svoris
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „svoris“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „svoris“.
Depresija siaubingai sudarkė merginos gyvenimą: visur nešiodavosi maišelį
Nerimo sutrikimas, pastovus vėmimas ir drastiškas svorio metimas nebūtinai traktuojami, kaip valgymo sutrikimas. Bent jau taip sako 20-metė Stephanie Crow iš Mančesterio. Žmonės galvojo, kad ji serga anoreksija, mat ji visur nešiodavosi maišelį, jeigu ją supykintų. Stephanie nebuvo nepatenkinta savo kūnu, ji nenorėjo atsikratyti svorio. Tą ja privertė padaryti depresija ir nerimo sutrikimas. Pradėjusi studijuoti ji kurį laiką buvo labai patenkinta savo gyvenimu, tačiau greitai užgriuvo bėdos.
Vos 30 kilogramų svėrusi mergina pakeitė gyvenimą: ištrūko iš invalido vežimėlio
Svajodamos apie tobulas kūno formas merginos kartais ryžtasi sunkiai suvokiamiems dalykams – tai įrodo pamokanti vienos britės istorija. Pradėjusi save kankinti ir badauti, mergina susirgo anoreksija, o galiausiai jos svoris pasiekė kritinę 30 kilogramų ribą – jai prireikė net invalido vežimėlio. 20-metė Emily Brand dar būdama 11-os pamilo sportą, o pamačiusi, ką jis daro su jos kūnu, ji nustojo valgyti – šitaip tikėjosi norimų rezultatų pasiekti netgi dar greičiau.
Jaunas tėtis atsikratė net 25 kg: prireikė vos vaikiško vežimėlio
Nepaisant to, kad 30-metis Sionas Monty yra sporto klubo savininkas, vyras persigando dėl savo priaugto svorio ir galiausiai sugebėjo atsikratyti „alaus pilvuko“, rašoma thesun.co.uk. Sporto klubos savininkas 30-metis Sionas priaugo svorio mokydamasis būti tėčiu ir tuo pat metu vadovaudamas trims įmonėms. Tačiau sau prisižadėjęs atgauti formą, vyras pradėjo kasdien bėgioti, sprintuoti į įkalnes ir vaikščioti su sūneliu Tedžiu vežimėlyje.
Žinoma aktorė kaltinama nevalgymu: gerbėjai reikalauja nuotraukų su maistu
Daugelis galėtų pavydėti 42 metų aktorei Tarai Reid, kuri atrodo išties stulbinamai. Vis dėlto ne visi jos gerbėjai tiki, kad tai – natūralus aktorės sudėjimas ir kaltina ją anoreksija. Užsienio žiniasklaidai Tara papasakojo, su kokiais savo gerbėjų kaltinimais ir raginimais jai nuolat tenka susidurti. Pasirodo, kad kai kurie komentatoriai taip nebejaučia ribų, jog netgi prašo jos įsiamžinti bevalgančios mėsainį ar paprasčiausiai nusifotografuoti tada, kai vakarieniauja su draugais.
Svoris kris savaime: sportą pamilusi Julija pasidalijo mitybos patarimais
Sportą pamilusi Julija Ivanauskienė (26) ne tik sėkmingai kopia kultūrizmo varžybose apdovanojimų link, bet taip pat ir konsultuoja moteris. Trenerės licenciją išsilaikiusi moteris atvira: didžiausia klaida, kurią daro merginos – badavimas ir labai mažas maisto kiekis. Julija pateikia patarimus, kaip sveikiau maitintis, kad svoris kristų savaime. 1. Nepraleisti pusryčių Dauguma merginų ir moterų mėgsta praleisti arba valgyti labai kuklius pusryčius.
Greitojo maisto restorano darbuotojos išpažintis: palikusi darbą atsikratė pusės savo svorio
Nors šiuo metu daugybė žmonių vis dažniau tampa sveikos mitybos šalininkais, greitojo maisto nuodėmėms vis dar atsispiria retas. 25 metų mergina pasidalijo savo patirtimi – ką reiškia dirbti greitojo maisto restorane ir kaip tai paveikė jos kūno svorį. Britė Holly Ford prisipažįsta – ji niekuomet nebuvo liekniausia mergina, bet pradėjus dirbti „McDonald’s“ kavinėje, situacija tapo nebevaldoma. Tuomet jai tebuvo vos 16 metų, tačiau netrukus ji ėmė sverti net 114 kilogramų.
Ant svarstyklių užlipusi K. Meschino – neteko amo: „Noriu verkti“
Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino ne vieną savo gerbėją stebina vis drąsesniais poelgiais ir pasisakymais. Visai neseniai ji savo sekėjams prisipažino, kiek sveria. „Aš nežinau, kaip aš iki to nusiritau... Man net silpna, realiai, mano svoris būna apie 61-62 kilogramus... Belekaip pasigailėjau, kad užlipau ant svarstyklių“, – gerbėjams širdį liejo žinoma mergina. Tiesa, Karolina ne kartą yra viešai kalbėjusi apie savo besikeičiantį svorį ir kūno apimtis.
Nuo karjeros pradžios papilnėjusi Rihanna atskleidė, ką išties galvoja apie savo kūną
Dainininkė bei tikra stiliaus ikona Rihanna savo gerbėjus džiugina ne tik kūryba, bet ir skambiais pasisakymais. Neseniai ji papuošė „Vogue“ viršelį bei atskleidė, ką iš tiesų galvoja apie savo kūno formas. Tikriausiai daugelis prisimena, kad savo karjeros pradžioje garsi atlikėja buvo išties be galo liekna ir raumeninga. Vis dėlto bėgant metams, jos svoris į figūrą pasikeitė. „Netrukus ir vėl imsiu sportuoti, tačiau tikiuosi, jog neprarasiu svorio nuo savo užpakaliuko ir klubų.
Drąsi internautė dalinasi savo kūno kadrais: nori įkvėpti merginas
Britė dietologijos studentė dalinasi nepriekaištingomis nuotraukomis šalia ne tokių tobulų savo kadrų, norėdama pademonstruoti, kad visos moterys turi trūkumų rašo portalas „The Sun“. 21-erių Aylisha Rutherford daug dirba tobulindama savo kūną – kilnoja svarmenis, meta riebalus, o kasdien suvalgo iki 2100 kcal. A. Rutherford savo kelionę link tobulo kūno įamžino „Instagram“, kur subūrė net 130 tūkst. sekėjų.
Vaikinai ją pravardžiavo storule – dabar stoja į eilę kviesdami į pasimatymą
Elizabeth Jobson (23) gyvenanti Durhame išgyveno iš tiesų sunkų laikotarpį. Mokyklos draugai ją pravardžiavo storąja drauge, tačiau viskas pasikeitė, kai ji numetė svorio. Jie pradėjo ją kviesti į pasimatymus. Būdama jau mokytoja, o ne mokine Elizabeth pasidalino, kaip ji numetė 57 kilogramus vos per metus. 23 metų mergina svėre beveik 130 kilogramų, o dabar ji džiaugiasi sverdama 70 kilogramų. Tai pavyko pasiekti vos per 12 mėnesių.
REKLAMA
REKLAMA
6 kg atsikračiusi Natalija Bunkė rodo įspūdingą figūrą
Visuomet nepriekaištinga ir itin seksualia figūra besidžiaugusi Natalija Bunkė ne kartą viešai kalbėjo, jog priaugo svorio, kurio norėtų atsikratyti. Stokholmo dietos besilaikiusi moteris per trumpą laiką atsikratė ne tik 6 kilogramų, bet taip pat ir pagerėjo jos savijauta. Anksčiau N. Bunkė minėjo, jog imtis svorio pokyčių ją motyvavo pasirodymai scenoje. „Teko persiūti vieną drabužį po kito ir tai mane labai suerzino. Atrodo, tik 6 kilogramai, bet man tai buvo nepriimtina.
Pusryčiams rinkitės šias kruopas: rezultatai pranoks lūkesčius
Jau nuo seniausių laikų sklando legendos apie jų gydomąsias galias. Ar tikrai toks sveikas pasirinkimas padeda gydyti ligas, atsako mitybos specialistė Vaida Kurpienė. Senovės hunai ir mongolai neįsivaizduodavo savo stalo be mėsos patiekalų, valgomų kartu su grikiais. Dabar jau ir ne vienas lietuvis savo pusryčių meniu papildo šiuo pasirinkimu. Mitybos specialistė Vaida Kurpienė sutinka, kad grikiai yra itin sveikas pasirinkimas. „Grikiai pagal savo kilmę yra sėkla.
S. Gelašvili-Niūniavė – apie figūrą: įdėjau per daug pastangų, kad leisčiau sau palūžti
Daugeliui galėtų pasirodyti, kad Gruzijos milijonierių dukra bei grožio salono savininkė Sofio Gelašvili-Niūniavė gali sau viską leisti ir todėl puikiai atrodo be didesnių pastangų. Vis dėlto mados studijas baigusi moteris atvira – po nėštumo priaugtų kilogramų atsikratyti jai nebuvo taip paprasta, o ir besirinkdama apdarus ji neperka bet ko, kas tik patraukia jos akį.
Drąsūs pokyčiai: mylimojo dėmesiu besidžiaugianti Karolina Meschino – ar pamenate ją tokią?
Socialinių tinklų žvaigždė Karolina Meschino (23) žaibiškai susibūrė šimtatūkstantinę gerbėjų armiją. Šiandien žinoma mergina ne vienam tapo stiliaus ir įvaizdžio ikona, diktuojančia madas. Ilgaplaukė Karolina ne sykį savo gerbėjus taip pat nustebino ir itin drąsiais sprendimais – ji savo ilgus, garbanotus plaukus ne kartą nusirėžė. Tiesa, visai neseniai ji nustebino kardinaliai pakeitusi plaukų spalvą – tamsiaplaukė gražuolė kasas nudažė rožine flamingo spalva.
Parodė, kiek judėti turi suaugę žmonės: pakeisite įpročius!
Gausių mokslinių tyrimų duomenys rodo, kad visame pasaulyje dauguma suaugusiųjų ir vaikų yra nepakankamai fiziškai aktyvūs ir fizinio aktyvumo lygis toliau laipsniškai mažėja visose amžiaus grupėse. Per pastaruosius 50 metų gerokai sumažėjo fizinio aktyvumo darbe, vis daugiau sėdime. Taip pat pasikeitė laisvalaikio pobūdis – tapo pasyvesnis.
Garsus vaikų gydytojas įvardijo svarbią problemą: ragina nedelsti
Vaikų nutukimą docentas, gydytojas, vaikų gastroenterologas Vaidotas Urbonas įvardija kaip vieną didžiausių problemų. Pasak gydytojo, tėvams vaikų mityba reikėtų susirūpinti jau nuo pirmųjų gyvenimo dienų, o stengtis parinkti tinkamiausią maistą reikia kasdien. Vaidotas Urbonas tv3.lt aiškino, jog nutukimas yra ne vieno vaiko, tačiau visos šeimos problema, todėl į ją turėtų reaguoti ne tik vaiko mama, bet ir tėtis bei seneliai.
Svoris kris ir negrįš: 13 maisto produktų, kurie tirpdo riebalus
Norėdami numesti svorio, išbandome viską – keičiame mitybos įpročius ar stengiamės kasdien kuo daugiau sportuoti. Tačiau daugelis greitų dietų yra pavojingos, be to, jų laikymasis ateityje gali net padidinti svorį, rašo dailystar.co.uk. Anot naujo tyrimo, paskelbto portale „Medical News Today“, šie 13 maisto produktų gali padėti sveikai mažinti svorį. Riešutai, ankštiniai ir grūdai: Šie produktai laikomi vienais sveikiausių – migdoluose gausu magnio, vitamino E, geležies, kalcio ir skaidulų.
„Playboy“ modelio figūros paslaptis – atskleista: pavyks ir jums
Įspūdingos figūros „Playboy“ modelis Becky Hudson seksualiais kadrais žavi ne vieną savo sekėją. Vis dėlto mergina tikina, kad dėl savo figūros jai teko nemenkai paplušėti. Įspūdingo dydžio – 36DDD – krūtine besididžiuojanti moteris neslepia, kad tai – grožio chirurgų nuopelnas, tačiau itin lieknas ir dailus pilvo presas – jos darbas. „Aš dievinu makaronus... Makaronai su mėsa, padažu, sūriu.
Pasakė, kiek iš tiesų turite sverti: visą laiką klydote
Norėdami sužinoti, kiek turėtumėte sverti (koks yra idealus jūsų kūno svoris), turėtumėte apgalvoti keletą faktorių – savo amžių, raumenų ir riebalų santykį, ūgį, lytį bei kaulų tankį, o ne galvoti apie kūno apimtis ar lygintis su aplinkiniais. Kai kurie sveikatos apsaugos sistemos darbuotojai siūlo skaičiuoti savo kūno masės indeksą (KMI) ir teigia, kad tai - geriausias būdas sužinoti, ar jūsų kūno svoris yra idealus.
Išbandė dietą „80:20“: svoris tirpo akyse
Garsiausios užsienio aktorės išbandė populiariąją dietą 80:20. Pasirodo, jos laikantis galima numesti iki 6 kilogramų per mėnesį. Dietos esmė visai paprasta: 80 procentų maisto, kuris yra suvartojamas per parą, sudaro vaisiai ir daržovės. Likę 20 procentų gali būti bet koks maistas, net ir greitasis, toks kaio mėsainiai.
136 kg svėrusi Laura šiandien seksuali gražuolė
Daugelis kuo puikiausiai žino, kaip gali būti sunku gyvenime imtis pokyčių. Tai kuo puikiausiai žino ir ši mergina - Laura, kuri dar prieš dvejus metus svėrė 136 kilogramus ir, kaip pati sako, savęs visai nemylėjo. Nors mergina tikina išbandžiusi pačias įvairiausias dietas, jomis ji liko nusivylusi ir tikina, kad geriausias būdas numesti ir vėl po kiek laiko nebepriaugti svorio yra laikytis disciplinos.
Neįtikėtini dainininkės Viktorijos Mauručaitės pokyčiai: sunku pažinti
Buvusi legendinės grupės „Dinamika“ vokalistė, dainininkė, verslininkė kaunietė Viktorija Mauručaitė žavi stilingumu ir tobula figūra. 41-erių metų moteris pastaruoju metu sulaukia daugybės komplimentų dėl pasikeitusių kūno formų. Garsi moteris atvira: sulieknėti ją paskatino dukros Gabrielės vestuvės, kurios įvyko visai neseniai.
Per 7 dienas minus 8 kilogramai: pasakė, kaip
Jei norite sulieknėti ir atsikratyti bent kelių nereikalingų kilogramų, jums gali padėti ypatinga dieta, kurios metu svorio tikrai atsikratysite. Laikykitės šios dietos 7 dienas ir svoris ims tirpte tirpti: pavyks atsikratyti iki 8 kilogramų. Pusryčiai: 120 gramų varškės, 1 greipfrutas. Pietūs: 1 bananas ir 1 virtas kiaušinis. Vakarienė: 200 gramų liesos mėsos, 2 bananai. Dietos metu galite gerti neribotą kiekį skysčių: vandens, arbatos, nesaldintos kavos, sultinio.
Gėrimas iš 2 produktų: išnyks ir antsvoris, ir parazitai
Jeigu trokštate sulieknėti, tačiau vis nepavyksta, išsivalyti organizmą po savaitgalio ir džiaugtis keliais nukritusiais kilogramais, jums pavyks vartojant šį gėrimą. Jį sudaro tik 2 produktai: česnako skiltelė ir stiklinė jogurto. Susmulkinkite česnaką, užpilkite jį natūraliu jogurtu be priedų ir gerkite iškart. Tokį gėrimą gerkite kartą per dieną: ryte arba vakare, vietoje vakarienės. Šis gėrimas padės pagreitinti medžiagų apykaitą, atsikratyti parazitų ir išvalyti kūną.
Iggy Azalea – nepavykusios operacijos auka: paskutinės nuotraukos – šokiruoja
Pastaruoju metu vis daugiau moterų svajoja ne apie liekną it modelio, o moterišką ir seksualią figūrą, kuri primena Kim Kardashian kūno linijas. Kitos garsenybės – ne išimtis. Dainininkė Iggya Azalea ne kartą yra neigusi, jog yra pasidariusi sėdmenų didinimą implantais, tačiau chirurgai, kurie pastebėjo naujausias jos nuotraukas, galvoja kitaip. Jie įsitikinę, kad naujausios nuotraukos išduoda, jog atlikėjai buvo atlikta nekokybiška operacija.
Itin liekna mergina buvo šmeižiama dėl per mažo svorio: nežinojo, kas už to slypi
25 metų dainininkė bei realybės šou žvaigždė Megan McKenna visai neseniai patyrė tikrą siaubą: daugybė internautų baisėjosi jos per mažu svoriu ir vaidino anoreksike. Vis dėlto tik nedaugelis žinojo, kokios baisios priežastys slypi už viso to. Neapsikentusi Megan nusprendė apie visus savo skausmus prabilti viešai. „Žmonės mane nuolat kritikavo. Vadino anoreksike bei sakė, kad atrodau baisiai, primenu skeletą“, - prisiminė ji. Tačiau mergina tuo metu išgyveno itin sunkų laikotarpį.
50 kg ištirpo savaime: atsisakė vos vieno produkto
Socialiniai tinklai neretai tampa vieta, suteikiančia motyvacijos pradėti sportuoti. Būtent taip socialinio tinklo „Instagram“ vartotoja Sylvia užsikrėtė sveikos gyvensenos manija. 130 kilogramų svėrusi 28-ejų moteris dėl savo viršsvorio negalėjo užsiimti aktyvia veikla, jai trūko jėgų, silpo širdis, dažnai aptemdavo akyse. Amžinas nuovargis, stresas ir bloga nuotaika – neapsikentusi savo gyvenimo, ji nusprendė jį keisti kardinaliai.
To ji nesitikėjo: internautai dėl vienos priežasties iškeikė daugybės svorio atsikračiusią merginą
Svorį metantys žmonės pastaruoju metu savo pokyčiais dalijasi socialiniuose tinkluose. Tai jiems padeda ne tik patiems nepasiduoti, bet savo pavyzdžiu užkrėsti ir kitus. Vis dėlto vienai moteriai teko skaudžiai nusivilti. Paviešinusi savo sunkaus darbo rezultatus, ji gavo skaudų kirtį iš internautų – tokios reakcijos tikrai nesitikėjo.
Žinomi Lietuvos žmonės metė iššūkį papildomiems kilogramams: rezultatai – nuotraukose
Kiek kartų esate sau pažadėjęs, kad nuo pirmadienio pradėsite sportuoti ir susitvarkysite mitybą? Klausimas retorinis, tad atsakyti nėra būtina. Bet priversti imtis veiksmų kartais yra tikrai sunku. Sunku, bet įmanoma. Tą demonstruoja garsūs šalies žmonės, kurie sau neleido tinginiauti ir pristatė stulbinančius pokyčius. Nors priežastys, kodėl atsikratė daug svorio, buvo skirtingos, tenka pripažinti, kad visi atrodo tiesiog nepriekaištingai.
Itin liekna J. Alba gerbėjams kelia nerimą: nori atsikratyti dar 7 kilogramų
Aktorė Jessica Alba yra laikoma viena gražiausių pasaulio moterų, tačiau panašu, kad pati moteris yra visai kitokios nuomonės. Visai neseniai ji šokiravo tūkstančius. Neseniai Jessica socialiniuose tinkluose paviešino savo nuotrauką su sportine apranga, po kuria rašė, jog nėra patenkinta savo kūnu. Prieš pusmetį aktorė sulaukė šeimos pagausėjimo ir nors iš šalies ji atrodo itin liekna, pati galvoja visiškai kitaip. Jos nuomone, jai dar reikėtų atsikratyti beveik 7 kilogramų.
O. Pikul nuotraukos išgąsdino gerbėjus: itin suliesėjusi atlikėja – ramina
Šeimos krizę ir santykių dramą išgyvenanti gerai žinoma merginų grupės „O.M.G“ narė bei vizažistė Oksana Pikul-Jasaitienė šiomis dienomis tiesiog žydi. Socialiniuose tinkluose itin aktyvi moteris kaskart pasidalija įvairiomis, itin pikantiškomis ir intriguojančiomis asmenukėmis. Visai neseniai Kanuose draugės Deimantės Andriuškaitės gimtadienį šventusi moteris aktyviai dalijasi savo nuotraukomis, kuriose demonstruojama pavydėtina figūra.
Apkūni moteris svėrė beveik 100kg: išdavė, kaip atsikratė daugiau, nei pusės kūno svorio
Daugybė moterų yra nepatenkintos savo svoriu, net jeigu jis neviršija ribos. Visgi dviejų vaikų motinai Roxanne Crozier gyvenimas kilogramų nepagailėjo. Beveik per du metus ji atsikratė 222 svarų. Žinoma, tai neapsiėjo be idelio atstidavimo ir darbo. Roxanne tikino, kad svoris buvo prolema nuo pat mažų dienų. Vis dėlto, tik tada, kai pastebėjo keistą išbėrimą ant ranksos ir pati save įtikino, jog tai diabeto požymis, suprato, kad reikia pakeisti gyvenimo būdą.
60 kg atsikratė atsisakiusi vos vieno produkto: svoris kris savaime
Trijų vaikų mama Keely Dellit ilgą laiką buvo priklausoma nuo gazuotų gėrimų. Į dieną du litrus įvairių gėrimų išgerdavusi moteris ilgą laiką išgyveno dėl viršsvorio, tačiau net nenutuokė, kad vienas dalykas jos gyvenimą pakeis kardinaliai. Beveik 60 kilogramų moteris atsikratė per pusantrų metų. Pasirodo, jog visą laiką džiaugtis svajonių figūra K. Dellit trukdė didžiausia jos silpnybė – gazuoti vaisvandeniai bei greitas maistas.
Telšiškė atsikratė net 20kg: atskleidė savo sulieknėjimo paslaptį
Vasara – didelių pokyčių metas. Ne vienas iš mūsų būtent šį laikotarpį stengiamės atsikratyti nereikalingų kilogramų ir pasiruošti maudymosi kostiumėlių sezonui. Galbūt ši telšiškės Indrės Jurkuvienės istorija įkvėps pokyčiams ne vieną. Telšiuose gyvenanti Indrė Jurkuvienė prisimena lemtingą 2017-ųjų sausio mėnesį. Būtent tuomet ji nusprendė atsikratyti keletos nereikalingų kilogramų. Moteris nutarė užsirašyti ir į sporto klubą.
Po nėštumo moteris atsikratė beveik 50 kilogramų: rinkosi vieną būdą
Moterys nuolatos išgyvena dėl kiekvieno papildomo kilogramo, tačiau dažnai priaugusios svorio, jos ima valgyti net daugiau, taip siekdamos save paguosti. Panašiai nutiko ir Briannai Bernard, kuri nėštumo metu sau leido viską – po to grįžti į savo senąjį kūną jai buvo be proto sunku. Brianna prisimena, kad kol laukėsi, ji valgė viską, ko tik geidė širdis, o nėštumą naudojo tarsi priežastį, kodėl galėtų valgyti bet ką.
20 kg atsikračiusi Karolina atskleidė savo paslaptį: pokyčiai – akivaizdūs
Karolina manė, kad išmano esminius sveikos mitybos principus, tačiau nuolatinis maisto ribojimas nuvedė į užburtą dietų ir persivalgymo ratą. Galiausiai mergina ėmė jaustis vis blogiau ir fiziškai, ir psichologiškai – iš gėdos dėl svorio pokyčių atidėliojo savo svajones ir grimzdo į beviltiškumą. Po septynerių metų kovos su savo kūnu ji galiausiai susigrąžino pusiausvyrą ir netgi atsikratė 20 kilogramų per 100 dienų – kaip pati sako, be dietų, alkio jausmo ir kankinimosi.
Gudrybės, kaip valgant nepriaugti svorio: pasirodo, veikia!
Artėjant vasaros savaitgaliui daugelis svajojame ne tik apie poilsį nuo darbų, bet ir planuojame, kaip mėgausimės iškylomis gamtoje. O kokios iškylos be skaniausių ant grilio keptų mėsos ir žuvies patiekalų bei kitų užkandžių? Tiesa, sveikos mitybos entuziastams, o kartu ir tiems, kurie laikosi dietos, savaitgalio išvykos gali tapti nemenku iššūkiu.
Pasakė, kiek iš tiesų turite sverti: paskaičiuokite patys!
Kiekvienam iš mūsų labai svarbu yra žinoti savo svorį. Vis dėlto, ne tik į skaičių svarstyklėse reikėtų žiūrėti, bet ir paskaičiuoti savo kūno masės indeksą. Jį apskaičiuoti galite pagal tam tikrą formulę arba pasitikrinkite žemiau esančioje lentelėje. Pridedame jums ją, kad patys individualiai suvestumėte savo ūgį, svorį ir atrastumėte, koks yra jūsų KMI. Primename, kad jei KMI mažesnis nei 18, laikas susirūpinti tuo, ką valgote – jums gresia išsekimas.
Išbandykite šį naminį produktą: svoris kris ir nebegrįš
Ilgą laiką siekėte atsikratyti nereikalingų kilogramų? O galbūt išbandėte įvairiausius būdus, tačiau jūsų apimtys taip ir nesumažėjo? Išbandykite šį vieną prieskonį, kuris galbūt padės atsikratyti bent kelių kilogramų. Mokslininkai atrado, kad būtent cinamone randamos medžiagos, gali paspartinti medžiagų apykaitą organizme, rašo independent.co.uk. Cinamone yra eterinio aliejaus medžiagų, kuris padeda prieskoniui išryškinti savo skonį.
Nauja lentelė parodo, kiek turite sverti pagal amžių ir ūgį
Šiais laikais nutukimas – didelė problema. Tačiau tam, kad žinotume ar mums gresia su svoriu susijusios bėdos, turime žinoti, koks svoris yra normalus. Kad tai išsiaiškintume, mums reikalingi du svarbiausi rodikliai – ūgis ir svoris. Kūno masės indeksas (KMI) Kaip apskaičiuoti KMI: Savo svorį kilogramais padalinkite iš savo ūgio (metrais) kvadratu. Pvz.
Dėl sveikatos problemų K. Ivanova ryžosi pokyčiams: atskleidė, kiek sveria
Dainininkė Kristina Ivanova, atrodo, turi viską – mylimą darbą, ją palaikančią šeimą, daugybę pasekėjų ir idealią figūrą. Vis dėlto ji atvira – dėl visko reikia pasistengti. Prieš kelis mėnesius žinoma dainininkė bei grožio salono savininkė pademonstravo savo kūno pokyčius, tačiau tik nedaugelis žinojo, kad sportuoti ji ėmė ne dėl to. Naujienų portalui tv3.lt Kristina papasakojo apie savo sportą, mitybą ir kokią vietą jos namuose užima svarstyklės.
Ši mergina taip nebeatrodo: jai pavyko tai, apie ką daugelis tik svajoja
26 metų moteris, didžiąją savo gyvenimo dalį palaikė nesveiką gyvenimo būdą, tačiau dabar ji dramatiškai pasikeitusi. Dabar ji dėvi net septyniais dydžiais mažesnes sukneles. Zoey Weir buvo pasiekusi 117kg svorį. Jai reikėdavo pietų miego, nes nuo maisto moteris tiesiog užmigdavo. Taip pat Zoey buvo sunku ilgiau vaikščioti, skaudėdavo galvą. Dviejų vaikų motina sakė, kad ji atsisakė greito maisto, užkandžių ir saldumynų. Ji atsikratė 50 kilogramų.
Išbandė ir džiaugiasi: per 2 savaites – minus 8 kilogramai
Jei šis jūsų vasaros savaitgalis buvo tas, kurio metu valgėte, kiek norėjote ir užkandžiavote tuo, dėl ko dabar gailitės, pats metas susiimti ir pagalvoti, kaip atsikratyti priaugtų kilogramų. Taigi, jei norite pagaliau sulieknėti, imkitės šio valgiaraščio ir laikykitės jo. Kiekvieną dieną valgykite keturis kartus, aktyviai gyvenkite, judėkite, laiką leiskite gryname ore ir dietos metu vartokite kiek įmanoma daugiau skyčių: arbatų, vandens, rašoma cosmo.com.
Viešumoje pasirodžiusi Ch. Aguilera – neatpažįstama: priaugo nemažai svorio
Dainininkė Christina Aguilera ne vienerius metus kovoja su staigiais svorio pokyčiais. Per visą savo karjerą ji yra nešiojusi įvairaus dydžio drabužius, tačiau pastaruoju metu jos gerbėjai itin susirūpinę. Kiekvienąkart viešumoje pasirodanti dainininkė atrodo vis stambesnė. Neseniai Niujorke užfiksuota atlikėja vilkėjo per didelį megztinį ir itin aukštus ilgaaulius aukštakulnius – ji tarsi vengė bet kokios progos parodyti savo kūną. Ch.
Julija Žižė atskleidė gudrų būdą atsikratyti nepageidaujamų kilogramų: geriausia dieta motinoms
Žinoma drabužių kūrėja ir dviejų vaikučių motina Julija Žižė žavi gerbėjus savo moteriškumu, grakštumu ir elegancija. Moteris visuomet atrodo ir elgiasi nepriekaištingai. Visgi naujienų portalui tv3.lt Julija atskleidė, kad su makiažu bando nepersistengti ir nenaudoja jo kiekvieną dieną. Moteris atskleidė, kokia, jos manymu, yra pati geriausia dieta ir, kaip puoselėti grožį. Įpareigojanti kaukė „Nesidažau kiekvieną dieną.
Neįtikėtina, į kokią gražuolę pavirto ši mergina: transformacija truko 10 metų
Instagramo žvaigždė, Hannah, svėrė 101 kilogramą, tačiau dabar pasiekė 65 kilogramų svorį. Taigi ji numetė iš tiesų daug. Savo instagramo paskyroje mergina dalinasi tiek senomis savo nuotraukomis, tiek naujausiais kadrais, kuriuose matyti kiek ji nuėjo. Šios nuotraukos sulaukė daug dėmesio, instagrame merginą seka 69 tūkst. sekėjų. Paskutiniame įraše Hannah paaiškino, kaip ji sunkiai dorojosi su maistu ir dietų metu jai išsivystė netipinė bulimija.
Tik guma ir vandeniu gyvenusi paauglė galėjo mirti: to nelinkėtų niekam
Sunku patikėti, kam merginos tik nesiryžtų, kad galėtų puikuotis idealiomis kūno linijomis. Vis dėlto dauguma jų bėgant laikui ima suvokti, kad laimė save marinant badu, apskritai nė nėra įmanoma. Tuo įsitikino ir 18-metė paauglė iš Švedijos, kuri ne vienerius metus kankinosi nuo anoreksijos. Mergaitė nekentė savo išvaizdos, todėl pagalvojo, kad jei atsikratys pusės savo svorio, žmonės į ją ims žiūrėti kitaip.
Gražuolė G. Martirosianaitė atskleidė savo svorį: išdavė, kaip išlaiko tobulą figūrą
Televizijos laidų vedėja, modelis bei verslininkė Gabrielė Martirosianaitė gerbėjus žavi ne tik pozityvumu, šypsena ir aktyviomis veiklomis, bet ir grožiu. Kadaise Lietuvai „Mis Pasaulis“ grožio konkurse atstovavusi mergina tiesiog švyti. Naujienų portalui tv3.lt Gabrielė atskleidė ne tik kiek sveria, bet ir, kaip prižiūri odą bei savo kūną. Tik balti desertai „Nebuvau tas žmogus, kuris mėgsta saldumynus. Pirmenybę visada teikiu sūriams, aštriam maistui. Dabar tame matau naudą.
Gerkite šį natūralų gėrimą kasdien: svoris kris savaime
Kaip visi mes žinome, svorio metimas yra viena iš sunkiausių užduočių, kurias išsikeliame sau. Juk tam prireikia daug valios, pasiaukojimo ir net gyvensenos pokyčių. Dauguma žmonių meta svorį laikydamiesi dietų ir sudėtingų treniruočių. Kai kurie net pasiryžta operacijoms ir eksperimentiniams metodams, kurie gali kelti pavojų sveikatai. Bet tik mažuma žmonių naudojasi natūraliomis priemonėmis, kurios ne tik yra naudingesnės, bet ir gaunamos be didelių vargų.
Sužinokite, ar turite antsvorio: tai patiks ne visiems
Apie tai, kiek sveriame, tikėtina, pagalvojame kiekvieną dieną. Vis dėlto, šios mintys aplanko dažniau po sočios vakarienės ar skalsios šventės. Mitybos specialistai sutartinai tvirtina, kad svarbiausia yra ne žmogaus svoris, kurį matome ant svarstyklių, o kūno masės indeksas ir, žinoma, bendra savijauta. SIūlome jums atidžiai įsižiūrėti į pateiktą lentelę pagal savo asmeninius duomenis (ūgį ir svorį) ir sužinoti, koks yra jūsų kūno masės indeksas.
