motyvacija

Naujausių psichologinių tyrimų duomenimis, visos pastarojo meto krizės: pandemija, karas, pabėgėliai, elektros kainų šuolis, smarkiai paveikė žmonių psichinę sveikatą, padaugėjo depresija sergančių žmonių. Kaip visa tai priimti, išgyventi ir apsaugoti save bei savo šeimos narius nuo negatyvių emocijų, šiandien rimtai svarsto ne vienas žmogus.  Pasak sveikatos specialistų, patiriant nuolatinę įtampą, ypač svarbu ieškoti būdų nusiraminti, motyvuoti ir įkvėpti save siekti naujų tikslų.

Su profesinėmis sąjungomis aptarti policijos sistemos pertvarką trečiadienį susitikusi vidaus reikalų ministrė Agnė Bilotaitė sako, kad ji skirta didinti pareigūnų motyvaciją bei gerinti jų darbo sąlygas. Vis dėlto kai kurios profesinės sąjungos priešinasi reformai, sakydamos, kad bent jau Vilniuje ir Kaune ji nepasiteisins, o siekis sujungti reagavimo padalinius ir sukurti „universalų policininką“ gali paskatinti iki trečdalio pareigūnų palikti tarnybą.

Visi žinome, kaip gali būti sunku laikytis sau duotų Naujųjų metų pažadų. Jei vienas jų buvo numesti svorio, bet nepavyko, jūs ne vieni, tačiau šiais metais galite viską apversti aukštyn kojomis ir imti keistis. Dr. Rohini, kuris specializuojasi dietos ir mitybos srityje, dalijasi keliomis gudrybėmis, kad pavyktų išlaikyti motyvaciją. Žinokite, kodėl tai darote Svarbu suprasti, kodėl jums rūpi šis tikslas. Kad pasisektų, labai svarbu suprasti, kodėl siekiate savo tikslo.

Švedijoje vis daugiau bendrovių stengiasi savo darbuotojus pratinti laikytis sveikos gyvensenos principų. Visur šis principas yra daugmaž savanoriškas, tačiau kai kur darbuotojai, kurie nesilaiko visiems privalomos sporto tvarkos, gali tikėtis ir mažesnio atlyginimo. „Kiekvieną penktadienį, 11 val., „Bjorne Borge“ tvyro visiška tyla.

Dvidešimtmetis Giedrius Pundzius ne vienam yra gyvas įrodymas, kad labai norint ir stengiantis, galima pasiekti įspūdingų rezultatų. Akmenės rajone gyvenantis vaikinas nuo mažumės buvo apkūnesnio kūno sudėjimo, vienu metu svėrė ir maždaug 140 kilogramų, tačiau suėmė save į rankas ir per metus atsikratė 55 kilogramų. Jaunas vaikinas prisimena, kad kai jis svėrė 140 kilogramų, buvo sunku daryti praktiškai viską – vaikščioti, lipti laiptais, eiti į sporto salę ir net bendrauti su kitais žmonėmis.

Visame pasaulyje išplitęs „Covid-19“ pakeitė dabartinį gyvenimo ritmą. Daugeliui pasivaikščiojimai į darbą arba parduotuvę, jau neminint lankymųsi sporto salėse ir stadionuose, yra riboti ir netgi neįmanomi. Vietoje to, neretai dirbant namuose arba saviizoliavusis, vietoje rekomenduojamų 10 000 žingsnių ilgiausias dienos pasivaikščiojimas gali būti nuo rašomojo stalo iki šaldytuvo. Tam užtrukus, kyla pavojus, kad į pernykštės vasaros šortus galite ir neįlįsti.

Visi žinome, kad norint palaikyti gerą sveikatą, labai svarbus aktyvus gyvenimo būdas, tačiau kartais sunku atsakyti į klausimą, kiek laiko turėtume treniruotis. Be to, energijos ir motyvacijos stoka kartais mums trukdo pradėti aktyvų gyvenimo būdą.

2019 m. atliktas tyrimas patvirtino, kad net 8 iš 10 Lietuvos gyventojų domisi krepšiniu ir palaiko mėgstamas komandas, todėl nenuostabu, kad Lietuva laikoma krepšinio šalimi, o šis sportas sukelia tiek aistrų ir yra labai dažnai aptarinėjamas. Paklausus, kokios produkcijos su mėgstamos komandos atributika pasigenda Kauno „Žalgirio“ komandos aistruoliai, paaiškėjo, kad labiausiai jiems trūksta maisto produktų – pirmoje vietoje atsidūrė šokoladas ir kiti saldumynai, antroje – duonos gaminiai.

Trenerė Jolanta Leonavičiūtė stebina ne tik puikiomis savo kūno linijomis, bet ir didžiule motyvacija bei meile sportui. Žinomai moteriai, atrodo, nėra nieko neįveikiamo, vis dėlto ji pati atskleidžia, kad ir jai tinginystė kartais išties nesvetima. Su naujienų portalu tv3.lt Jolanta pasidalijo savo patarimais bei pasiūlymais, kaip išlaikyti norimus kūno linkius, ir ką daryti, jei keistis norisi, bet ryžto tam vis pritrūksta.

Vadovauti policijai pradedantis Renatas Požėla žada ir toliau tęsti policijos modernizavimą, gerinti pareigūnų motyvaciją, darbo sąlygas. Oficialioje policijos generalinių komisarų pasikeitimo ceremonijoje pirmadienį jis dėkojo penkerių metų kadenciją baigiančiam Linui Pernavui už  „įspūdingų mastų modernizavimą“ policijos sistemoje ir žada tai tęsti. „Mano vienas iš prioritetų bus kartu su jumis tęsti modernizaciją, daryti viską, kad gerėtų mūsų pareigūnų motyvacija, darbo sąlygos.

Aktorius, laidų vedėjas, atlikėjas Dominykas Vaitiekūnas visai neseniai su savo gerbėjais bei draugais socialiniuose tinkluose pasidalijo išvaizdos pokyčių nuotraukomis. Pasirodo, garsus vyras jau kurį laiką užsiima sportu, o tai turėjo įtakos ir jo figūros pasikeitimams.  Dar 2017-ųjų žiemą Dominykas svėrė 68 kilogramus, tačiau po pusmečio jo svoris smarkiai nukrito ir garsus vaikinas svėrė dešimt kilogramų mažiau – vos 58 kilogramus.

Viena ryškiausia bei mylimiausia televizijos laidų vedėja Jurgita Jurkutė-Širvaitė, vis dažniau socialiniuose tinkluose su gerbėjais dalijasi kadrais ir mintimis iš asmeninio gyvenimo. Šį kartą moteris viešai prabilo apie itin jautrią temą, Jurgita neslėpė savo emocijų bei pasidalijo asmenine patirtimi. „Viena savaitė ir dvejos laidotuvės. Intensyvu – ne tas žodis. Net ir nežinau, koks jis tiktų. Labai aiškiai jaučiu vieną – gyvenimas nesustoja.

Tiek besikuriančios jaunos įmonės, tiek ir dešimtmečius skaičiuojantis verslas suka galvą, kaip motyvuoti savo darbuotojus, kad rezultatai vis gerėtų, o atmosfera darbe priverstų likti viršvalandžiams. Verslo psichologijos magistrė, renginių „Galimybių akademija“ ir „Karjeros stovykla“ organizatorė Ugnė Juodytė tinklaraščiui Euroblogas.lt sako, kad raktas į laimingą kolektyvą – atsižvelgimas į individualius poreikius.

Visi turime mėgstamą patiekalą, kuris nėra toks sveikas mūsų organizmui, tačiau labai skanus. Įsivaizduokite, kad vieną dieną nusprendžiate sveikai gyventi ir atsisakyti visų keliamų pagundų. Mėsainiai, picos, kepsniai – visa tai tektų pamiršti. Galbūt, atrodytų, sudėtinga ir tam reiktų laiko, tačiau kaunietis Modestas Žymančius nieko nelaukė ir išsikėlė sau iššūkį – iškart tapo veganu.

„Sportuoju 4-5 kartus per savaitę. Jei turiu laiko – ir dažniau”, - sako asmeniniu treneriu jau tapęs dvidešimtmetis Emilis Misiūnas. Įspūdingų kūno formų savininkas atsimena – jį, atrodyti taip, kaip atrodo dabar, įkvėpė prieš septynerius metus sutiktas „gerai pasportavęs” vyriškis, suteikęs motyvacijos kardinaliai keistis. 64 kilogramus trylikos metų tesvėręs vyras dabar tikina – norint pasiekti užsibrėžtų tikslų, svarbiausia pilnai tikėti tuo, ką darai.

Karštos vasaros dienos šalies gyventojus bent trumpam grąžina į paplūdimius ir leidžia „nusimesti” įprastus, žvarbesniam orui pritaikytus rūbus. Tačiau tai džiugina ne visus. Demonstruoti kūno linijas dažnam tampa nemenku iššūkiu, todėl klausiame specialistų: ko reikia norint tinkamai paruošti savo vasarišką kūną? Jaunosios kartos asmeninio trenerio Emilio Misiūno nuomone, svarbu suprasti, kad visų užsibrėžtų tikslų pradžia remiasi į tinkamą žmogaus motyvaciją ir atsidavimą.

 Siekiant pritraukti daugiau stojančiųjų į pedagogines studijų programas, šią savaitę rengiami papildomi motyvacijos testai. Motyvacijos vertinimo sesiją aukštosios mokyklos su Švietimo ir mokslo ministerija sutarė pratęsti atsižvelgusios į vėlyvą pedagoginių programų įtraukimą į programų sąrašą.

Socialinius tinklus puikiai galima išnaudoti motyvacijai. Nuostabių rezultatų sportu pasiekusios merginos dalijasi pratimais, patarimais ir įkvepiančiomis nuotraukomis. Reikia motyvacijos nusiropšti nuo sofos ir pasitreniruoti? Šios merginos – fitneso modeliai, užkariavę socialinį tinklą „Instagram“. Šimtais tūkstančių sekėjus skaičiuojančios merginos ne tik savo nuotraukomis kaitina kraują, tačiau ir skatina tobulėti kitus.

Kai Dovydui būdavo sunku, ką nors padaryti, pasiekti ar pasigaminti, vaikinas dažnai prašydavo tėvų pagalbos, tačiau jie tikrai ne visada ištiesdavo pagalbos ranką. Tik neskubėkite teisti Dovydo tėvų, nes jie viską darė teisingai! Vienas pagrindinių jų troškimų buvo išmokyti sūnų savarankiškumo ir priversti tikėti savo galiomis, kurių Dovydo širdyje daugiau nei pas patį Galijotą.

Mindaugas Bilius yra geriausias pavyzdys, kad niekada negalima nuleisti rankų anksčiau laiko. Sunkią avariją išgyvenęs sportininkas rado savyje jėgų atsitiesti, pradėjo naują gyvenimą ir tūkstančiams žmonių tapo įkvėpimo šaltiniu. Šiauliuose gimęs ir augęs būsimas parolimpinis čempionas vaikystėje dievino futbolą, tačiau būdamas abiturientas pradėjo sportuoti lengvąją atletiką – rutulio stūmimą ir disko metimą.

Būti geru vadovu šiandien visai nereiškia – padidinti atlyginimą. 21 amžiaus iššūkis vadovams – ne tik suvaldyti įmonės procesus, bet ir motyvuoti darbuotojus bei atskleisti jų stiprybes. O pagrindinis motyvacijos šaltinis –tikrai ne pinigai. Tad ką galime padaryti, kad mūsų darbuotojai jaustųsi motyvuoti, įvertinti ir būtų lojalūs? Pasitikėjimas – daug svarbiau nei pinigai? „CV Market“ duomenimis, mintys keisti darbą net 32 proc.

Organizacijoms aktyviai varžantis dėl talentingų darbuotojų, šie vis dažniau prilyginami klientams. Klientų patirčių valdymas nulemia, ar jie, kartą pasinaudoję organizacijos paslaugomis, grįš ir ateityje. Tuo metu tinkamai valdomos darbuotojų patirtys leidžia ir tinkamai išnaudoti jų turimas kompetencijas, ir skleisti pozityvią žinią apie organizaciją, kaip darbdavį, net ir po atleidimo.

Bostone gyvenanti 21-erių Tess Fitzgerald socialiniuose tinkluose dalijasi įvairiomis asmeninio gyvenimo nuotraukomis: aktyvų laisvalaikį ir sveiką gyvenimo būdą propaguojanti mergina švyti laime, tačiau retas, kuris žino, ką prieš kelerius metus jai teko išgyventi. Dauguma merginų paauglystėje išgyvena dėl savo svorio – kol vienos draugės išstypsta ir bando sėkmę modelių karjeroje, kitos liūdi dėl padidėjusių apimčių. Būtent patyčias dėl per didelio svorio paauglystėje išgyventi teko ir Tess.

Kas pamato Nicką Santonastasso sporto salėje – negali patikėti savo akimis. Svorius kilnojantis ir sudėtingus pratimus atliekantis vaikinas gimė su itin retu sindromu, neleidusiu išsivystyti vaikino galūnėms. 21-erių vaikinas gimė be kojų ir dešinės rankos, tačiau tai jam nesutrukdė gyventi visaverčio gyvenimo. N. Santonastasso – vienas iš dvylikos žmonių pasaulyje, kurie gimė su sudėtingu sindromu.

Šiuo metu 23-ejų atlikėja Gabrielė Rutkauskienė-Vasha su sutuoktiniu krepšininku Renaldu Rutkausku (25) ir dukrele Adrija (1) gyvena Prancūzijoje. Dainininkė taip pat yra aktyvi socialinių tinklų vartotoja, nestokojanti atvirumo savo sekėjams. Vakar savo „Instagram“ paskyroje mergina pasidalijo žinute, skirta visoms mamoms, auginančioms mažus vaikus: „Po ilgo laiko susirašinėjau su savo drauge apie tai, kaip mamoms pavyksta suderinti motinystę ir savo laisvalaikį.

Prekybos tinklas „Lidl“ praneša, kad siekdami įgyvendinti tikslą, jog parduotuvėse dirbtų geriausi vadovai, bendrovė „Lidl Lietuva“ inicijavo originalų darbuotojų ugdymo projektą „Parduotuvės vadovų iššūkis“. Kelis mėnesius vykusio projekto dalyviai atliko įvairias lyderystės, motyvavimo ir komunikacijos užduotis. Net 23 sėkmingai iššūkį įveikę „Lidl“ parduotuvių vadovai sulaukė staigmenos – jiems skirti nauji tarnybiniai „Audi A3“ automobiliai.

Nors su siaubu prisimena mokyklos laikus, vilnietis Edvinas Šapovalovas šiandien – populiarus asmeninis treneris. Visą paauglystę kentęs bendraamžių, o kartais net ir mokytojų patyčias, vaikinas džiaugiasi atradęs sportą. Kuris, tvirtina, jo gyvenimą apvertė aukštyn kojomis. „Girdėdavau kalbas, kad esu per mažas, per silpnas, per lėtas ir visą gyvenimą toks ir liksiu“, – prisimena Edvinas. Dvyliktoje klasėje vaikino ūgis siekė vos 165 cm, o svoris – 57 kg.

„Esu geležinė mergaitė, su geležimis stubure“, - drąsiai apie sunkius išgyvenimus šiandien kalba Greta Vireliūnaitė-Kalinuskienė. 26-erių metų moteriai stiprybės ir ryžto galėtų pavydėti daugelis – ji iš naujo turėjo mokytis sėdėti, ropoti, vaikščioti ir pamilti gyvenimą. Tik didžiulio sukrėtimo dėka Greta suprato, ko iš tiesų ji nori gyvenime. Iš Kupiškio kilusi ir jau 8-erius metus Vilniuje gyvenanti jauna moteris žavi ne tik savo istorija, bet ir talentu.

Įsivaizduokite įmonę, kuri iš visų savo darbuotojų ne prašo, bet reikalauja į užduotis žvelgti netradiciškai. Tam biure įrengtas stalo žaidimų kambarys, sporto salė, o norintieji ateiti gali kad ir su naminiais gyvūnais. Ką veikia ši įmonė – galbūt tai reklamos agentūra ar kiti kūrybininkai? Nieko panašaus – technologijų ekspertai pasakoja, kad taip kūrybiškumą išlaisvinti stengiasi būtent programuotojų ar inžinierių darbdaviai.

Šiemet motyvacijos vertinimui registravosi mažiau norinčių tapti pedagogais nei pernai ir mažiau jų gavo teigiamus įvertinimus. Per pagrindinę motyvacijos vertinimo sesiją šiemet pasisekė 523 kandidatams, pernai teigiamus įvertinimus gavo 748 stojantieji. Atitinkamai užsiregistravusių dalyvauti šiame patikrinime sumažėjo nuo 1383 iki 1010, bet ne visi atvyko, BNS sakė Lietuvos aukštųjų mokyklų asociacijos bendrajam priėmimui organizuoti (LAMA BPO) atstovė Dovilė Cicėnaitė-Kaveckienė.

Visi, kas bent kiek domisi fitnesu yra girdėję apie Tammy Hembrow (23). Ši jauna neįtikėtinos figūros mama iš Australijos teigė, kad po nėštumo kūno linijas susigrąžino praėjus tik dviem mėnesiams. Pirmą kartą apie šią merginą girdintiems, Tammy „Instagram“ tinkle išpopuliarėjo savo itin sudėtingomis ir žavingomis treniruotėmis. Ji taip pat yra Khloe Kardashian „Good American“ būrio narė, įkvėpusi pačią Khloe siekti savo tikslų sporte.

Ne veltui sporto klubų iškabos ragina „pasiruošti vasarai“. Kuomet pliaže ima sukiotis tobuli kūnai, karštasis sezonas priverčia giliai susimąstyti dėl savo formų. „Kodėl aš negaliu būti tokia, kaip ji?“, – viena komentatorė klustelėjo vartydama realybės šou žvaigždės Lauren Pope (34) nuotraukas. Marbelos paplūdimyje poilsiavusi didžėjė socialinę erdvę užliejo karščiausiomis nuotraukomis. Regis, maudymosi kostiumėlių metas sukurtas šiai merginai.

Socialinė erdvė – vieta, kurioje gali susipažinti su visa galybe įkvepiančių asmenybių. Norite pradėti sportuoti, pradėkite sekti „Instagram“ paskyrą, susijusią su fitnesu, norite sveikiau maitintis? Tokių paskyrų rasti taip pat nėra sunku. Visgi ne viskas, kas socialinėje erdvėje žiba auksu, iš tiesų yra auksas. Kasdien matyti šimtus tobulų kūnų nuotraukų, gali tapti labai sunkia užduotimi.

Šiandien gatvėje sutikę Donną Gillie vargu ar patikėtumėte, kad kiek anksčiau ji svėrė 104 kilogramus. Per du metus jai ne tik pavyko atsikratyti antsvorio, bet ir tapti fitneso modeliu. Vartydama paauglystės nuotraukas Donna prisimena, kaip anksčiau neatsispirdavo greitam maistui ir dievindavo šokoladą, ledus bei sūrio pyragą. Tuo maitindavosi kasdien ir be saiko. Kad turi svorio problemų Donna suprato įsidarbinusi naujoje darbovietėje.

„Dievinau laiką namie tiesiog rūpinantis skalbiniais, vakariene ar paprasčiausiais namų remonto darbais, taip pat atsirado laiko susitikimams su draugais“, - prisiminė irkluotoja Donata Karalienė savo trumpas atostogas po Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių, kuriose kartu su Milda Valčiukaite iškovojo bronzos medalius. „Leidau sau porą mėnesių nelipti į valtį bei vengiau irklavimo treniruoklio „Concepto“, energiją dažniausiai išliedavau ant bėgimo takelio ar mindama dviratį, - šypsojosi Donata.

Verslininkai skaičiuoja pelnus, o darbuotojai – atlyginimus. Tai normalu ir suprantama, tačiau ar augant įmonių pelnams laimi ir darbuotojai? Pagal paskelbtus apklausos rezultatus, tikrai ne visi linkę išmokėti papildomas premijas ar kitaip paskatinti darbuotojus. Lietuvos statistikos departamentas neseniai paskelbė, kad mažmeninės prekybos įmonių, prekiaujančių maisto prekėmis, alkoholiu ir tabaku, apyvarta per metus, palyginamosios kainomis, padidėjo 3,7 proc.

Susipažinkite su vienu didžiausių pastarųjų dienų sporto herojumi Timu Tebow. Jis per savo spaudos konferenciją pasakė kalbą, kurią dabar linksniuoja pasaulio žiniasklaida. Beisbolininkas, buvęs amerikietiškojo futbolo žaidėjas yra 29-rių metų, o jo mintys pavergė tūkstančius. Filipinuose gimęs vyras intensyviai užsiima labdaros veikla. Būtent apie savo sportinius ir labdaringus užsiėmimus jis ir gavo klausimą spaudos konferencijos metu.

Norėtum sugebėti ryte atsikelti anksčiau ir šį laiką išnaudoti sportui, tačiau nuolat nuspaudi žadintuvo skambėjimo nukėlimo mygtuką? Dažnas po ilgos ir sunkios darbo dienos grįžęs namo turi jėgų tik skaniai pavalgyti ir griūti prie televizoriaus ekrano, tad būti aktyviems ir tobulinti savo kūną, gerinti sveikatą tinkamiausias metas – ankstus rytas.

Reguliariai lankytis sporto salėje dažnai stokojame laiko, o pinigines šiam malonumui taip pat tenka nemenkai paploninti. Kita vertus, džiaugtis liekna figūra ir atsikratyti taip nereikalingų papildomų kilogramų trokštame kiekvienas. Šį kartą išeitis yra. Subalansuotos mitybos specialistas, „Motyvuoti Atletai“ įkūrėjas Artur Swan dalinasi patarimais, kaip neišeinant iš namų pasiekti norimų rezultatų ir džiaugtis liekna bei sportiška figūra.

Dažniausiai Lietuvoje eskaluojama tema – atlyginimai. Absoliuti dauguma darbdavių nurodo, kad tai pagrindinė motyvacinė priemonė, skatinanti dirbti. Tačiau vis dažniau, itin jaunųjų darbuotojų tarpe pasigirsta, kad vien atlyginimo nepakanka. Darbdaviai teigia, kad pati valdžia nesuteikia galimybių kitaip skatinti darbuotojų.

Aštuoniolikmetis Petras Šlekys 8 metus dirba IT industrijoje ir prisistatydamas drąsiai save vadini projektų vadovu. Neįtikėtina lietuvio karjera – naujosios Z kartos pavyzdys. Ją vieni galėtų pavadinti  pasaka, kiti – košmaru. Petras dar būdamas 10 metų sukūrė pirmąjį interneto puslapį ir pardavė jį už 5 litus. Tai buvo jo pirmosios pajamos iš IT sektoriaus. Per 4 metus savomis rankomis jis sukūrė virš 50 įvairioms įmonėms ir projektams. „Tada nebeturėjau laiko to daryti.

Moterys nuolatos trokšta būti lieknesnės: tai per storos kojos, tai atsikišęs pilvukas ir daugelis kitų galvos skausmų dailiajai lyčiai neduoda ramybės. Vis dėlto pasiryžus keisti situaciją ir siekti dailesnės figūros ilgainiui išblėsta motyvacija, ima stigti valios ir norai bei tikslai greitai pamirštami. Kodėl taip atsitinka? Dažniausiai moterys imasi iniciatyvos pasikliaudamos savo turimomis žiniomis, kurios ne visada būna teisingos.

„Ašaros? Gal nesu toks emocingas sporte, tačiau tikrai buvau susigraudinęs Europos čempionate. Kai grojo Lietuvos himnas, kurio klausė visi – tiek žiūrovai, tiek sportininkai ir jų treneriai, susigraudinau, - kalbėjo vienas pajėgiausių Lietuvos kultūristų, Europos čempionas Deividas Dubinas. – Esu patriotas. Man tai reiškė labai daug“. 31-erių atletas teigia, kad ne visiems prakaitą sporto klubuose liejantiems kyla noras dalyvauti varžybose.

Sunkumai vaikystėje, patyčios, nepilnavertiškumo jausmas – faktoriai, kurie daugelį priverčia keistis, tačiau šios istorijos herojus visą tai siunčia velniop. Anksčiau be triukšmingų vakarėlių savo gyvenimo neįsivaizdavęs Vadimas Zizas, šiandien yra daugelio žmonių motyvacijos šaltinis. „Visada buvau „kietas“, niekas vaikystėje manęs nedrįso skriausti, nebent Š. Marčiulionio krepšinio mokykla, pasakiusi, jog esu per žemas krepšiniui.

Baigiantis vasarai – poilsio metui, daugelis vėl pradeda naują sporto sezoną ir sugrįžta į sporto sales. Vis dėlto, atgauti fizinę formą po laikotarpio, kada leidome sau atsipalaiduoti, nėra taip paprasta. Kaip tikslingai ir rezultatyviai vėl imtis sporto, tv3.lt skaitytojams pataria aktyvaus laisvalaikio bei sporto iniciatyvos „Atsidavę sportui“ įkūrėjas Aurimas Šidiškis. MITYBA Ne paslaptis, jog vasarą „atleidžiame vadeles“ mityboje, juk aplink tiek pagundų.

Triatlonas yra vienas iš daugiausiai ištvermės reikalaujančių sportų. Pasaulyje labai populiarus sportas Lietuvoje irgi pradeda traukti vis daugiau sportininkų ir žiūrovų. Apie triatloną, asmeninius motyvus ir dalyvavimą IronMan Europos čempionate kalbamės su Lietuvos triatlono Olimpinės distancijos čempionu Martynu Tinfavičiumi.

Pasaulio lietuvių jaunimo susitikime verslininkai rinkosi diskusijai kur link žengia verslas ir kaip paskatinti jaunuolius grįžti ir kurti vertę Lietuvoje. Tiek jaunieji, tiek ilgą patirtį sukaupę verslininkai pabrėžė, kad būtent patys darbuotojai renkasi įmones, o atlyginimas nėra pirmumo klausimas. „Lietuvos energijos” generalinis direktorius Dalius Misiūnas išskyrė, kad žmonių talentas yra likvidi prekė ir viskas priklauso nuo žmogaus požiūrio platumo.

Kiekvienas vyras svajoja turėti dailų ir raumeningą kūną, dėl kurio iš proto eitų silpnosios lyties atstovės. Vis dėlto, vieni dėl šios svajonės sunkiai dirba ir siekia užsibrėžtų tikslų, o likusieji, stokojantys valios bei ryžto, apsiriboja tik eiliniais pasvaičiojimais. Visgi, susiimti niekada nebus per vėlu, o vasara – tam itin tinkamas metas.

Sveiką gyvenimo būdą propaguojanti Jolanta Leonavičiūtė žino, ką valgyti ir kaip sportuoti, kad pavyktų išlaikyti nepriekaištingas kūno linijas. Ši tema itin aktuali artėjant vasaros sezonui, kai kiekvienas nori atsigauti po sotaus žiemos laikotarpio ir atrodyti tobulai su maudymosi kostiumėliu.