Joga – tai gyvenimo mokslas, padedantis atrasti santaiką – jungtį – su pasauliu. Nuosekli jogos praktika atveria žinių ir išminties kelią ir padaro gyvenimą harmoningą, rašoma pranešime spaudai.
Atskleidė, kas yra Mai Ram joga
Klasikinė integruota Mai Ram Yoga – tai jogos praktika, apjungianti kūną, protą ir dvasią.
Praktikuodami Mai Ram Yoga, žmonės pamažu savyje pajunta transformaciją, kuri pasireiškia augančiu sąmoningumu, emociniu stabilumu ir sugebėjimu prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių. Mai Ram Yoga praktika – tai instrumentas, padedantis suvokti save ir išorinio pasaulio reiškinius, išsaugoti fizinę bei psichinę sveikatą ir jausti gyvenimo džiaugsmą.
Klasikinės Mai Ram Yoga asanos – tai fizinės ir mentalinės pratybos, padedančios ugdyti koncentraciją, lavinančios ne tik kūną, bet ir protą tam, kad būtų įmanoma įveikti ligas, išsaugoti fizinę ir psichinę sveikatą.
Sisteminga asanų praktika padeda organizme palaikyti hormonų sistemos veiklą, sureguliuoja simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemas, o taip pat yra ypač naudinga psichologinei žmogaus būsenai – suteikia pasitikėjimo savimi, sustiprina valią ir ryžtingumą.
Praktika tinkama visiems, nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus, lyties ar kūno galimybių. Sustiprindama fizinę sveikatą ir nurimdydama protą, ši praktika padeda žmogui kūną paversti atrama, kurios dėka jis gali išgyventi įvairius gyvenimo pokyčius, išlikdamas darnoje ir harmonijoje.
Mai Ram Yoga kilmė
Mai Ram Yoga kilmė yra Indijos nathų jogų tradicija (dar vadinama nath sampradaja). Tai viena svarbiausių dvasinių mokyklų Indijoje, turinti gilias istorines šaknis. Ši tradicija kilo nuo Šivos, Jogos Valdovo, ir yra siejama su devyniais nathais, iš kurių vėliau susiformavo mokymo linijos. Šiva jogos tradicijoje simbolizuoja Kosminę Sąmonę, Aukščiausią Valdovą.
Jis yra laikomas jogos pradininku ir įkūrėju, pirmuoju jogu (Adijogi). Jis yra aukščiausias dvasinis vadovas. Jis jogoje suvokiamas kaip tyra sąmonė, kuri egzistuoja kiekvieno žmogaus viduje. Nathų jogos Meistrų tradicija yra giliai susijusi su dvasiniais mokymais ir praktikuojama per mokytojo ir mokinių liniją.
Dvasinį žinojimą perduoda Mokytojas Guru savo mokiniui iš kartos į kartą, iš lūpų į lūpas, ir šis žinių perdavimas vadinamas Guru Parampara.
Nathai – tai tantros ir jogos mokymo pradininkai. Ši didžiųjų Meistrų linija (skr. sampradāya) – tai viena iš seniausių mokymo linijų, kuri dėl griežto atsiskyrimo ir asketizmo tūkstantmečiais išliko iki šių dienų. Nathų, jogos meistrų, tradicijoje tikruoju mokymo šaltiniu yra laikomas Guru.
Guru – tai dvasinis Mokytojas, vedlys. Skr. „gu“ reiškia tamsos, neišmanymo šalinimą, „ru“ – šviesą, dvasinį žinojimą.
Mai Ram Yoga asanų praktika – tai Guru Mai Ram sukurta tam tikrų jogos technikų sistema, vadinama krama vinjasa, t. y. kartotine kūno padėčių seka. Sąmoningu kartotiniu veiksmu jogos praktikas per fizinį kūną gali prasiskverbti, suvokti bei pašalinti glūdinčias fizines ir mentalines problemas.
Apie „Mai Ram Yoga su Gabriele“
„Mai Ram Yoga su Gabriele“ jogos praktikas veda Gabrielė Kiršaitė – Mai Ram Yoga Basic ir Open lygio mokytoja.
Jogą praktikuoti pradėjusi dar paauglystėje, vėliau daug metų praktikavusi daugybę jogos rūšių įvairiuose sporto klubuose bei treniruotėse, galiausiai atvykusi į Mai Ram Yoga ašramą, kur ir baigė jogos mokytojų kursus ir gavo jogos mokytojos sertifikatą.
„Jogos praktika į mano gyvenimą atėjo kaip atsvara stresui, įtampai, griežtiems reikalavimams sau ir dideliam gyvenimo tempui. Nuo pat vaikystės dainavau ir eidavau į sceną, todėl gana anksti pastebėjau, kad jogos praktika padeda nurimti, pašalinti įtampą, nesiblaškyti ir susikoncentruoti į tai, kas svarbu.
Didėjant atsakomybei scenoje, pamažu augo ir jogos svarba mano gyvenime, kadangi joga jau buvo tapusi mano streso ir įtampos įveikos būdu. Vykstant įvairiems pokyčiams ir sukrėtimams mano gyvenime jogos praktika dažnai padėdavo stabilizuotis, nuraminti protą ir priimti sudėtingas gyvenimo permainas.
Ilgainiui supratau, kad sisteminga praktika yra didelė mano gyvenimo dalis, kuri skaudžiais gyvenimo momentais išlieka kaip stabili atsvara, padedanti išsilaikyti ir judėti į priekį. Joga man padeda būti gilesniame ryšyje su savo kūnu, nuraminti protą, didinti koncentraciją, atsipalaiduoti ir grąžinti miego kokybę“, – sako Gabrielė.
Mai Ram Yoga Basic praktikos
„Mai Ram Yoga su Gabriele“ vyksta „Studijoje Om“, A. Vivulskio g. 41, Vilniuje. Jogos praktikos vyksta antradienį ir ketvirtadienį 20.30 val.
„Būti jogos mokytoja yra įsipareigojimas ir didelė atsakomybė. Pabaigusi kursus įsipareigojau visą savo likusį gyvenimo skleisti žinią apie jogą. Pradžioje tai mane šiek tiek gąsdino, bet šiuo metu jaučiuosi laiminga vykdydama šią savo pareigą. Negalvojau, kad vesti praktikas man taps tokia malonia veikla, kad nejausiu nuovargio“, – G. Kiršaitė.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
