Svarbus balansas
Cinkas organizme užtikrina tinkamą ląstelių vystymąsi ir augimą, dalyvauja testosterono ir progesterono gamyboje bei stiprina imunitetą, užtikrina sveiką odą ir nagus.
„Cinko organizme negali būti nei per daug, nei per mažai, tai ypač svarbu artėjant šaltajam sezonui. Kartais, kai puola peršalimo ligos kalti visai ne virusai, o cinko trūkumas“, – įspėja profesorius A. Unikauskas ir priduria, kad cinko paros norma moterims yra 8 mg, o vyrams – 11 mg.
Paprastas testas
Laidos vedėjo teigimu, cinko trūkumą organizme dažniausiai sukelia perdirbto maisto vartojimas ir stresas.
Cinko trūkumą organizme padės nustatyti 10 sekundžių skonio testas. A. Unikauskas sako, kad testo rezultatai bus tiksliausi, jei valandą laiko prieš testą nieko nevalgysite ir negersite, išskyrus vandenį.
1. Į pusę stiklinės vandens reikia pasidaryti cinko koncentratą – supilti cinko miltelius, be jokių kitų priemaišų.
2. 1-2 a.š. tirpalo paimti į burną ir laikyti lygiai 10 sekundžių.
Rezultatai: jei išgėrus cinko tirpalo burnoje nejuntate metalo skonio – jums cinko trūksta. Jeigu metalo skonį jaučiate nestipriai, tuomet organizme yra nedidelis cinko trūkumas. Na, o jeigu jaučiate stiprų ir net nemalonų metalo skonį, tuomet cinko pakanka.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
