus, kurie įrodo, jog imbiere esančios medžiagos mažina svorį, sukelia sotumo jausmą.  Taigi, jeigu norite justi pokyčius savo kūne, pats metas imbierą įtraukti į savo kasdieninį racioną.  Prieš kiekvieną pagrindinį patiekalą, pakramtykite imbiero šaknį.

Naujųjų metų pradžia – puikus laikas pradėti kitokį gyvenimą: pasiryžti daryti tai, kam nesiryžote ir ką ilgą laiką atidėliojote. Perpildytos sporto salės, išpirktos naujausios sportinės aprangos kolekcijos prekės – dažnam metų pradžia asocijuojasi su galimybe pradėti keisti savo gyvenimo būdą. Socialiniuose tinkluose Lietuvos pramogų pasaulio įžymybės vis dažniau pasidalija nuotraukomis iš savo asmeninio gyvenimo. Gerai žinoma dainininkė Natalija Bunkė – ne išimtis.

Jau nuo praėjusių metų gruodžio mėnesio netyla kalbos apie tai, kad grožio etalonu tituluojama aktorė Angelina Jolie yra pasiekusi sveikatai ir net gyvybei pavojingą 35 kilogramų svorio ribą. Vis tik aktorė nevengia viešumos ir pasirodė „Auksinių gaublių“ dalybose. Tiesa, moters apdaras sukėlė dar daugiau kalbų. 75-ajame kasmetiniame „Auksinių gaublių“ apdovanojimų renginyje sausio 7 dieną Kalifornijoje, Beverly Hillse A.Jolie vilkėtas apdaras sulaukė labai daug dėmesio.

Dažnai neįstengiate numalšinti savo apetito ir nejaučiate ribų valgydami? Išbandykite į savo kasdieninį gyvenimą įtraukti šią spalvą. Yra viena svari priežastis, kodėl greito maisto restoranuose nepamatysite daug mėlynos spalvos. Specialistai teigia, kad būtent ji labiausiai mažina žmonių apetitą.  Atlikti tyrimai atskleidė, kad net mėlyname kambaryje žmonės suvalgo net 33 proc. mažiau nei reguliariai.

Dažnas žmogus nėra patenkintas savo kūnu ir jo formomis. Per didelis svoris neretai lemia ir įvairiausias ligas bei organizmo pablogėjimus. Tačiau galbūt būtent ši klaipėdietės Viktorijos Tarasenko istorija įkvėps naujiems pokyčiams tuos, kurie labai nori atsikratyti nereikalingo svorio, bet niekaip tam nesiryžta. Klaipėdietė Viktorija Tarasenko ilgą laiką nebuvo patenkinta savo svoriu. Tačiau stipriai pablogėjus jos sveikatai, mergina nusprendė ryžtis kardinaliems gyvenimo pokyčiams.

Pasaulyje iki šiol išlikę tam tikri grožio standartai. Nors jie pamažu keičiasi ir tampa liberalesni, tačiau žmonės ir toliau ir linkę labiau vertinti dailius, sporto bei subalansuotos mitybos suformuotus kūnus.  Tad apkūnesniems žmonėms tenka apsispręsti - nepaisyti visuomenės taikomų standartų ar imtis veiksmų, kad pavyktų pasikeisti. Suprantama, kad dailaus kūno iššūkis yra itin rimtas ir ne kiekvienam pakanka valios.

Kiek kartų esate sau pažadėjęs, kad nuo pirmadienio pradėsite sportuoti ir susitvarkysite mitybą? Klausimas retorinis, tad atsakyti nėra būtina. Bet priversti imtis veiksmų kartais yra tikrai sunku. Sunku, bet įmanoma. Tą demonstruoja garsūs šalies žmonės, kurie sau neleido tinginiauti ir pristatė stulbinančius pokyčius. Nors priežastys, kodėl atsikratė daug svorio, buvo skirtingos, tenka pripažinti, kad visi atrodo tiesiog nepriekaištingai.

Televizijos šou „Britanijos talentai“ žvaigždė Rosie O‘Sullivan (23) nustebino gerbėjus neįtikėtina transformacija. Merginai pavyko atsikratyti net 108 kilogramų. Anksčiau save maisto fanatike vadinusi mergina išgarsėjo 2013 dalyvaudama televizijos projekte. Mergina nustebino įspūdingomis vokalinėmis galimybėmis. Tačiau kelerius pastaruosius metus eteryje jos nebuvo matyti. Pasirodo, kad Rosie ryžosi dideliems išvaizdos ir gyvenimo būdo pokyčiams.

Daugelis pripažįsta cinamono naudą. Mokslininkų atlikti tyrimai atskleidžia, kad jis pagreitina medžiagų apykaitą net iki dvidešimties kartų, o jo suvartoti per dieną užtenka visai nedidelį kiekį. Kaunietė Rita visą savo gyvenimą kentė antsvorio problemas, o šios itin padidėjo, susilaukus pirmojo sūnaus. Ilgą laiką moteris internete pastebėdavo straipsnius, kuriuose buvo minima cinamono nauda, norint atsikratyti per didelio antsvorio.

Kai pirmą kartą buvo atlikta svoriui mažinti skirta operacija, jos tikslas buvo išgydyti nutukusius žmones. Šiais laikais ji atliekama ne tik dėl šios, bet ir dėl kitų priežasčių. Pasak amerikiečių mokslininkų, vien tik 2016-aisiais šio tipo operacijos buvo atliktos daugiau nei 200 tūkst. žmonių. Didžiajai daliai pacientų ši procedūra davė gerokai daugiau naudos, nei tik padėjo sumažinti kūno apimtis.

Kuomet socialiniai tinklai lūžta nuo redagavimo programomis koreguotų asmenukių, 21-erių Riley Hemson pavyzdžiu nesigėdyti savo kūno seka tūkstančiai merginų. Socialinio tinklo „Instagram“ žvaigžde tapusi mergina turi per 75 tūkstančius sekėjų. Tokių skaičių ji sulaukė tada, kai pradėjo kelti savo nuotraukas be jokių pagražinimų.   Prieš dvejus metus ant svarstyklių užlipusi mergina pamatė gąsdinančius skaičius – 19-metė R. Hemson svėrė per 115 kilogramų.

Vieni svorį meta dėl sveikesnio gyvenimo, kiti – dėl gražesnių formų. Vis dėlto Taylor Stevens nusprendė keistis tik dėl to, kad galėtų dirbti porno žvaigžde. Kaip pati sako, ši profesija ją žavėjo jau ilgai, tačiau svoris – 122 kilogramai – trukdė siekti svajų. Ji išduoda, kad svoris kilo it ant mielių po vaiko gimimo. Tuo metu ji labai mėgo nesveiką maistą, o įpročiai nesikeitė net ir susilaukus sūnaus.

Priklausomybė nuo alkoholio yra labai didelė problema, kuri nepastebimai atima galimybę atrodyti taip, kaip norime ir jaustis gerai. Tiesa, daugelis sako, kad „Kelios taurės ar bokalai juk nieko tokio!“ ir atsisako patikėti gėrimo žala. Tačiau yra įrodymų, kurių neįmanoma paneigti, rašo goodfullness.net. Internete paplito nuotraukų galerija, kurioje žmonės demonstruoja pokyčius, atsiradusius po to, kai jie nustojo dažnai vartoti alkoholį.

Įsibėgėjus didžiosioms metų šventėms, dalis aktyviai sportuojančių žmonių leidžia sau šiek tiek pasilepinti. Kalėdiniai ir naujametiniai vakarėliai, dažnesni užkandžiai, riebesnis maistas, kepiniai ir saldumynai – visa tai priverčia bent trumpam atitrūkti nuo griežtos rutinos ir treniruočių grafiko.

Yra daugybę įvairių dietų, kurios vienaip ar kitaip padeda numesti svorio. Kartais moterys pereina didžiules kančias bandydamos atrodyti tobulai arba jaustis sveikai. Viena iš tokių dietų išbandė ir Julia. Ji papasakojo savo patirtis Youtube kanale. Taigi, nuo ko pradėjo Julia? Pirmiausia, ji buvo labai dėkingoje vietoje – bananų saloje. Kur auga daugybė natūralių bananų, kuriuos Julia ir valgė. Žinoma, jūs galite pirkti ekologiškus bananus iš parduotuvės.

Laura Micetich atvira: „Sverdama 136 kilogramus buvau liguistai nutukusi“. Suvokusi, kad situacija eina tik blogyn, jauna mergina nusprendė susiimti ir atsikratė ne tik visų nereikalingų kilogramų, bet ir aukšto kraujo spaudimo bei hipotirozės. Be jokių operacijų, tik dėl tvirtos valios dėka jai pavyko sulieknėti net 58 kilogramais. Būdama vos 22 Laura, kaip tikina, pasiekė kritinį svorį – 142 kilogramus. Tuomet net medikai parekomendavo susiimti, mat iškilo grėsmė susirgti diabetu.

Jei trokštate sulieknėti, tačiau alinančios dietos - jums per didelis iššūkis, pamėginkite keisti mitybos įpročius. Tai ypač puikiai veikia kiekvieną, norinti numesti nereikalingą svorį.  Pusryčiams pasirinktas maistas suteikia energijos, gali padėti net mesti svorį. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie pusryčiams renkasi maistą, siekiantį 350 kilokalorijų, yra gerokai energingesni ir žvalesni net trimis valandomis ilgiau už tuos, kurie ryte geria tik vandenį.

Viena garsiausių pasaulyje hip-hopo atlikėja – Rihanna yra tituluojama seksualiausia jau daugybę metų. Moteris išties atrodo pritrenkiančiai, tačiau, kas iš tikrųjų slepiasi po puikiai sukurtu seksualios dievaitės įvaizdžiu? Tikriausiai visi puikiai supranta, jog garsenybių įvaizdis yra sukuriamas daugybės stilistų, trenerių ir nepakartojamų šefų bei dietologų. Tačiau net ir su daugybės žmonių pagalba jiems ne visada pavyksta išlaikyti savo titulus.

Vaiko gimimas 32-iejų Rafaelai Arlottai tapo spyriu pradėti kitą gyvenimo etapą. Visą gyvenimą kovojusi su dideliu viršsvoriu, ji nusprendė pakeisti savo mitybos ir gyvenimo būdą iš pagrindų. Vėlyvomis vakarienėmis prie televizoriaus pasimėgauti mėgusi verslininkė stambėjo akyse. Tam įtakos taip pat turėjo ir 2009-aisiais įvykusios vestuvės: kadangi Raefalos vyras keldavosi paryčiais, o grįždavo vėlai vakare, ji neturėjo kam gaminti maisto, tad leisdavo vakarus valgydama greitą maistą.

Shanas Trenchas jau nuo 21 metų per dieną išgerdavo apie 13 litrų „Coca-Colos“ per dieną. Jis daug dirbo – po dvi pamainas greito maisto užkandinėse, todėl „Coca-Cola“ jam visuomet buvo po ranka. „Gerdavau ją tarsi vandenį, nejaučiau didelių problemų dėl to, kol vieną dieną supratau jog esu priklausomas nuo šio gėrimo“. Per dieną vaikinas suvartodavo apie 6 tūkst. kalorijų, kai tuo tarpu 2 tūkst. kalorijų yra normalu aktyviam žmogui.

Likus vos keletui savaičių iki metų pabaigos, daugelis žmonių ima kelti sau ateinančių metų tikslus. Ne paslaptis, kad dažnas svajoja pagerinti savo išvaizdą, tiksliau – pradėti naują gyvenimo etapą, didesnį dėmesį skiriant savijautai ir išvaizdai. „Tiesa, neretai koją pakiša nepasitikėjimas savimi, baimė, kad nepasiseks“, – pastebi asmeninis treneris Mantas Pavliukevičius.

Verslininkas Andrius Šedžius prieš metus apstulbino išvaizdos pokyčiais. Buvęs politikas atsikratė nereikalingų kilogramų ir šeimyniškoje fotosesijoje pademonstravo raumenis. Anksčiau XXL dydžio drabužius nešiojęs žinomas vyras atviras, prie sprendimo sulieknėti privedė žmona Monika. „Ji mane visada ėsdavo ir sakydavo, kad esu storulis, kad jai gėda su manimi. Aš vieną dieną supykau ir pasakiau: jeigu nori, kad numesčiau svorio – aš jį numesiu. Ji atkirto, kad aš nesugebėsiu.

Sulieknėti ir numesti svorį trokšta visi. Jei iš jūs priklausote šiems žmonėms, pats metas keisti režimą iš esmės ir kovoti su svoriu net ir miego metu. Ypač tai aktualu tiems, kurie yra didieji naktinėtojai ir eina miegoti gerokai po vidurnakčio ir miega vos kelias valandas. Pasirodo, tinkamai sureguliuotas miego režimas gali tapti tikruoju sąjungininku metant svorį. Taip pat niekada nepamirškite, kad per trumpas miegas naktį gali sugriauti pastangas mesti svorį.

Dvi savaitės iki didžiųjų metų švenčių. Pats metas pagalvoti, ar pavyks tilpti į suknelę, apie kurią seniai svajojate.  Nors mitybos specialistai ir medikai sutartinai tvirtina, kad mesti svorį reikia laipsniškai, laikantis mitybos taisyklių, vis dėlto kartais pasitaiko išimčių - ypač tada, kai svorį numesti reikia itin greitai.  Pomada.cc skelbia, kad per 2 savaites, laikantis šios dietos, gali pavykti sulieknėti net 10 kilogramų.

Jonah Hillas yra vienas populiariausių komikų Holivude. Tad jo elgesys pastaraisiais metais gerbėjus verčia nerimauti. Aktorius ne tik akivaizdžiai surimtėjo, tapo galantiškesnis, tačiau ir numetė svorio bei pakeitė įvaizdį. Kino industrijoje J. Hillui teko ir šlovės valandų, ir nuopuolių. Manoma, kad būtent dėl to pakito ir jo kūno svoris. Dramatiškus pokyčius neva lėmė patiriamas stresas. Tačiau pats J.Hillas buvo minėjęs, kad svorio atsikratė laikydamasis dietų.

Socialiniuose tinkluose esame įpratę matyti įvairias gražių gyvenimo įvykių nuotraukas, tačiau 31-erių, kariškė, keturių vaikų mama Sara Rosemeyer spalį ryžosi ypatingai operacijai, kurios nuotraukomis pasidalino socialiniuose tinkluose. Dar prieš metus svėrusi 102 kilogramus, daugiavaikė motina pradėjo bėgioti ir sveikai gyventi – taip jai pavyko numesti beveik 30 kilogramų, tačiau visa ši lieknėjimo kelionė tikrai nebuvo tokia lengva, kokia gali pasirodyti.

Atlikėja Liepa Norkevičienė suteikė vilčių toms, kurios svajoja įtilpti į spintoje švenčių laukiančią suknelę. Dainininkė įsitikinusi, kad numesti keletą kilogramų per kelias savaites – misija įmanoma. Mat ji pati per trumpą sugebėjo atsikratyti nereikalingų 8 kilogramų. „Rezultatus mačiau kiekvieną dieną... Per pirmąją savaitę galima prarasti netgi 3kg - 5kg!“ – sakė Stokholmo dietos besilaikiusi L. Norkevičienė. Atlikėja sako, kad dabar savo formomis yra ypač patenkinta.

Iki didžiųjų metų švenčių lieka mažiau nei mėnuo. Vieniems tai nesibaigiantis Kalėdinių vakarėlių ir dovanų pirkimo maratonas, kiti skuba padailinti kūno linijas ir atsikratyti keleto papildomų kilogramų. Treniruočių aistruoliai jau skuba išbandyti naujos kartos funkcines treniruotes „Revoring“, kuriose yra dirbama su guminiais diržais. Šios treniruotės patiks siekiantiems išjudinti viso kūno raumenis, tapti ištvermingesniais ir norintiems naujovių sporto programoje.

Artėjant didžiosioms metų šventėms visi nori sulieknėti ir tilpti į geidžiamus ir trokštamus drabužius. Jei ir jūs nesate išimtis, reikėtų suklusti.  Norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, vertėtų susimąstyti, ką valgote. Pusryčiams rinkitės grikių arba ryžių košę. Puikiai tinka grikiai, užmerkti iš vakaro. Valgykite be druskos ir papildomų priedų.  Pietums - sriubos ir troškiniai. Kuo mažiau druskos, grietinėlės ir kitų galimų prieskonių.

Tris vaikus auginanti vieniša mama šiuo metu kovoja su odos pertekliumi, kurį ji įgavo tuomet kai atsikratė beveik 68 kilogramų svorio. Toronte gyvenanti Amanda Jean, kuri dirba burnos higieniste, socialinio tinklo „Instagram“ griebėsi norėdama dokumentuoti savo kelionę į geresnį gyvenimą. 2017-aisiais sausį jai buvo atlikta skrandžio mažinimo operacija. Netrukus po to 150 kilogramų svėrusi Amanda atsikratė 67,5 kilogramų. Tiesa, džiaugsmą krintančiu svoriu aptemdė elastingumą praradusi oda.

Niekas taip nenervina, kaip po sukaus darbo nesimato jokie rezultatai. Taip pat gali nutikti ir sportuojant. Valandą liejate prakaitą sporto salėje, maitinatės sveikai, bet jokio progreso. Ar ką nors darote netinkamai? Iš pradžių pranešime blogas naujienas.

Ar susimąstėte, kad netrukus prasidės didžiosios metų šventės? Jei trokštate sulieknėti ir Naujuosius metus sutikti pasiuošusios tobula suknele, turėtumėte jau dabar pasirūpinti idealiomis kūno formomis. Pasak womenshealthmag.com, tam tinkamas sprendimas gali būti specialiai pagaminta petražolių arbata.  Jums reikės: pusės citrinos sulčių, pluošto petražolių, 1 šaukštelio cinamono, pusės litro vandens.  Sumaišykite visus kokteilio ingredientus maišytuve.

Ar pažvelgėte į kalendorių? Matėte, iki Naujųjų metų liko vos pusantro mėnesio! Kitaip tariant, jau netrukus vyks jūsų įmonės vakarėlis, o vėliau - susibūrimai su draugais, artimaisiais ir giminaičiaisi.  Visus metus žadėjote sau sulieknėti, tačiau taip ir nepavyko? Nepasiduokite! Viskas vis dar įmanoma.  Pats metas susiimti ir pradėti lieknėjimo misiją.  Primename, kad svorio metimas tiesiogiai priklauso nuo jūsų esamo svorio.

 Nors dažna moteris kaip įmanydama stengiasi atsikratyti papildomų kilogramų, bando naujas dietas, Los Andžele gyvenantis modelis pasielgė priešingai. Priaugusi nemažai svorio, La‘Tecia Thomas teigia esanti žymiai laimingesnė. Dabar 26-erių metų mergina pasakoja pavargusi nuo alinančių dietų, sunkių valandų sporto klube. Visos pastangos skirtos svajonei tapti modeliu, tačiau ji išsipildė tik tuomet, kai moteris nusprendė pamilti save tokią, kokia yra.

Tėvas, valgymo įpročiais varęs save į kapus, atskleidė, kaip jam pavyko apversti savo gyvenimą aukštyn kojomis ir, atsikračius 159 kg bei pašalinus beveik 13 kg papildomos odos, tapti nauju žmogumi. Zachas Morre‘as (36 m.) jau buvo pasiruošęs mirti ir netgi sukūrė vaizdo įrašą, kuriame atsisveikino su sūnumi Zachu Jr. Vyras tikėjo, jog jo svoris greitai jį išsiųs anapilin.

Kuomet moteris tampa mama, jai tenka pereiti nelengvą etapą, kuris susijęs su fiziniais ir psichologiniais pokyčiais. Prireikia laiko susitaikyti su pasikeitusiomis kūno formomis bei statusu, atgauti pasitikėjimą savimi. Šis procesas kupinas išbandymų, tačiau stebuklingai gražus. Net sureguliuota mityba ir intensyvus sportas ne visuomet gali sugražinti buvusį kūną. Kartais nėštumas palieka gilesnes žymes. Pavyzdžiui, strijas.

Vienatvė vyrą privertė taip pasikeisti, kad buvusi mergina šiandien sprogsta iš pavydo. Po to, kai jį paliko mylimoji, Michaelas sugebėjo atsikratyti 27 kilogramų. Michaelo draugų kompaniją sudaro poros. Tad kuomet jį paliko mylimoji, vaikinas ėmė skęsti neviltyje. Net tarp savo bičiulių jautėsi tarsi šuniui penkta koja. Tačiau vienatvė jį gniuždė ne ilgai. Savo gyvenimo liūdesiui ir juolab alkoholiui bei nesveikam maistui atiduoti jis nepanoro.

Šių metų vasarą pirmagimio susilaukusi atlikėja Irūna Puzaraitė-Čepononienė su savo socialinio tinklo „Facebook“ gerbėjomis pasidalijo labai aktualia informacija. Garsi moteris atskleidė, kas jai padėjo greitai susigrąžinti figūrą. Nors savo paskyroje Irūna neišdavė visų paslapčių, ji atskleidė, kad tikras išgelbėtojas jai tapo korsetas. Pastaruoju metu jų populiarumas sparčiai auga, ne viena garsi moteris pripažįsta liemenį liekninančios būtent tokiu būdu.

Kalbėdami apie sveikos gyvensenos palaikymą specialistai vienu svarbiausių patarimų visuomet įvardina tinkamą mitybą. Tačiau ką būtent reiškia maitintis sveikai – ar tam būtina atsisakyti bet kokių riebalų ir čiupti kiekvieną pasiekiamą vaisių? Lapkričio 8 d. Europoje minimos sveikos mitybos dienos proga vaistininkai aiškina, kad sveikai gyvensenai nebūtina verstis per galvą – stipresniam imunitetui ir geresnei savijautai užtenka laikytis kelių pagrindinių patarimų.