ilgaamžiškumas

Istorinėje fotografijoje įsiamžinusių dviejų artimų giminaičių amžiaus skirtumas – 100 metų. Per šias Kūčias savo 100 metų oficialų ir 101 tikrąjį jubiliejų švenčianti biržietė Stefanija Balčiauskaitė – Petronienė nusifotografavusi su dar metų neturinčia proproanūke Ayla. Ji – ant savo senelės Irmos Parčiauskienės – S. Petronienės proanūkės – rankų. Turėjo netgi daržiuką Į šimtąją dešimtį įkopusi Stefanija Balčiauskaitė – Petronienė ilgą laiką gyveno viena savo namelyje Biržų kaime.

Skalbimo mašina veiks kaip nauja, jeigu ją tinkamai prižiūrėsite ir pasirūpinsite jos ilgaamžiškumu. Nereikia tam skirti daug laiko, tereikia įsisavinti kelis patarimus, kuriais naudojasi šimtai namų šeimininkių.  Į skalbimo miltelių skyrelį įpilkite citrinos rūgšties ir įjunkite su tuščia skalbimo mašina, nustatę maksimalią temperatūrą.

 Ilgiau gyventi padės sveika ir subalansuota mityba bei aktyvus gyvenimo būdas, tačiau ankstyvai mirčiai kelią užkirsti gali ir vienas labai paprastas produktas – kiaušiniai. Sportas – vienas svarbiausių gyvenimo trukmę prailginančių faktorių. Jei rūkote, šio žalingo įpročio atsisakymas taip pat gali padėti sulaukti garbingo jubiliejaus. Visi, net ir menkiausi gyvenimo būdo pokyčiai prisideda prie jūsų gyvenimo kokybės. Vienas iš tokių – kiaušinių įtraukimas į savo mitybą.

Bernardo LaPallo yra vienas iš ilgaamžių amerikiečių. Gimęs 1901 metais, jis mirė 2015. Garsus autorius ir lektorius dar prieš mirtį pasidalijo ypatingais patarimais, kaip išsaugoti ilgaamžiškumą.  Besidomėjęs sveika mityba ir ilgus metus stduijavęs kulinariją viename Paryžiaus universitetų, vyras žinojo, ką valgyti, kad gerai ir sveikai jaustis.  Jis įsitikinęs, kad ilgaamžiškumas priklauso ne nuo genų, o nuo gyvenimo būdo.

Švedų mokslininkai įvardijo keturis pagrindinius faktorius, tiesiogiai siejamus su žmogaus ilgaamžiškumu. Tyrimo rezultatai buvo paviešinti „Journal of Internal Medicine“. Specialistų teigimu, būtinos sveikos gyvensenos sąlygos, leidžiančios pasiekti žilos senatvės, yra rūkymo atsisakymas, reguliarus fizinis aktyvumas (ne mažiau 150 minučių kiekvieną savaitę), ribojamas alkoholio vartojimas (ne daugiau 14 alkoholio vienetų per savaitę, kai vienas vienetas prilygsta 30 g degtinės) ir dieta, kurią...

Daug plojimų ir šypsenų sulaukiantys Ezekiela ir Frutosas, vieninteliai Madride santuokoje esantys šimtamečiai (100 ir 105 metų), dalinasi apgaulingai paprasta paslaptimi: gerai sutarti ir mylėti vienas kitą. „Esu sveika nors jokių vaistų nei vitaminų nevartoju“, – pasakoja Ezekiela dienraščiui „Efe“ vieno renginio metu, kurį suorganizavo Madrido šimtamečių organizacija.

Ilgaamžiškumo paslapties ieško kiekvienas, tačiau maži principai slepiasi kasdieniuose dalykuose. Pakeitus kelis gyvenimo įpročius, galima tikėtis ne tik geresnės savijautos, bet ir ilgesnių metų. Žmonės, kurie reguliariai valgo vakarienę arba pusryčius restoranuose, turi dvigubai didesnę riziką nutukti. Tyrimas rodo, kad fizinio aktyvumo stoka dabar sukelia tiek daug mirčių, kaip rūkymas visame pasaulyje. 100 kartų nuoširdaus juoko, prilygsta 15 minučių mankštos su stacionariu dviračiu.

Šiuo metu seniausias pasaulyje žmogus – japonas Sakari Momoi. Jis neseniai atšventė savo 112-ąjį gimtadienį. Šioje šalyje 100 metų slenkstį perkopusių žmonių yra daugiau nei 58 000. Kokiose šalyse daugiausiai žmonių, gyvenančių ilgiau nei 80 metų? Švedija Švedijoje gyvena apie 9,5 mln. žmonių. 5% iš jų jau sulaukė daugiau nei 80 metų. Graikija 2002-aisiais Graikijoje gyveno apie 11,2 mln. žmonių. Daugiau nei 5 % populiacijos – vyresni nei 80-ies metų gyventojai.

Sausio 2-ąją Jessie Gallan atšventė savo 109-ąjį gimtadienį. Vyriausia Škotijos moteris atskleidė paslaptį, kaip gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą. Moteris pareiškė, kad jos ilgaamžiškumo paslaptis – laikymasis atokiau nuo vyrų, mat iš jų daugiau bėdos negu naudos, rašo metro.co.uk. „Aš taip pat daug mankštinuosi, kievieną rytą suvalgau dubenėlį šiltos skanios košės ir niekada neištekėjau,“ – pasakoja moteris.

Jeigu ieškote atsakymo, kaip nugyventi ilgai ir nevarginamam senatvės negalių, jums reikėtų kreiptis į grenlandinius banginius – didingus Arkties vandenų gyventojų, galinčius sulaukti 200 metų. Mokslininkai pirmadienį paskelbė iššifruotą grenlandinio banginio genomą, kuriame įžvelgiama daugybė užuominų, kas gali lemti šių gyvūnų išskirtinį ilgaamžiškumą ir atsparumą ligoms.

Lapkričio 13 d. (ketvirtadienį) 14 val. Vilniaus miesto savivaldybės tarybos salėje vyks nemokamas renginys pavadinimu „Ilgaamžiškumo paslaptis“, kuriame Lietuvos krepšinio legendos kartu su Lietuvos sporto universiteto (LSU) specialistais pasakos apie sveiką gyvenimo būdą ir dalysis praktiniais patarimais, kaip išlikti energingam visą gyvenimą.

Lietuvos krepšinio federacijos (LKF) Garbės prezidentas, ilgametis Kauno „Žalgirio“ ir Lietuvos rinktinės treneris Vladas Garastas sako vis dažniau pastebintis, kad sportą žmonės sieja su mada arba tiesiog poreikiu gražiai atrodyti paplūdimyje, o ne siekiu stiprinti sveikatą ir grūdinti kūną. „Pastebiu, kad žmonės vis dažniau į sporto klubus eina ne stiprinti savo sveikatos, o vedami masiškumo, vadovaujasi mada.

Spalio-lapkričio mėnesiais septyniuose didžiuosiuose miestuose vyks renginių ciklas „Ilgaamžiškumo paslaptis“, kuriame Lietuvos krepšinio legendos kartu su Lietuvos sporto universiteto (LSU) specialistais pasakos apie sveiką gyvenimo būdą ir dalysis praktiniais patarimais, kaip išlikti energingam visą gyvenimą, teigiama pranešime spaudai.

Kompanija Samsung oficialiai pristatė naujos kartos SSD kaupiklius, kurie sukurti perspektyvios 3D NAND atminties mikroschemų pagrindu. Šiuolaikinių technologijų gerbėjus šis įvykis turėtų labai nudžiuginti, juo labiau, kad tai yra pirmieji pasaulyje tokio tipo SSD kaupikliai. Remiantis gamintojo pranešimu, 3D V-NAND pasižymi didesniu ilgaamžiškumu ir mažesniu energijos suvartojimo lygiu, nei dabar rinkoje plačiai paplitusi MLC NAND atmintis.

Jei ieškote jaunystės šaltinio, nustokite svaičioti apie stebuklingus eliksyrus ar egzotiškus preparatus: tai, ko iš tiesų reikia, galite rasti savo šaldytuve! Nuo to, ką kasdien įdedame į savo kūnus, priklauso ne tik liemens apimtis, bet ir širdies veikla, regos aštrumas ir net tai, kiek ilgai mes gyvensime. Mokslininkus visada traukė ilgaamžiškumo paslaptis.

Kompanija „Backblaze“, kuri savo duomenų saugojimo sistemose apie penkerius metus eksploatuoja maždaug 25 000 vartotojiškos klasės kietųjų diskų, paskelbė gana įdomią informaciją, susijusią su jų ilgaamžiškumu. Kartu pateiktos prognozės, padarytos remiantis savais statistiniais duomenimis ir kitais šaltiniais. Tikslas – sužinoti, kaip ilgai veikia kietieji diskai intensyvaus naudojimo sąlygomis.

Geno mTOR, susijusio su organizmo energijos pusiausvyros palaikymu ir medžiagų apykaita, raiškos pakeitimas gyvenimą prailgina maždaug 20 proc., nustatė JAV nacionalinio sveikatos instituto (NHI) mokslininkai. Jų atlikto tyrimo rezultatai paskelbti mokslo žurnale „Cell Reports“. Tokią išvadą tyrėjai priėjo eksperimentuodami su laboratorinėmis pelėmis: tos, kurios po mokslininkų atliktų modifikacijų mTOR baltymų pagamindavo 25 proc. mažiau, gyveno vidutiniškai 20 proc. ilgiau už kitas.

Viena pagrindinių šiuolaikinio medicinos mokslo užduočių – kova su organizmo senėjimu. Kuriami ir bandomi vis nauji produktai, veikiantys senėjimo procesus. Pasirodo, seksas irgi gali juos stabdyti. Neseniai Didžiojoje Britanijoje vykusioje psichologų konferencijoje, kurioje svarstytos pagyvenusių žmonių problemos, medicinos mokslų daktaras Devidas Viks skaitė pranešimą. Ekspertas teigė, kad reguliarius lytinius santykius turintys senjorai už savo bendraamžius jaučiasi 7 metais jaunesni.

Ekspertai teigia, kad kiekvienas gali pasiekti tokią pačią gyvenimo trukmę, kaip ir olimpiečiai, kurie garsėja savo ilgaamžiškumu, praneša BBC. Britų medicinos leidinio BMJ tyrimo duomenimis, atletai gyvena 2,8 metų ilgiau nei statistinis gyventojas.

Kas­met Šiaulių kraš­te svei­ki­na­mi il­gaam­žiai. Šie­met net sep­ty­nio­li­ka šim­ta­me­čių šven­čia sa­vo gim­ta­die­nį. Iš jų – tik ke­tu­ri vy­rai. Kur dings­ta vy­rai? Žva­lus il­gaam­žis Ed­var­das Klik­na sa­ko, kad jį sau­go sai­kas, žmo­na ir lem­tis.

Ko­dėl jau tris­de­šimt me­tų tė­vų na­muo­se sto­vin­ti skal­bia­mo­ji ma­ši­na „Ry­ga“ dūz­gia iki šiol, o prieš sep­ty­ne­rius me­tus pirk­ta skal­bia­mo­ji ma­ši­na „Bosch“ jau iš­ke­lia­vo į są­var­ty­ną? Ko­dėl bliz­gan­tys nau­ju­tė­lai­čiai ba­tai po sa­vai­tės pa­virs­ta sku­du­ru, o prieš dvi­de­šimt me­tų kai­mo par­duo­tu­vė­je įsi­gy­ti ita­liš­ki ba­tai at­lai­ky­da­vo tris se­zo­nus? Šiais lai­kais įsi­gy­ti ko­ky­biš­ką il­gaam­žį daik­tą vis sun­kiau, bet tai ne­reiš­kia, kad ko...

Ar norėtumėte sulaukti 100 metų mainais už savąjį vyriškumą? Tokią iš pažiūros keistą alternatyvą suformulavo Pietų Korėjos mokslininkai, manantys, kad jiems pavyko atskleisti Korėjoje gyvenusių šimtamečių vyrų ilgo gyvenimo paslaptį. Ji labai paprasta: Inhos universiteto (P. Korėja) mokslininkai mano, kad vyrų gyvenimą trumpina jų lytiniai hormonai, skelbia „Dailymail.co.

Devyni broliai ir seserys, kurių visų amžiaus suma sudaro 818 metų, yra paskelbti seniausiais pasaulio giminaičiais. Jie visi gyvena Sardinijos saloje, skelbia AFP. Vyriausia šeimos narė yra Consolata – ji trečiadienį švęs 105-ąjį savo gimtadienį. Senolė turi 9 vaikus, 24 vaikaičius ir 25 provaikaičius. Moters ilgaamžiškumą registruoja ir Guinnesso rekordų knyga.

Po 2011-aisiais metais Japoniją nusiaubusių cunamių ir avarijos branduolinėje jėgainėje, šalies moterys prarado ilgaamžiškiausių planetos gyventojų titulą, teigiama Japonijos vyriausybės ataskaitoje. Kaip praneša „Reuters“, šalies sveikatos ir darbo ministerijos parengtoje ataskaitoje teigiama, kad per gamtos ir žmogaus sukeltas katastrofas šalyje žuvo arti 20 tūkst. gyventojų – dėl to vidutinė gyvenimo trukmė sumažėjo 0,4 metais ir sudarė 85,9 metus.

Kuomet automobilyje yra vaikai, jie mėgina paspausti visus mygtukus, atidaro langus ir kiekvieną interjero apdailos plyšį užpildo kelią laukan radusiais apvirškintais priešpiečiais. Taigi ar galima rasti geresnį būdą išmėginti naujo šeimyninio modelio salono ilgaamžiškumą, nei palikti jį įžūlių beždžionių būrio malonei.

Kupiškio rajono savivaldybės meras Jonas Jarutis, padedamas laikinai einančias Noriūnų seniūnės pareigas Irenos Barčienės, lankėsi Maksvyčių kaime (Noriūnų seniūnijoje), kur pasveikino 105-ąjį gimtadienį atšventusį Petrą Žiūką. Septynių vaikų šeimoje 1907 m. balandžio 15 d. gimęs senolis atvykusius svečius pasitiko sėdėdamas svetainėje – P. Žiūkas ne tik yra stebėtinai stiprios sveikatos, bet ir savarankiškas.

Šimtmečius veikiančios bendrovės neatsilaiko prieš jaunesnius konkurentus ir daro tą pačią klaidą. Kokią? Pastaruoju metu stebime keistą tendenciją: nuo daugiau nei šimtą metų gyvuojančių bendrovių nusisuka sėkmė. Nusisuka taip toli, kad kai kurioms tenka eiti bankroto keliu, o kitos bando kapanotis iš duobės prisitaikydamos prie naujų rinkos realijų.

Mokslinis testas, galintis padėti nustatyti, ar žmogus sulauks 100 metų, gali būti ydingas, sako mokslininkai. Tyrinėtojai teigė, kad studijuojant genomus galima nuspėti žmogaus gyvenimo trukmę 77 proc. tikslumu, praneša „The Telegraph“. Anot jų, labiau tikėtina, kad žmonės, turintys ilgaamžiškumo genus, išgyvens 100 metų ir ilgiau, nepaisant jų gyvenimo būdo. Studija atvėrė galimybę tirti žmones, sergančius gyvybei pavojingomis ligomis – tokius, kuriems prognozuojama ankstyva mirtis.

Tūkstantmečius amžinojo įšalo lede Sibire įkalinta bakterija Bacillus F potencialiai gali prailginti žmonių gyvenimą iki 140 metų, tikisi mokslininkai. Rusijos mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė, kad iš ledo išskirtas Bacillus F bakterijas įvedus į pelių ir musių organizmą, jų gyvenimo trukmė pailgėjo dvigubai, skelbia „Newsru.com.“ Ši bakterija buvo aptikta vykdant eksperimentus su amžinojo įšalo ledu, rastu Jakutijoje netoli Mamutų kalno.

Bostono universiteto mokslininkų komanda baigia sukurti matematinį modelį, kuris, remdamasis tam tikrais požymiais, galės išanalizuoti pateiktą žmogaus genomą ir apskaičiuoti asmenų galimybes sulaukti 100 metų. JAV Bostono universiteto mokslininkai teigia, kad dabar žmonės, kurie neturi „šimtamečio genų“, galės keisti savo gyvenimo būdą, norėdami maksimaliai prailginti jiems skirtą laiką.

Žurnale „Science“ aprašytas metodas remiasi 150 „kelrodžių“ požymių, būdingų ilgaamžių žmonių genams. Bostono universiteto mokslininkų komanda sukūrė matematinį modelį, kuris, remdamasis šiais požymiais gali apskaičiuoti asmenų galimybes sulaukti 100 metų, rašo „bbc.co.uk“. Tyrimas remiasi duomenimis, surinktais didžiausio pasaulyje šimtamečių tyrimo metu.