antsvoris

Daktaro Atkinsono dietologų “štabas” pateikė rekomendacijas, kaip iki šventinio periodo atsikratyti nereikalingų rinkelių aplink pilvą, o per šventes visus priblokšti dailesnėmis kūno linijomis. Specialistų teigimu, per šešias savaites galima be vargo atsikratyti iki 7 nereikalingų kilogramų. Šį prieššventinį apsivalymą jie net pavadino “mažos juodos suknelės dieta”. Mitybos specialistė L. Byrne iki Kalėdų pataria riboti angliavandenių kiekį - jų maiste turi būti kuo mažiau.

Pop karalienė Christina Aquilera pastaruoju metu į žiniasklaidos akiratį patenka ne tiek dėl dainavimo, kiek dėl besikeičiančios ar net šokiruojančios išvaizdos. Ryškių spalvų plaukai bei keisti apdarai jau tapo šios moters kasdienybe, o suapvalėjusių formų žvaigždė nė neketina keisti. Su savo vaikinu Matthew Rutleriu jiedu pastebėti vėlų vakarą Los Andžele laiką leidžiantys picerijoje. Pasmaguriauti kaloringa pica Ch.

"Chaose rask paprastumą", - Albertas Einšteinas Įmanoma atsikratyti 9 kilogramų kūno riebalų per 30 dienų, pasiekus optimalią trijų veiksnių pusiausvyrą: mankštos, dietos ir medikamentų/papildų režimo. 9 kilogramų svorio metimas daugumai žmonių reiškia, kad jų drabužių dydis sumažėjo bent dviem dydžiais, tarkim, nuo XXL iki L dydžio marškinėlių. Juosmuo ir šlaunys rodo netgi ryškesnį apimties sumažėjimą.

Jei norite sudeginti daugiau kalorijų nekeisdami mitybos įpročių, mokslininkai siūlo labai paprastą dietą: išjunkite televizorių. Naujo tyrimo metu mokslininkai pastebėjo, kad jei suaugusieji sutrumpina televizoriaus žiūrėjimo laiką (net jei ir valgo tokį patį kaloringą maistą, kaip ir visada) – svorio priauga mažiau nei tie, kurie savo įpročių nekeičia. Kaip teigiama portale „LiveScience“, vidutiniškai suaugęs amerikietis televizorių žiūri beveik 5 valandas per parą.

40 metų – tam tikra riba, kai gyvenime nemažai pasiekta, nusistovėjęs tam tikras ritmas ir viskas atrodo daugmaž stabilu. Tačiau daugelis moterų žvilgtelėjusios į veidrodį su apmaudu pastebi, kad kiekvienais metais kaupiasi vis daugiau papildomų kilogramų, o jų atsikratyti tampa sunkiau nei jaunystėje.

Žmogaus svorį net 70-80 proc. nulemiama jo genetika, tačiau aplinkos veiksniai ir gyvenimo būdas taip pat turi tam didžiulę įtaką. Netinkamas kūno svoris siejamas ne tik su dideliu riebaus ir kaloringo maisto kiekiu, bet ir su tokiais veiksniais kaip stresas, neišsimiegojimas ar netinkamas skysčių vartojimas. Kaip palaikyti tinkamą kūno svorį su mineraliniu vandeniu, pataria gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė.

Televizijos žiūrovai ir pramoginių laidų mėgėjai yra įpratę matyti Kirstie Alley nepriekaištingos išvaizdos, realybės šou „Dancing With The Stars“ metu, tačiau, akivaizdu, kad būdama „už ekrano“ moteris pamiršta pasirūpinti savo išvaizda. 61 metų aktorė, pastebėta Los Andžele savaitgalį, atrodė itin netvarkinga ir apsileidusi. Jos plaukai buvo išsitaršę, akys pavargusios, ji netgi pamiršo užsisegti savo šokių batelius. K. Alley ne vienerius metus kovojo su antsvoriu.

Kai manekenių apimtys nedžiugina, o trukdo gyventi. Didžioji dalis dailiosios lyties atstovių svajoja sulieknėti ar bent jau numesti porą trejetą kilogramų vasaros atostogų sezonui, šventėms, draugės vestuvėms – o kartais tiesiog be jokios progos. Tokių moterų paslaugoms kuriamos lieknėjimo programos, atidaromi sporto klubai, žurnalai vienas per kitą spausdina vis veiksmingesnes, jų teigimu, dietas. Tačiau yra moterų, kurios labai norėtų priaugti svorio, tik niekaip negali.

Kai jaustis gražiai trukdo pora nereikalingų kilogramų, sportuoti ir sveikai maitintis nėra laiko. O gerai atrodyti būtina jau šią akimirką, tokiu atveju padėti gali tinkamai pasirinkti drabužiai. Lieknėjimo akademija dalinasi sukaupta jos dalyvių patirtimi ir atveria spintas. Tinkamai pasirinkus drabužius galima per 5 minutes paslėpti kūno trūkumus. „Drabužiai dažnai, tai pirmoji priemonė, kurios griebiasi moterys pastebėję, kad priaugo vieną, kitą nereikalingą kilogramą.

Ne veltui sakoma, kad priaugti svorio yra labai lengva, o atsikratyti be proto sunku. Tą patyrė ir ši mergina, kuriai iš putlutės virsti grakščia gulbe prireikė septynerių metų. Gotų kultūrą propaguojanti mergina tik savo atkakliomis valios pastangomis sugebėjo atsikratyti ją varginančių kilogramų. Dieta, sportas, subalansuota mityba padėjo merginai numesti 54 kilogramus. Vietoj 115 kilogramų mergina džiaugiasi sverdama 61 kilogramą.

Panašu, kad cepelinų su spirgučiais poreikis lietuviams perduodamas iš kartos į kartą. Mes, mūsų tėvai ir seneliai – visi mėgstame sočiai pavalgyti. Skirtumas tas, kad mūsų protėviams teko sunkiai dirbti laukuose, o dabar daug vyrų dirba sėdimus darbus biuruose ir visur keliaujame automobiliu. Kūnas nebesuspėja sunaudoti visų gaunamų medžiagų, taigi susiduriame su antsvoriu ir, dažnai, padidėjusiu cholesteroliu.

Po beveik metų pertraukos į LNK šokių projekto „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ komisiją sugrįžo profesionali šokių trenerė, šokių „Eurovizijos“ dalyvė Gabrielė Valiukaitė. Moteris prieš aštuonis mėnesius susilaukė dukrelės Sesilijos, tačiau prie darbo sugrįžo jau po mėnesio. „Sportininkai nelaukia“, - juokėsi profesionalus šokėjus treniruojanti moteris. Puikiai atrodanti šokėja prisipažino per nėštumą priaugusi net 27 kilogramus,  kurių atsikratė vos per keturis mėnesius.

Lietuvos pramogų versle žvaigždžių svoris virto kone populiariausia, nuolatos aptarinėjama tema. Šį trečiadienio vakarą 20.55 val. ji bus išsamiai analizuojama įžymybių gyvenimo kronikoje LNK laidoje „Karamelinės naujienos“. Štai pradėjusi šokti LNK šokių projekte „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ Katažina Nemycko pasiekė svorio antirekordą.  Dabar ji sveria vos 56 kilogramus. Jurgą Anusauskienę sudaro vos penkiasdešimt kilogramų.

Turkijos mokslininkai pateikė įdomų su kūno svoriu ir seksu susijusį faktą. Pasirodo, antsvorio turintys vyrai yra kur kas pajėgesni lovoje negu atletiški gražuoliai. Antsvorį turinčių vyrų erekcija trunka ilgiau. Tokius rezultatus pateikė ilgametis tyrimas, atliktas Erciyes universitete, Kaiseryje. To priežastimi laikomas dėl antsvorio padidėjęs moteriško hormono estradiolio kiekis. Ši medžiaga turi įtakos lėtesniam orgazmo patyrimo procesui.

Dainininkė Christina Aguilera vieno interviu metu prabilo apie savo kovą su svoriu ir nuolatinį muzikos pramonės atstovų spaudimą sulieknėti. Realybės šou „The Voice“ žvaigždė „Billborad“ žurnalui sakė: „Po albumo „Stripped“ išleidimo 2002 metais, man pabodo būti lieknute, mėlynake gražuole.“ Aguilera, kuri natūraliai turi Lotynų Amerikos moterims būdingas kūno linijas pridūrė: „Aš esu kilus iš Ekvadoro, bet jiems buvo patogu mane traktuoti kaip tobulų formų mergaitę.

Sveika širdis – geros sveikatos pagrindas. Tačiau širdies ir kraujagyslių sistemos ligos kamuoja daugumą suaugusiųjų. Tik nedaugelis jų žino, kad keletas paprastų kasdienių įpročių pakeitimų gali atnešti teigiamos naudos. Kokiais kasdieniais įpročiais labiausiai kenkiate savo širdžiai ir kraujagyslėms? 1. Ilgai sėdite prie televizoriaus Keletą valandų trunkantis sėdėjimas prie televizoriaus padidina infarkto ir insulto riziką net tiems, kurie reguliariai sportuoja.

Žymaus amerikiečių šou „The X Factor“ publika ir teisėjai negalėjo nuslėpti savo emocijų, kad populiaraus projekto talentų scenoje uždainavo 245 kg sveriantis Freddie Combsas. 41-metų amerikietis tapo visateisiu talentų paieškos šou dalyviu, nors pats savarankiškai judėti negali. Dainą jis skyrė žmonai, kuri visur jį lydi ir rūpinasi.

Naujas tyrimas rodo, kad nutukimas kur kas pavojingesnis vaikams, nei manyta anksčiau, rašo BBC. Tad kodėl tėvai leidžia vaikams nutukti? Prasidėjus naujiems mokslo metams Didžiojoje Britanijoje, stipriai padidėjo uniformų poreikiai itin stambiems pradinukams. Britės Carol ši žinia nenustebino, jos dvi dukterėčios būdamos 11-os metų dėvėjo 14-o dydžio (L dydžio) drabužius, kuriuos šiaip nešioja suaugusios britės. Jos sūnus paauglystėje svėrė 127 kilogramus.

Dėl mažo fizinio judrumo ir netaisyklingos mitybos nuosekliai auga antsvorį turinčių vyrų Lietuvoje skaičius. Remiantis naujausiais duomenimis, per šešiolika metų (1994–2010) antsvorį turinčių vyrų padaugėjo nuo 47 proc. iki 60 proc., nutukimo – nuo 10 iki 19 procentų. Antsvorio ir nutukimo lygis minimu laikotarpiu tarp moterų nesikeitė – naujausi duomenys rodo, kad nutukimas būdingas kas penktai moteriai Lietuvoje.

Garsi muzikologė ir ryški asmenybė Zita Kelmickaitė šį sekmadienį vertins LNK šokių projekto „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ poras, kurios šoks pagal žinomas patarles ir priežodžius. Pati Zita Kelmickaitė sako per pastaruosius metus taip ir nesulaukusi kvietimo dalyvauti šokių projekte. „Matyt, esu per stora“, – juokiasi. Ar būtų sutikusi? „Jei sutikčiau, žmonės pamanytų, kad jau visai išprotėjau ir išvežtų į durnyną“, – šmaikštauja moteris.

Dviejų dešimčių gelbėtojų ir mūrininko prireikė tam, kad iš namų Kazero miestelyje Prancūzijos pietvakariuose į ligoninę būtų išgabentas daugiau kaip 300 kilogramų sveriantis 48 metų amžiaus vyras, praneša AFP. „Nebuvau palikęs namų daugiau kaip dvejus metus, bet mano sveikatos būklė pablogėjo po neregėtos kaitros šią vasarą.

Buvusi pasaulio futbolo žvaigždė 36 metų Ronaldo nusprendė mesti svorį padedamas televizijos laidos. Šiuo metu 118 kg sveriantį jo kūną sudaro 25,5 proc. riebalų – per daug net buvusiam sportininkui. 20 kg reikia atsikratyti, - rašo bild.de. Brazilų futbolininkas prisipažino, kad kelis pastaruosius metus nelipo ant svarstyklių: „Su svarstyklėmis nedraugavau. Man tai kaip trauma.“ Dukart pasaulio čempionui dabar tinkamiausias laikas mesti svorį.

Paskutiniais savo karjeros metais brazilų futbolo legenda Ronaldo kovojo su antsvorio problema. Praėjusiais metais, kai „bucus pakabino ant vinies“, puolėjas kaip mat priaugo svorio ir tapo panašus į tikrą storulį. Norėdamas papildomo „spyrio į užpakalį“, triskart geriausiu pasaulio žaidėju išrinktas futbolininkas nusprendė dalyvauti viename televizijos realybės šou, kuriame garsūs žmonės, su kvalifikuotų specialistų pagalba, bando numesti vieną kitą kilogramą.

Lietuvos kūno kultūros akademijos mokslinio tyrimo vadovas Arimantas Lionikas kartu su kitais šios aukštosios mokyklos mokslininkais laimėjo Lietuvos mokslo tarybos finansavimą. Jų pateiktam moksliniam projektui „Genetinis sumažinto citrato sintazės aktyvumo modelis: farmakologinio nutukimo prevencijos taikinio įvertinimas poveikio fiziologinėms ir kognityvinėms funkcijoms aspektu“ įgyvendinti skirta daugiau nei milijonas litų.

Kanados mokslininkų įsitikinimu, šalia dviejų esminių ir iki skausmo žinomų lieknėjimo principų „saikingai valgyti“ ir „kuo daugiau judėti“ būtina pridurti dar vieną, lygiai tokios pačios svarbos, tačiau dažnai užmirštamą taisyklę – „gerai išsimiegoti“. Miego stoka – viena iš svarbiausių nutukimo epidemijos priežasčių, rašo Today.com.

Sociologai iš JAV nekomercinės organizacijos „Milken Institute“ teigia, jog rado glaudų ryšį tarp technologinio progreso ir žmonių populiacijos gausėjimo bei nutukimo. Tyrėjai palygino nutukimo lygį 27 šalyse, įeinančiose į Tarptautinę ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizaciją (TEBIPO), nuo 1988 iki 2009 metų, kai plėtojosi informacinės technologijos. Paaiškėjo, jog 10% investicijų padidėjimas į informacines technologijas vidutiniškai 1,4% padidina gyventojų antsvorį.

Įtemptas grafikas ruošiantis net trims skirtingiems muzikiniams projektams, stresas ir pasikeitusi mityba per pastarąjį pusmetį tirpte sutirpdė beveik 30 Merūno kilogramų. „Galėjau netekti balso, ar smarkiai jam pakenkti. Tą pačią problemą turėjo ir Luciano Pavarotti, ir Nikolajus Baskovas“, - šio pirmadienio vakarą 19.55 val. gyvenimo būdo laidoje „Nuo... iki...“ prisipažins Merūnas.

Didysis Viktoras Hugo rašė: „Jeigu žmogus ko nors nesupranta, to ir nepasieks.“ Šią mintį galima pritaikyti kalbant apie antsvorio problemą – jeigu nesuprasite klaidų, kurios jį skatina, niekada nesuliesėsite. Dabar prašyčiau įsiskaityti atidžiau, nes kiekviena toliau aprašoma klaida gali būti Jūsų antsvorio priežastis. Pasistenkite ją pašalinti iš kasdienio gyvenimo. Laukiančios pasekmės maloniai nustebins. Iš kitados nutukusio žmogaus liks tik tas pats vardas ir pavardė.

Kai RSPCA (liet. Karališkoji gyvūnų apsaugos nuo žiaurumo organizacija) perėmė sunkiausio Britanijos šuns globą, jis jau svėrė 80 kg - beveik tiek pat kiek „Manchester United“ klubo puolėjas Wayne Rooney. 12 metų sulaukęs labradoro veislės Alfie buvo paimtas, nes jo pagyvenęs šeimininkas paprasčiausiai pamiršdavo, kad jau maitino gyvūną, ir kaskart jam duodavo maisto pakartotinai. „Kai mes atvažiavome, jis negalėjo pats atsistoti, nes buvo pernelyg storas.

Pagal paskutinius Lietuvos statistikos departamento duomenis, Lietuvoje antsvorio turi kas trečias, o nutukęs kas septintas gyventojas. Norint numesti svorio ar išlaikyti vasarą padailintas kūno linijas, nebūtina save kamuoti drastiškomis dietomis. Tereikia pasidomėti naudingomis jau vartojamo maisto savybėmis ir toliau rinktis mėgstamus produktus.

Pop atlikėja Britney Spears (30 m.), akivaizdu, negali atsidžiaugti atgavusi grakščias kūno linijas, tad jau ne pirmą kartą savo „Twitter“ paskyroje paviešina nuotraukas, kuriose ji – pusnuogė. Šį kartą skandalingoji dainininkė su savo gerbėjais pasidalino nuotrauka, kurioje ji vilki ryškų ir gėlėtą dviejų dalių maudymosi kostiumėlį. Moteris neslepia džiaugsmo dėl plokščio pilvuko ir galimybės pasidžiaugti paskutinėmis vasaros dienomis.

Velso viršsvorio „epidemija“ įgavo neįtikėtiną pagreitį ir vejasi Jungtines Amerikos Valstijas, o gydytojai įspėja, kad reikalai „tik blogėja“, rašo BBC. Gydytojas Nadimas Haboubi teigia, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios tūkstančiai antsvorį turinčių Velso gyventojų nesulaukia tinkamos priežiūros ir pagalbos, yra nepakankamas sveikatos priežiūros įstaigų dėmesys.

JAV dainininkė Christina Aguilera pastaruoju metu žiniasklaidos dėmesį traukia ne dėl savo muzikos, o labiau dėl išvaizdos – itin seksualias ir lieknas kūno formas turėjusi atlikėja pastaruoju metu akivaizdžiai pastorėjusi ir, nors ir kalbama, kad jai jau pavyko atsikratyti apie dešimt kilogramų antsvorio, paskutinės žvaigždės nuotraukos toli gražu nespinduliuoja teigiamais pokyčiais.

Nori sulieknėti, bet vis tingi sportuoti? Nori atrodyti liekna, tačiau vis neprisiverti aktyviai gyventi? Valgyk obuolius! Šviežiuose obuoliuose esti labai daug vitaminų, todėl juos valgyti - būtina. Jei nori sulieknėti, obuolius valgyk kiekvieną dieną, nuo ryto iki vakaro. Kaip? Labai paprastai! Pusryčiai: Puikiai tinka liesa varškė su pjaustytais obuolių gabalėliais. Labai geras pasirinkimas valgyti liesus jogurtus su smulkiai pjaustytais obuoliais.

Visi žinome, kad priaugti svorio yra labai paprasta, o numesti išties sunku. Šie užsispyrę, atkaklūs žmonės sportuodami ir laikydamiesi dietų sugebėjo atsikratyti ne vienos dešimties nereikalingų kilogramų.

Norite sulieknėti, gerai jaustis ir sustiprinti kūną, tučtuojau pradėkite kuo daugiau judėti! Atsistokite nuo sofutės ir pradėkite efektyvius, mūsų rekomenduojamus pratimus. Pamirškite liftą ir kiekvieną dieną, kai tik įmanoma, laipiokite laiptais. Lipimas jais sustiprina kojų raumenis, o jūs išeikvojate keliasdešimt kalorijų. Vaikščiokite pirmyn ir atgal. Jei tik turite galimybę, kiekvieną dieną vaikščiokite ne tik į priekį, bet ir atbulomis.

Vilniaus Vingio parke antradienio vakarą įvyko grandiozinis ir didžiausiu šių metų muzikiniu įvykiu Lietuvoje vadintas Lady Gagos koncertas. Atvykstančios atlikėjos oro uoste laukė grupelė ištikimiausių gerbėjų, o fotografai nekantraudami laukė unikalaus stiliaus savininkės, trokšdami įamžinti jos išvaizdą, ir, kaip tikėtasi, įspūdingą aprangą, tačiau Gaga atvyko itin paprastai apsirengusi: juoda trumpa palaidinukė, šortai-sijonas, ilgos kojinės ir futuristinio stiliaus platforminiai batai.

Antsvoris kenkia kenkia ne tik figūrai, bet ir smegenims, teigia Didžiosios Britanijos mokslininkai. Ekspertai tiksliai nežino, kodėl taip yra, bet mano, kad su tuo susiję medžiagų apykaitos pakitimai, tokie kaip didelė cukraus koncentracija kraujyje ir aukštas cholesterolio lygis. Tyrėjai visą dešimtmetį stebėjo 6 tūkst. britų, kurių amžius nuo 35 iki 55 metų. Visą tyrimo laiką dalyviai reguliariai atliko atminties ir kitų kognityvinių sugebėjimų testus.

Esate girdėjusios apie galimybę sulieknėti, geriant arbatą? Šį būdą išbandė daugelis sėdimą darbą dirbančių žmonių. Visą dieną sėdint ofise, gurkšnoti arbatėlę be jokių užkandžių — puikus pasirinkimas. Ir gera dieta. Laikantis kiekvienos dietos, būtina valgyti gerai subalansuotą maistą ir nepamiršti, kad sulieknėsite tik tada, kai sveiką mitybą derinsite su aktyvia fizine veikla. O jei nusprendėte lieknėti gerdamos arbatą, patarsime jums, kokią rinktis.

Indai ir egiptiečiai pirmieji įvertino agurkus ir pradėjo juos auginti dar trečiame amžiuje prieš mūsų erą. Šią daržovę itin pamėgo ir lietuviai. Jų galima aptikti beveik kiekviename darže ar šiltnamyje. Nors agurkai ir labai populiarūs, tačiau jų maistinė vertė – itin kukli. Žali trumpavaisiai ar ilgavaisiai agurkai turi nedaug vitaminų ir mineralinių medžiagų. Be jų, jie turi ypatingų fermentų, kurie padeda organizmui pasisavinti gyvulinius baltymus.

Vitalija Katunskytė ištikima artimiesiems, draugams ir scenai, į kurią dar neseniai kopdavo susileidusi nuskausminamųjų. Devynioliktą vasarą iš eilės ji – Palangoje, J.Basanavičiaus gatvėje, su senu draugu saksofonininku Remigijumi Kraptavičiumi. O galingas balsas kas vakarą nustelbia muziką kaimyninėse kavinėse. Šeima – tabu „Teta, teta, žiūrėkite – Katunskytė“, – sukrykščia paauglė Vitalijai Katunskytei išlipus iš automobilio.

Dažnai net neįsivaizduojame, kokios neįtikėtinos transformacijos gali įvykti su žmogaus kūnu per gana trumpą laiką, kai per pusmetį viskas apsiverčia keturgubu salto ir 103 kilogramus sverianti mergina per 5 mėnesius pavirsta liekna nendrele. Tiesa, tai nėra lengva. Ir dažniausiai tokiems pasikeitimams įgyvendinti reikia profesionalų pagalbos. Grakšti ir smulkutė Ieva Šimoniūtytė dabar skaičiuodama numestus nereikalingus kilogramus šypsosi. 44 – vos per 5 mėnesius.

Smalsu? Nieko nelaukite ir susipažinkite su moterų paslaptimis ir sudalyvaukite apklausoje, kurioje galėsite ir pačios išduoti lieknėjimo gudrybes ir paslaptis. 77 procentai moterų iš 1000 apklaustųjų sako, kad darbo metu stengiasi nepiktnaudžiauti maistu, nes žino, kad gardumynai jų laukia namuose. Grįžusios apie 18-19 val., jos ima valgyti viską, ką tik nori. Savikontrolei, vakare, dienos metu ir ryte, 44 procentai moterų išgeria stiklinę vandens, žolelių arba žaliosios arbatos.

Jei norite sulieknėti greitai ir efektyviai, kad nukritę kilogramai nesugrįžtų, suskubkite išmėginti natūralų lieknėjimo būdą, kurį šiandien jums pristatome. Reikės: 3 dalys šunobelės šaknų; 2 dalys mėtų lapų; 3 dalys dilgėlių lapų; 1 dalis ajero šaknų. 1 šaukštą mišinio užpilti pusantros stiklinės verdančio vandens, palaikyti 4 valandas, tada perkošti. Vartoti po ½ stiklinės 3 kartus per dieną likus pusvalandžiui iki valgio.

Niekas nesitiki, kad būsite liekna ir daili, kai laukiatės vaikelio ( todėl turėtumėte tai priimti ir džiaugtis nauju gyvenimo etapu), tačiau jei jaučiatės labiau apvali, negu norėtumėte, pasinaudokite šiais patarimais ir iš kart jūsų kojos atrodys ilgesnės, o šlaunys ne tokios apvalios. Patarimas Nr.  1 Dėvėti elastinius džinsus: elastiniai prigludę džinsai labiau prisitaiko prie kojų pločio bei pilvuko ir sukuria lieknesnio kūno iliuziją.

Šiais laikais, kai liekna figūra laikoma grožio etalonu, žmonės tiesiog paniškai puola laikytis dietų, bėgioti į sporto sales ir visokiais kitokiais įmanomais būdais bando atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Visa tai būtų sveikintina, jeigu kartais lieknėjimo procesas neaptemdo proto ir neišeina už normalumo ribų. Siūlome susipažinti su itin keistais svorio metimo būdais, kuriuos išbandė norintys numesti svorio.

Niekaip negalite atsikratyti potraukio saldumynams? Esate toli gražu ne vieni – moksliniai tyrimai rodo, jog žmonių polinkis į saldų skonį yra įgimtas ir veikiausiai išsivystė todėl, kad mus trauktų motinos pienas ir kiti energijos šaltiniai. Kaip visa tai atsiliepia dietos besilaikantiems žmonėms buvo nagrinėta tarptautinėje dietologų konferencijoje Prancūzijos mieste Lione. Pasak dr.

Daugelis moterų, norėdamos sulieknėti, griebiasi kraštutinumų. Būk protinga ir lieknėk išmintingai, kad nepakenktumei savo sveikatai ir gerai nuotaikai. Mažiau riebalų. Organizmas, suvokę, kad mažini maisto porcijas, pradės pykti ir blokuos lieknėjimą, tačiau tu gali apgauti ir pati sau tokiu būdu padėti: tau tereikia maitintis 5 arba net 7 kartus į dieną labai mažomis porcijomis, kad skrandis nuolat būtų apkrautas ir turėtų darbo. Maistas, kurį rinksiesi, turi būti sveikas ir be riebalų.

Atsisveikinkite su nesėkmingomis dietomis bei su neišnaudotais mankštų seansais, naudodami šiuos 6 „gudrius“ receptus. Neįmanoma tapti lieknesniu, jei jūs vartojate dag kalorijų turinčius užkandžius. Tačiau padarius stiprius pokyčius savo mityboje su šiais patarimais, jūs greitai prarasite nereikalingą svorį. Sveikas ir maistingas maistas padės pašalintį jūsų organizme susikaupusius riebalus. Antioksidantai ir vitaminai užtikrina tinkamą jūsų medžiagų apykaitos bei virškinimo sistemos veikimą.