Jeigu laikotės griežtos dietos ar skaičiuojate per dieną suvartojamas kalorijas, tuomet turėtumėte nepraleisti pro akis, kokius renkatės vartoti alkoholinius gėrimus.
Nors alkoholis iš savęs turi nemažai kalorijų, tačiau jų kur kas padaugėja, kuomet jis yra maišomas kartu su skaniais sirupais ar kitais gazuotais gėrimais, sultimis.
Sužinokite, kurių 7 alkoholinių gėrimų vertėtų vengti, jeigu nenorite gauti papildomų kalorijų.
1. Šaltoji Long Ailendo arbata
Kelių skirtingų alkoholinių gėrimų kokteilis šaltoji Long Ailendo arbata (angl. Long Island Iced Tea) savo sudėtyje turi degtinės, džino, romo, tekilos, likerio ir kokakolos.
Toks įvairiausių alkoholinių gėrimų kokteilis yra įvardijamas kaip vienas kaloringiausių.
Įprastas 420 ml kokteilis turi net 424 kalorijas.
2. Mojito
Populiarus kubietiškas kokteilis yra sudarytas iš romo, žaliosios citrinos ir mėtos.
Tačiau didelį kalorijų kiekį šiame gėrime labiausiai nulemia cukraus sirupas. 230 ml gėrime yra net 242 kalorijos.
3. Baltas vynas
Kalorijų kiekis baltame vyne dažnai yra svyruojantis ir skiriasi priklausomai nuo to, kokia yra vyno rūšis, gamintojas.
Visgi, vidutiniškai 170 ml balto vyno taurėje yra nuo 121 iki 190 kalorijų.
4. Raudonas vynas
Panašiai kaip ir baltame vyne, taip ir raudoname kalorijų kiekis yra nepastovus.
250 ml taurė raudono vyno turi apie 250 kalorijų.
5. Džinas su toniku
Nors šis kokteilis iš pirmo žvilgsnio atrodo nekaltas, tačiau jis taip pat pasižymi nemažu kiekiu kalorijų, rašoma timesofindia.indiatimes.com.
210 ml kokteilyje yra 170 kalorijų.
6. Degtinė su toniku
Teigiama, kad iš visų alkoholinių stipriųjų gėrimų mažiausiai kalorijų turi degtinė. Tačiau neapsigaukite gurkšnodami degtinės su toniku kokteilį. Kokteilį paskaninatis tonikas padidina kalorijų kiekį.
280 ml kokteilis turi apie 175 kalorijų.
7. Lengvas alus, šampanas, martinis, Maskvos mulas
Teigiama, kad lengvas alus, šampanas, martinis ir Maskvos mulas (angl. Moscow mule) yra kur kas mažiau kalorijų turintys pasirinkimai nei kiti alkoholiniai kokteiliai.
Įprastoje šių gėrimų serviruotėje yra apie 100 kalorijų.
