Sveikatingumas ir nauda

Mitybos specialistai atskleidė, kodėl turėtumėte įprasti kasdien gerti karštą vandenį. Kartais atrodo, kad paprasti veiksmai per dieną negali turėti jokios įtakos mūsų gyvenimui ar sveikatai. Tačiau, pavyzdžiui, jei išgersite puodelį karšto vandens – galėsite palaikyti organizmo hidrataciją ir atlikti natūralią detoksikaciją, rašo „Eat This, Not That“, remdamasi ekspertais. Tačiau tai dar ne visi stebinantys faktai apie karštą vandenį.

Pažymima, kad kai kurie žmonės neturėtų vartoti gėrimų su kofeinu. Kai kraujas arterijomis teka esant neįprastai aukštam kraujospūdžiui, gali išsivystyti hipertenzija. Jei kraujospūdis ilgai išlieka padidėjęs, gali padidėti širdies priepuolio, lėtinės inkstų ligos, insulto ir kitų ligų rizika. Mokslininkai išsiaiškino, kaip kava veikia kraujospūdį.

Artėjant Helovynui, namus ir kiemus papuošia šios šventės simbolis – skaptuoti moliūgai, tačiau neskubėkite išmesti po skaptavimo likusių moliūgų sėklų, mat daugelis net neįsivaizduoja, kokią naudą jos turi. Kai kurie žmonės nė nepagalvoja, kad galima panaudoti dažniausiai išmetamas moliūgo dalis ir yra ne vienas būdas, kaip juos panaudoti, pavyzdžiui, iš minkštimo išsivirti sriubą.

Aplink daug mitų, kaip gyventi sveikai – ką valgyti, kaip sportuoti, kaip ilsėtis. Sveika gyvensena – sritis, kurioje gausu išgalvotų istorijų, mitų ar sprendimų, kuriems įtaką daro sveikos gyvensenos mados. Dažnai šioje informacijos gausoje sunku atskirti tiesą nuo išgalvotų istorijų.

Apie česnako naudą daug prirašyta, dauguma sodininkų nevengia česnakų auginti ir savo daržuose. Tačiau dažniausiai tai būna paprasti žieminiai arba vasariniai česnakai. Vis dėlto yra ir kitų ne mažiau vertingų česnakų rūšių, apie kurias vertėtų pagalvoti bandant paįvairinti racioną savomis daržovėmis.