antsvoris

Medikai rėžia tiesiai šviesiai: dėl fizinio pasyvumo kasmet didėja gyventojų mirtingumas. Žiemą vis daugiau laiko praleidžiame namuose, mažiau judame, daugiau miegame. Tačiau ir šaltuoju metų laiku reikėtų būti fiziškai aktyviems, nes tai užtikrina gerą savijautą ir sveikatą. Lietuva vejasi Europos rodiklius Patogesnės gyvenimo sąlygos, pažangios technologijos sudaro sąlygas mažiau judėti. Ryte skubame į darbą, tad neturime laiko (ar noro) pasimankštinti.

Nutukusių žmonių pasaulyje nuo 1980 m. beveik padvigubėjo. 2008-aisiais didelį antsvorį turėjo maždaug kas dešimtas vyras ir kas septinta moteris. Tuo tarpu 1980-aisiais tik 5 proc. vyrų ir 8 proc. moterų kūno masės indeksas (KMI) buvo didesnis nei 30. „Mūsų rezultatai rodo, kad antsvoris ir nutukimas, aukštas kraujo spaudimas ir aukšti cholesterolio rodikliai jau yra ne tik pasiturinčių šalių problema“, – sakė Majidas Ezzatis, vienas tyrimo autorių.

Kartais nei iš šio, nei iš to staiga pradedame storėti. Nekaltinkime savęs – be priežasties pasaulyje niekada nieko neįvyksta. Moteriai poros kilogramų pokyčiai yra normalu, juos lemia hormonų svyravimai. Tačiau jeigu jūsų racionas nepakito, o papildomi kilogramai nenukrenta ilgiau kaip mėnesį, reikia ieškoti priežasties.

Dietologai iš Corko universiteto bei Airijos žemės ūkio ir maisto produktų organizacijos sukūrė jogurtą, kuris iš tiesų padeda sulieknėti. Visa paslaptis slypi pakeistose bakterijose, kurių yra žmogaus virškinamajame trakte, ir probiotikuose, rašo britų dienraštis „The Daily Telegraph“. „Riebalai nėra kažkoks inertiškas sluoksnis, juosiantis mūsų kūną. Jis labai aktyvus ir gali sukelti uždegimą, yra daugelio ligų, įskaitant vėžį, rizikos veiksnys.

Kūdikio gimimas – didžiulis džiaugsmas mamai. Gaila tik kad kai kada šis džiaugsmas užgožia pačios mamos žavesį. O juk su viršsvoriu, pigmentinėmis dėmėmis ir strijomis – tuo, kas dažniausiai vargina iš karto po gimdymo, - galima pakovoti! Nėštumo metu jūsų kūnas patyrė reikšmingų pokyčių. Jis kinta ir po vaiko gimimo: iškart po gimdymo gimda pradeda sparčiai susitraukinėti siekdama grįžti į pirminę padėtį ir sustabdyti kraujavimą.

Rusijoje šeštos klasės mokinė paliko priešmirtinį raštelį, kuriame parašė, kad nenori gyventi, nes yra labai stora, praneša Lifenews.ru. Moksleivė Oksana M. iš Leningrado apskrities nusižudė: mergaitė pasikorė savo kambaryje ant gėlėms skirto kabliuko. Šalia vaiko kūno močiutė ir senelis, su kuriais gyveno mergaitė, rado priešmirtinį raštelį – jame anūkė paaiškino, kad savižudybę įvykdė, nes yra per stora. Prieš įvykdant savižudybę, moksleivė įjungė magnetofoną su klasikinės muzikos įrašu.

Arbatos gėrimas gali apsaugoti nuo papildomo svorio priaugamo valgant netinkamą maistą. Mokslininkai ištyrė, kad reguliarus arbatos vartojimas taip pat sumažina daromą žalą kraujui ir blogiesiems riebalams, galintiems išprovokuoti dviejų rūšių diabetą. Mokslininkai tvirtina, kad tyrimai su pelėmis galėtų atskleisti ir kitų teigiamų arbatos poveikių, jeigu tik jie būtų pakartoti su žmonėmis. Tyrime kai kurioms pelėms buvo skirta daug riebalų turinti dieta, o kitoms – normali.

Durų trenksmai, nesibaigiantys įžeidinėjimai – kartais sunku valdyti jausmus. Bet atminkite, kad šios emocijos gali turėti tiesioginės įtakos jūsų linijoms. Taigi, jei nenorite priaugti viršsvorio ir susirgti kraujagyslių ligomis – išmokite išlikti ramūs! Amerikos širdies asociacijos profilaktikos kampanijos galėtų pritarti naujam originaliam šūkiui: „Paaugliai, valdykite emocijas!“. Houston universiteto mokslininkai šį įdomų pranešimą pateikė per 44 –tą metinę asociacijos konferenciją.

Naujas Europos tyrimas parodė, kad Lietuvos gyventojų mirtingumo rodiklis – vienas aukščiausių Europos Sąjungoje (ES). Lietuvoje taip pat mažiausiai žmonių, gyvenančių sveikai. Tikėtina vidutinė gyvenimo trukmė Lietuvoje, remiantis 2005 metų duomenimis, pati trumpiausia, palyginus su kitomis ES šalimis. Lietuvoje tai – 65,1 metų. Latvijoje tikėtina vyrų gyvenimo trukmė  siekia 65,5 metus, o Estijoje – 67,3 metaus. Vidutinis ES rodiklis – 74,3 metai, rašo telegraf.lv.

Viršsvorį, tarsi kryžių, milijonai žmonių neša virš savęs, o tai yra neišsenkamos pajamos firmoms, kurios gamina priemones lieknėjimui. Dietos, treniruotės, badavimas, kalorijų skaičiavimas bet kurį veda iš proto: netgi sveikiausią ir dvasiškai stiprų žmogų. Turėtumėte suprasti, jog norint sulieknėti, visų pirma, reikia išsiaiškinti pagrindines priežastis kodėl tunkama.

Visi mes kažko bijome, tačiau, mokslininkų nuomone, moterys bijo dažniau negu vyrai. Be to, lieknos, gražios ir patrauklios moterys bijo dažniau negu pilnos ir neišvaizdžios dailiosios lyties atstovės. Portalas Woman.ru sudarė moteriškų baimių, kurios būdingos dažnai moteriai, sąrašą. Jeigu jūs šitą sąrašą galite papildyti, tai maloniai kviečiame pasisakyti komentaruose. O dabar pateikiame sudarytą baimių šešetuką.

Kad ir kaip vengtum užkandžių savo biure ar atsisakytum kolegės gimtadienio torto gabalėlio, 40 sėdimo darbo valandų per savaitę neišvengiamai nusėda riebalais ant juosmens ir šlaunų. Laimė, yra būdų šio nemalonaus reiškinio išvengti ir nekeičiant darbo pobūdžio. 1. Pariebink pusryčius Tikriausiai tūkstantį kartų girdėjai: bandelė per pusryčius – keli papildomi kilogramai per metus.

Didžiosios Britanijos mokslininkai nustatė genetines įvairių vyrų ir moterų nutukimo tipų priežastis, praneša BBC naujienų tarnyba. Tyrimo, kuriam vadovavo Cecilia Lindgren iš Oksfordo universiteto, ataskaita skelbiama žurnale „Nature Genetics“. Mokslininkai išanalizavo daugiau nei 77 tūkst. žmonių genomus ir apskaičiavo visų tyrimo dalyvių kūno masės indeksą (svorio ir ūgio santykį) bei liemens ir klubų apimčių santykį.

Kartais nei iš šio, nei iš to staiga pradedame storėti. Nekaltinkime savęs – be priežasties pasaulyje niekada nieko neįvyksta. Moteriai poros kilogramų pokyčiai yra normalu, juos lemia hormonų svyravimai. Tačiau jeigu jūsų racionas nepakito, o papildomi kilogramai nenukrenta ilgiau kaip mėnesį, reikia ieškoti priežasties.

Dėl didelio antsvorio kenčiantys žmonės net ir buityje susiduria su nepatogumais. Amerikoje pradėta gaminti dauguma prietaisų, pritaikytų stambiems žmonėms. Dvigubo pločio karstai Pastaruoju metu JAV išaugo didesnių karstų paklausa. Šiuos pradėta gaminti ne tik pagal specialius užsakymus, tačiau siūloma ir daugelio šiuo reikalu užsiimančių įmonių. „Homestead“ siūlo dvigubo nei įprasta pločio karstus –152 cm. Šiam transportuoti siūlomas kranas ir didesnis katafalkas.

Net ir nėštumas nesugebėjo pakoreguoti atlikėjos figūros. Po ilgo laiko viešumoje pasirodžiusi Christina Aguilera nustebino itin apvalia figūra. Stebimasi, kaip visąlaik buvusi liekna, dainininkė sugebėjo priaugti nemažai kilogramų, rašo dailymail.co.uk. 29 metų moteris vakar pasirodė viename Los Andžele vykusiame vakarėlyje. Muzikantė šiuo metu filmuojasi filme apie burleskos šokėjas. Spėjama, kad apvalių formų prireikė C. Aguileros kuriamam personažui.

Kino ir muzikos žvaigždės skaičiuoja milžiniškus honorarus, tačiau ir jos pasiduoda žemiškiems mirtingųjų malonumams. Nors įžymūs žmonės gali sau leisti asmeninių trenerių ir dietologų konsultacijas, tačiau ir jos nuklysta nuo kelio pasirinkdamos tingų ir nesveiką gyvnimo būdą, kurio pasekmė – antsvoris, darkantis kadaise dailų buvusį kūną. Holivudas garsėja ne tik talentais, tačiau ir „plastikinių“ įžymybių, savo grožį kuriančių su chirurgo skalpelio pagalba.

  Ne visi nutukę žmonės valgo tiek, lyg tai būtų paskutinis jų maistas. Kaip parodė Kalifornijos universiteto San Diego medicinos mokyklos atlikta studija, vaikai, kurie yra neatsparūs tam tikram adenovirusui, yra labiau linkę nutukti.

Daugelį moterų kaskart prisėdus prie stalo, atsistojus ryte priešais veidrodį ar matuojantis naujus drabužius užklumpa mintys apie vėl grįžusius kilogramus. Tai anaiptol nėra malonu. Juk papildomų riebaliukų susikaupia ten, kur mažiausiai jų pageidaujame, ir jie gadina ne tik nuotaiką, bet ir savijautą. Kaip žinia, antsvoris – ir išvaizdos, ir sveikatos priešas. Per didelis svoris apsunkina širdies darbą, didina kraujospūdį, apkrauna stuburą.

Daugiau nei trečdalis šunų Didžiojoje Britanijoje turi antsvorio, skelbia gyvūnais besirūpinanti šalies labdaros organizacija „People's Dispensary for Sick Animals“ (PDSA). Organizacijos ekspertai įspėja, kad per ateinančius trejus metus nutukusių šunų skaičius gali padidėti beveik iki pusės, jei šeimininkai nepakeis šėrimo įpročių, skelbia Britanijos naujienų agentūra „Reuters“.Anot PDSA, šunys tunka dėl prasto ėdalo ir mažo judėjimo. Per pastaruosius ketverius metus ištyrę maždaug 30 tūkst.

Antsvorį turintys vokiečiai turi mokėti didesnius mokesčius, kad padengtų papildomas išlaidas, kurias jie dėl savo nesveiko gyvenimo būdo sukuria sveikatos apsaugos sistemai, pareiškė vienas Vokietijos parlamento narys. Kanclerės Angelos Merkel partijos narys Marco Wanderwitzas pareiškė, kad žmonės, kurie sąmoningai laikosi nesveiko gyvenimo būdo, turi susilaukti finansinės atsakomybės.

Antsvorį turintiems žmonėms svarstant, kokią dietą pasirinkti, mitybos specialistai ragina neužmiršti, kad organizmas gali netekti ne tik nereikalingų riebalų, bet ir itin svarbių medžiagų. Populiariausios dietos paprastai riboja viso suvartojamo maisto kiekį ir numato konkrečius su maistu gaunamų proteinų, riebalų ir angliavandenių kiekius.

Daugeliui žmonių vaiko gimimas susietas tik su teigiamomis emocijomis. Žinoma, su tuo negalima nesutikti. Kūdikis — tai stebuklas ir nei vienas, kuris susilaukia vaikučio, net neabejoja ar verta buvo jo lauktis. Vaikai — mūsų laimė ir, kaip įprasta sakyti, mūsų ateitis. Atsiradus namuose vaikeliui, iš karto atsiranda daugiau rūpesčių, tačiau neišsigąskite jų ir pasistenkite į visas situacijas žvelgti ramiai. Neretai pasitaiko, jog gimus kūdikiui, atsiranda problemų dėl viršsvorio.

Liangas Yongas yra oficialiai pripažintas storiausias žmogus Kinijoje. Jo ūgis yra 1 metras 58 centimetrai, o svoris – maždaug 230 kilogramų. Yongą nutukimas kankina nuo 1998 metų – po santuokos jis priaugo daugiau nei 100 kg. L. Yongas įvairias būdais mėgino atsikratyti antsvorio, tačiau visi jo bandymai baigdavosi nesėkme.

Nenumaldomai artėja vasaros sezonas, o svoris po žiemos miego „žiauriai“ erzina. Ką daryti? Kaip protingai ir nežalojant savo organizmo numesti svorio? Tereikia atsikratyti 13 įpročių pateiktų apačioje ir svajonių svoris jau Tavo. 1. TV žiūrėjimas Per didelis TV žiūrėjimas skatina nutukimą. Neseniai atlikti mokslininkų tyrimai nustatė, jog tie žmonės, kurie kiekvieną dieną po porą valandų praleidžia prie TV yra linkę turėti antsvorio.

Dainininkė Whitney vėl užlipo ant scenos. Tačiau Houston lengvai šokiravo žiūrovus Romoje – vokalas skambėjo kukliai, o gracingai judėti trukdė akivaizdus antsvoris. Manoma, kad W. Houston gyvenime dabar yra akivaizdžiai ne pats geriausias laikotarpis. Daug kas laukė jos sugrįžimo į sceną, tačiau dabar nusivylė.

Antsvoris – JAV gyventojų rykštė. Sveikatos specialistai teigia, jog JAV antsvorį turi beveik 55 proc. vyresnių nei 20 metų asmenų. Antsvorio kankinami žmonės guodžiasi, jog kartais gyvenimo krizių ištiktos garsenybės taip pat nutunka. Asmeniniai stambių žmonių blogai mirgėte mirga nuo nuotraukų, kuriose „pozuoja“ fotografijų koregavimo priemonėmis „pastambintos“ garsenybės. Kaip atrodytų antsvorio kankinami Holivudo gyventojai, pamatysite nuotraukų albume.

Su antsvoriu dainininkė Mariah Carey kovoja nuo pat karjeros pradžios – retas pamena lieknutę mergaitė iš 90-ųjų. Moteris nuolat pabrėžia besididžiuojanti savo išlinkimais, kuriuos, pasak jos, dievina ir sutuoktinis Nickas Cannonas. Deja, jos „apetitiška“ itin moteriška figūra kilogramus kaupia vis labiau. M. Carey draugai tikina, jog prie to prisideda ir santuokinis gyvenimas: aktorė ir dainininkė juo mėgaujasi neskaičiuodama kalorijų.

Vilniaus savivaldybės darbuotojams ir vadovams derėtų susirūpinti savo svoriu, mat visą vasarį Vilniuje vyksiančios akcijos "Vasaris - sveikatingumo mėnuo" metu bus tikrinamas jų kūno masės indeksas (KMI) ir skaičiuojamas bendras vidurkis. Akciją savivaldybėje surengti sumanė antsvorį turinčių žmonių asociacija "...XXL" ir Vilniaus sveiko miesto biuras.