Paprastai derinate du ar daugiau maisto produktų, kad gautumėte maistinių medžiagų ir jūsų patiekalas būtų skanus. Tačiau yra kai kurių maisto produktų, kuriuos reikia valgyti atskirai, nes jų virškinimui reikalingas laikas ir sąlygos skiriasi.
Netinkami maisto deriniai gali sukelti skrandžio skausmą, pilvo pūtimą, nuovargį, dujų susidarymą ir diskomfortą, o ilgą laiką vartojant tokius maisto derinius, gali atsirasti bėrimai, lėtines virškinimo problemos ir blogas kvapas iš burnos, rašo india.com.
Tik tinkamai derindami maistą galėsite numesti svorio ir išlikti energingi visą dieną. Čia yra sąrašas maisto produktų derinių, kurie kenkia jūsų sveikatai ir kurių turite vengti.
Du daug baltymų turintys maisto produktai
Kiaušiniai ir šoninė yra populiarus pusryčių variantas, tačiau šio derinio patartina vengti. Šiuose dviejuose maisto produktuose yra daug baltymų ir jie gali sukelti sunkumo jausmą pilve. Abiem suvirškinti prireiks ilgesnio laiko. Pirmiausia turėtumėte valgyti šviesius baltymus, o tik tada mėsą.
Citrusiniai vaisiai ir pienas
Pienas virškinamas ilgiau, o kai kartu vartojate pieną ir citrinas ar bet kokius citrusinius vaisius, pienas skrandyje tampa klampia mase. Tai gali sukelti dujų kaupimąsi skrandyje ir deginimo pojūtį.
Pienas ir bananai
Pieno ir bananų derinys apsunkina skrandį ir yra ilgai virškinamas. Kol maistas virškinamas, galite jausti neįprastą nuovargį. Jei mėgstate gerti bananų pieno kokteilius, į juos įberkite žiupsnelį cinamono arba muskato riešuto miltelių, kad pagerintumėte virškinimą.
Vaisiai iškart po valgio
Vaisiai yra lengvai virškinami, tačiau pagrindiniam patiekalui gali prireikti daugiau laiko. Taigi, kol maistas virškinamas, vaisiai skrandyje pradeda fermentuotis. Stenkitės nevalgyti vaisių valgio metu arba iškart po valgio.
Maistas su sūriu ir šalti gėrimai
Kas nemėgsta picos su kokakola? Kad ir kaip viliojančiai skambėtų, toks derinys nėra naudingas sveikatai. Turėtumėte vengti gerti šaltą gėrimą su maistu, kuriame yra sūrio, nes toks derinys gali apsunkinti, sukelti diskomfortą ir pilvo skausmą.
