svoris

Jūs griežtai laikėtės dietos ir sulieknėjote keliais kilogramais, tačiau štai jau kelios dienos, kai svarstyklių rodyklė nejuda iš vietos? Tai laikinas ar galutinis rezultatas? Monodieta Jeigu visą savaitę laikotės dietos, susidedančios iš vienos rūšies produktų, pavyzdžiui, obuolių ar bananų, tai sulieknėti pavyks tiks iki tam tikro lygio. Išeitis: perėjimas prie kitų dietų arba pradėkite propaguoti pilnavertę, bet nekaloringą mitybą.

Šiuo metu LNK laidos „24 valandos“ vedėjas Gediminas Juodeika, kaip pats tikina, yra optimalios formos – niekas net neįtaria, kiek pastangų jam kainavo svajonė grįžti į televiziją ir kaip sunku buvo vėl įsisprausti į klasikinį kostiumą. Dvidešimt penki kilogramai vos per tris mėnesius. Toks yra naujas Gedimino svorio metimo rekordas. Tačiau tai, ką matome, anaiptol ne pabaiga.

Vyko daug tyrimų, kol galiausiai buvo nustatyta geriausia dieta, skirta svorio mažinimui! Kas tai? Danų dietologai nustatė, kad pačia efektyviausia dieta normaliam kūno svoriui palaikyti, turtinga proteinais yra visiems žinoma Atkinso dieta. Specialistai taip pat nurodė optimalų produktų santykį šioje dietoje.

Jau matome, kaip raukaisi ir galvoji, kad tokių patarimų per savo gyvenimą esi matęs ne vieną ir ne du kartus, tačiau šie yra tokie paprasti, kad net ir be Sizifo kančių tavo puntukas sumažės tiek, jog pagaliau savo horizonte išvysi, kokius batus šiandien apsiavei. Ir nuo šios akimirkos pamirši pasiteisinimus: „Aš – ne storas, mano tik kaulai stambūs“ bei „Gero žmogaus turi būti daug.“ Nė velnio jos nepadeda.1. Mažink porciją.

„Vaikščiojanti kuprinė“ – toks vaizdas lydėjo Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos specialistus, 2009 metų rudenį, kuprinių svėrimo akcijos metu. Jos metu konstatuotas liūdnas faktas - keturi iš dešimties pradinukų į mokyklą eina su sunkesnėmis nei rekomenduojama kuprinėmis. Kokia situacija šiandien? Lietuvos mokinių sveikata nepasižymi puikiais sveikatos rodikliais. Kasmet daugėja mokinių, kuriems nustatoma regos, virškinimo trakto, judamojo aparato sutrikimų.

47-rių australė Elle Macpherson – vienas garsiausių supermodelių pasaulyje, aktorė bei sėkminga verslininkė.  Nuo to laiko kai Macpherson pirmą kartą pasirodė Sports Illustrated žurnalo puslapiuose, dėl tobulo kūno užsitarnaudama pravardę „The Body“ (kūnas), praėjus beveik dviems dešimtmečiams, dviejų vaikų mama, atrodo, nė kiek nepasikeitė ir akivaizdu, kad, bent jau artimiausiu metu, tikrai neketina niekam perleisti savo titulo.

Tyrimo „Kiek sveria mano kuprinė?“ dalyviai svėrė ne tik savo kuprines, bet ir patys lipo ant svarstyklių. Zita KATKIENĖ Kiekvieną rugsėjį Medelyno pagrindinėje mokykloje vyksta tyrimas „Kiek sveria mano kuprinė?“ Akcijos metu sveriamos ne tik pradinukų kuprinės, bet ir jie patys. Pasak mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Janinos Skurvydienės, nors pradinuko kuprinė neturi viršyti 10 proc. moksleivio svorio, vaikai nešioja ir sunkesnes kuprines.

Nebijok užkąsti tarp valgių. Užkandžiavimas yra sveikas dalykas, kol protingai renkiesi ką ir kaip suvalgyti. Štai čia pateikiamas sąrašas patarimų, kuris padės geriau suprasti, kaip neperlenkti lazdos: 1. Ieškok popietinio energijos šaltinio. Nedidelis kiekis įvairių riešutų popiet suteiks daug jėgų. Be to, toks užkandis turi tris gramus širdžiai naudingų skaidulų. 2. Nedaryk didelių tarpų tarp valgymų.

  Ne visi nutukę žmonės valgo tiek, lyg tai būtų paskutinis jų maistas. Kaip parodė Kalifornijos universiteto San Diego medicinos mokyklos atlikta studija, vaikai, kurie yra neatsparūs tam tikram adenovirusui, yra labiau linkę nutukti.

Suomijos aviakompanija „Finnair“, siekdama suvienodinti registruoto bagažo limitus visiems maršrutams, nuo rugsėjo 1 d. keičia bagažo vežimo taisykles. Pagal jas ekonominės klasės keleiviams leidžiama gabenti vieną, tačiau didesnį registruoto bagažo vienetą. Maksimalus nemokamo registruoto bagažo svoris padidintas nuo 20 iki 23 kilogramų. Lagamino pločio, ilgio ir aukščio suma turi neviršyti 158 centimetrų.

Nuo rugsėjo 1-osios keičiasi Italijos kompanijos „Alitalia“ bagažo vežimo taisyklės, rašo „Travel.ru“. Ekonomine klase keliaujantys asmenys galės nemokamai registruoti 23, o ne 20 kilogramų svorio lagaminą. Tačiau dabar bus svarbus ne tik svoris, bet ir lagamino išmatavimai – jo trijų kraštinių suma turi neviršyti 158 centimetrų normos. Iki šiol 20 leistinų kilogramų buvo galima išdėlioti keliuose lagaminuose.

Kai kurioms moterims jų svorio kontrolė svarbesnė nei seksas, rodo nauja 1 001 žmonių apklausa. Rezultatus komentuoja USA TODAY. Apie pusė moterų sako, kad verčiau praleistų vasarą be sekso nei priaugtų 10 svarų (~4,5 kg). Taip pat jaučiasi ketvirtadalis vyrų. Daugiau žmonių sako, kad jie labiau norėtų vasarą numesti 10-20 svarų (4,5-9 kg) nei būti paaukštinti darbe. Žinoma, numestas svoris leistų jiems jaustis seksualesniais.

Net 74 proc. moksleivių skundžiasi nugaros skausmais, kuriuos sąlygoja sunkios kuprinės. Iš daugiau nei 10 tūkst. apklaustų 7-18 m. moksleivių 38 proc., pripažino, kad nugaros skausmus jaučia labai dažnai, 46 proc. – kartais arba retai. Tyrimas taip pat atskleidė, kad dėl sunkių kuprinių nugaros ir pečių skausmais dažniausiai skundžiasi mergaitės.

Dvi treniruotės per dieną po dvi valandas. Viena ryte, kita – vakare. Pertrauka šiek tiek pailsėti, nudirbti reikiamus darbus, pasikeisti drabužius sausais – ir vėl į treniruotę. Tokiu ritmu dabar gyvenantis parlamentaras, milijonierius Andrius Šedžius, dalyvaujantis LNK šokių projekte „Kviečiu šokti“, nejučia atsikratė 12 kilogramų. „Pašokite dešimt dienų po du kartus per dieną džaivą ir nereikės nei skrandžio mažinimo operacijų, nei cheminių piliulių apetitui mažinti.

Valgant mažiau mėsos, galima lengviau išlaikyti optimalų kūno svorį, teigia mokslininkai. Europoje ištyrus beveik 400 tūkstančių suaugusiųjų nustatyta, kad mėsos valgymas siejamas su svorio didėjimu, net jei žmonės suvartoja vienodą kiekį kalorijų. Stipriausia ryšys nustatytas tiems, kas vartojo perdirbtą mėsą kaip dešros ir kumpis, teigia Londono imperijos koledžo mokslininkai.

Aktorė Julia Roberts, Italijoje besifilmuodama dramoje „Valgyk, melskis, mylėk“ („Eat, Pray, Love“),  priaugo keletą papildomų kilogramų, nes atsisakydavo išspjauti maistą net režisieriui sušukus „Nufilmuota!“ Holivudo žvaigždė, dramoje vaidinanti moterį, nusprendusią vienerius metus skirti kultūrinei ir dvasinei kelionei po Indiją, Italiją ir Balį, prisipažįsta, jog niekaip negalėjo atsispirti gundančioms picoms ir pilnoms lėkštėms gardžiausių spagetti Romoje.

„Sveikinu, jūs turėsite kūdikį“, - tai bene laukiamiausia „diagnozė“ kiekvienoje pagausėjimą planuojančioje šeimoje. Tačiau jau po pirmosios džiaugsmo bangos būsimiems tėvams iškyla daugybė klausimų. Kaip sveikai išnešioti kūdikį? Kokių įpročių atsisakyti? Kaip pranešti artimiesiems? Nėštumas – tai devyni nuostabūs laukimo mėnesiai, kupini malonaus nerimo, ypatingos priežiūros ir rūpinimosi savimi bei dar negimusiu kūdikėliu.

Reperis 50 Cent (34) šokiravo savo fanus. Jis neteko 25 kg (50 svarų). Fifty savo šokiruojančias nuotraukas patalpino internete. Per devynias savaites 50 Cent jo svoris pasikeitė nuo 97 iki 72 kilogramų. Reperis nuotraukose atrodo sulysęs, raumenų nebeliko, pečiai suglebo, akys - pavargusios. Karjera kalta dėl tokio drąstiško pasikeitimo. Reperis filmuojasi sporto dramoje "Things Fall Apart". Muzikantas vaidina futbolininką Deon, kuris serga vėžiu.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras pradėjo kasmetinę akciją, kurios metu yra sveriamos žemesnių klasių moksleivių kuprinės. Mokyklose dirbančios visuomenės sveikatos priežiūros specialistės sveria kiekvieno 1 – 5 klasių moksleivio kuprinę. Per mėnesį truksiančią akciją ketinama patikrinti daugiau nei 7000 pradinukų kuprines. „Pernai vykusi akcija parodė, kad labai daug mokinukų priversti tampytis pernelyg sunkias kuprines. Kuprinės svoris turi sudaryti 10 procentų vaiko svorio.

Britų aktorius Ricky Gervais ėmė laikytis dietos. Lietuvos žiūrovams jis turėtų būti pažįstamas iš serialo „Biuras“ ir kaip linksmas profesorius iš filmo „Naktis muziejuje“. Gervais niekada nebuvo smulkus. Jo papildomi kilogramai tik padėdavo kurti juokingus personažus ekrane. Su jam būdingu humoru 48-ių metų aktorius pasakoja, kad persistengė valgydamas dešrą. Po to kai 11 dešrelių vienu metu pakliuvo į jo skrandį, Ricky suprato, kad toliau taip tęstis nebegali.

Praėjus 18 mėnesių po gimdymo, mergina yra kaltinama numetusi per daug svorio. Bet paskutinė prabangaus Victoria’s Secret apatinio trikotažo kolekcijos fotosesija leido įsitikinta, jog Victoria yra puikios formos. 28-erių metų brazilų modelis Secret Moments kūno priežiūros linijos reklamai pasirinko pastelinių spalvų apatinius.

Niekaip nepavyksta sulieknėti? Išbandei aibes dietų, treniruojiesi sporto klube, o nereikalingų kilogramų vis tiek neatsikratai? Visos moterys nori būti tobulos. Grožio siekį joms padovanojo pati gamta. Ir daugybė jų susiduria su viršsvorio problema, kurią vienaip ar kitaip teks spręsti. O sprendžiama ji įvairiais būdais, kurių pagrindiniai – arba per dieną suvartojamų kalorijų mažinimas, arba fizinio krūvio didinimas. Šia tema parašyta aibė knygų, publikuota tūkstančiai straipsnių.

Šis 1 litro talpos matavimo indas rankenėlėje esančiame LCD ekrane tiksliai nurodo į jį įpiltų skysčių tūrį ar birių medžiagų svorį. Dėl matavimo tikslumo labai tinka  ypač tinka gaminant patiekalus pagal receptus.

Naujagimių svoris Jungtinėse Valstijose pastaraisiais dešimtmečiais mažėja, tačiau mokslininkai negali paaiškinti tokio reiškinio priežasčių, skelbia „New Scientist“. Atlikus 36,8 milijonų 1990 – 2005 m. gimusių kūdikių svorio tyrimą paaiškėjo, kad naujagimių vidutinis svoris sumažėjo 52 gramais. Vidutinio naujagimių svorio sumažėjimas nuo 3,441 kg iki 3,389 kg Harvardo medicinos mokyklos tyrėjams, vadovaujamiems daktarės Emily Oken, užminė rimtą mįslę.

Stagarinės kojos, rankos, atrodančios it būtų be raumenų ir įdubęs krutinkaulis – normaliame pasaulyje jas pavadintų anoreksikėmis ar net išsigimėlemis. Tačiau šou verslo magnatai yra bejausmiai: kad pasiektum šlovę, negalima peržengti nustatyto svorio limito ir stilistų reikalaujamų matmenų. Straipsnio eigoje pateiksime svorio lentelę skirta „Holivudiniam“ merginos standartui.