Aktyvus laisvalaikis

Jau 7 000 žingsnių per dieną, remiantis tyrimu, mažina kai kurių sunkių ligų riziką. Specializuotas žurnalas „Lancet Public Health“, įvertinęs ligšiolines rekomendacijas, ketvirtadienį rašo, jog nebūtina per dieną nužingsniuoti 10 000 žingsnių, kad būtų pasiektas teigiamas poveikis sveikatai. 10 000 žingsnių rekomendacija nėra pagrįsta moksline studija. Ji veikiausiai susijusi su vienos japonų įmonės, septintajame dešimtmetyje pristačiusios žingsniamatį, reklamine kampanija.

Liepos 15 d. vakarą vilniečiai ir miesto svečiai kviečiami į kūrybinius pasivaikščiojimus, kurių tikslas – išnarplioti dilemas ir rasti atsakymus į tuo metu gyvenime kylančius klausimus.

Birželio 28-ąją Vilnius tapo padelio karštinės epicentru – sostinėje oficialiai startavo Bankų padelio lyga Vilnius Padel arenoje. Finansų sektoriaus profesionalai, kurie įprastai valdo skaičius ir strategijas, šįkart paliko biurus ir susitiko aikštelėje – kur svarbiausia ne pelnas, o greitis, tikslumas ir komandinė dvasia. Tai daugiau nei turnyras – tai nauja tradicija, kuri per sportą suvienijo bankų sektoriaus profesionalus.

„Mai Ram Yoga su Gabriele“ kviečia visus norinčius praktikuoti jogą į Vingio parko estradą, šalia akmens, kiekvieną vasaros trečiadienį 17.30 val. į nemokamas Mai Ram Yoga Basic jogos praktikas. Joga – tai gyvenimo mokslas, padedantis atrasti santaiką – jungtį – su pasauliu. Nuosekli jogos praktika atveria žinių ir išminties kelią ir padaro gyvenimą harmoningą, rašoma pranešime spaudai.

Aplinkos apsaugos departamentas savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje priminė apie svarbią datą – birželio 27-ąją minimą Tarptautinę žvejų dieną. Šia proga institucija sveikino visus žvejus ir ragino prisiminti pagrindines taisykles bei galimybes, susijusias su mėgėjų žvejyba Lietuvoje. Įraše išsamiai paaiškinama, kokiais atvejais žvejoti galima nemokamai, kam reikalingi žvejybos leidimai ir kokie dokumentai turi būti su savimi žvejojant.

Judėjimas – sveikata, ypač jei judant nieko neskauda, nes fizinis krūvis yra tinkamas ir nežalojantis. Vis tik kineziterapeutas ir asmeninis treneris atkreipia dėmesį, kad yra pojūčių, kurių nereikėtų ignoruoti, nes žala gali būti negrįžtama. Daugiau apie traumas, skausmus ir kuo gali būti naudingas judėjimas sergant įvairiomis ligomis naujienų portalo laidoje „Sveikatos DNR“ pasakoja kineziterapeutas ir asmeninis treneris Paulius Leskauskas.

Vasara Žemaitijos sostinėje – tai ne tik žydėjimas, turistų srautai, atostogos, bet ir miesto kalvos ir netoliese jų vykstantys renginiai, saulėje tviskantis Masčio ežeras, bet ir žaismingos, istoriją menančios septynerios vietos, kurias būtina aplankyti! Ne šiaip sau septynios – tai ir septynios kalvos, ant kurių stovi turistų laukianti Žemaitijos sostinė.

Tikriausiai kiekvienam iš mūsų yra tekę susidurti su įvairaus intensyvumo sąnarių skausmais – nuo buko ir ilgai trunkančio iki aštraus ir ūminio. Tačiau tikrai ne visi žino, ką daryti tuomet, kai aplanko sąnarių skausmas ir kasdienybė tampa nebe tokia miela, nes judėti tampa tiesiog labai skausminga.

Šiandien dažna moteris, susidūrusi su tam tikrais sveikatos sutrikimais, ieško kuo natūralesnių gydymo metodų, visai neturinčių arba turinčių tik minimalių nepageidaujamų poveikių. Mėnesinių skausmai – ne išimtis. Pasirodo, kad tam tikra mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir atsipalaidavimo technikos gali sumažinti skausmą arba patį to skausmo suvokimą.