Jas verta įtraukti į mitybą, jei dažnai kamuoja vidurių užkietėjimas, norite pagerinti virškinimą ar išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų.
Be to, jos gali būti naudingos žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos problemų – teigiama, kad balkšvojo gysločio sėklų luobelės, kuriose gausu skaidulų, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažinti cholesterolio lygį, kraujospūdį ir suteikti sotumo jausmą.
Dėl šių savybių balkšvojo gysločio sėklų luobeles yra verta įtraukti į savo kasdienę mitybą, vis tik svarbu nepamiršti, kad sveikatos pagrindas yra subalansuota mityba, ir sveikas gyvenimo būdas, rašo livestrong.com.
Šis gėrimas žarnyną išvalys lyg šluota
Vartoti balkšvojo gysločio sėklų luobeles yra labai paprasta – į stiklinę vandens įdėkite vieną arbatinį šaukštelį luobelių.
Gėrimą gerai išmaišykite, kad vanduo su luobelėmis susimaišytų, ir išgerkite visą stiklinę vienu kartu. Užpylę luobeles vandeniu nelaukite ir gėrimą gerkite tuoj pat, kitu atveju, jei paliksite jį pastovėti, ji įgaus želė konsistenciją, kurią bus sunku ir ne itin malonu vartoti.
Išgėrę vandenį su balkšvojo gysločio sėklų luobelėmis, išgerkite dar pusę ar visą stiklinės vandens, kad geriau pasisavintumėte skaidulas.
Vartojant balkšvojo gysločio sėklų luobeles nepamirškite gerti pakankamai skysčių, nes jos sugeria daug vandens, o tai gali privesti prie dehidratacijos ir vidurių užkietėjimo, jei jums trūks skysčių.
Be to, nevartokite balkšvojo gysločio sėklų luobelių ilgiau nei savaitę, nebent kitaip nurodys gydytojas, nes galite prisidaryti ne naudos, o žalos.
Nepamirškite, kad žarnyno valymas namuose gali sukelti ir žalingų šalutinių poveikių, įskaitant dehidrataciją, elektrolitų disbalansą, gerųjų žarnyno bakterijų pasišalinimą ir t. t.
Jei turite kokių nors rūpesčių dėl žarnyno veiklos, pasitarkite su gydytoju ir neužsiimkite savigyda.
Tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo mitybos pokyčių ir kamuojančių sveikatos problemų visada rekomenduojama pasitarti su šeimos gydytoju arba vaistininku.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
