JUMS REIKĖS:
- Šviežios skumbrės
- Perlinio kuskuso
- Pakepintos morkos
- Pakepintų svogūnų
- Pakepintos cukinijos
- Šviežių žirnelių
- Prieskonių
Papuošimui:
- Citrinos
- Žalumynų
Kaip ruošti šviežią įdarytą skumbrę, žiūrėkite vaizdo siužete, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Būk sveikas“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 10 val. per TV3 televiziją.
VISĄ LAIDĄ GALITE PAMATYTI ČIA: