Sveika gyvensena

Tyrimai parodė, kad daugelio pamėgtos vaisių sultys gali padėti kovoti su dviem rimtomis sveikatos problemomis – aukštu kraujospūdžiu ir padidėjusiu cholesterolio kiekiu. Mokslininkai teigia, kad šis natūralus gėrimas gali būti puiki pagalbinė priemonė širdies ir kraujagyslių sveikatai stiprinti. Milijonai žmonių visame pasaulyje kovoja su padidėjusiu cholesteroliu ir padidėjusiu kraujo spaudimu. Abi šios būklės yra svarbūs širdies smūgių ir insultų rizikos veiksniai.

Yra daugybė maisto produktų, kurie gali padėti apsaugoti kepenis ir pagerinti jų veiklą. Įtraukite juos į kasdienę mitybą – sveikata jums padėkos. Kepenų sveikata yra labai svarbi bendrai sveikatai. Nesirūpinant kepenimis, tai gali baigtis kepenų ligomis ir medžiagų apykaitos sutrikimais. Nors galime valdyti ne visus rizikos veiksnius, ką tikrai galime daryti, tai rūpintis savo mityba ir ją praturtinti produktais, naudingais kepenų sveikatai, rašo medicalnewstoday.com.

Pajutus sutrikusią kasos veiklą išduodančius simptomus, jų nereikėtų ignoruoti. Nuo pilvo skausmo iki nepaaiškinamo svorio kritimo – nenumokite į šiuos pojūčius ranka, nes tai gali rodyti, kad kasa nefunkcionuoja tinkamai. Kasos problemos gali būti tylios žudikės, o ankstyvų įspėjamųjų ženklų atpažinimas gali padėti išgelbėti gyvybę, rašo southlakegeneralsurgery.com. Virškinimo funkcija ir gliukozės reguliavimas yra dvi svarbiausios kasos funkcijos.

Nors daugelis žmonių tvirtina miegantys pakankamai, prastos miego kokybės problema vis dažniau tampa tiek kasdienio nuovargio, tiek rimtesnių sveikatos sutrikimų priežastimi. Apie tai, kodėl miegas vis dažniau tampa ne poilsio, o nerimo šaltiniu, ir ką galime padaryti, kad išsimiegotume kokybiškiau, pasakojo šeimos gydytojas Irmantas Aleksa. Nekokybišku miegu skundžiasi daug kas – tai itin paplitusi problema.

Kauno klinikų Intervencinės radiologijos skyriaus specialistų komanda penktadienį pirmą kartą Baltijos šalyse atliko unikalią intervencinę procedūrą per riešo arteriją – dviejų aneurizmų embolizaciją smegenyse, panaudojant naujos kartos priemones. Intervencija buvo kruopščiai suplanuota ir sumodeliuota kiekvieną veiksmą „surepetavus“ virtualioje aplinkoje, pasinaudojant Kauno klinikose esančia modernia įranga, rašoma pranešime spaudai.

Pastarąsias dienas vyravo magnetinė audra, o dabar aiškėja, ar ji jau nurimo ir baigėsi, ar kurį laiką dar jausime jos poveikį – štai ką rodo prognozės. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 27 dieną, dar nebus visai ramu, nes geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks 4 balus, o tai traktuojama kaip nedidelė magnetinė audra. Rytojui, birželio 28-ajai, prognozės panašios – prognozuojamas 3,7 balų aktyvumas.

Nors baigiasi dar tik pirmas vasaros mėnuo, bet didėjantis konsultacijų įtariant apsinuodijimus grybais skaičius, liudija grybų sezono pradžią. Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos (VVKT) Farmakologinio budrumo ir apsinuodijimų informacijos skyriaus gydytojai toksikologai kasmet suteikia apie 130-140 konsultacijų telefonu įtariant apsinuodijimus grybais. Kaip teigia specialistai, didesnių ar mažesnių sveikatos problemų gali sukelti tiek valgomi, tiek nuodingi grybai.

Miegas daro įtaką beveik visoms sveikatos sudedamosioms – nuo smegenų veiklos iki imuninės sistemos funkcijos. Suprasdami, kas vyksta skirtingose miego stadijose, kaip tvarkytis su dažniausiais sutrikimais ir kokius įpročius verta keisti, galite pagerinti savo miego kokybę. Miegas daugeliui kelia sunkumų – daugiau nei 14 proc. suaugusių teigia, kad didžiąją savaitės dalį jiems sunku užmigti.

Padidėjęs kraujospūdis – viena dažniausių, bet tuo pačiu ir klastingiausių sveikatos problemų, su kuria susiduria tiek vyresnio, tiek jaunesnio amžiaus žmonės. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis) laikoma viena pagrindinių priešlaikinės mirties priežasčių pasaulyje. Tai vadinamoji „tylioji žudikė“, nes ji ilgai gali nesukelti jokių akivaizdžių simptomų, tačiau tuo pat metu tyliai žaloti širdį, kraujagysles, inkstus ir kitus organus.

Respublikinė Vilniaus universitetinė ligoninė socialiniame tinkle „Facebook“ dalijasi naudinga informacija apie radiologinius tyrimus ir jų saugumą. Tokie tyrimai, kaip rentgenas, daugeliui pacientų kelia baimę ar nerimą – tiek dėl spinduliuotės poveikio, tiek dėl nežinojimo, ko tikėtis procedūros metu.

Daugeliui kraujas iš nosies – tik nepatogus, bet laikinas reiškinys. Dažnai pasitaikantis žiemą, kai oras sausas, arba po stipresnio nosies pūtimo per peršalimo ligas. Tačiau kartais už šio iš pažiūros nekalto simptomo gali slypėti kur kas sudėtingesni procesai organizme, o tam tikrais atvejais – ir gyvybei pavojinga būklė, rašoma pranešime spaudai. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Evelinos Šeibokaitės, nosies kraujavimo priežastys yra labai įvairios.

Tęsiasi vakar prasidėjusi magnetinė audra – aiškėja, ar ji greitai atsitrauks ir kiek dienų dar truks bei pateikiamos prognozės, kas laukia artimiausiomis dienomis. Prognozuojama, kad magnetinė audra atsitraukti per daug neskubės – padidėjęs aktyvumas bus fiksuojamas ir šiandien, ir rytoj. Tęsiasi magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 26 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks 4 balus, o tai jau traktuojama kaip nedidelė geomagnetinė audra.

Nemalonus skausmas viršutinėje pilvo dalyje, ypač po dešiniuoju šonkaulių lanku, dažnai įspėja apie tulžies pūslės akmenligę – būklę, kuri gali išsivystyti tiek jauniems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms. Negydoma tulžies akmenligė gali komplikuotis į mechaninę geltą, tulžies latakų uždegimą ar net ūmų pankreatitą. Vienas efektyviausių būdų išvengti pasikartojančių skausmų ir galimų komplikacijų – tulžies pūslės šalinimo (cholecistektomijos) operacija.

Kepenys atlieka svarbų vaidmenį palaikant hormonų pusiausvyrą, reguliuojant medžiagų apykaitą ir palaikant virškinimą. Būtina įtraukti mitybos ir gyvenimo būdo įpročius, kurie gali padėti palaikyti kepenų sveikatą ir padėti pagerinti jų veiklą. Mitybos specialistė Pratima Nagaraj išvardija viską, ką turėtume daryti, kad kepenys būtų sveikos ir laimingos, rašo „Hindustan Times.

Artimiausių dienų duomenys rodo, kad jau šiandien prasidės magnetinė audra – tokiomis dienomis patariama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir savijautai. Prognozuojama, kad magnetinė audra tęsis ir rytoj – štai kokios prognozės pateikiamos. Prasideda magnetinė audra Pagal svetainėje meteoagent.com pateikiamas prognozes, šiandien, birželio 25 dieną, perkops 5 balų ribą ir pasieks 5,7 balus.

Lietuvoje kasmet diagnozuojama apie 700 naujų inkstų vėžio atvejų – pagal sergamumą šia liga ir mirtingumą esame tarp pirmaujančių šalių pasaulyje. Ši onkologinė liga, kol nėra pažengusi, dažnai nepasireiškia jokiais simptomais, vis tik pastebima, kad inkstų vėžys dažniausiai diagnozuojamas pirmojoje stadijoje.

Šiuo metu vis daug jaunų moterų, kurios niekada nerūkė, diagnozuojamas plaučių vėžys. Viena tokių – 20-metė Amy, kuriai lyg perkūnas iš giedro dangaus smogė plaučių vėžio diagnozė. Mokslininkai nustatė dvi šokiruojančias to priežastis ir atskleidė, ko šiukštu nevalia praleisti pro akis. Pasibaigus egzaminams, Amy Clark buvo vakarėlyje su draugais, kai nukrito nuo tvoros, ant kurios sėdėjo, ir stipriai susitrenkė nugarą, rašoma dailymail.co.uk.

Mitybos specialistė atskleidė keletą netikėtų faktų apie populiarius pusryčių patiekalus, įskaitant vieną tokį, kurio ji pataria apskritai vengti ir nevalgyti rytais pusryčiams. Nichola Ludlam-Raine pateikė savo nuomonę apie tai, kokie pusryčiai yra geriausi jūsų sveikatai, o ko geriau nedėti į burną, rašo express.co.uk.

Vasara – tai ne tik saulė, atostogos ir aktyvus gyvenimo būdas, bet ir rimtas iššūkis mūsų organizmui. Karštomis dienomis gausiai prakaituodami netenkame ne tik skysčių, bet ir gyvybiškai svarbių mineralų. Vienas jų – magnis, kurio trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais: nuo nuovargio iki raumenų mėšlungio ar net širdies ritmo sutrikimų.

Artėjant karščiausiam metų sezonui, specialistai primena – vasaros saulė ne tik džiugina, bet ir kelia realią grėsmę mūsų sveikatai. Kaip iš tikrųjų reikėtų rūpintis savo oda, kokius kremus rinktis, kada pavojingiausia būti saulėje ir ar yra tiesos manyme, kad saulės kremai – taip pat pavojingi? Atsako gydytoja dermatovenerologė Iveta Gylienė. Vasaros malonumai dažnai eina koja kojon su rimtomis grėsmėmis mūsų odai, todėl žinoti, kaip teisingai ją prižiūrėti, ypač svarbu kiekvienam.

Kasmet Lietuvoje fiksuojamas vis didesnis Laimo ligos atvejų skaičius – nuo beveik 3 tūkstančių susirgimų 2023-iaisiais iki daugiau nei 15 tūkstančių 2024 metais, skelbia Nacionalinis visuomenės sveikatos centras. Viena pagrindinių priežasčių – visus metus aktyvios erkės ir vis dar per menkas visuomenės budrumas.

Pamažu artinasi intensyvi magnetinė audra – pranešama, kad ji prasidės jau trečiadienį, briželio 25 dieną. Ji pasieks 4,7 balo, dėl to tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, raginami pasisaugoti. Atslenka magnetinė audra Meteoagent.com svetainėje pranešama, kad trečiadienį sulauksime magnetinės audros, kuri sieks 4,7 balo. Dėl to šią dieną rekomenduojama pasaugoti savo sveikatą.

Broliai dvyniai išgyveno košmarą – jiems vos kelių mėnesių skirtumu buvo diagnozuota ta pati vėžio forma. Dabar jie ėmėsi kilnaus tikslo ir padeda vyrams, išgirdusiems tokią pačią diagnozę. Ryanas ir Seanas Collardai iš Heton le Holo, netoli Sanderlando, abu kovojo su ta pačia liga ir dabar sukūrė vyrų sveikatos puslapį, siekdami didinti sąmoningumą apie sėklidžių vėžį ir padėti jauniems vyrams įveikti šią sunkią ligą.

Vasarą padaugėja kirmėlinių ligų atvejų. Jei jūsų pilve veisiasi kirmėlės, galite pajusti įvairius simptomus – nuo pilvo skausmo iki viduriavimo. Dažniausiai užsikrečiama enterobioze, askaridoze, toksokaroze. Pastebima, kad helmintozėmis dažniau užsikrečia vaikai, tačiau jos neaplenkia ir suaugusiųjų. Kirmėlinėmis ligomis užsikrėsti galima įvairiais būdais. Vienas iš kelių – valgant netinkamai apdorotą užkrėsto gyvūno, pavyzdžiui, karvės, kiaulės mėsą, rašo healthline.com.

Refliuksas – tai dažna virškinimo sistemos būklė, kai skrandžio turinys, kartu su rūgštimis, sugrįžta į stemplę ir sukelia nemalonius pojūčius. Vienas pagrindinių simptomų – deginimo jausmas krūtinės srityje, dažnai vadinamas rėmeniu. Nors refliuksas kartais pasireiškia pavieniais atvejais, kai kuriems žmonėms tai tampa varginančia kasdienybe, o ilgainiui ši būklė gali sukelti rimtesnių sveikatos problemų.

Vitaminas D yra būtinas jūsų – jis padeda vykti daugybei svarbių procesų organizme. Todėl svarbu atpažinti vitamino D trūkumą laiku, o jį išduoda vos keli simptomai. Jūsų kūnas gali gaminti šią saulės vitaminu vadinamą medžiagą, kai oda yra veikiama saulės spindulių. Tačiau taip pat jis randamas įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip kai kurios žuvys, žuvų kepenų aliejai ir kiaušinių tryniai.

Daugeliui pažįstamas subtilus, bet aiškiai atpažįstamas kvapas, tvyrantis kai kurių vyresnio amžiaus žmonių namuose. Nors jis dažnai klaidingai siejamas su prasta higiena ar nepakankamu švaros palaikymu, mokslininkai atskleidžia visai kitą realybę – „seno žmogaus kvapas“ iš tiesų egzistuoja.  Pasirodo, tai natūralus žmogaus organizme vykstančio senėjimo proceso rezultatas.

Turbūt ne vienas yra girdėjęs, kad siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligas skatinančių trombų susidarymo, patartina vartoti kraują skystinančius vaistus. Vis tik, ar tikrai šie vaistai gali pagelbėti ir kaip juos teisingai vartoti? Šia tema naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko pakomentuoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Judita Voverė. Ji nurodė, kokiais atvejais yra skiriami kraują skystinantys vaistai, koks jų vartojimas bei su kuo jų nevalia maišyti.

Visai neseniai verslininkė bei koučingo specialistė Kristina Meseguer pranešė išgyvenusi panikos priepuolį, dėl kurio žinoma moteris net atsidūrė ligoninėje. Nors daugelis ko gero yra girdėję apie šiuos priepuolius, dar vadinamus panikos atakomis, o galbūt net patys yra tokį patyrę, veikiausiai ne daug kas žino, kodėl jie kyla, ir tuo labiau – ką daryti priepuoliui prasidėjus.

Podagra – iš pasalų smogianti liga, sukelianti staigius ir stiprius nepakeliamus sąnarių skausmus. Šios ligos išsivystymui didelę įtaką turi mityba, todėl norint palengvinti podagrą arba nuo jos apsisaugoti, svarbu žinoti, kokių produktų būtina vengti. Ar laikotės podagrai palankios dietos? Jei norite išvengti skausmingų podagros simptomų, jums vertinga žinoti apie penkis maisto produktus, kurių reikia vengti, ir penkis maisto produktus, kuriuos naudinga įtraukti į mitybą.

Šiandien prasidėjo magnetinė audra – magnetinio lauko aktyvumas peržengė ribą, nuo kurios laikoma, kad poveikį gali pajusti ir kai kurie žmonės. Vis dėlto, gera žinia ta, kad geomagnetinė audra neužsitęs – prognozuojama, kad padidėjęs aktyvumas bus fiksuojamas tik šiandien. Paaiškėjo, kiek truks magnetinė audra Kaip rodo meteoagent.

Šiltuoju metų laiku, kada daugiau laiko praleidžiame gamtoje, iškylaujame ir rečiau plauname rankas, rizika užsikrėsti žarnyno parazitais – spalinėmis kirmėlėmis – gerokai padidėja. NVSC duomenimis, enterobioze kasmet suserga milijonai pasaulio gyventojų, dažniausiai vaikai. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas atskleidžia, kaip atpažinti, kad žarnyne veisiasi parazitai ir kokių veiksmų imtis, kad užkirstume tam kelią ateityje, rašoma pranešime spaudai.

VšĮ Karoliniškių poliklinika socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia informaciją, kuria siekia paskatinti gyventojus aktyviau rūpintis savo sveikata ir pasinaudoti valstybės finansuojamomis ankstyvosios vėžio diagnostikos galimybėmis. Šios programos yra itin svarbios, nes padeda aptikti ligą dar ankstyvoje stadijoje, kai gydymas yra efektyvesnis.

Planuojant išvyką į gamtą svarbu ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir tinkamai pasirūpinti maistu. Teisingas produktų pasirinkimas, saugus maisto laikymas ir higienos taisyklių paisymas padeda išvengti apsinuodijimų, rėmens ir kitų sveikatos problemų. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Indrė Stukienė dalijasi naudingais patarimais, kaip gamtoje saugiai laikyti ir vartoti maistą bei ką daryti, jei suvalgius pasireiškia nemalonūs simptomai.

Rytoj, birželio 20 dieną, gyventojai raginami pasiruošti magnetinei audrai. Jos stiprumas sieks penkis balus, dėl kurių visi raginami šią dieną daugiau dėmesio skirti savo sveikatai. Rytoj prognozuojama magnetinė audra.  Magnetinės audros stiprumas – 5 balai Paželgus į meteoagent.com duomenis galima matyti, kad rytoj magnetinio lauko aktyvumas pakils iki penkių balų. Yra žinoma, kad 5-iais ir daugiau balų vertinamas geomagnetinio lauko aktyvumas gali paveikti savijautą.

Ilsintis prie jūros, pietų kraštuose ar tiesiog darbuojantis sode kaitinant saulei, net ir keliolika minučių be tinkamos apsaugos gali pridaryti rimtų problemų sveikatai. „Saulės poveikis odai sumuojasi visą gyvenimą. Užtenka vos vienos valandos kaitrioje saulėje be tinkamos apsaugos, kad oda jį prisimintų“, – sako gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė. Ji primena, ką daryti, kad savo oda pasirūpintumėte tinkamai, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Čikagoje gyvenantis Mantas Valeisa – lietuvis, išbandęs šiuo metu sparčiai populiarėjančią karnivoro mitybą, kitaip žinomą kaip mėsėdžių dietą. Tai – mitybos būdas, kurio laikantis yra vartojami tik gyvūninės kilmės produktai tuo pat metu visiškai atsisakant augalinių maisto šaltinių. Naujienų portalui tv3.lt susisiekus su Mantu šis sutiko papasakoti, kada pradėjo laikytis mėsėdžių dietos, kaip atrodydavo jo dienos valgiai bei kokį šios naujoviškos mitybos poveikį pajuto.

Tinimas – dažnas, bet dažnai nuvertinamas simptomas, kuris gali reikšti ne tik per didelį druskos suvartojimą ar ilgą stovėjimą. Kojų ar veido pabrinkimas gali būti susijęs su kraujotakos sutrikimais, limfos tėkmės sulėtėjimu, inkstų ar širdies veiklos pokyčiais. Kai kuriais atvejais tinimą sukelia net ir netinkamai parinkti vaistai ar hormonų disbalansas. Svarbu atskirti, kada tinimas yra laikinas reiškinys, o kada – signalas apie rimtesnes organizmo problemas.

Populiarėjant aštraus maisto kultūrai, daugelis žmonių ryžtasi išbandyti patiekalus, gardintus skirtingų rūšių pipirais. Socialiniuose tinkluose taip pat vis dažniau atsiranda drąsuolių, nepaisančių įspėjimų ir ragaujančių vienus aštriausių maisto produktų pasaulyje.

Buvusiam Kauno „Žalgirio“ krepšininkui, 33-ejų italui Achille Polonara diagnozuota onkologinė liga – kraujo vėžys. Ši liga – klastinga ir gali pasireikšti simptomais, kurie būdingi daugybei susirgimų. Iki 2023 metų Kauno „Žalgiryje“ žaidęs krepšininkas pastaruosius metus atstovavo Bolonijos „Virtus“ komandą. 33-ejų krepšininkui diagnozuotas kraujo vėžys Kaip anksčiau rašė naujienų portalas tv3.lt, apie žaidėjui diagnozuotą kraujo vėžį pranešė patys Bolonijos komandos atstovai.

Netrumpą laiką siautėjusios geomagnetinės audros išvargino ne vieną, jaučiantį jų poveikį. Prognozuojama, kad intensyviausios dienos jau praeityje. Artimiausių dienų prognozėse matyti, kad bent trumpam įsivyraus ramesnis laikas. Paaiškėjo, ar nurimo magnetinės audros Kaip rodo meteoagent.com pateikiamos prognozės, šiandien, birželio 17 dieną, magnetinio lauko aktyvumas sieks vos 2 balus. Rytoj, birželio 18-ąją, prognozuojamas 4,3 balų aktyvumas.

Sveikatos priežiūros speicalistai išklojo tiesą apie botulino toksino injekcijas ir įspėja dėl bauginančių pasekmių, rašo „The Daily Mail“. Per pastarąsias savaites net 14 žmonių šiaurės Anglijoje kreipėsi į gydymo įstaigas su tokiais simptomais kaip stiprus akių vokų nusileidimas, dvejinimasis akyse, rijimo sutrikimai, nerišli kalba ir letargija.

Jau prasidėjus kalendorinei vasarai ne vienas yra nusiteikęs pasitikti šilčiausius metų orus. Termometrų stulpeliams pakilus virš 25 ar net 30 laipsnių vieni saulės spindulius pasitiks prie ežerų, kiti prie jūros, o tretieji – sodybose. Vis tik visiems svarbu prisiminti, ką per tokius orus naudinga valgyti, o ko į lėkštę verčiau nesidėti ir kokių gėrimų negerti. Šia tema naujienų portalui tv3.lt sutiko pakomentuoti mitybos specialistas Paulius Paulauskas.

Daug kalbama apie mitybos svarbą vėžio prevencijos tikslais – Kauno miesto poliklinikos specialistai primena, kokius produktus būtina įtraukti į mitybą, o kuriuos vartoti kuo rečiau, nes jie didina žarnyno vėžio riziką.

Šiandien Lietuvoje prognozuojama magnetinė audra, dėl kurios raginama pasaugoti save ir savo sveikatą. Pranešama, kad šiandien ji maksimaliai pakils iki 4,67 balo. Šiandien, birželio 16 dieną, Lietuvoje prognozuojama magnetinė audra. Stiprumas – 4,67 balo Remiantis meteoagent.com duomenimis, magnetinė audra šiandien nėra numatoma. Pranešama, kad geomagnetinio lauko aktyvumas bus silpnas, sieks vos 2,9 balo, kas yra laikoma sveikatai nepavojinga prognoze.

Dažnai klaidingai manoma, jog pirmieji saulės spinduliai yra ne tokie pavojingi, todėl apsaugos nuo saulės priemonės dar guli giliai stalčiuje. Anot vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Juditos Voverės, vasaros pradžioje saulės spinduliai gali būti itin intensyvūs, o oda – dar nepasiruošusi jų poveikiui. Rezultatas? Paraudusi, jautri, skausminga, perštinti oda, kuri ne tik kelia diskomfortą, bet ir liudija apie jau padarytą žalą.

Geležis – vienas iš mineralų, būtinų žmogaus kokybiškam organizmo funkcionavimui, o pasireiškus šio elemento stokai galima pradėti jausti nuovargį, silpnumą ar sumažėjusį darbingumą. Tad kaip pasipildyti geležies atsargas organizme ir kas nutiks, jeigu to nepadarysime laiku? Naujienų portalo tv3.lt skaitytojams šia tema pakomentuoti sutiko vaistinių tinklo „BENU“ vaistininkė Deimantė Zalagaitytė.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kelia grėsmę sveikatai ir didina pavojingų ligų riziką, tačiau, gydytojo teigimu, į kasdienę mitybą įtraukus 7 produktus, jie padeda mažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį. Daktaras Soodas, žinomas kaip @doctorsood „TikTok“ platformoje, išskyrė septynis maisto produktus, kurie gali padėti sumažinti aukštą cholesterolio kiekį.

Prasidėjus vasarai nemažai žmonių mano, kad organizmas reikalingą vitamino D kiekį pasisavins iš saulės. Visgi, nors šiltasis sezonas išties lepina didesne šiluma ir saulėtomis dienomis, vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė paaiškina, kad norint iš saulės spindulių gauti tinkamą šio svarbaus vitamino kiekį, turėtume nemenkai rizikuoti savo sveikata.