svoris

Kartais pagimdžiusios moterys ima ir pamiršta apie tai, kokios jos buvo prieš tai. Taip atsitiko ir Jessicai Simpson, kuri susilaukusi pirmagimio visai apsileido. Visai neseniai J. Simpson buvo prigauta paparacių tikrai ne kaip atrodanti: žiniasklaidoje nuvilnijo nusistebėjimo banga, kodėl viena ryškiausių pop scenos žvaigždžių neišsiplauna galvos, nenusidažo ataugusių plaukų šaknų.

Niekas nesitiki, kad būsite liekna ir daili, kai laukiatės vaikelio ( todėl turėtumėte tai priimti ir džiaugtis nauju gyvenimo etapu), tačiau jei jaučiatės labiau apvali, negu norėtumėte, pasinaudokite šiais patarimais ir iš kart jūsų kojos atrodys ilgesnės, o šlaunys ne tokios apvalios. Patarimas Nr.  1 Dėvėti elastinius džinsus: elastiniai prigludę džinsai labiau prisitaiko prie kojų pločio bei pilvuko ir sukuria lieknesnio kūno iliuziją.

Šiais laikais, kai liekna figūra laikoma grožio etalonu, žmonės tiesiog paniškai puola laikytis dietų, bėgioti į sporto sales ir visokiais kitokiais įmanomais būdais bando atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Visa tai būtų sveikintina, jeigu kartais lieknėjimo procesas neaptemdo proto ir neišeina už normalumo ribų. Siūlome susipažinti su itin keistais svorio metimo būdais, kuriuos išbandė norintys numesti svorio.

Šiuolaikinė visuomenė yra apsėsta jaunystės manijos, o dauguma vartotojų neriasi iš kailio, kad tik išbandytų naujus produktus, naujas mankštos rūšis ir naujas procedūras, kurios turėtų pailginti mūsų gyvenimą ir padėti ilgiau išlikti jaunatviškiems. Žinoma, kur sukasi dideli lūkesčiai bei dideli pinigai, ten gyvuoja ir sunkiai išraunami mitai bei klaidingi įsitikinimai. Su keliais iš jų siūlome susipažinti. Mitas Nr.

Kol kiti šokėjai, besiruošdami LNK projektui „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“, didžiuojasi mažėjančiais kilogramais, „Playboy“ modelis Renata Uzialkaitė džiaugiasi jų priaugusi. Moteris, besisukdama  šokių aikštelėje, pasunkėjo trim kilogramais ir dabar sveria 45 kilogramus. „Nors kilogramų ir daugiau, mano apimtys sumažėjo. Ant kojų, rankų užsiauginau raumenis, - juokiasi mergina.

Vienas iš banko „Merrill Lynch“ strategų Sarbjitas Nahalis pristatė globalinio nutukimo apžvalgą, rašo „Business Insider“. „Tęsdami vandens ir energijos trūkumo tyrimus nutarėme pasidomėti nauja pasaulinio tvarumo grėsme - nutukimu“, sako S. Nahalis. Pranešime teigiama, kad 2008 metais pasaulyje gyveno 500 mln., vyresnių nei 20 amžiaus žmonių, kurie turėjo antsvorio problemų. 62 proc. suaugusių amerikiečių turi antsvorio, 28 proc. iš jų yra nutukę.

Niekaip negalite atsikratyti potraukio saldumynams? Esate toli gražu ne vieni – moksliniai tyrimai rodo, jog žmonių polinkis į saldų skonį yra įgimtas ir veikiausiai išsivystė todėl, kad mus trauktų motinos pienas ir kiti energijos šaltiniai. Kaip visa tai atsiliepia dietos besilaikantiems žmonėms buvo nagrinėta tarptautinėje dietologų konferencijoje Prancūzijos mieste Lione. Pasak dr.

Lietuvos keliuose rengiamasi įdiegti eismo stebėjimo sistemas, kurios fiksuos transporto priemonių daromus pažeidimus, nustatys, ar laikomasi leistino svorio, matmenų ir ašių apkrovos apribojimų, taip pat ar transporto priemonė turi galiojančią techninės apžiūros pažymą bei privalomąjį draudimą.

Ar yra tekę valgyti valgyti valgyti visą dieną. Mes dažnai vis užkandžiaujame be sustojimo ir ieškome būdų, kaip suvaldyti alkio jausmą. Taigi, aš aptikau 9 veiksmingus būdus, kurie turėtų padėti nebevalgyti visą laiką, o valgyti tik tada, kada reikia. Ir jokio kaltės jausmo dėl eilinį kartą apleistos mitybos. 1. REŽIMAS Vienas iš efektyviausių būdų nustoti valgyti visą laiką - valgyti maistą reguliariai ir dažnai. Porcijos turėtų būti nedidelės.

Daugelis moterų, norėdamos sulieknėti, griebiasi kraštutinumų. Būk protinga ir lieknėk išmintingai, kad nepakenktumei savo sveikatai ir gerai nuotaikai. Mažiau riebalų. Organizmas, suvokę, kad mažini maisto porcijas, pradės pykti ir blokuos lieknėjimą, tačiau tu gali apgauti ir pati sau tokiu būdu padėti: tau tereikia maitintis 5 arba net 7 kartus į dieną labai mažomis porcijomis, kad skrandis nuolat būtų apkrautas ir turėtų darbo. Maistas, kurį rinksiesi, turi būti sveikas ir be riebalų.

Atsisveikinkite su nesėkmingomis dietomis bei su neišnaudotais mankštų seansais, naudodami šiuos 6 „gudrius“ receptus. Neįmanoma tapti lieknesniu, jei jūs vartojate dag kalorijų turinčius užkandžius. Tačiau padarius stiprius pokyčius savo mityboje su šiais patarimais, jūs greitai prarasite nereikalingą svorį. Sveikas ir maistingas maistas padės pašalintį jūsų organizme susikaupusius riebalus. Antioksidantai ir vitaminai užtikrina tinkamą jūsų medžiagų apykaitos bei virškinimo sistemos veikimą.

Vasaros metu kone labiausiai rūpinamės savo išvaizda, o kūno svoris, ko gero, tai lemia labiausiai. Juk taip smagu deginantis pliaže sulaukti susižavėjimo žvilgsnių, o ne pašaipių šnabždesių, kad palikti nesuvalgytą vieną ar kitą picos gabaliuką būtų visai ne pro šalį. O kur dar įvairūs alkoholiniai gėrimai (alus, sidras), kurie be tokių lietuvių pamėgtų užkandžių kaip kepta duona, kiaulės ausys, sūrūs riešutai yra neįsivaizduojami. Naujienų portalas Balsas.

Norite sulieknėti greitai, lengvai ir visam laikui? Mėgaukitės tik sveikais ir naudingais maisto produktais! Arbūzas. Tai vienas naudingiausių vasaros produktų, padėsiantis sulieknėti ir pašalinti toksinus iš organizmo. Tad jei vasarą norite ko nors gaivinančio, saldaus ir sultingo, būtinai šaldytuve turėkite bent gabalėlį arbūzo. Troškintos daržovės.

Jau kvėpuoji atostogomis, bet vis gėdiniesi dėl nukarusio pilvuko? Tau pavyks pakeisti šią padėtį per kelias akimirkas — tereikia šiek tiek pastangų ir noro! Įprastą cukrų pakeisk cukrumi kubeliais. Kas kartą, dėdama kubelį į kavą arba arbatą, ji padalink į kelias dalis. Pamatysi, saldumo tikrai pakaks! Jei labai mėgsti saldumynus, nemėgink jų atsisakyti visiškai, nes tau nepavyks, o organizmas pradės stresuoti.

Kasmet vis daugiau žmonių susiduria su antsvorio problema. Kovodami su papildomais kilogramais daugelis susižavi dietomis, jų šalininkų žadamu greitu rezultatu, kurį pasiekti nereikia didelių pastangų, tačiau retai susimąstoma apie dietų keliamą pavojų.

Aktorė Anne Hathaway, išgarsėjusi po filmo „Ir velnias dėvi Pradą“, ruošiasi savo karjeros Olimpui. Šiuo metu ji filmuojasi kino juostoje „The Dark Knight Rises“ ir tam, kad tilptų į moters-katės kostiumą, laikosi drastiškos dietos. Pati aktorė džiaugiasi galėdama valgyti vien tik kruopas ir ridikėlius. „Aš daurau keisčiausius dalykus su savo kūnu. Jau atlikau šešias detoksikacijas. Iš pradžių tas katės kostiumas buvo tarsi teroristas.

30-metė dainininkė Kelly Clarkson tvirtina, kad antsvoris jai netrukdo. Atvirkščiai - teikia tam tikrų džiaugsmų. Prieš keletą metų išgarsėjusi talentų šou „American Idol“, K. Clarkson pasiekė ribą - per palyginus nedaug laiko ji priaugo nemažai kilogramų. Televizijos šou pasirodžiusi kaip miela mergaitė „iš gretimo namo“, per kelis metus tapo tikra „teta“. Tačiau dainininkė nė nemano varžytis dėl gražiausios Holivude figūros ir teigia, kad svoriui metimui ji skiria minimalias pastangas.

Vyriausia LNK šokių projekto dalyvė, muzikos prodiuserė Jurga Anusauskienė, besiruošdama artėjančiam „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ sezonui, atsikratė beveik 10 kilogramų svorio. Moteris dabar sveria vos 53 kilogramus - mažiau negu jos dukra, dainininkė Evelina Anusauskaitė. „Jokių dietų. Valgau viską, ką noriu. Esu nusiteikusi prieš visas dietas. Tai – tik dėl judėjimo. Repetuoju kasdien po dvi keturias valandas. Svoris krenta savaime.

Antradienio vakarą pirmoji Baltijos šalyse „Hypoxi“ kūno korekcijos studija sukvietė kviestinius svečius į atidarymą, kuriame buvo pademonstruotas patentuotas kūno formavimo metodas. Studijos atidaryme svečiai buvo vaišinami be angliavandeniais vieno kąsnio užkandžiais, mat „Hypoxio“ aparatai tampa veiksmingi tuomet, kai žmogus po procedūros nevartoja angliavandenių.

Daugiau kaip pusės bričių liemens apimtis gerokai didesnė, nei sveikatos specialistų rekomenduojamoji. Nuffieldo sveikatos labdaros organizacijos („Nuffield Health“) tyrėjų duomenimis, moterys, turinčios antsvorio, rizikuoja susirgti širdies ligomis, diabetu, vėžiu ar tapti nevaisingos. Anot tyrimui vadovavusių mokslininkų, vidutinė Jungtinės Karalystės moterų liemens apimtis yra 84.9 cm, kai rekomenduojama „sveikoji“ apimtis turėtų būti mažne penkiais centimetrais mažesnė – apie 80 cm.

Ji turi tokį kūną, kuriuo žavisi ne tik vyrai, bet ir pavydi dauguma pasaulio moterų. Tik pasirodo, pati Rihanna nėra pakankamai pasitikinti savo išvaizda. Sklando gandai, kad praėjusiais metais minutės ilgio „Emporio Armani“ džinsų reklamoje, kai kuriuose epizoduose buvo filmuojama ne 24 metų atlikėja, bet airių modelis Jahnassa Aicken. „Jahnassa filmuojasi tose vietose, kur iš arti parodomas liemuo ir užpakalis, – teigia vienas šaltinis.

Beveik visos viršsvorio turinčios moterys trokšta sulieknėti, tačiau daugumą jų baido griežtos dietos, kurioms reikia didelių moralinių ir fizinių pastangų. Laimė, greta griežtųjų dietų yra ir tokių, kurių režimas pakankamai lankstus, be to, jos efektyvios ir lengvai pritaikomos. Viena tokių dietų – avižų dieta, kurios pavadinimas kalba pats už save. Dietos esmė Avižas ir avižinius dribsnius gydytojai vertina dėl jų gydomųjų profilaktinių savybių.

Vienas stambiausių dinozaurų, vaikščiojusių Žemės paviršiumi, galėjo sverti šešiais autobusais mažiau nei manyta, parodė nauja mokslininkų sukurta formulė. Ilgakaklis, medžių viršūnes siekęs brachiozauras, ankstesniais skaičiavimais, svėrė 80 tonų. Tačiau nauji jo svorio matavimai, kuriuos paskelbė mokslininkai, leidžia manyti, kad jis buvo daug lengvesnis ir tesvėrė 23 tonas.

Įstrigai užburtame rate: tai numeti, tai vėl priaugi svorio. Žinai, kad tai vadinama jo–jo efektu ir šis šalutinis reiškinys pažįstamas beveik visiems dietų entuziastams. Kaip jo išvengti? Tau padės 5 patarimai! 1. Svorio nenumesi per naktį. Neskubėk gundytis pažadais, kad kokia nors stebuklinga dieta padės tau per savaitę numesti 10 kilogramų. To padaryti sveikatai nekenksmingu būdu tiesiog neįmanoma! Svoris nenukrenta per naktį ar likus dviems savaitėms iki atostogų.

Žinau, kad mes visos mėgstame po sunkios dienos prisėsti prie televizoriaus ekranų ir net jei nieko vertingo jame nerodo, tiesiog pasižiūrėti į gražius žmones. Čia pavydžiai nužvelgiame lieknas ir nepriekaištingai atrodančias merginas, nejučia jas lygindamos su savimi.

Birželis – vyrų sveikatos mėnuo. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro šeimos gydytoja Dalia Stasinienė atkreipia dėmesį į 7 sveikatai svarbius dalykus. Kiekvienas vyras, keisdamas savo elgseną ir ugdydamas naujus įpročius, gali  tapti ne tik  sveikesnis, bet  ir laimingesnis. Nutukimas Dėl nutukimo mažėja testosterono kiekis, didėja kraujospūdis, cholesterolio kiekis kraujyje, todėl didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei storosios žarnos, prostatos vėžiu.

Dėmesio visiems, norintiems priaugti kelis kilogramus! Pateikiame Jums pačius populiariausius gėrimus, nuo kurių Jums priaugs bent keli kilogramai! Supakuotos sultys. Sultys, esančios pačiuose paprasčiausiuose pakeliuose ir pačios pigiausios tikrai padidins jūsų svorį. Jose ypač gausu konservantų, saldiklių ir cukraus. Kava su grietinėle. Tai visiška kalorijų bomba! Kava su grietinėle storina lygiai taip pat kaip kapučinas arba latė. Pieno gaminiai.

Jubiliejinių Marijampolės miesto dienų proga pagerintas Lietuvos sunkiausio kepto kalakuto rekordas. Bendrovė „Arvi kalakutai“ užaugino ir iškepė 18 kilogramų ir 420 gramų kalakutą, kuris gyvas svėrė daugiau nei 25 kilogramus. „Rekordinį kalakutą augimome ilgiau nei pusę metų, nors įprastai šie paukščiau auginami 21 savaitę. Paukštis buvo marinuojamas pagal mūsų tradicinį receptą, jau pelniusį apdovanojimus.

„Riebalų“ mokestis (angl. fat tax) gali išgelbėti gyvybes, teigia politikai ir medikai. Pernai metų pabaigoje Danija tapo pirmąja valstybe, papildomai apmokestinusia maisto produktus, turinčius daugiau nei 2.3 proc. sočiųjų riebalų, nors padėtis Danijoje daug geresnė nei Jungtinėje Karalystėje, kuri taip pat ruošiasi imtis priemonių kovoje su nutukimu. 2010m. atlikti tyrimai parodė, kad 26.1 proc. suaugusiųjų ir 16 proc.

Neskubėkite valgyti už antrą, nes papildomas svoris nėštumo metu – tai komplikacijų rizika tiek nėštumo, tiek ir gimdymo metu, nėščiosios antsvoris gali pabloginti mamos ir mažylio savijautą. Kokios yra papildomo svorio priežastys ir kaip su tuo kovoti? Svorio augimo norma Svorį reikėtų kontroliuoti viso nėštumo metu, sekant kiekvieno trimestro rezultatus. Tokiu būdu jūs objektyviai seksite ne tik savo dydžius, bet ir sveikatą.

Nors apkūnios moterys mylisi rečiau už lieknas, jos keturis kartus dažniau neplanuotai pastoja. O štai nutukę vyrai dažniau susiduria su impotencijos ir venerinių ligų problemomis. Taip, antsvoris tikrai turi įtakos seksualiniam gyvenimui, tik moterys tą įtaką pajaučia labiau nei vyrai. Dėl socialinio spaudimo joms sunkiau rasti seksualinį partnerį, kur kas dažniau jo ieško internetu, ir neretai santykius pradeda su vyrais, kurie taip pat turi problemų dėl antsvorio.

Jungtinėse Amerikos Valstijose įsigali greitos mitybos alternatyva – sveiko gyvenimo filosofija. Išaugo nutukėlių ir ligonių visuomenė Galingiausią pasaulio valstybę – Jungtines Amerikos Valstijas – simbolizuoja ne tik garsioji Laisvės statula. Kalbant apie maistą jos pasauline ikona tapo didžiulis mėsainis, maloniai kviečiantis į perdirbto, hormonų, antibiotikų, pesticidų, dirbtinių priedų prikimštą pigaus ir nesveiko maisto rojų.

Dietų pasaulyje egzistuoja tiek daug mitų. Pavyzdžiui, kad mesti svorį gali tik tada, kai esi alkanas. Arba laikantis dietos būtinai turi lankyti ir  treniruoklių salę. Apie tai ir dar daug kitų mitybos klausimų kalbamės su sveikos mitybos specialiste, „Sulieknėk sveikai“ vadove Vaida Kurpiene. Ši moteris ne tik teoriškai išmano visas mitybos taisykles, bet ir pati nuėjo ilgą kelią bandydama atsikratyto viršsvorio ir su juo susijusių problemų.

Žinoma aktorė Eva Longoria visada stengiasi atrodyti gražiai ir stilingai. Panašu, kad šį pavasarį žvaigždė itin rūpinasi savo kūno linijomis. Atvykusi į renginį Eva atrodė elegantiškai ir stilingai: juoda suknutė, ekstravagantiški aukštakulniai ir pasitikėjimas savimi – šis derinys aktorei garantavo dėmesį ir komplimentus. Akylesni pastebėjo, kad Eva – itin liekna. Niekuomet nesiskundusi antsvoriu, moteris vis dėlto atrodė labai smulki ir gerokai sulieknėjusi.

JAV sunkvežimio vairuotojas gavo gerą pamoką iš kurios gali pasimokyti ir kiti. Prieš pervažą stovintis ženklas draudžiantis vilkikų eismą per jį buvo ignoruotas, to pasekmės – traukinys visiškai sudaužė vilkiko puspriekabę. Vairuotojas nenukentėjo. Vilkikų eismas per pervažą draudžiamas neveltui. Dėl nelygaus asfalto, vilkikas negali per ją tempti puspriekabės, nes ši tiesiog užstringa.

Gydytojams Jungtinėje Karalystėje patariama nevartoti žodžio „nutukęs“ siekiant paskatinti žmones lieknėti, nes šis žodis gali įžeisti žmones. Būtent tokią rekomendaciją medikams teigia vietos tarybos. Kaip rašo britų dienraštis „The Daily Mail“, kalbėdami apie didžiulį antsvorį turinčius žmones gydytojai tiesiog turėtų paraginti žmones „imtis priemonių pasiekti sveiką svorį“, sakoma sveikatos paslaugų sektorių prižiūrinčios tarnybos NICE išplatintose gairėse.

„Perskaitęs filmo scenarijų aš supratau, kad mano personažas Grahamas turėtų būti apkūnokas. Aš pats tuo metu buvau labai lieknas, tad nusprendžiau, kad man reikia priaugti svorio, – pasakoja aktorius. –  „Bernvakaris Australijoje“ yra komedija, o mano vaidinamas Grahamas – naivus ir nerangus, todėl pamaniau, kad putlumas jam suteiks dar daugiau juokingumo.

„Šok ir lieknėk“  projekte likus 5 poroms, kova tarp projekto dalyvių darosi vis labiau įtempta. Per septynias savaites šokėjai atsikratė daugiau nei 163 kilogramų. Šiandien paaiškės, kam šią savaitę pasisekė mažiausiai ir turės palikti apkūniųjų šokėjų gretas. Šį šeštadienį projekto teisėjais tapo Saulius Urbonavičius-Samas, Žilvinas Grigaitis, TV3 laidos „Be komentarų“ vedėjas Džiugas Siaurusaitis ir „Lietuvos šokių dešimtuko“ nugalėtoja Joana Bartaškienė.

Sunkiasvoris pavasario projektas „Šok ir lieknėk“ su projekto vedėju Mindaugu Stasiuliu įgyvendina pačias slapčiausias svajones. Šeštojoje šokių projekto laidoje vedėjas pasirodys pasipuošęs netradiciškai – vilkintis kareivio uniforma jis įsivaizduos esąs žymusis Napoleonas Bonapartas. Vedėjui talkins ir gera nuotaika TV3 žiūrovus žavės kviestiniai komisijos nariai – TV3 nuomonių laidos „Prieš srovę“ autorė Audrė Kudabienė ir aktoriai Larisa Kalpokaitė bei Sakalas Uždavinys.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad daugiau nei pusė vyrų priversi dalį savo lagamino užleisti savo žmonų ar draugių bagažui, rašo portalas telegraph.co.uk. Londono Stanstedo oro uoste atliktame tyrime net 52 proc. dalyvavusių vyrų patvirtino, kad dažnai daliosios lyties atstovių bagažas jų lagaminuose ne tik „užgrobia“ asmeninių daiktų vietą, bet ir tampa svorio viršijimo priežastimi, mat vidutinis „neplanuoto“ bagažo svoris sudaro apie 5 kg. Apklausa parodė, kad beveik 37 proc.

Aktorė Kristen Stewart savo mylimąjį Robertą Pattinsoną verčia laikytis dietos ir sportuoti. Pranešama, kad R. Pattinsonas neseniai turėjo trumpas atostogas, kurių metu nieko sau nedraudė ir nuolat mėgavosi maistu. Pastebėjusi, kad mylimasis per daug atsipalaidavo ir priaugo šiek tiek svorio, K. Stewart patarė R. Pattinsonui pradėti laikytis dietos ir grįžti į sporto salę.

Šeštadienio vakarą šokių projekte „Šok ir lieknėk“ įvyko netikėtas incidentas. Visada gera nuotaika prasidedanti laida šįkart pasisuko kitu kampu – laidos vedėjas Mindaugas Stasiulis pareiškė, kad tarp šokančių dalyvių yra vienas asmuo, vartojantis svorį numesti padedančius preparatus, o tokie veiksmai yra griežtai draudžiami laidos organizatorių, nes teigiama, kad projekte lieknėjama visiškai natūraliai, t.y. dėl aktyvaus šokių fizinio krūvio.

Pramoginio televizijos projekto „Šok ir lieknėk“, kurio šios savaitės tema - aistra ir neapykanta - dalyviai įspūdingais rezultatais nepradžiugino. Ankstesnė laidose dauguma dalyvių numesdavo 4-5 kilogramus, o šioje svoris krito tik po 1-2 kg. Projektui įpusėjus, darosi sunku mesti nereikalingus kilogramus bei stebinti šokio žingsneliais. Šios laidos lyderei Rūtai Malkutei antrą savaitę iš eilės pavyko parodyti geriausią rezultatą - šį kartą jai pavyko atsikratyti 3 kg.

Pabaigusios karą su rūkymu, civilizuotos šalys ėmėsi kito blogio – apsirijimo. Ši problema ypač aktuali Jungtinėse Valstijose, kur 7 iš dešimties vyresnių nei 20 metų žmonių kenčia nuo per didelio svorio, o 4 iš šių septynių – nuo apsirijimo. Tarkim, Rusijoje reikalai šiek tiek geresni: Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, per didelį svorį turi 58 proc. gyventojų, o apsirijusių yra 25 procentai.

Nenumaldomu greičiu savo gerbėjų būrį didinantis sveiko gyvenimo būdo dienoraštis „Sportuok su žvaigžde“ šį šeštadienį, balandžio 14-ąją, TV3 eteryje – jau nauju laiku. Į kiekvieno sportuojančio TV3 žiūrovo namus šį šeštadienį pavasario premjera įžengs 18.10 val. Laidos autorė ir vedėja Vlada Musvydaitė-Baranauskienė maloniai stebisi: „Netikėjau, kad lietuviams sportas yra toks svarbus!" Praėjusį šeštadienį, balandžio 7-ąją, sveiko gyvenimo būdo dienoraštį žiūrėjo net 20,3 proc.

Gėdiniesi nereikalingų kilogramų? Pats laikas pradėti ne tik sveiką gyvenimo būdą, bet ir sportuoti! Eli.lt siūlo sportuoti drauge. Malūnsparnis Atsigulk ant specialaus, mankštai skirto kilimėlio, ant pilvo. Rankas pasidėk po galva, kojas praskėsk ir vieną koją lenk per kelienį, į vidinę pusę. Pratimą kartokite ir su viena, ir su kita koja, po 15-20 kartų. Lankstinukas Atsistokite tiesiai, į abi rankas paimkite po kelis kilogramus sveriančius svarelius. Su jais lenkitės į priekį.

Per pastaruosius mėnesius ši pop muzikos atlikėja priaugo nemažai svorio. Buvo kalbama, kad ji turi valgymo sutrikimų, pasklido gandų net ir apie nėštumą. Tačiau jau vakar visos šios kalbos buvo išsklaidytos, kai paparacai įamžino gerokai dailesnės figūros Ch. Aguilerą. 31 metų žvaigždė buvo pastebėta išeinanti iš restorano „Little Door“ vakarų Holivude, įsikibusi į vyro Matthew Rutlerio parankę. Moteris vilkėjo prigludusią, apvalumus pabrėžiančią dviejų spalvų suknelę bei Ch.

Susikurti tobulą kūną vasarai jūs galite naudodamiesi greito riebalų deginimo programa. Nepainiokite jos su greitu svorio metimu ar dieta, riebalų deginimas pagerins jūsų sveikatos būklę. Greitas svorio metimas laikantis griežtų dietų privers jus susigrąžinti visą prarastą svorį, kai tik vėl pradėsite normaliai maitintis. Kadangi jūs deginsite riebalus, jūsų treniruotės bus griežtesnės ir tai turėsite suderinti su sveiku mitybos planu.

Jei nusprendėte sumažinti kūno svorį, turite įvertinti dvi sau iškeltas užduotis. Neretai dietų, sporto, įvairių lieknėjimo preparatų žmonės griebiasi tuomet, kai ima kritiškai vertinti savo išvaizdą. Vis dėlto skirtingi metodai, padedantys sumažinti svorį, kartais gali būti labai naudingi ne tik fizinei, tačiau ir bendrai žmogaus sveikatai.