svoris

Kad žmogus ryžtųsi pakeisti gyvenimo būdą, reikia labai daug valios ir užsispyrimo. Vienas vyras nebegalėjo savęs pakęsti, todėl pasirinko kankintis tol, kol jo kūnas nebekels grėsmės sveikatai. Vance‘as Hindsas iš Teksaso savo svorio metimo kelionę pradėjo 2017 metais, sverdamas 215 kg. Jis nusprendė su internautais dalintis savo patirtimi ir išgyvenimais. 52 metų per metus atsikratė net 90 Kilogramų.

Naujieji metai dažnai prasideda įvairiais pažadais. Tiesa, dažnai žmonės nori pradėti sportuoti ar laikytis dietos, atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau ne visuomet to tikslo pasiekti pavyksta. Žymi tinklaraštininkė pasidalijo patarimais, kaip greitai atsikratyti per šventes priaugtų kilogramų. 1. Atsisakykite cukraus. Venkite pridėtinio cukraus, atidžiau skaitykite produktų etiketes. 2. Valgykite daugiau baltymų. Nevenkite vištienos, žuvies, įvairių pupelių bei avinžirnių.

Dainininkė Christina Aguilera ne vienerius metus kovoja su ryškiomis savo svorio kaitomis. Pastaruoju metu ji svorio yra priaugusi, tačiau tai nesutrukdo jai ir toliau išlikti tikra scenos legenda. Visai neseniai paparacių ji buvo užfiksuota einanti gatve. Nuo kamerų nesislėpusi moteris negailėjo šypsenos, tačiau vos tik atsiradus galimybei ji pradingo.

 Nors daugelis moterų visame pasaulyje nuolat galvoja apie tai, kaip tapti lieknesnėms, tačiau yra ir kitų, kurios daro viską, kad galėtų išsiaiškinti, kaip priaugti svorio.  Šių moterų istorijos jus tikrai sužavės, nepaisant visų psichologinių ir fizinių sunkumų, jos išmoko mylėti save. Patariame visiems daryti tą patį.

Tokio kūno, kokį turi Sophie Allen galėtų pavydėti kiekviena. Itin sportiška mergina tikina, kad kiekviena gali pasiekti geriausių rezultatų, tereikia pasitikėjimo savimi ir užsispyrimo. Australė su gerbėjais socialinėje erdvėje pasidalijo, kaip jai pavyko per kelis mėnesius atsikratyti 10 kilogramų, sustiprėti bei sutvirtėti, priaugti raumeninės masės bei padidinti sėdmenis. „Svarbu dažnai valgyti. Jei nevalgysite, sulėtės jūsų medžiagų apykaita, taip priaugsite daugiau svorio.

2018-ieji metai gerai žinomai atlikėjai Julijai Jegorovai – išties magiški. Žymi moteris ne tik susižadėjo su mylimuoju, bet taip pat ir neatpažįstamai pasikeitė. 15 kilogramų atsikračiusi Julija tvirtino, jog jaučiasi puikiai ir nė kiek savęs nevaržo. „Kai sporto ir mitybos rutina jau tęsiasi beveik 2 metus, nebereikia savęs versti eiti sportuoti ar sveikai valgyti. Aš be to tiesiog nebegaliu“, – tv3.lt sakė ji.

Holivudo aktorę Drew Barrymore žinome iš daugybės tokių filmų, kaip „Dar nebučiuota“, „Muzika ir žodžiai“, „Vestuvių dainininkas“ ir kt. Ir nors visuose juose aktorė atrodė puikiai, pastaraisiais metais, kai susilaukė vaikų, o vėliau išgyveno santykių krizę su vyru, aktorė priaugo nemažai svorio. Pasirodo, kad akorė sugebėjo vos per 3 mėnesius atsikratyti beveik 12 kilogramų – aktorė prarado tikrai nemažą pilvuką. „Galite pastebėti, kad net mano veidas atrodo kur kas plonesnis.

Tie, kas kada nors gyvenime yra turėję viršsvorio, žino, kad pradėti sveikai ir subalansuotai maitintis bei sportuoti nėra taip paprasta. Ne vienas žmogus kartais persistengia, pernelyg save suvaržo, o tai galiausiai priveda prie to, jog grįžta prie senų, netikusių savo įpročių. 24 metų Ariana Omipi iš Naujosios Zelandijos tuo galėjo įsitikinti savo kailiu.

Anoreksija – išties siaubinga liga, o jos sukelti simptomai žmones persekioja visą gyvenimą. 25 metų mergina jau kurį laiką gydosi, tačiau ji neslepia, kad po tokių sunkumų pasveikti nėra paprasta. Sunkiausias laikais ji svėrė vos 39 kilogramus, ir vis tiek galvojo, kad yra „stora kiaulė“. Bianca Hill nuo anoreksijos kenčia pastaruosius 4 metus, o dar praėjusį kovą ji svėrė vos 39 kilogramus. Toks svorio netekimas reiškė, kad norėdama pasveikti, ji privalo gultis į ligoninę.

Rima Antonovienė – neatpažįstamai sulieknėjusi. Moteris, svėrusi 142 kilogramus, dabar sveria 90 kilogramų. Treneris Dovydas, moterį treniruojantis kone kasdien, sako, kad numesti 52 kilogramai iš esmės pakeitė Rimos gyvenimą bei įpročius. Pati moteris sako, kad sverdama 142 kilogramus gėdijosi eiti į sporto klubą, net bijojo žmonių dėl nuolatinių patyčių ir replikų. „Per vasarą susiėmiau ir ėmiau taisyklingai maitintis.

Gerai žinoma atlikėja Katažina Zvonkuvienė visai neseniai pasidalijo akimirka iš koncerto. Tiesa, jos nuotrauka nemenkai išgąsdino moters gerbėjus. Žymi moteris įkėlė asmenukę prie veidrodžio. „Čiukšt ir Širvintose. Linkėjimai ir bučkiai“, – skelbė atlikėja. Raudona aptempta suknele pasipuošusi ji pozavo besišypsodama, tačiau atsirado ne vienas, kuris pastebėjo, jog moteris itin sulysusi. Kol vieni gyrė jos išvaizdą ir vadino karaliene, atsirado ir tų, kurie negailėjo piktesnių žodžių.

Fitneso trenere dirbanti gražuolė Indrė Burlinskaitė savo gerbėjus stebina ne tik seksualiomis nuotraukomis, kuriose ji demonstruoja pavydėtinas kūno formas ir linkius, tačiau ir įvairiais patarimais. Savo socialinio tinklo „Instagram“ paskyroje ji vis dažniau pasidalija įvairiais patarimais sportuoti ir sveikai maitintis pradėjusioms moterims. Šįkart žymi moteris dalijasi vištienos receptu, kuris patiks ne patiems įkyriausiems.

Birželį pirmagimio susilaukusi serialo „Nusivylusios namų šeimininkės“ žvaigždė Eva Longoria tiesiog spindi. Moteris nebijojo gerbėjams parodyti, kad jos kūnas po gimdymo tikrai pakito, tačiau dabar ji ruošiasi susiimti. Užsienio žiniasklaidai E. Longoria atvirai papasakojo, ko planuoja imtis. 43 metų moteris teigė, kad ilgą laiką nedarė nieko, nes norėjo, kad jos kūnas priprastų prie pokyčių. „Dabar aš sportuoju daug daugiau, taip pat atidžiai stebiu, ką valgyti.

Socialinių tinklų žvaigždė ir modelis Osha Waiters viešojoje erdvėje nevengia viešinti intriguojančių nuotraukų. Moteriškų kūno formų modelis gan dažnai demonstruoja savo apnuogintą kūną, todėl jos sekėjų tai jau nebestebina. Seksualioji Osha dažnai sulaukia įvairių replikų bei palyginimų su viena garsiausių pasaulio moterų – Kim Kardashian. Gerbėjai sako, kad ji kur kas gražesnė bei seksualesnių formų nei pati Kim.

Svorio metimas reikalauja daug pastangų, tačiau jis neturi būti toks varginantis, kaip jums atrodo.  Vartokite tik šaukštą šio turtingo ir maistingo maisto produkto, kuris padės jums padidinti medžiagų apykaitą, lengvai sudeginti riebalus ir subalansuoti cukraus kiekį. Imbieras padės jums ne tik peršalus, bet ir norint numesti svorio. Imbiero nauda Kai norime numesti svorio, mes norime atsikratyti riebalų neprarasdami raumenų masės ar vandens.

Moteris atrodo tiesiog neatpažįstama po to, kai įgyvendino savo svorio metimo kelionę. Didžiausias Emmos Andrews svoris buvo 178 kilogramai prieš pradedant svorio metimo kelionę. Dviejų vaikų mama kentėjo nuo tulžies pūslės skausmo, o 2015 metais jai teko operuoti ją. Ji žinojo, kad jos svoris buvo per didelis ir ji nusprendė nustoti valgyti greitą maistą. Emma ėmė gerti po 1 – 2 litrus vandens per dieną ir gaminti sveikus patiekalus iš liesos mėsos ir žuvies.

Jeigu šiuo metu laukiatės ir planuojate netrukus gimdyti, turėtumėte žinoti, kad yra dalykų, kurių medikai jums nepasako. Kaip iš tiesų vyksta gimdymai, rašoma foxnews.com. Štai 10 dalykų, kuriuos jums reikėtų žinoti. 1. Kūdikis gali nebūti toks jau „didelis“. Jei jūsų gydytojas sako, kad jūsų kūdikis yra „didelis“, turėtumėte žinoti, kad vaisiaus dydis ir svoris yra tik apytikriai. „Ultragarso tyrimai gali turėti apie pusės kilogramo paklaidą, ypač paskutinėmis nėštumo savaitėmis.

Artėjant šaltiems žiemos vakarams, vis labiau aptingstame, daugiau laiko praleidžiame gulėdami. O dar ir švenčių laikotarpis, po kurio svarstyklės rodo ne vieną priaugtą kilogramą… Nebūtina laukti Naujųjų metų, kad pradėtumėte sportuoti. Tobulinti kūno formą galite pradėti jau šiandien, tik svarbu žinoti, kaip tinkamai tą daryti. Patarimais, kaip mesti svorį, nekenkiant sveikatai, dalijasi asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova.

Pradėti sportuoti – niekuomet nevėlu. Tai įrodo ir dviejų vaikų mamos Belindos Norton pavyzdys. Socialiniuose tinkluose sužibėjusi moteris visiškai atvirai su gerbėjais dalijasi kelionės į sveikesnį bei gražesnį rytojų akimirkomis. Retas, kuris patikėtų, kad 41-erių moteris dabar atrodo visiškai kitaip, nei atrodė prieš dešimtmetį. Šiandien žinoma moteris pavydėtinos figūros bei savijautos. „Štai, aš... Dviejų vaikų mama, mintanti tik vaistais.

Sekmadienį nugriaudėję „People's Choice Awards“ prikaustė milijonų žmonių dėmesį. Visgi, bene daugiausiai smalsių akių atkreipė aktorė Mila Kunis, pasirodžiusi su „maža juoda suknele“. Visiškai minimalistinis Milos stilius sužavėjo mados kritikus, tačiau išgąsdino gerbėjus. Aktorė atrodė pernelyg liesa. Daugybė jos gerbėjų socialiniuose tinkluose reiškė nuogąstavimus, jog galbūt aktorė serga rimta liga.

Šiais standartų apipintais laikais ne vienos moters siekiamybė – idealios kūno formos. Tačiau neretai moterims tenka atsikratyti nereikalingų kilogramų dėl savo sutrikusios sveikatos ir per didelio antsvorio. O sulieknėjus – moterims atsiveria tarsi naujas gyvenimas. Dar prieš kurį laiką biržietė Loreta Dobilevičienė savo svorį išdrįsdavo pasakyti ne kiekvienam, tuomet ji svėrė 104 kilogramus.

Daugybė žmonių yra nepatenkinti savo kūno formomis, ir per gyvenimą yra išbandę ne vieną dietą bei sporto rūšį. Vis dėlto dažnai, jei greitai nepato rezultatų, sveikesnio gyvenimo būdo jie paprasčiausiai atsisako. Daugiau nei 30 kilogramų atsikračiusi mergina pasidalijo savo sėkmės istorija, kuri galėtų padėti ir jums. 23 metų Mari Llewellyn su per dideliu svoriu kovojo ne vienerius metus, o pačiu prasčiausiu laikotarpiu svėrė net 111 kilogramą.

Narkotikų perdozavusi atlikėja Demi Lovato kurį laiką gydėsi reabilitacijos centre. Apie savo priklausomybes, problemas dėl svorio ir psichologinius barjerus ji kalbėjo daug ir dažnai, tačiau tai nesustabdė nuo tragiškų rezultatų. Neseniai Demi buvo pastebėta išleista iš gydymosi įstaigos, tačiau gerbėjų akis užkliudė atlikėjos išvaizdos pokyčiai. D. Lovato atrodo gerokai sustambėjusi. Kadaise ji kentėjo nuo valgymo sutrikimų, tačiau stipri valia ir noras jai padėjo iš to išsikapstyti.

Valgydami daugiau šio riebalus deginančio maisto produkto greičiau numesite svorio, rašoma dailystar.co.uk. Geriausias būdas numesti svorio – tiesiog deginti daugiau kalorijų, nei jų suvartojate. Sulieknėti padeda sveika ir subalansuota mityba bei reguliarus sportas. Tačiau kai kurie maisto produktai iš tiesų gali padėti deginti riebalus. Česnakas gal ir nesuteikia malonaus burnos kvapo, tačiau šis gardus produktas gali pagreitinti svorio metimo procesą.

Gerai žinomo modelio Bellos Hadid gerbėjai – sutrikę. Garsi mergina visai neseniai pasidalijo savo nuotraukomis socialiniuose tinkluose, kurios nemenkai išgąsdino jos sekėjus. Gruodžio 2-ąją vyksiančiame „Victoria‘s Secret“ renginyje podiumu trečiąkart žengsianti B. Hadid sulaukė aršios kritikos dėl savo figūros. Vien apatiniais vilkėjusi Bella demonstravo savo kūną, kuris, pasak jos sekėjų, yra itin liesas ir ligotas.

Visada kupina energijos charizmatiškoji televizijos laidų vedėja Edita Mildažytė pripažįsta, kad apie gardų maistą išmano nemažai ir mėgautis juo patinka, tačiau dėl darbo pobūdžio ir dažnų kelionių asmeniniai mitybos poreikiai atsiduria paskutinėje vietoje, o tada ir skrandis krečia pokštus. „Kurdama televizijos projektą per dvejus metus aplankiau 18 šalių. Keičiasi valstybės, laiko juostos, klimatas, maistas. Kartais suspėdavau tik lagaminus persipakuoti ir vėl į orą.

Jei trokštate sulieknėti ir pagaliau didžiuotis nepriekaištingomis kūno formomis, tai galite padaryti į pagalbą pasitelkę vienokias ar kitokias priemones. Pavyzdžiui, viena tokių yra natūralus gėrimas, kurį pagaminti galite savo namuose.  Jam paruošti reikės: 2 šaukštelių cinamono, 1 šaukštelio medaus, pusės šaukštelio saldymedžio. Cinamoną ir saldymedį virkite puodelyje vandens. Kai mišinys atvės, įdėkite medaus. Pusė puodelio išgerkite ryte, pusė vakare.

Sveika mityba ir sportas – dažno neatsiejama kasdienybės dalis. Ir nors kai kurie to griebiasi norėdami padailinti savo kūno linijas ar numesti kelis kilogramus, kitus to imtis priverčia sveikatos problemos. Mariela Stewart (39) ilgą laiką kentė pilvo pūtimą, todėl pasikonsultavusi su gydytojais ji nusprendė išbandyti veganizmą. Atsisakyti gyvulinės kilmės produktų jai nebuvo labai sudėtinga – moteris atrado daugybę įvairių skonių.

Tinklapio „MUMSNET“ naudotoja publikavo savo kūdikio kojyčių nuotrauką mamų forume ir paprašė patarimo, rašoma dailystar.co.uk. Moteris gavo visą pluoštą atsakymų, paklaususi, ar jos šešių mėnesių kūdikis nėra „per storas“. Susirūpinusi mama pasidalino nuotrauka tinklapyje „Mumsnet“, tikėdamasi raminančių patarimų iš kitų tėvų. Nors dviejų vaikų mamos įrašą galima buvo palaikyti kiek kontraversišku, tačiau jos desperatiškas pagalbos šauksmas buvo sutiktas su gerumu ir atjauta.

Sveika mityba ir sportas, panašu, jog kuo toliau, tuo labiau populiarėja. Žmonės vis dažniau nebijo dalintis savo svorio ir išvaizdos pokyčiais socialiniuose tinkluose. Ne išimtis ir Cassandra Hili – 24-erių mergina ilgus metus kentė nuo viršsvorio, tačiau vieną dieną ji nusprendė pasikeisti. „Žiūrėjau filmą su garsia atlikėja Christina Aguilera. Jos įkūnyta moteris išsilaisvino, tad tai tapo man tarsi įkvėpimu imtis veiksmų“, – pasakojo mergina.

Dainininkė Christina Aguilera ne vienerius metus kovoja su ryškiomis savo svorio kaitomis. Pastaruoju metu ji svorio yra priaugusi, tačiau tai nesutrukdo jai ir toliau išlikti tikra scenos legenda. Visai neseniai Kalifornijoje koncertavusi žvaigždė pademonstravo neeilinius mados sprendimus. Moters įvaizdis čia nustebino ne vieną. Ji nuo galvos iki kojų buo pasipuošusi raudonos ir juodos spalvos odiniais drabužiais.

Socialinių tinklų žvaigždė Monika Šalčiūtė su savo gerbėjais dalijasi daugybe akimirkų. Neseniai mergina nusprendė paviešinti ir savo svorį. Ji nusprendė, kad atėjo metas atsikratyti šiek tiek svorio: „Prieš savaitę svėriau 50,7 kg. Savaitę nesportavau, negalėjau eiti į šokius ir gan nemažai pavalgiau... Tada priaugau apie 1 kilogramą. Dabar sveriu 51,6 kg“, – prisipažino Monika. Ji užsibrėžė, kad per šią savaitę numes du kilogramus.

Sveika mityba ir sportas vis dažniau užvaldo žmones iš viso pasaulio. Tiesa, tam nemenką įtaką daro ir socialiniai tinklai, kuriuose apstu įkvepiančių sėkmės ir svorio metimų istorijų. Kiek daugiau nei 200 tūkst. sekėjų socialiniuose tinkluose turinti Jessica Sepel visiems savo gerbėjams atskleidė paslaptį, kurios daugelis ilgą laiką taip ir nežinojo. Sveikai besimaitinanti moteris taip pat yra ir dietologė, todėl dažnas į ją kreipiasi norėdamas atsikratyti svorio.

5 gėrimai, kuriuos gerdami kasdien, sulieknėsite greičiau, nei galėtumėte pagalvoti. Tai natūralūs gėrimai, kurie yra ne tik labai veiksmingi, bet ir gardūs.  1. Žalioji arbata  Cukringus kapučinus iškeiskite į šiuos karštus žolelių gėrimus. Tyrimai rodo, kad žaliojoje arbatoje esantys flavonoidai ir kofeinas greitina medžiagų apykaitą ir padidina riebalų oksidaciją.

Tobulas, prabanga alsuojantis gyvenimas, įspūdingos nuotraukos, nesibaigiančios kelionės bei nepriekaištinga figūra – tai savo telefonų ekranuose mato dažnas, besilankantis socialiniuose tinkluose. Vis dėlto vertėtų nepamiršti, jog tai, ką matome, ne visuomet yra realybė. Vis dažniau įvairios garsenybės nebijo prabilti apie tai, kiek pastangų kainuoja gražios nuotraukos. Viena tokių – populiaraus realybės šou „Love Island“ žvaigždė Montana Brown.

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų turime tam tikrų įsitikinimų ir kompleksų, kuriuos įveikti nėra paprasta. 38 metų žinoma aktorė Chrissy Metz visai neseniai tuo įsitikino ir pati. Moteris daugybę metų turėjo antsvorio, tačiau dar prieš kurį laiką ji davė sau pažadą: radusi maudymuką, su kuriuo sau patiks, ji juo pasipuoš ir nebesigėdys.

Atlikėja Nijolė Pareigytė-Rukaitienė nevengia savo asmeninio gyvenimo akimirkomis pasidalyti su tūkstančiais gerbėjų socialiniuose tinkluose. Paprasta ir atvira Nijolė neseniai paviešino prieš metus darytą nuotrauką, kuri sukėlė sekėjus ant kojų – jie puolė dalyti komplimentus ir girti moters išvaizdą. Pati atlikėja tikino, kad visa gyvenimą prisižiūri savo mitybą ir neleidžia sau iki galo atsipalaiduoti. Visgi Nijolė pabrėžė, jog nė už ką nealintų savęs ir dietų laikosi su saiku.

Socialinių tinklų žvaigždė ir modelis Tess Holiday ilgą laiką netikėjo savimi, jautėsi menka ir prastesnė už visus kitus. Stambaus sudėjimo moteris kas dieną girdėjo įžeidimus, pašaipas ir kalbas, kad ji niekada nieko nepasieks. Visgi Tess drąsiai demonstruoja savo kūno apvalumus, netgi nebijo nusimesti drabužių. Dviejų vaikų motina garsiai kalba apie psichinę sveikatą ir, kad kartais vis dar jaučiasi niekam nereikalinga, ją apninka depresija ir skausmas.

Ar žinojote, kad Lietuva patenka tarp penkių labiausiai nutukusių šalių Europoje? Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 26 proc. Lietuvos suaugusiųjų laikomi nutukusiais. Europos vidurkis siekia 23 proc. Daugiausiai nutukusių žmonių Europoje yra Turkijoje (32 proc.). Antroje vietoje – Malta (29 proc.), trečioje – Jungtinė Karalystė (28 proc.), ketvirtoje – Vengrija (26 proc.

Jei neseniai pradėjote naujus santykius, o senieji drabužiai pasidarė ankštoki, nenukabinkite nosies, jūs toks ne vienas, rašo portalas iflscience.com. Apklausus 2 tūkst. porose gyvenančių amerikiečių paaiškėjo, kad net 79 proc. respondentų nuo savo santykių pradžios priaugo apie 16 kg, 8 iš jų – per pirmuosius santykių metus. Tiesa, vyrai (69 proc.) svorio priauga dažniau nei moterys (45 proc.

Ne viena moteris svajoja apie tobulą ir didelę šeimą, o taip pat – ir puikias kūno linijas. Šiuos du dalykus neretai tampa sunku suderinti, vis dėlto viena amerikietė, panašu, rado būdą. 8 vaikus auginanti moteris atrodo pritrenkiamai, o negana to, aplinkiniai ją netgi vadina supermodeliu. Jocelyn Morris visą savo gyvenimą teigia turėjusi antsvorio.

Pastaruoju metu kruopos ir grūdai įgijo blogą reputaciją, nes daugelis žmonių galvoja apie grūdus kaip angliavandenius, kurie padeda priaugti svorio. Tačiau kai kurie grūdai ir kruopos padeda numesti svorio ir išlaikyti nepriekaištingas kūno linijas. Svarbiausia, pasirinkti tinkamai ir žinoti grūdų ir kruopų naudą.   Pasak „Brightside“, angliavandeniai ir skaidulos yra būtinos, kad mūsų organizmas veiktų tinkamai, o grūduose galima rasti tiek angliavandenių, tiek skaidulų.

Sveika mityba ir sportas vis dažniau užvaldo jaunus žmones. Kol vieni kardinaliai keičia gyvenimo būdą dėl sveikatos problemų, kiti tai daro dėl patirtų patyčių. Būtent taip pasielgė ir 20-metė Lina Bylaitė, kuriai teko patirti tikrą košmarą. „Pasityčiojimai iš manęs truko nuolatos... Nuo pirmos klasės iki dešimtos nepritapau bendraamžių tarpe. Vaikinai nenorėjo su manimi bendrauti, nes buvau per daug „apkūni“, – sakė mergina.

Seksualioji Barbadoso atlikėja Rihanna (30) išgarsėjo dar 2005-aisiais, kai išleido debiutinį savo albumą „Music Of The Sun“. Staigiai karjeros laiptais kilusi jaunutė mergina ne tik uždirbo milijonus, bet taip pat ir nemenkai pasikeitė. Gražuolė atlikėja ne tik savo kūną išmargino ne viena tatuiruote, bet taip pat ir priaugo nemažai svorio. Tiesa, apie jos svorio pokyčius kalba visas pasaulis ir tai – ne pati smagiausia tema pačiai Rihanna.

Darbas įtampa, blogas miegas ir nepageidaujamas maistas nežada tobulų kūno formų ir sudaro dar blogesnes sąlygas svoriui mesti. Rudenį dar sunkiau siekti gerų valgymo ir gyvenimo modelių, nes norime save lepinti skaniu ir kaloringu maistu. Pasak ,,Brightside" svorio numesti galite ne visada laikydamiesi griežtos dietos ir lankydamiesi nuobodžiose treniruotėse: yra daug gudrybių, kurios padės jums lengvai ir be vargo sumažinti kūno linijas.

Skyrybų dramą išgyvenanti dainininkė Monika Šedžiuvienė – itin atvira su savo sekėjais socialiniuose tinkluose. Moteris ne tik demonstruoja kadrus iš savo kasdienybės, bet taip pat ir dalijasi įvairiais gyvenimo įvykiais, nutikimais. Visai neseniai Monika pranešė, jog nusprendė pakeisti savo mitybą ir atsikratyti papildomų kilogramų. „Žinote, VISKAS. Atėjo metas pokyčiams iš esmės.

Sveika mityba ir sportas vis dažniau užvaldo žmones iš viso pasaulio. Tiesa, tam nemenką įtaką daro ir socialiniai tinklai, kuriuose apstu įkvepiančių sėkmės ir svorio metimų istorijų. Savo istorija su kiek daugiau nei 20 tūkst. žmonių besidalijanti Sarah May Linney neatsidžiaugia savo pokyčiais. 102 kilogramus svėrusi mergina anksčiau sau neleido nė minties apie mažo dydžio drabužius ar apnuogintą kūną.   Vis dėlto prieš kiek daugiau nei metus mergina nusprendė, kad nebegali taip gyventi.

Dažnai žmonės galvoja, kad idealus svoris yra tada, kai liemuo primena vapsvos liemenį arba krūtinės išmatavimai primena manekenių ar modelių kūnus.  Vis dėlto, viskas yra visai kitaip: ne kūno linkiai parodo, ar jūsų svoris yra idealus, o kūno masės indeksas bei svorio ir ūgio santykis.  Tad jeigu norite sužinoti, kiek tiksliai turite sverti pagal savo esamą ūgį bei amžių, turėtumėte atidžiai išnagrinėti žemiau pateiktą lentelę.

Tikriausiai visi esame patyrę tą laikotarpį, kai tiesiog negalime į save pažvelgti ir kiekvieną veidrodį apeiname kuo didesniu atstumu. Būtent taip nutiko ir 27 metų britei, iki kol ji nenusprendė kardinaliai pakeisti savo gyvenimo būdo. Ji kurį laiką dirbo greito maisto restorane, valgė ten patiekiamą maistą, valgydavo didžiulius kiekius ledų, o vakare su draugais keliaudavo į barą.