Nepavyksta numesti svorio? Atsisakykite šių produktų
Geriausias būdas numesti svorio yra subalansuota, sveikatai palanki mityba, kurioje turėtų būti kuo mažiau tam tikrų produktai. O žinojimas, kurie maisto produktai yra itin kaloringi ir suteikia tik tuščias kalorijas, gali padėti lengviau susiplanuoti, ką valgysite.
Apskritai, bandant numesti svorio, geriausia mažinti kaloringų maisto produktų kiekį racione arba jų vengti. Tačiau kalorijų skaičius maisto produkte nėra vienintelis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti.
Ant palangės pasėkite šių augalų: derlių turėsite ištisus metus
Namuose augantys žalumynai gali ne tik suteikti namams jaukumo ir estetikos, tačiau tuo pačiu ir būti naudingi jūsų virtuvėje. Pateikiame penkis žalumynus, kuriuos net žiemos metu galite nesudėtingai užsiauginti namuose.
Augalai, kuriuos žiemą galima auginti ant palangės.
Rukola (gražgarstė)
Tai viena iš mažiausiai reiklių kultūrų. Žiemai auginti tinka ankstyvosios veislės. Rukolą sėkite ant saulėtos palangės +18 ... +20 °C temperatūroje.
Pamatę, kas vyksta prie šio Lietuvos daugiabučio, apstulbsta: sunku atitraukti akis
Prie Alytuje esančio Statybininkų g. 23 daugiabučio – vaizdas tarsi iš pasakos! Namo prieigas puošia nuostabios kalėdinės dekoracijos, praeiviai čia net stabteli pasigrožėti, nusifotografuoti. Visas grožybes kūrė namo gyventojai, nepagailėję nei savo laiko po darbo, nei išeiginių dienų.
„Visiems sakau, kad idėjos taip ir liktų idėjomis, o svajonės – svajonėmis, jeigu ne čia gyvenantys žmonės.
Neduokite vaikams šių vardų: nustebsite, ką jie reiškia kitose kalbose
Renkant vardą savo vaikui, tėvai dažnai jaučia didelę atsakomybę. Tai vienas pirmųjų ir svarbiausių sprendimų tėvystėje, todėl būtina gerai apgalvoti, ar vardas neturi galimų neigiamų asociacijų.
Pasak kalbų mokymosi programėlės „Babbel“ ekspertų, yra devyni vardai, kurie vienoje kalboje gali skambėti puikiai, tačiau kitose šalyse gali turėti ne itin malonių asociacijų ar net priminti keiksmažodžius, rašo mirror.co.uk.
Mama dukrų kambaryje įrengė kamerą: tai, ką ji išvydo, pavadino didžiausiu košmaru
Daug kalbama apie vaikų privatumo svarbą, tačiau ne ką mažiau svarbus ir jų saugumas, todėl amerikietė mama Ashley LeMay įrengė stebėjimo kamerą savo dukrų kambaryje. Tačiau tai, kas įvyko įsigijus kamerą, ją giliai sukrėtė – tai moteris vadina didžiausiu košmaru.
A. LeMay gyvena Misisipėje su vyru ir keturiomis dukromis. Mažylės mėgsta rengtis gražiais drabužiais, žaisti įvairius žaidimus ir smagiai lakstyti po namus.
Šie ženklai išduoda, kad jūsų automobilio akumuliatoriaus dienos jau suskaičiuotos
Automobilio akumuliatorius – vienas pagrindinių komponentų, užtikrinančių sklandų transporto priemonės veikimą. Jo funkcija – tiekti energiją varikliui, kad būtų galima jį paleisti, ir maitinti kitas elektronines sistemas. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas automobilio elementas, akumuliatorius sensta ir galiausiai praranda savo efektyvumą.
Šiandien – ypatinga diena: nepamirškite to padaryti
Šiandien ypatinga diena – pirmasis Advento penktadienis. Visi Advento penktadieniai yra atgailos dienos, kurių metu reikia laikytis abstinencijos.
Nuo mėsiškų valgių turi būti susilaikoma visais metų penktadieniais (išskyrus tuos atvejus, kai jie sutampa su iškilmės diena), Pelenų trečiadienį ir, pagal seną Lietuvos tradiciją, – Kūčių dieną.
Šis abstinencijos įstatymas saisto visus nuo 14 metų amžiaus.
Prieš naktį išbandykite šį triuką: knarkti nustosite akimirksniu
Knarkiantys naktimis dažnai patys nesupranta, kad kelia didelį triukšmą ir trikdo kitų žmonių miegą, o kartais nutinka ir taip, kad patys pabunda nuo savo knarkimo. Kad taip nenutiktų, ekspertai patarė, ką reikia daryti, kad nustotumėte knarkti.
Vienas iš šalutinių knarkimo padarinių yra fragmentiškas miegas, dėl kurio po nakties jaučiamės mieguisti ir tai gali nepraeiti visą dieną.
Knarkimas yra dažna problema, su ja susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje.
Ką matote paveikslėlyje pirmiausia? Nepatikėsite, ką tai išduos apie jus
Šioje optinėje iliuzijoje, vaizduojančioje seną vyrą ir moterį, veidai, kuriuos matote pirmiausia, daug ką pasako apie tai, kaip jūs galvojate. Taigi, kurį veidą pamatėte pirmiausia?
Optinės iliuzijos yra ne tik įdomios, bet ir gali padėti mums daugiau sužinoti apie save, rašoma jagranjosh.com.
Daugeliui žmonių patinka atlikti asmenybės testus naudojant optines iliuzijas, kai galima pagal pirmąjį pamatytą objektą paveikslėlyje išsiaiškinti šį tą apie save.
Šalia krosnelės šiukštu nelaikykite 1 daikto: gali baigtis liūdnai
Lietuviai garsėja kaip tikri pirties teikiamų malonumų mėgėjai. Visgi, nors ši pramoga pamėgta, tačiau neretai netinkamai kūrenama pirtis gali sukelti gaisrą.
Ugniagesiai gelbėtojai pasidalijo patarimais, kaip išvengti nelaimės.
Kreipėsi į visus
Savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje Valstybinė priešgaisrinė gelbėjimo tarnyba pasidalijo svarbiu įspėjimu pirties mėgėjams. Pasak jų, pasitaiko atvejų, kuomet netinkamai kūrenama ugnis pirtyje lemia gaisrą.
Knibždančias blakes jūsų lovoje išduoda šie ženklai: kiti net nejaučia
Mažos, bet erzinančios patalinės blakės gali sugadinti tiek gyvenimo kokybę, tiek namų jaukumą, tiek verslo reputaciją. Pastaraisiais metais pastebėtas jų suaktyvėjimas įvairiose pasaulio šalyse, taip pat ir Lietuvoje, tad prieš lipant į svetimą lovą, verta patikrinti, ar neteks miegoti su blakėmis. „Dezinfos“ kenkėjų kontrolės ekspertas, biologas Liutauras Grigaliūnas dalinasi žiniomis apie blakių plitimą ir efektyvius kovos būdus.
Lietuvoje plinta klastinga sukčių afera: neapsigaukite
Raseinių policijos pareigūnai perspėja gyventojus apie plintančią sukčiavimo schemą. Socialiniame tinkle „Facebook“ jie dalijasi informacija apie netikras žinutes, kuriomis tariamai siunčiamos žinutės apie neva pristatomą siuntą.
Spustelėjus nuorodą ir suvedus asmeninius duomenis, galima netekti pinigų. Policija primena, kad tikros pašto ir kurjerių tarnybos tokių žinučių nesiunčia ir ragina būti budriems.
Šie ženklai gruodį išduoda, kokie orai mūsų laukia: nepraleiskite pro akis
Anksčiau senoliai stebėdavo orus ir pagal juos galėdavo išpranašauti, kokie ateinantys metai laukia. Spėjimams svarbus būdavo ir gruodžio mėnesis, kuris parodydavo, kokio derliaus ir kokių orų bus galima sulaukti.
Senoliai pagal gruodžio mėnesio orus spėdavo, kokie bus ateinantys metai.
Stebėkite šiuos ženklus
Lietuvos hdrometeorologijos tarnyba savo socialinio tinklo „Facebook“ „Meteo.
Šių 2 prekių Lietuvos parduotuvėse grąžinti negalėsite: nesakykite, kad neįspėjo
Didžiųjų miestų aikštėse jau sužibo eglutės. Apgaubti šventinės nuotaikos greičiausiai ne vienas mūsų jau įsigijo ar ruošiasi įsigyti eglutę ar kitas kalėdines dekoracijas.
Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba (VVTAT) ragina vartotojus elgtis atsakingai ir rūpestingai apgalvoti savo pirkinius.
Pelėsį pamirškite visam laikui: štai ką reikia žinoti
Namuose besikaupiantis pelėsis – dažna problema, ypač aktuali šaltuoju metų laiku. Daugelis ieško veiksmingų būdų jį naikinti, tačiau specialistai ragina dėmesį skirti ne pelėsio, o jo atsiradimo priežasčių šalinimui.
Kodėl namuose kaupiasi pelėsis ir kaip jo išvengti, pasakoja daugiabučių administravimo ir priežiūros įmonės „Civinity“ regiono vadovas Deividas Karalius.
Netrukus nemokamai dalins eglių šakas: skelbia sąrašą vietų, kur bus galima pasiimti
Kaip ir kasmet, norėdami pripildyti tautiečių namus šventiniu džiaugsmu bei jaukumu, gruodžio 18 d.12.00 val. Valstybinių miškų urėdijos miškininkai pagrindinėse miestų ir miestelių aikštėse bei didžiųjų prekybos centrų aikštelėse visoje Lietuvoje dovanos eglių ir pušų šakas.
Šiemet eglišakių dalijimo vietų visoje Lietuvoje rekordiškai daug – net 65. Akcijos vietų sąrašą ir kontaktus galima rasti vmu.lt
Praeitais metais išdalino daugiau nei 100 tūkst.
Neišmeskite mandarinų žievelių: nustebsite, kur jos pravers
Prasidėjęs gruodis labiausiai siejamas su dviem dalykais – Kalėdomis ir mandarinais. Vien jų kvapas iškart geba sužadinti prisiminimus apie gražiausias metų šventes, tad dabar ypač geros kainos mandarinai tapę viena populiariausių prekių, sako prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė Gintarė Kitovė. Tačiau net ir skanaujantys juos kasdien ne visada žino kelias gudrybes, kaip šį procesą padaryti dar paprastesnį ir skanesnį.
Planuojant šventinį stalą ragina nekartoti 1 klaidos: štai kokia ji
Gruodis – metas, kai ruošiamasi didžiosioms metų šventėms, gausiai pildomos namų spinteles ir šaldytuvai. Tačiau ar tikrai viskas, ką perkame, yra būtina, ir kaip išvengti maisto švaistymo? Atsakingas planavimas ir tvarumas ruošiantis šventėms gali padėti ne tik taupyti, bet ir prisidėti prie sąmoningesnio vartojimo.
Šiandien Lietuvoje – jautri diena: štai kuo ji ypatinga
Šiandien, gruodžio 4 dieną, Lietuvoje minima ypatinga data – Šv. Barboros diena. Šv. Barbora laikoma globėja visų, kurie mirė ne sava mirtimi, t. y., per nelaimingą atsitikimą, ypač nuo gaisro.
Taip pat tikima, kad jai meldžiantis apsisaugoma nuo žaibo, gaisrų.
Šiandien – jautri diena
Anot legendos, Barbora buvusi Mažosios Azijos turtuolio Dioskuro dukra. Tėvas labai saugojo dukrą ir net uždarė bokšte, kad jos nesuviliotų nuolatiniai gerbėjai.
Šiukštu nemeskite šių daiktų į konteinerius Lietuvoje: gresia bauda iki 600 eurų
Kėdainių rajone kylama į kovą prieš netinkamai atliekas rūšiuojančius rajono gyventojus. Nuo šiol rūšiuojamų atliekų konteineriai iš individualių valdų nebus ištuštinami, jei atliekų vežėjas pamatys, kad konteineryje yra sukrautos netinkamos atliekos.
Žinia Lietuvos tikintiesiems: į Vilnių atvežamos 2 krikščioniškos relikvijos
Į Vilnių atgabenamos krikščioniškos relikvijos – Viešpaties Kryžiaus ir Švenčiausios Dievo Motinos skraistės dalis.
Kaip pirmadienį pranešė Lietuvos stačiatikių arkivyskupija, jas nuo sekmadienio bus galima pamatyti ir pagerbti Šventosios Dvasios vienuolyno šventovėje.
„Tikėtina, kad abi šios šventenybės – didžiausios iš tų, kurios praeityje buvo pasekusios Lietuvą“, – rašoma Maskvos patriarchatui pavaldžios stačiatikių arkivyskupijos pranešime.
„Lidl“ nemokamai dalins 1 prekę: nepraleiskite progos
Atliekų rūšiavimui skirtus oranžinius maišelius bei specialias talpas Vilniaus gyventojai visą gruodžio mėnesį galės nemokamai atsiimti net 15-oje „Lidl“ parduotuvių.
Nuo 2024 pradžios įsigaliojus naujai atliekų rūšiavimo tvarkai, sostinės gyventojai kviečiami maisto atliekas kaupti specialiuose oranžiniuose maišeliuose ir juos tvirtai užrišus išmesti į mišrių komunalinių atliekų konteinerius.
Maistinių kandžių neliks nė kvapo: pasakė, kas padės
Maistinės kandys yra nemalonūs kenkėjai, kurie gana greitai ir lengvai gali įsikurti tarp sausų ir birių maisto produktų. Kandys ypač mėgsta maitintis kruopomis, dribsniais, makaronais, džiūvėsėliais, selenomis ir kitais miltų gaminiais. Aptinkamos jos ir tarp įvairiausių grūdų, sėklų, prieskonių, arbatžolių, riešutų, džiovintų vaisių, uogų, grybų ar net saldumynų.
Šiukštu nedeginkite 1 daikto krosnyje: gresia bauda iki 2 tūkst. eurų
Už nelegalų alyvos deginimą administracinių nusižengimų kodeksas numato nuo 250 iki 540 eurų baudą. Padarius šį nusižengimą pakartotinai, gresia atsakomybė nuo 750 iki 2000 eurų.
Dar didesnę baudą gali tekti sumokėti už neteisėtą atliekų perdavimą asmenims, kurie neturi teisės jų tvarkyti.
Padarykite tai dabar savo šiltnamyje: kitąmet sulauksite dvigubo derliaus
Kitąmet norėdami užsiauginti sveiką ir gausų derlių, prieš žiemos šalčius reikia rūpestingai išvalyti daržą ir šiltnamį.
Sanitarinį valymą reiktų pradėti nuo augalų liekanų sunaikinimo – sveikas kompostuokite, pažeistas sudeginkite. Išnaikinkite piktžoles.
Jei naudosite tą pačią šiltnamių agroplėvelę, plastmasinę plėvelę, ją nuimkite, nuplaukite žaliuoju ar kitokiu muilu, skalbimo priemonėmis, išdžiovinkite, suvyniokite į ruloną ir per žiemą laikykite šiltoje patalpoje.
Živilė Pinskuvienė siunčia ypatinga žinią: kreipiasi į visus
„Prasmingiausia Kalėdų dovana yra mūsų širdžių šiluma, kuria dalinamės su tais, kurie mums yra svarbūs, su tais, kurie mums rūpi, su tais, kuriems mūsų dėmesio ir atjautos reikia labiausiai. Kviečiu visus širvintiškius ir miesto svečius tapti jau devintąjį kartą organizuojamos akcijos „Dalinkimės širdžių šiluma“ geradariais ir išpildyti mūsų globojamų vaikų ir vienišų senjorų Kalėdines svajones“, – sako akcijos iniciatorė ir globėja, Širvintų rajono merė Živilė Pinskuvienė.
Ši sukčių afera Lietuvoje plinta masiškai: ragina neapsigauti
Policijos virtualus patrulis socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia apie naujas sukčių aferas – sukčiai įsigudrino ir apsimeta VMI, atsiunčiant papildomą nuorodą ar QR kodą.
Policijos virtualus patrulis primena, kad svarbu nevesti asmens duomenų ir pasikeisti prisijungimo slaptažodžius iš karto.
Automobilio langai daugiau neberasos: štai kas padės
Šaltasis metų laikas automobiliams negailestingas, todėl laiku jais nepasirūpinus, vėliau vairuotojai gali pakliūti į nepavydėtinas situacijas kelyje. Kai lauke spaudžia šaltukas, o gatvėse pilna sniego, net ir menkiausios automobilio priežiūros klaidos gali brangiai atsieti.
Niekas nenori įstrigti pusnyje ar ryte rasti išsikrovusį automobilio akumuliatorių ar aprasojusius langus, todėl žiemai reikėtų pradėti ruoštis iš anksto.
Ką matote paveikslėlyje pirmiausia? Nustebsite, ką tai išduoda apie jus
Ką pirmiausia matote pažvelgę į paveikslėlį? Atsakymas gali išduoti įdomių faktų apie jūsų asmenybę, nes ši optinė iliuzija atskleis tai, ko galbūt nežinojote apie save.
Optinės iliuzijos yra ne tik įdomios, bet ir gali padėti mums daugiau sužinoti apie save, rašoma mirror.co.uk.
Daugeliui žmonių patinka atlikti asmenybės testus naudojant optines iliuzijas, kai galima pagal pirmąjį pamatytą objektą paveikslėlyje išsiaiškinti šį tą apie save.
Atskleidė, kokią plastinę operaciją renkasi kas antra Lietuvos moteris: nustebins ne vieną
Jei dar prieš kelerius metus plastinę chirurgiją laikėme kraštutiniu sprendimu ar net prabangos ženklu, šiandien šis sprendimas – jau anoks tabu. Plastikos chirurgiją kaip galimybę sustiprinti pasitikėjimą savimi ar pagerinti gyvenimo kokybę renkasi vis daugiau moterų. Ne išimtis – ir lietuvaitės.
Pamačius, ką kaunietis padarė su savo automobiliu, neteko žado: į jį atsisuka visi
Prasidėjus Kalėdų laukimo laikotarpiui skaitytojas Kauno gatvėse užfiksavo šventine nuotaika spinduliuojantį automobilį.
Iš tolo ryškiai šviečiantis automobilis papuoštas daugybe šventinių lempučių.
Žavėjosi automobiliu
„Kaune pastebėtas šypsenas ir šventinę nuotaiką keliantis automobilis!“, – teigė portalo „Kas vyksta Kaune“ skaitytoja.
Kaunietė pažymėjo, jog neįprastą automobilį užfiksavo vakar vykusio Zapyškio miestelio eglės įžiebimo metu.
Lietuvoje masiškai plinta klastinga sukčių afera: įspėja visus
Įsivaizduokite, jog nutarėte parduoti kavos aparatą. Nufotografavote jį, patalpinote skelbimą keliose interneto platformose. Su jumis susisiekęs pirkėjas tikina, jog užsakė kurjerį per siuntų tarnybą, o jums tereikia paspausti nuorodą ir suvesti savo konfidencialius duomenis.
Tai – klasikinė sukčių schema, o tokių apgavysčių skaičius, lyginant su praėjusiais metais, išaugo beveik penktadaliu.
Šiukštu nedėkite šių daiktų į indaplovę: gali baigtis liūdnai
Tinkamai prižiūrimos ir naudojamos indaplovės gali tarnauti iki 10 metų, tačiau netinkamai jas eksploatuojant greitai gali kilti problemų. Ekspertai paaiškino, ko šiukštu negalima dėti į indaplovę.
Indaplovės daugeliui yra išsigelbėjimas, nes sutaupo daugybę laiko, o purvini indai blizga kaip nauji be jokių pastangų.
Turintieji šį virtuvės prietaisą dažnai nebegali įsivaizduoti gyvenimo be indaplovės.
Jokiu būdu nesirinkite šių šukuosenų: atrodysite daug vyresnės
Plaukų priežiūros ekspertė dalijasi trimis šukuosenomis, kurių turėtų vengti vyresnės nei 50 metų moterys, jei nori išlikti jaunatviškos.
Tinkama šukuosena gali vizualiai sumažinti amžių, tačiau kai kurie stiliai turi priešingą poveikį. Nors senėjimas yra privilegija, daugelis žmonių siekia atrodyti jauniau, rašo express.co.uk.
Tinkama šukuosena gali ne tik padėti atrodyti jaunatviškai, bet ir paryškinti veido bruožus.
Pastebėjote šį gyvį savo vonioje? Atskleidė, kaip jų atsikratyti
Cukriniai žvyninukai – tai kenkėjai, kurie ypač mėgsta drėgnas vietas, pavyzdžiui, vonios kambarius.
Štai patarimai, kaip su jais kovoti ir užkirsti kelią jų atsiradimui, rašo express.co.uk.
Padės šie patarimai
Užtikrinkite tinkamą ventiliatoriaus veikimą
Cukrinius žvyninukus traukia didelė drėgmė. Todėl svarbu užtikrinti tinkamą ventiliaciją vonios kambaryje. Įrenkite arba suremontuokite ventiliatorius, kad sumažintumėte drėgmės lygį ir išvengtumėte kondensato susidarymo.
Atskleidė, kiek kartų per mėnesį mylėtis yra normalu: skaičius nustebins
Daugelis porų tam tikru metu susimąsto, kaip jų intymus gyvenimas skiriasi nuo kitų ir koks iš tiesų yra „normalus“ sekso dažnumas. Nors vieno atsakymo nėra, sekso terapeutai dalijasi vertingomis įžvalgomis šiuo klausimu.
Vis tik yra keletas papildomų patarimų, padėsiančių sureguliuoti seksualinį gyvenimą.
Kaip dažnai reikia mylėtis?
Sekso terapeutai nesutaria dėl tikslaus vidutinio sekso dažnio porose, palaikančiose tvirtus santykius.
Štai ką jūsų „Facebook“ nuotrauka pasako apie jus: išduoda viską
Socialinių tinklų profilio nuotrauka gali atskleisti daug daugiau, nei manote – nuo pasitikėjimo savimi iki paslėptų kompleksų. JAV gyvenanti psichologė ir gyvenimo trenerė Francesca „TikTok“ dalijasi įžvalgomis apie tai, ką apie asmenybę išduoda skirtingos nuotraukų pozos, žvilgsniai ar pasirinkimai.
Jos teigimu, net tokios detalės kaip žiūrėjimo kampas ar drabužių kiekis gali signalizuoti apie vidinį pasaulį ir savivertės suvokimą.
Mergina metus laiko nenaudoja šampūno: štai kaip dabar atrodo jos plaukai
23-ejų Georgia Peck, holistinės sveikatos trenerė, prieš daugiau nei metus nustojo naudoti visus šampūnus ir kondicionierius dėl cheminių medžiagų poveikio ir sako, kad yra geresnių būdų puoselėti plaukus.
Jauna moteris daugiau nei metus neplauna plaukų ir tvirtina, kad jie atrodo ir jaučiasi „geriau nei bet kada“ bei sako, kad visuose šampūnuose esančios medžiagos mums kenkia.
Jadvyga atrado, ką daryti, kad namie nerasotų langai: naudoja eilę metų
Rasojantys langai – nemaloni problema, užklumpanti atvėsus orams. Dėl temperatūrų skirtumo lauke ir patalpoje susidarantys maži vandens lašeliai tampa tikru galvos skausmu, tačiau Jadvyga sako šį galvos skausmą jau pamiršusi ir išdavė, ką daro, kad namie nerasotų langai.
Tikriausiai ne vienam atsibudus ryte po šaltos nakties teko išvysti džiaugsmo nekeliantį vaizdą – ant langų namuose susidariusį kondensatą. Ko gero, daugelis jau išbandė viską, kad su šia problema nesusidurtų.
Ką pirmiausia matote paveikslėlyje? Nepatikėsite, ką tai išduos apie jus
Optinės iliuzijos ne tik stebina, bet ir intriguoja, nes jos geba atskleisti mūsų pasąmonės paslaptis. Tai, ką pirmiausia pastebite paveikslėlyje, gali daug pasakyti apie jūsų asmenybę, emocinę būseną ar mąstymo būdą.
Visgi, šiame paveikslėlyje matote du gyvūnus – panterą ir paukštį. Tačiau kai kurie žiūrovai pastebėjo paslėptą elementą.
Egzistuoja daugybė optinių iliuzijų rūšių: vienos jų apgauna mūsų protą, o kitos atskleidžia paslėptus mūsų asmenybės aspektus.
Prieš naktį suvalgykite šį produktą: užmigsite turbo greičiu
Nuolatinis neišsimiegojimas ar miego sutrikimai kamuoja didelę gyventojų dalį, tačiau dažniausiai į tai numojama ranka. Tuo tarpu sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad prasta miego kokybė gali turėti itin rimtų pasekmių – nuo dėmesio ir atminties sutrikimų iki rizikos susirgti cukriniu diabetu ar širdies ir kraujagyslių ligomis.
Kaip jų išvengti, pataria gydytoja ir vaistininkė, rašoma pranešime spaudai.
Atskleidė, kaip sumažinti sąskaitą už dujas: šias gudrybes verta žinoti
Dujų kainos svyravimai daro įtaką ne tik namų ūkių, bet ir verslo finansams, tiesiogiai veikiant veiklos kaštus. Namų ūkiams didesnės dujų kainos lemia augančias mėnesines sąskaitas, o įmonėms – padidėjusias gamybos ir paslaugų teikimo išlaidas. Todėl tiek buitiniams vartotojams, tiek verslui svarbu žinoti, kaip efektyviai mažinti dujų kainą ir sąnaudas.
Vilniuje nukritus lėktuvui ir mirus žmogui – svarbi žinia Lietuvos gyventojams
Po pirmadienį Vilniuje įvykusios DHL krovininio lėktuvo katastrofos, vartotojai gali susidurti su neaiškumais dėl siuntų ar prekių, kurios galėjo būti šiame lėktuve.
Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba, pasidalinusi informacija savo „Facebook“ paskyroje, paaiškino, kokius veiksmus reikėtų atlikti, siekiant išsiaiškinti atsakomybę ir gauti kompensaciją.
Pamačius, ką veikia siuntų išvežiotojas Lietuvoje, nustėro: negalėjo patikėti, ką mato
Alytuje stovintis siuntas pristatantis mikroautobusas ir į jį trinkeles kraunantis vyriškis. Vaizdo medžiaga su AlytusPlius.lt pasidalinę skaitytojai teigė, kad toks vaizdas juos nustebino ir sukėlė dvejonių: ar tikrai tuo transportu turi būti vežiojamos trinkelės?
„Iš vaizdo atpažįstu, kad viskas vyksta Žiburio gatvėje, ten yra toks pravažiuojamas kelias. Mikroautobusas sustojęs prie žalios vejos, vyras kraunasi į transporto priemonę trinkeles.
Vaiva Budraitytė ragina tai padaryti rytoj: pritrauksite sėkmę
Lapkričio 30 diena – išskirtinė data, dar žinoma kaip šv. Andriejaus arba Saulės grįžtuvių laukimo pradžia. Šios dienos lietuviai nepraleisdavo – jos metu ne tik atsisveikindavo su rudens sezonu ir pasitikdavo žiemą, bet ir atlikdavo įvairius burtus, kurie žadėdavo norų išsipildymą.
Išskirtinės datos ypatumais ir įdomybėmis su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais pasidalijo žymi astrologė ir būrėja Vaiva Budraitytė.
Sutaupykite perkant vaistus: štai ką reikia žinoti
Dauguma gyventojų žino, kad vaistinėje galima sutaupyti pasirenkant pigiausius kompensuojamus vaistus, tačiau ne visi susipažinę su visomis galimybėmis. Pavyzdžiui, mažos priemokos už vaistus gali kauptis į specialų krepšelį, o pasiekus tam tikrą sumą, likę vaistai tampa nemokami.
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos socialiniame tinkle „Facebook“ atskleidžia, ką pravartu žinoti, norint sutaupyti perkant vaistus.
Matote šią skylutę ant rašiklių? Nustebsite, kam ji skirta
Ar pastebėjote mažą skylutę rašiklių kamšteliuose? Nors tai atrodo kaip nereikšminga detalė, ji atlieka labai svarbią funkciją. Daugelis nė nesusimąsto, tačiau ši skylutė gali išgelbėti gyvybę.
Pasirodo, tušinukų ir parkerių kamšteliuose esančios skylutės nėra susijusios su rašalo išsilaikymu ar kažkuo panašaus.
Dažnai dauguma žmonių turi blogą įprotį – kramtyti rašiklių kamštelius ar kitaip su jais žaisti.
Štai kada galite netekti kompensacijos už šildymą: įsidėmėkite
Aplinkos projektų valdymo agentūra (APVA) primena, kad daugiabučių namų butų savininkams, turintiems teisę gauti kompensacijas už šildymą, visos renovacijos išlaidos padengiamos 100 proc.
Taip pat atkreipia dėmesį, kad šildymo išlaidų kompensaciją gaunantys asmenys ją gali prarasti, jei nesutiks dalyvauti namo renovacijos programoje.
Sutaupykite ne vieną dešimtį eurų perkant dovanas Kalėdoms: štai kas padės
Artėjant Kalėdoms daugelis pradeda galvoti apie dovanas artimiesiems ir draugams. Nors šis laikotarpis – tai džiaugsmo metas, dovanų paieškos ir pirkimo procesas kartais gali sukelti papildomų rūpesčių, ypač kai norime išrinkti kažką ypatingo, tačiau nenorime išleisti per daug pinigų.
Vilniaus televizijos bokšte – pokyčiai: uždaro pamėgtą pramogą
Televizijos bokštas pasitiko žiemą su naujienomis: bus uždaryta viena populiariausių turistinių atrakcijų Vilniuje.
Tiesa, neilgam. Jau pavasarį gyventojai ir miesto svečiai galės ir vėl naudotis galimybe pamatyti Vilnių iš viršaus.
Kaip savo puslapyje informuoja televizijos bokštas, dėl atėjusios žiemos ir atšalusių orų, laikinai uždaroma lauko terasa.
Vos pasibaigus žiemos sezonui, turistai ir gyventojai ir vėl galės lankytis terasoje.