Patarimai

Valymo ekspertas pasidalijo valymo gudrybe, kuri padės lengvai išnaikinti pelėsį nuo silikoninio hermetiko, kad vonios kambarys vėl atrodytų lyg naujas. Išbandę šią pigią naminę priemonę nepasigailėsite – rezultatas nustebins. Šaltuoju metų laiku itin lengvai plinta pelėsis, tačiau valymo ekspertas teigia, kad yra triukas, kurį būtina išbandyti, kad išnaikintumėte pelėsį akimirksniu.

Žarnyno veikla gali sutrikti dėl įvairių priežasčių. Žmonės gana dažnai skundžiasi vidurių užkietėjimu ar viduriavimu. Pasirodo, sureguliuoti žarnyno veiklą gali būti tikrai nesunku, jei pakankamai dėmesio skirsite mitybai. Mes jums pateiksime pačius geriausius receptus kurie padės įveikti žarnyno sutrikimus. Pažadame: visi šie patiekalai bus ne tik sveiki, bet taip pat ir skanūs.

Ar silkė pataluose, ar kultinė baltoji mišrainė – kai kurie jau tradiciniais tapę patiekalai be majonezo neįsivaizduojami. Būtent per didžiąsias metų šventes – Kalėdas ir Velykas – pasiekiamas šio produkto pardavimų pikas, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Jeigu po vaišių ruošos dar liko majonezo, reikėtų atsiminti du dalykus – kiek galima laikyti atidarytą jo stiklainį ir kur kūrybingai panaudoti jo likučius.

Metų pradžioje sode darbų nėra daug, todėl tai geras laikas planuoti sodą ar daržą bei būsimus darbus. Tačiau nepamirškite nuo augalų nupurtyti gausaus sniego, kol jis nenulaužė šakų ar neapgadino taisyklingos formos lajos.  Nupurtytą sniegą aplink vaismedžius sutrypkite, nes laukiniai žvėreliai gali lengvai pasiekti neaprištas vaismedžių šakas ar metūglius. Vaismedžius apžiūrėkite, nuimkite kabančius sušalusius vaisius bei senus lapus ir viską sudeginkite.

Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba (VVTAT), išnagrinėjusi bylas dėl Produktų saugos įstatymo pažeidimo, už nesaugių žaislų pateikimą į rinką skyrė sankcijas UAB „Alenara“, UAB „Red and blue“, UAB „Daisena“, UAB „Kristutė“, UAB „Prekės tik jums”, UAB „Baltijos bretlingis“, UAB „Taurinas”, UAB „Svaita”, UAB „Eiginta”, UAB „Virgipra” bei Rasai Širvinskienei, vykdančiai individualią veiklą.

Ilgųjų savaitgalių gerbėjams 2024-ieji metai bus tikrai neblogi. Šiais metais bus net penki ilgieji savaitgaliai. Pirmasis iš jų laukia jau už mėnesio per Lietuvos Valstybės atkūrimo dieną (vasario 16 d.). Galimybės pasimėgauti keturiomis poilsio dienomis šiemet nebus, bet gruodį, kuomet antradienį bus Kūčios, o trečiadienį ir ketvirtadienį minėsime šv.

Gerai savijautai įtakos turi daugybė veiksnių – mityba, fizinis aktyvumas, stresas. Tačiau ne ką mažiau svarbus ir miegas, o tai, ką valgote, gali turėti įtakos jūsų poilsiui. Jei sunku užmigti, prieš naktį suvalgykite šių produktų – miegosite daug geriau. Nors maistas, kurį suvalgote per dieną, gali turėti įtakos jūsų miegui ir jo kokybei, geriausias laikas užkandžiauti, kad geriau miegotumėte, yra prieš pat miegą, rašo healthline.com.

Dušai yra daugelio žmonių kasdienės rutinos dalis, o jų nauda – padidėjusi energija ir atsipalaidavimas nuo raumenų skausmo. Tačiau, pasak gydytojos natūropatės Janine Bowring, yra vienas dalykas, kuriuo visada turėtumėte baigti savo dušą. Šis vienas dalykas, kuris prausimosi pabaigoje gali padėti numesti svorio ir sumažinti nerimą.

Geriausias būdas išvengti pagirių – apskritai negerti alkoholio, net jei tuo metu tai atrodo gera mintis. Tačiau net jei laikysitės rekomenduojamo vieno gėrimo per valandą, kitą dieną už tai galite sumokėti. Taigi, kaip įveikti pagirias?  „UnityPoint Health“ gydytoja Shelley Shafer pasidalino patarimais, kurie padės greičiau atsistoti ant kojų ir sumažinti sunkių pagirių simptomus. Dr. Shafer sako, kad pagirios paprastai praeina per 24 valandas.

Miegoti su kojinėmis malonu ir šilta. Tačiau nereikėtų apsigauti, už šio įpročio slypi pavojai. Vaistininkas inspektorius Abbasas Kanani papasakojo apie tris kylančius pavojus sveikatai mūvint kojines lovoje.

Po švenčių sezono, kurio metu linksminomės, keitėmės dovanomis ir galbūt pasimėgavome Kalėdiniu desertu, nauji metai suteikia galimybę pradėti viską iš naujo. Kai gruodžio 31 d. laikrodis išmuš dvyliktą valandą, norėsite suteikti sau kuo geresnes galimybes, kad 2024-ieji taptų geriausiais jūsų metais.

Dauguma vorų yra nekenksmingi žmonėms, tačiau dauguma žmonių vis tiek nemėgsta tokių svečių namuose. Tačiau yra paprastų naminių, natūralių būdų, kaip atsikratyti vorų, kad jų namuose neliktų nė kvapo – štai, kas padės. Dažniausiai vorai patalpose apsigyvena atvėsus orams, kai dienos tampa trumpesnės ir tamsesnės, tačiau gali apsigyventi namuose bet kada, nepriklausomai nuo metų laiko.

Kaišiadorys šiais metais kaip niekad spindi – įžiebta natūrali žaliaskarė, miesto parke šventišką atmosferą kuria eglučių miestelis, o gruodžio 22-ąją suspindo ir išskirtinė kalėdinė instaliacija. „Šiemet labai graži iniciatyva miesto parką papuošti eglutėmis, užkrėtė noru ir mus prisidėti prie miesto puošybos“, – socialiniame tinkle „Facebook“ įspūdingos instaliacijos nuotraukomis dalijosi restoranas „Pas Radvilą“. („Pas Radvilą“ Facebook nuotr.

Prasidėjus žiemos šalčiams apsaugoti orchidėjas nuo įvairių negandų tampa vis sunkiau ir jų priežiūra reikalauja daugiau pastangų, tačiau ekspertai įspėja nekartoti vienos orchidėjų priežiūros klaidos, kad gėlės žydėtų daug ilgiau. Norint išsaugoti orchidėjas šaltaisiais metų mėnesiais, labai svarbu suprasti svarbiausius augalų poreikius, nes jie keičiasi priklausomai nuo metų laiko.

Dažnas susiduria su problema, kuomet nedidelėje bando sutalpinti visą reikalingą buitinę techniką. Dėl to svarbu pasirinkti tinkamus baldus norint efektyvaus erdvės išnaudojimo: virtuvės salelę su įmontuota saugykla ar kompaktišką stalą su atlenkiamais šonais. Rinkdamiesi baldus atsižvelkite į virtuvės dydį ir išdėstymą, taip pat į konkrečius poreikius ir pageidavimus.

Pabudus po vakarėlio neretai jaučiamės prastai – neišsimiegoję, vis dar apsnūdę. Tokių pojūčių galima tikėtis dėl to, kad mūsų organizmas sekantį rytą vis dar skaido alkoholį, patekusį į kraują. Po linksmybių kupinos nakties žinote, kad kitą rytą atsibusite nepailsėję. Taip yra dėl to, kad dauguma žmonių atsibunda naktį. Visą naktį stengiasi suskaidyti alkoholį Po prastai išmiegotos nakties ir kankinančių pagirių dažnas norėtų užsimesti antklodę ant galvos ir nesikelti.

Pilvo pūtimas atsiranda, kai virškinimo traktas prisipildo oro arba dujų. Šie nemalonūs simptomai gali būti nuo lengvų iki skausmingų ir yra gana dažni. Pranešama, kad apie 10-30 % žmonių patiria pilvo pūtimą.  Pilvo pūtimas paprastai po truputį išnyksta, tačiau kai kurie žmonės jaučia nuolatinius simptomus, ypač iškart po valgio. Diskomfortas gali trukdyti kasdieniam gyvenimui.

Nors kai kurie žmonės gali nevalgyti majonezo kasdien, yra daugybė žmonių, kurie jį mėgsta. Nors daugelis žmonių gali manyti, kad kečupas yra mėgstamiausias pasaulio pagardas, tačiau tai ne visai tiesa, nes įrodyta, kad majonezas yra dar labiau mėgstamas.   Nors galite neįsivaizduoti, kad bulvytės būtų mirkomos į ką nors kita, išskyrus kečupą, majonezas vis dar karaliauja.

TV3 laida „Svajonių sodai“ šį šeštadienį per Kūčias lankėsi želdynų dizainerės Redos Kazokevičienės namuose, kur kūrybinga moteris papasakojo apie šventinio stalo puošybą iš natūralių lietuviškoje gamtoje surandamų augalų. Pasak želdynų dizainerės, tokios dekoracijos puikiai tiks tiek Kūčių, tiek Kalėdų stalui. Stalo dekoracijos, kurioms neišleisite nė vieno euro „Mano sodyboje auga ąžuolai, tai aš parinkau gilių, kurios yra padėtos ant stalo.

Tinkamo maisto vartojimas tinkamu laiku padeda pasiekti ir išlaikyti gerą sveikatą. Tačiau galbūt nežinote, kad taip pat svarbu nepamiršti vengti vartoti įvairius maisto produktų derinius, kurie gali būti žalingi.     Dauguma iš mūsų kartais būna taip užsiėmę savo gyvenimu, kad retai kada atkreipiame dėmesį į tai, kas vyksta mūsų pilve.

Daugeliui žmonių sunku užmigti, tačiau vienas ekspertas turi neįprastą būdą, kaip užmigti naktį ir jis visiškai prieštarauja tam, kas, jūsų manymu, turėtų veikti. Dėl visų šventinio laikotarpio neramumų, kurie natūraliai kyla gruodžio mėnesį, miegas gali būti nustumtas į šalį. Žmonės negali užmigti keletą valandų Žinome, kad pakankamas miego valandų kiekis yra svarbus mūsų sveikatai ir gerovei, tačiau kartais atrodo, kad tai tiesiog neįmanoma užduotis.

Nuo senų laikų Kūčios vadinamos stebuklingomis – sakoma, kad naktį ima kalbėti gyvuliai, o šuliniuose esantis vanduo pavirsta vynu. Stebuklingą šv. Kūčių vakarą neapsieinama ir be įvairių burtų, kuriais stengiamasi nuspėti laukiančius pokyčius. Apie šv. Kūčių tradicijas, jų reikšmę ir pagrindinius šios nakties burtus pasakoja etnologė Eglė Valentė. Etnologė E. Valentė pasakoja, kad šv. Kūčių papročiai ir burtai atsirado taip seniai, kad neįmanoma pasakyti, kada.

Kalėdinis laikotarpis – tai metas, kai džiaugiamės šilta atmosfera, dovanomis ir bendravimu su artimaisiais. Tai laikas, kai etiketas tampa ypač svarbus. Kalbant apie šventinių progų etiketą, svarbu prisiminti, kad net mažiausi gestai gali daryti įtaką šventinio pasibuvimo eigai. Šeimos stalo etiketas taip pat svarbus – nuo šiltų sveikinimų iki tinkamo elgesio valgant – visa tai prisideda prie malonaus bendravimo.

Emocinis perdegimas prieš šventes gali tapti nepastebimu, bet realiu reiškiniu, kuris daro įtaką daugeliui žmonių. Šventinės nuotaikos, dovanų pirkimas, šeimos susibūrimai ir kitos tradicijos gali sukelti didelį stresą ir nerimą, o kai kuriuos žmones tai gali privesti ir prie emocinio perdegimo. „Perdegimo sindromo simptomatikai reikštis įtakos turi tiek vidiniai, tiek išoriniai faktoriai ir stimulai.

Primenama, kad 2024 m. sausio 1 d. darbuotojai praras galimybę pasinaudoti neišnaudotomis atostogomis, į kurias teisė buvo įgyta seniau nei prieš trejus metus. Svarbu turėti omenyje, kad tokiu atveju už neišnaudotų kasmetinių atostogų perviršį darbuotojui nėra mokama jokia piniginė kompensacija. Tokia kompensacija nebūtų mokama nei tęsiantis darbo santykiams, nei išeinant iš darbo.

Prasidėjusi kalėdinių dovanų karštinė ir itin išaugę siuntų kiekiai gali virsti tikru lobiu sukčiams. Šiuo laikotarpiu Lietuvos gyventojai dažniau nei įprastai sulaukia sukčių siunčiamų SMS žinučių ar elektroninių laiškų, kuriuose bandoma išvilioti jautrią informaciją ar papildomai susimokėti už neva nepavykusį siuntos pristatymą.

Rudas arbatos dėmes gali būti sunku pašalinti nešveičiant, tačiau, laimei, yra pigus sprendimas, padėsiantis sugrąžinti puodeliams nepriekaištingą švarą. Nieko nėra geriau už puodelį arbatos geros dienos pradžiai, tačiau būna apmaudu, jei ant mėgstamo puodelio atsiranda dėmių, kurių, atrodo, neįmanoma pašalinti. Puodelių viduje atsiradusios bjaurios rudos dėmės yra taninai, cheminiai junginiai, esantys arbatoje, kavoje ir kituose karštuose gėrimuose.

Keptos bulvės yra dažniausiai per Kalėdas patiekiamas garnyras ir, pasak vieno virtuvės šefo, jas geriausia pradėti ruošti likus kelioms dienoms iki patiekimo – jis išdavė, kaip tobulai iškepti bulves, kad jos būtų traškios išorėje ir minkštos viduje. Daugelis žmonių gamina bulves tą dieną, kai planuoja jas patiekti. Kad išorė būtų tobulai traški, dažniausiai naudojamas karštas aliejus ir žąsų taukai, tačiau vienas virtuvės šefas teigia, kad bulvės būtų tobulos, lemia ir dar kai kas.

Artėja šventinės virškinimo problemos: ar žinote, kaip iš tiesų reikia vartoti „angliuką“? Jeigu skauda skrandį, išgerk angliuką, – turbūt šį patarimą per šventes tenka išgirsti kur kas dažniau. Visgi, „Eurovaistinės“ vaistininkas Paulius Raudonis pastebi, kad iki šiol ne kiekvienas žino, kam iš tiesų reikalingas angliukas, o dar svarbiau – kaip jį teisingai vartoti. Vaistininkas išskiria dvi svarbiausias taisykles, kurių reikėtų laikytis.

Buvę vagys atskleidė svarbiausius ženklus, į kuriuos atkreipdavo dėmesį planuodami apiplėšti namus per Kalėdas – įsidėmėkite ir nekartokite šių klaidų, kad netaptumėte vagių taikiniu. Remiantis „SafeZone“ surinktais duomenimis, 2022 m. vagysčių per Kalėdas ir Naujuosius metus padaugėjo aštuoniais procentais.

Puansetijos yra tradicinis kalėdinis augalas, džiuginantis raudonais žiedais ir ryškiai žaliais lapais, tačiau ar žinote, kaip prižiūrėti šias gėles, kad jos išsilaikytų ir žydėtų ir kitąmet? Žvaigždes primenančius lapus turinčios puansetijos žydi nuo gruodžio iki sausio mėnesio, ir nors daugelis jas išmeta vos pastebėję, kad jos ima vysti, tai nebūtinai reiškia, kad metas atsisveikinti su augalu.

Valstybinė priešgaisrinė gelbėjimo tarnyba artėjant šventėms dalinasi svarbia informacija, kuo būtina pasirūpinti, kad šventinės girliandos nesukeltų gaisro. Ugniagesiai gelbėtojai prašo gyventojų būti ypač atsargių deginant žvakes ir naudojant elektrines girliandas.

Tradicija pagerbti metų simbolį pas mus atkeliavo iš kinų kultūros. 2024 metų simbolis yra žalias medinis drakonas. Būtent jis diktuoja taisykles, pagal kurias šiuos metus geriau sutikti. Pasakojame, ką dėti ant Naujųjų metų stalo – kokie patiekalai patiks ugnimi kvėpuojančiai gyvatei. Naujųjų 2024 metų stalas – ką patiekti  Žaliasis medinis drakonas, po kurio simboliu prabėgs ateinantys metai, yra ypatingas.

„Monopolis“ – vienas populiariausių stalo žaidimų, bet ar žinojote, kad daugelis jį žaidžia neteisingai? Pasak stalo žaidimų ekspertės, yra keletas taisyklių, kurias susigalvojo patys žaidėjai. Šį stalo žaidimą ne vienas išsitraukia per Kalėdas ir žaidžia su visa šeima, tačiau dažnai kyla nesutarimų dėl šio žaidimo taisyklių. Pasak stalo žaidimų ekspertės, taip yra dėl to, kad daugybė žaidėjų nesilaiko instrukcijose nurodytų taisyklių.

Penktadienio vakarą Šilutės rajone žvejyba baigėsi tragedija – nuskendo trys žvejai. Specialistai primena, ką būtina žinoti žvejojant ant ledo, kokias priemones turėti ir kokių klaidų nedaryti, kad žvejyba netaptų tragedija.

Knarkimas trukdo miegoti ne tik pačiam knarkiančiam asmeniui, bet ir visiems, su kuriais jis miega vienoje lovoje ar miegamajame. Kaip sustabdyti knarkimą?  Beveik pusė Jungtinės Karalystės gyventojų knarkia miegodami. Britanijos knarkimo ir miego apnėjos asociacijos duomenimis, 41,5 proc. suaugusiųjų JK gyventojų yra linkę knarkti miegodami, iš jų 57 proc. suaugusių vyrų ir 40 proc. suaugusių moterų.

Senstantys žmonės, kurie jaučiasi patogiai gyvendami savo namuose, dažnai neatsižvelgia į potencialius rizikos veiksnius, kurie gali padidinti nelaimingų atsitikimų ar nelaimingų atvejų tikimybę. Nuolat didėjanti fizinė silpnumo, judėjimo suvaržymo ar netgi atminties praradimo grėsmė gali sukelti rimtus pavojus senjorų saugumui.

Būti susituokusiam gali būti nuostabu, bet taip pat ir sudėtinga. Viena pora susituokusi jau du dešimtmečius ir teigia, kad yra kelios santuokinės laimės paslaptys – viena iš jų yra rytinis seksas. Santuoka yra ypatingas dalykas, tačiau norint, kad ji būtų sėkminga, gali prireikti laiko. Ne paslaptis, kad norint, jog santykiai atlaikytų laiko išbandymą, reikia įdėti pastangų, o viena pora teigia, kad yra kelios sėkmės paslaptys.

Ne retai žmonėms patinka geros valymo gudrybės, ypač kai tai reiškia, kad namų ruošos darbus galima atlikti be jokių papildomų pastangų.   Taigi, kai viena mama pasidalijo savo neįprastu tualeto valymo gudrybėmis, tai patraukė dėmesį, rašo thesun.co.uk  Paskelbusi pranešimą „Facebook“ grupėje „Mamos, kurios valo“, australė atskleidė, kad jau 14 metų į klozeto bakelio indų plovimo skystį ji išspaudžia indų ploviklį, todėl jos tualetas visada būna švarus ir gaiviai kvepiantis.

Ekspertai atskleidė geriausius mažai priežiūros reikalaujančius kambarinius augalus, kurie pagyvins namus žiemos mėnesiais ir net pagerins jūsų nuotaiką. Įsivyravus žiemiškiems orams ir negaunant saulės spindulių, tai gali turėti didelės įtakos jūsų emocinei būklei. „Gtech“ ekspertai rekomendavo namus pagyvinti šiais kambariniais augalais, kad žiemą pagerėtų nuotaiką.

Sniegui gausiai padengus Žemę, sutrumpėjus dienoms ir spaudžiant šaltukui, likusiems žiemoti paukščiams tampa sudėtinga susirasti maisto. Todėl paukščius galima globoti. Bet kartą pradėjus, tai reikia daryti tol, kol pagerės oro sąlygos – atšils ir nebeliks sniego.

Kalėdos nenumaldomai artėja, vis daugiau žmonių jau puošia eglutes, tačiau artėjant šventiniam laikotarpiui kyla amžinas klausimas – geriau gyva ar dirbtinė eglutė? Meteo.lt socialiniuose tinkluose atsakė į šį klausimą ir paaiškino, koks geriausias sprendimas – puošti gyvą ar dirbtinę kalėdinę eglę. Pastebima, kad anksčiau eglutė buvo puošiama gerokai vėliau, tačiau bėgant laikui puošimo laikas vis ankstėja, o tai galėjo nulemti keli veiksniai.

Gruodį Energetikos ir technikos muziejus atvėrė Liepkalnio Kalėdų miestelį istorinėje Liepkalnio vandens saugykloje. Saugykla, iki šių metų buvusi uždara, dabar siūlo kultūros paslaugas. Muziejaus gidai su menininkų bendruomene siekia inžinerinį paveldą pristatyti įdomiai ir patraukliai, pritraukti lankytojų bei pasiūlyti veiklų už geležinkelio tilto įsikūrusiame Liepkalnio mikrorajone.

Kardiologas atskleidė keturis vaisius, kurie gali padėti kovoti su aukštu kraujospūdžiu ir ragina valgyti juos dažniau, jei jūsų kraujo spaudimas padidėjęs. Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra rimtų sveikatos bėdų, tokių kaip miokardo infarktas ir insultas, rizikos veiksnys. Todėl būtina išlaikyti optimalų, sveiką kraujospūdį, rašo express.co.uk. Laimei, sveika mityba yra veiksminga kraujo spaudimo mažinimo priemonė. Kardiologas dr.

Lempučių girliandos – neatskiriamas artėjančių žiemos švenčių akcentas, tačiau mažai kas žino, kaip išsirinkti patikimą girliandą, kad ši nepridarytų žalos. Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba (VVTAT) atliko patikrinimus ir, kaip paaiškėjo, ne visos elektrinės girliandos – saugios. „VVTAT 2023 m. vykdė vykdė elektrinių girliandų patikrinimus skirtinguose Lietuvos miestuose.

Sūris yra vienas pagrindinių daugelio žmonių pirkinių sąraše atsirandančių produktų, tačiau tik nedaugelis žino, kaip jį tinkamai laikyti, kad ilgiau išliktų šviežias ir nesupelytų. Ekspertas ragina išbandyti vieną gudrybę – pastebėsite, kad sūris negenda daug ilgiau. Šis pieno produktas turi būti laikomas šaldytuve, tačiau net ir ten jis gali sudžiūti ir pradėti pelyti. Nors kai kurios pelėsių rūšys suteikia unikalų skonį tam tikroms sūrių rūšims, ne visada pelėsis yra laukiamas svečias.

Žvyninukus galima aptikti ištisus metus, nes jie puikiai veisiasi patalpose, kuriose yra daug drėgmės, pavyzdžiui, vonios kambaryje. „Žvyninukai yra viena iš labiausiai varginančių problemų, su kuria tenka susidurti vonios kambariuose, – sakė Andy Ellis, vonios kambarių ekspertas. – Nors jie paprastai yra nekenksmingi, šie gyviai mėgsta atsiranda vos tik pajutę drėgmę namuose.

Santechnikos ekspertas papasakojo, kodėl dažniausiai užsikemša virtuvės kriauklė ir išdavė geriausią būdą, kaip greitai atkimšti kriauklę – įsidėmėkite jo patarimus. Kai virtuvės kriauklėje atsiduria maisto likučiai ir kiti nešvarumai, nenuostabu, kad kartais ji užsikemša ir reikia skubiai ją atkimšti, o ekspertas pasidalijo geriausiais būdais, kaip tai padaryti greitai ir lengvai. Į virtuvės kriauklę patenka daug dalykų, kurie ten neturėtų patekti, pavyzdžiui, aliejus ir kiti riebalai.

Meilės jausmas yra tiesiog nuostabus: atrodo, kad pilve plazda drugeliai, o viskas aplinkui nudažoma pačiomis gražiausiomis spalvomis. Šalia žmogaus, kuris pažadina mumyse malonius jausmus, norime tapti geresni.  Vis dėlto, po kurio laiko nusiimame rožinius akinius, ir galime pradėti abejoti, ar pasirinkome tinkamai. Kokie tikrieji šio vyro ketinimai? Kas slepiasi po princo kauke: pažeidžiamas ir jautrus žmogus, ar tikras manipuliatorius ir skriaudikas? Mes jums neleisime suklysti.