Tam tikras kraujo krešėjimas yra būtinas, kad išvengtume didelio kraujavimo, kai įsipjauname, tačiau natūraliai neištirpę kraujo krešuliai gali tapti pavojingi.
Taip yra todėl, kad jie gali atitrūkti ir nukeliauti į gyvybiškai svarbius organus – širdį, plaučius ir smegenis. Jei taip atsitinka, žmogų gali ištikti širdies smūgis, plaučių embolija ar insultas.
Kaip ir daugeliu kitų sveikatos sutrikimų atveju, yra tam tikrų veiksnių, kurie gali padidinti kraujo krešulių susidarymo riziką. Kai kurių iš jų neįmanoma kontroliuoti, o kiti yra susiję su pasirinktu gyvenimo būdu.
Pavyzdžiui, rūkymas, didelis cholesterolio kiekis kraujyje ir aukštas kraujospūdis gali kelti didesnę kraujo krešulių susidarymo riziką.
Laimei, taip pat yra priemonių, kurios gali padėti sumažinti kraujo krešulio tikimybę. Tai tam tikri maisto produktai ir gėrimai, rašo express.co.uk.
Ragina gerti pomidorų sultis
Erin Blakely, fitneso instruktorė ir „Senior Golf Source“ įkūrėja, rekomendavo gerti pomidorų sultis, kad sumažintumėte kraujo krešulių susidarymo tikimybę.
„Ar kada nors pagalvojote, kodėl pomidorai yra tokios gražios raudonos spalvos? Juose gausu likopeno, o pomidorų sultys ar gėrimas gali padėti sumažinti kraujospūdį, – teigė ji. – Taip pat tai gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo.“
Pasak E. Blakely, pomidoruose gausu kalio, kuris palankiai veikia kraujospūdį. Jį kontroliuoti yra labai svarbu, nes per didelis kraujospūdis gali pakenkti kraujagyslėms, todėl lengviau susidaro krešuliai.
Šią E. Blakely išvadą patvirtina žurnale „The American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtas tyrimas apie pomidorų ekstrakto poveikį trombocitams kraujyje. Nustatyta, kad praėjus trims valandoms po pomidorų ekstrakto vartojimo, trombocitų agregacija gerokai sumažėjo.
Tyrimo išvados atskleidžia, kad pomidorų ekstraktas, kaip maisto produktas ar maisto papildas, gali būti svarbus širdies ir kraujagyslių ligų pirminės prevencijos požiūriu, nes mažina trombocitų suaktyvėjimą.
Produktai, apsaugantys nuo krešulių
E. Blakely taip pat rekomendavo kitus maisto produktus, kurie gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo.
Imbieras turi junginių, kurie gali slopinti trombocitų agregaciją, neleisdami trombocitams sulipti ir susidaryti krešuliams.
„Trombocitai yra mažos kraujo ląstelės, kurios sulimpa ir sudaro krešulius, kad sustabdytų kraujavimą“, – paaiškino ji.
Taip pat vynuogėse yra gausu antioksidantų.
„Šios mažos stebuklingos uogos kovoja su oksidaciniu stresu, kuris nekontroliuojamas gali pakenkti mūsų kraujagyslėms ir padidinti tikimybę, kad jose susidarys krešuliai.
Tačiau prieš pradėdami reikšmingus mitybos pokyčius, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu“, – sakė ji.
