gėrimas

Visi žinome, kad mūsų organizmas kasdien susiduria su įvairiais toksinais ir kenksmingomis medžiagomis. Nesveika mityba, stresas, oro tarša, alkoholio vartojimas ir kiti faktoriai gali užteršti mūsų organizmą, todėl natūralūs detoksikacijos metodai tampa vis populiaresni. Organizmą gali padėti išvalyti vienas gėrimas – jis ne tik pagreitina toksinų šalinimą, bet ir palaiko bendrą organizmo sveikatą bei energijos lygį.

Įsivyravus rudeniškiems orams, tenka prisitaikyti prie trumpesnių dienų, žemesnės temperatūros ir drėgnesnio oro, o ne vienas renkasi šildytis mėgstamais gėrimais, tačiau odontologas įspėja vengti keturių gėrimų – jie yra peilis dantims. Nors ruduo – niūrus metų laikas, galima pasimėgauti kava su skoniais ar karštu šokoladu, tačiau jais mėgautis reikėtų tik retkarčiais, mat ekspertas įspėja kad kai kurie mėgstami gėrimai gali labiau pakenkti nei padėti. Jie gali sukelti ilgalaikę žalą dantims.

Lietuvos prekybos centrų lentynose pasirodęs gėrimas „Prime“ žaibiškai išpopuliarėjo vaikų ir paauglių tarpe, tačiau specialistai įspėja atidžiai peržiūrėti šių gėrimų sudėtį, nes jie nėra nei sveiki, nei naudingi vaikų ir paauglių organizmams. Įspėjimu apie šių gėrimų poveikį sveikatai anksčiau socialiniuose tinkluose psidalijo Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.

Sultys prieš kurį laiką laikytos itin naudingu gėrimu, tačiau specialistai vis garsiau kalba apie tai, kad jos nėra tokios nekaltos, veikiau priešingai – mitybos racione jų galėtų ir visai nelikti. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas, profesorius Rimantas Stukas ir sveikataipalankus.lt įkūrėja, licencijuota dietistė ir maisto technologė Raminta Bogušienė vieningai sutaria – gerdami sultis gauname kalną cukraus.

Lietuvos laukuose žydi paprastoji trūkažolė, dar vadinama cikorija, traukianti akį savo žydrais žiedais. Specialistai rudenį ragina prisikasti šio augalo šaknų ir iš jų pasigaminti cikorijų gėrimą, daugeliui geriau žinomą kaip cikorijų kava, kuri yra puikus pakaitalas kavai. Kaip socialiniuose tinkluose skelbia Aukštaitijos saugomų teritorijų direkcija, kavą maltomis šio augalo šaknimis sugalvojo pracūzai dar 19 a. pradžioje, pristigę kavos pupelių.

Dėl išvaizdos kai kurie žmonės šį gėrimą vadina „varlių ikrų vandeniu“, tačiau jie puikiai žino, kokią naudą teikia rytais į vandenį dedamos chia sėklos. Ispaninio šalavijo sėklos – tai mažos juodos Centrinės ir Pietų Amerikos augalo Salvia hispanica sėklos. Jas dėti į geriamąjį vandenį – nėra nauja mada, ji jau daugelį metų ateina ir praeina bangomis.

Probiotikai itin naudingi mūsų organizmui – gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą, netgi turi priešuždegiminių savybių. Dėl šios priežasties žmonės vis dažniau renkasi fermentuotus ar raugintus produktus. Pavyzdžiui, iš parduotuvių lentynų šluoja kombučią, tačiau dažnas pamiršta jos „sesę“ – Lietuvoje ir kaimyninėse šalyse gerai žinomą girą, kuri pasižymi neprastesnėmis maistinėmis savybėmis.

Teigiama, kad vienas populiarus gėrimas padeda išvengti įprastų negalavimų ir susirgimų bei ilgina gyvenimą. Kai pabundate ryte, tikriausiai turite kokį nors širdžiai mielą ritualą – galbūt, tai greitas dušas prieš darbą ar akimirkos naršant telefone. Tačiau jei kasdien skirsite vos kelias minutes vienam gėrimui paruošti, gyvensite ilgiau ir sumažinsite įvairių negalavimų ir ligų riziką. Ir nurimkite – tai nėra ne itin mėgiamas žaliasis kokteilis, rašo express.co.uk.

Kam gi nėra tekę iš lauko parsinešti ant rūbų prikibusių mažų rutuliukų? Tai – lipiko vaisiai, kurie, panašiai kaip ir varnalėšų kibišai, įsitvirtina mažais kabliukais. Visgi ne vaisiai mus domina, o lipiko žolė, nes dažnai sutinkamas augalas pasitarnauja ir žmogaus sveikatai. Neįkainojamų naudų turinti lipiko arbata gelbsti kenčiantiems nuo šlapimo takų ligų, skrandžio skausmų, žarnyno ir širdies problemų, odos ligų ir dar daug ko.

Bene šlykščiausia vieta namuose valyti yra vonios kambarys, ypač tualetas. Kartais nešvarumai būna tokie įsiseniję, kad išvalyti yra per sunku, o į pagalbą būna pasitelkiamos brangiausios priemonės, kurios jokių stebuklų nepadaro. Taigi, užuot pirkę brangius klozeto valiklius, eikite į šaldytuvą ir leiskite kokakolai stebuklingai nuvalyti nešvarius žiedus, kalkių sankaupas ir vandens dėmes.

Nesvarbu, koks metų laikas, daugumai mūsų gali būti naudingas priešuždegiminis eliksyras. Šiame žarnyno valiklyje su citrinų vandeniu, obuoliais ir ypatingais prieskoniais gausu priešuždegiminių junginių, kurie pagerins jūsų virškinimą ir bendrą sveikatą. Šį detoksikacijos gėrimą, pagamintą iš 7 ingredientų per 10 minučių ar greičiau, labai lengva paruošti. Jums taip pat prireiks maišytuvo ir smulkiagrūdžio sietelio sultims išgauti ir minkštimui atskirti.

Jei norite numesti svorio, kiekvieną rytą atlikite šį veiksmą. Gerkite česnakinį vandenį  tuščiu skrandžiu, ir jūsų kūnas daug greičiau degins riebalus. Gerkite šį gėrimą 20 minučių prieš pirmąjį valgį. Paruoškite vandenį pagal šį receptą iš Chef Ricardo Cooking „YouTube“ kanalo ir liksite maloniai nustebinti. Česnakas yra tikrai galinga naminė priemonė, padedanti įveikti įvairius negalavimus. Jo gydomosios savybės buvo garsinamos įvairiose kultūrose.

Vyras, kuris per dieną išgerdavo po du litrus energinių gėrimų, sukniubo ir buvo skubiai nugabentas į ligoninę, nes dėl pastovaus šių gėrimų vartojimo inkstuose atsirado akmenys. Andy Hammondas iš Hartlepoulo, Durhamo grafystėje, prisiekė visam gyvenimui atsisakyti energinių gėrimų, kai Kalėdų dieną namuose sukniubo ir buvo skubiai nugabentas į ligoninę.

Gydytojas gastroenterologas teigia, kad geriant gėrimus, kuriuose gausu antioksidantų, galima pagerinti kepenų ir skrandžio veiklą – jis ragina rytinę kavą pakeisti kitu gėrimu, kuris itin naudingas jūsų sveikatai ir net padeda deginti riebalus. Gydytojas išskyrė vieną gėrimą, kuris gali pagerinti žarnyno ir kepenų sveikatą, taip pat, kaip rodo tyrimai, ir deginti pilvo riebalus. Be to, yra nemaža tikimybė, kad jau dabar kasdien mėgaujatės juo. Dr.

Ketverių metų berniukas Albie sukniubo ir vos nemirė išgėręs ledinio šerbeto – dabar mama įspėja visus, nes panašus atvejis užfiksuotas ir anksčiau, vaikui išgėrus to paties gėrimo. Albie mama, 24 metų Beth Green, patyrė didžiulį šoką, kai jos sūnus prarado sąmonę prabėgus šiek tiek laiko po to, kai jis išgėrė nedidelį braškių skonio šerbetą. Keturmetis tuo metu su draugu žaidė boulingą.

Paauglių ir vaikų tarpe išpopuliarėjus gėrimui „Prime“, specialistai įspėja atkreipti dėmesį į jų sudėtį, nes jie nėra sveiki ar naudingi jų organizmui. Kazlų Rūdos savivaldybės visuomenės sveikatos biuras socialiniuose tinkluose pasidalino įspėjimu apie vaikų pamėgtą gėrimą. Pastebima, kad šį gėrimą renkasi ne tik suaugę, bet ir vaikai.

Daugelis renkasi klasikinį kavos variantą – juodą kavą su cukrumi ar kavą su pienu. Tačiau į kavą įbėrus šių miltelių, ji bus daug naudingesnė, be to, padės deginti riebalus. Įvairūs prieskoniai, ypač aromatingi, gali pagerinti šio populiaraus gėrimo skonį ir naudą sveikatai. Į kavą įbėrus kardamono galite pagreitinti medžiagų apykaitą, taip pat pagerinti smegenų veiklą. Kava su kardamonu yra ne tik skanus ir kvapnus gėrimas, bet ir naudingas sveikatai.

Su amžiumi alkoholis daro didesnį ilgalaikį poveikį sveikatai. Eksperto teigimu, norint išvengti demencijos, būtų protinga visiškai atsisakyti alkoholio. Yra įrodymų, kad per gausus alkoholio vartojimas didina demencijos išsivystymo riziką. Alzheimerio draugija aiškina: „Alkoholio vartojimas susijęs su smegenų baltosios medžiagos, kuri padeda perduoti signalus tarp skirtingų smegenų sričių, tūrio sumažėjimu. Dėl to gali sutrikti smegenų veikla.

Ne vieną žmogų kankina vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas ar kitos virškinimo problemos. Kadangi žarnynas atlieka svarbų vaidmenį, labai svarbu, kad jo veikla būtų sklandi, todėl išbandykite šį gėrimą – jį vadina žarnyno šluota. Naminis gėrimas padeda išplauti iš organizmo kai kuriuos toksinus, kurie gali kelti diskomfortą, taip pat gali padėti natūraliai palengvinti vidurių užkietėjimą.

Nepaisant metų laiko, kartais norisi išsivalyti organizmą ir žarnyną, kad jis veiktų sklandžiau, o tam gali padėti naminis gėrimas. Šį gėrimą vadina tikra organizmo šluota – išbandykite patys. Nors mūsų organizmas natūraliai sukurtas šalinti atliekas ir toksinus, yra įrodymų, kad retkarčiais atliekamas storosios žarnos valymas gali padėti palaikyti virškinimo sistemos sveikatą.

Kai už lango pusę dienos – tamsu ir šalta, pradedame dažniau gerti įvairius karštus gėrimus. Vieni renkasi kavą ar arbatą, kiti gamina kakavą, o treti bando save ir vaikus nudžiuginti sulčių pagrindo gėrimais. Pastarieji gali tapti puikiu vitaminų mišiniu, jei ruošiami iš tikrų vaisių ar daržovių sulčių. Pasak gydytojos dietologės dr.

Kaip tūkstančius metų saugota samurajų paslaptis gali „išgelbėti“ lietuviškas Kalėdas? Ir kodėl mačia turėtų būti kiekvienos kalėdinės dovanos maišelyje ir ant Kūčių stalo? Ne tik todėl, kad mačia – veganiška. Gydytojas endokrinologas Andrej Levinger atskleidė paslaptį, kas gali išspręsti visas po Kūčių vakarienės kylančias problemas bei stiprinti sveikatą, imunitetą, apsaugoti nuo virusų ir įvairiausių ligų.

Gruodžio 15-ąją pasaulyje minima Tarptautinė arbatos diena, bet Jungtinėje Karalystėje iš esmės kiekviena diena yra tokia. Kartu su karališkąja šeima ir Big Beno laikrodžiu arbata yra tapusi neatsiejamu anglų simboliu, kurį lydi šimtametės tradicijos ir net ginčai. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, ir lietuvių meilė šiam gėrimui vis stiprėja.

Meghan Markle papasakojo apie savo mėgstamiausią gėrimą – pasirodo, ji net savo tinklaraštį pavadino jo vardu. Paaiškėjo ir jos mėgstamo gėrimo kaina, kuri ne vienam atima žadą. „Tignanello“, itališkas raudonasis „Super Tuscan“ vynas, įkvėpė „The Tig“ – maisto ir gyvenimo būdo tinklaraštį, kurį Meghan rašė prieš tapdama karališkosios šeimos nare. Meghan Markle mėgstamiausio gėrimo kaina Prabangaus prekės ženklo vyno butelis kainuoja apie 180 eurų.

Kai kuriems žmonėms nerekomenduojama gerti kavą, nes ji gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Gydytoja išskyrė asmenų grupes, kurioms negalima gerti kavos ir paaiškino to priežastis. Kava yra itin populiarus gėrimas – daugelis juo pradeda kiekvieną rytą ar prie kavos puodelio susitinka pabendrauti su draugais. Tačiau mitybos specialistė Simrun Chopra įspėja, kad šis gėrimas tinka ne visiems.

Tinkama žarnyno veikla – itin svarbi, norint užtikrinti gerą savijautą. Užsiteršęs žarnynas gali tapti parazitų ir įvairių patogenų veisimosi vieta, todėl kartais pravartu prasivalyti žarnyną. Šį gėrimą vadina žarnyno šluota, tad išbandykite patys – rezultatai maloniai nustebins. Ilgiausia žarnyno dalis yra storoji žarna. Pagrindinė jos funkcija – pašalinti vandenį ir kai kurias maistines medžiagas bei elektrolitus iš nepilnai suvirškinto maisto.

Knarkimas gali trukdyti išsimiegoti ir erzinti tuos, kurie miega kartu, tačiau vienas gėrimas padės sumažinti knarkimą, be to, tapsite sveikesni – kas begali būti geriau? Knarkimas gali erzinti partnerį ir trikdyti jo miegą, bet dažniausiai jis yra gana nekenksmingas. Tačiau, priklausomai nuo to, kiek jis trukdo partneriui, jūs jausitės nepatogiai ir partneris taps irzlus, nepailsėjęs.

Tyrime nustatyta, kad vienas gėrimas – tikra dovana sveikatai, nes gali sumažinti kraujospūdį, apsaugoti nuo kraujo krešulių ir padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Tam tikras kraujo krešėjimas yra būtinas, kad išvengtume didelio kraujavimo, kai įsipjauname, tačiau natūraliai neištirpę kraujo krešuliai gali tapti pavojingi. Taip yra todėl, kad jie gali atitrūkti ir nukeliauti į gyvybiškai svarbius organus – širdį, plaučius ir smegenis.

Pasak gydytojo Michaelo Mosley, kasdien išgerdami du ar daugiau puodelių vieno naudingojo gėrimo gyvensite ilgiau ir būsite sveikesni. Širdies ligos vien Jungtinėje Karalystėje kasmet nusineša daugiau kaip 160 000 gyvybių ir kelia didelę grėsmę ilgesnei gyvenimo trukmei. Laimei, gydytojas Michaelas Mosley atskleidė, kad vienas populiarus gėrimas gali padėti kovoti su šiomis ligomis.

Savaitgalį Marijampolę sukrėtęs įvykis, kuomet galimai narkotinėmis medžiagomis apsinuodijęs 17-metis mirė, o du jo draugai buvo pristatyti į ligoninę, palietė visos Lietuvos tėvus, auginančius paauglius. Sužinokite, kokie ženklai išduoda, kad vaikas galimai turi ir slepia žalingus įpročius. Marijampolėje paauglių vakarėlis, kuriame kaip įtariama buvo narkotinių medžiagų, virto tikru košmaru – vienas iš jų mirė, o kiti du smarkiai apsinuodiję pristatyti į ligoninę.

Per pastaruosius kelerius metus išpopuliarėjo kava su ciberžole – ir ne veltui. Tai šildantis, aromatingas gėrimas, kupinas naudingų maistinių medžiagų ir antioksidantų, be to, jis padeda deginti riebalus. Tad į kavą įberkite šių miltelių – riebalai tiesiog degs savaime. Kava su ciberžole yra neįtikėtinai paprastas gėrimas, nes vienintelis papildomas ingredientas yra ciberžolė – ryškiai geltonos spalvos prieskonis, plačiai naudojamas indiškoje virtuvėje ir tradicinėje medicinoje.

Obuolių actas – tai acto rūšis, gaminama iš sutrintų fermentuotų obuolių, mielių ir cukraus. Jis naudojamas salotų padažų ar marinatų gamybai, o kai kurie jį renkasi gerti tiesiog vieną. Tačiau ar tai išties sveika?  Daugelį metų žmonės jį naudojo kaip universalią naminę priemonę, kuri padeda kovoti su mikrobais ar net veikti kaip rėmens prevencinė priemonė.

Nepaisant metų laiko, kartais norisi išsivalyti organizmą ir žarnyną, kad jis veiktų sklandžiau, o tam gali padėti naminis gėrimas. Šį gėrimą vadina tikra organizmo šluota – išbandykite patys.  Šį žarnyną valantį gėrimą, kuris gaminamas iš septynių ingredientų ir jo gamyba užtrunka mažiau nei dešimt minučių, labai lengva paruošti.  Nors šis gėrimas pats savaime pakankamai skanus, į jį įdėjus šaukštelį ar du natūralaus saldiklio, jis gali tapti dar skanesnis.

Marinuoti agurkai – populiarus garnyras, tačiau suvalgę agurkus neskubėkite išpilti jų marinato. Specialistai paaiškino, kodėl naudinga jas gerti.  100 gramų agurkų marinato yra mažai kalorijų, angliavandenių ir nemažai natrio. Jame yra daug maistinių medžiagų, naudingų sveikatai, o naudų yra daugybė – nuo mėšlungio simptomų lengvinimo iki pagalbos kovojant su pagiriomis.  Marinate esančių vitaminų ir mineralų kiekis priklauso nuo naudojamų ingredientų proporcijų.

Jei norite, kad riebalai degtų be didelių pastangų, patariama pasigaminti paprastą gėrimą, kuriame gausu medžiagų apykaitą greitinančių aktyvių ingredientų – išgėrus šio gėrimo riebalai degs savaime.  Šį gėrimą sudaro vos keli ingredientai – šviežias imbieras, citrinos sultys, obuolių actas, cinamonas ir aitrieji pipirai. Privalumas tas, kad galite pasigaminti daugiau gėrimo ir laikyti jį šaldytuve savaitę laiko, tad jo nereikės gamintis kiekvieną rytą.

Odontologė Payal Bhalla įspėjo kavos mėgėjus – šis gėrimas gali paskatinti dėmių atsiradimą ant dantų dėl joje esančių medžiagų, taip pat gali džiovinti burną ir sukelti nemalonų burnos kvapą. Kadangi kava yra „rūgščios prigimties“, šis gėrimas gali „ėsti dantų emalį, ko pasekoje gali išsivystyti dantų jautrumas ir kariesas“. „Kava turi diuretinių savybių, kurios gali skatinti burnos džiuvimą ir sumažinti išskiriamų seilių kiekį, tad taip išauga dantų karieso rizika“, – pridūrė P. Bhalla.

Noras turėti puikiai kūno formas niekur nedingsta ir vasaros metu. Nors dažniausiai žmonės imasi pačių įvairiausių dietų, tačiau pasirodo, sulieknėti gali padėti ir tam tikri gėrimai. Norėdami turėti puikias kūno formas žmonės renkasi ne tik dietas, bet ir pačias įvairiausias drastiškas priemones. Visgi, ištirpinti kūno riebalus galima žymiai paprasčiau. Tereikės į savo maisto racioną ir įpročius įtraukti vieną papildomą gėrimą.

Barmenė sukėlė aršią diskusiją internete, kai pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame klientui, kuris užsisakė gėrimą be ledo, paaiškino, kad papildomai alkoholio nepils. Žmonės pradėjo svarstyti, ar toks jos požiūris nėra per griežtas. Jemima June vaizdo įrašas nuo tada, kai buvo paskelbtas mažiau nei prieš mėnesį, sulaukė daugiau nei 7 mln. peržiūrų, o diskusijos vis dar tęsiasi.

Kava yra vienas populiariausių gėrimų visame pasaulyje. Jos sudėtyje yra labai populiaraus stimulianto, vadinamo kofeinu. Daugelis žmonių kavą geria vos pabudę, tačiau specialistai pasakė, kada iš tiesų geriausia gerti kavą.  Daugelis vos atsikėlę ar netrukus po to pasimėgauja puodeliu ar dviem kavos. Tačiau manoma, kad geriant kavą per anksti, jos energizuojantis poveikis sumažėja, nes vos pabudus streso hormono kortizolio kiekis būna didžiausias, rašo healthline.com.

Nors žmonės nevengia mėgautis alkoholiniais gėrimais saulėkaitoje, ekspertai griežtai įspėja to nedaryti. Privataus reabilitacijos centro „Delamere“ priklausomybės ligų specialistai atkreipė dėmesį į alkoholio vartojimo saulėje riziką. „Viena didžiausių pavojų geriant vasarą lauke yra dehidratacija, – pažymėjo ekspertai. – Alkoholis pašalina skysčius iš kraujo per inkstų sistemą, kurią sudaro inkstai, šlapimtakiai ir šlapimo pūslė.

Gerai žinoma, kad vienas iš aukštą kraujospūdį arba hipertenziją sukeliančių veiksnių yra prasta mityba, o vienas iš pagrindinių kaltininkų yra maistas, kuriame yra daug druskos. Tačiau dieta taip pat gali būti naudojama siekiant sumažinti riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu ir netgi sumažinti jį. Jei nerimaujate dėl savo kraujospūdžio, Markas Gilbertas, „The 1:1 Diet by Cambridge Weight“ dietologas, rekomendavo kasdien gerti apelsinų sultis.

Nesvarbu, kad paskutinį kavos puodelį išgėrėte per vėlai – jūsų miegui pavojus negresia. Ekspertė pasidalijo trimis gėrimais, kurie gali padėti lengviau užmigti. Be to, prieš miegą pakaks pagurkšnoti bent vieną iš šių gėrimų. „Mūsų mityba yra neatsiejama ne tik nuo miego trukmės, bet ir miego kokybės, – sakė mitybos konsultantė Jess Bloom, bendradarbiaujanti su miegamojo baldų parduotuvių tinklu „Get Laid Beds.

Dažnai atidarius vyno butelį kyla problema, kaip jį uždaryti, kad šis išliktų kuo ilgiau šviežias ir malonaus skonio. Nors dažniausiai stengiamės atgal įstumti kamštį, tačiau viena vyno ekspertė pasidalino puikiu patarimu, kuris iš esmės palengvins problemos sprendimą. Socialiniame tinkle „Tik Tok“ pasivadinusi „Wine Educator Warner Boin“ someljė paragino vartotojus daugiau nebedaryti vienos dažnos klaidos, kuomet geriant vyną į butelį yra atgal įstumiamas kamštis.

49 metų Lisa Fearns teigė, kad ji kiekvieną sekmadienį perka didelius agurkų kiekius ir pastaruosius trejus metus tai daro, kad galėtų gaminti detoksikuojančias sultis, tačiau visai neseniai susidūrė su keblumais. Dviejų vaikų mama iš Anglijos, sakė, kad sekmadienį (vasario 19 d.) ji, kaip įprasta nuėjo atsiskaityti už agurkus, kai prie jos priėjo vadybininkas ir „uždraudė“ jai nusipirkti 100 vnt. daržovių, skelbė dailystar.co.uk.

Riebalai organizme gali kauptis įvairiose vietose, įskaitant ir poodį – tai vadinami visceraliniai riebalai. Tačiau sveikaos ekspertai įspėja apie šių riebalų, kurie kaupiasi giliai pilvo viduje ir apgaubia organus, keliamą pavojų. Šie „paslėpti riebalai“ sudaro maždaug dešimtadalį visų organizme sukauptų riebalų, o tam tikras jų kiekis reikalingas gyvybiškai svarbiems organams izoliuoti ir apsaugoti.

Kofeino perteklius turi akivaizdų poveikį nervų sistemai, kartais net sukelia raumenų trūkčiojimą ir mėšlungį. Nors tyrimų, siejančių kofeiną su raumenų pažeidimais, yra nedaug, kai kurie pranešimai rodo, kad toks yra ryšys vis tik yra. Vienas iš tokių atvejų ‒ vidutinio amžiaus moteris patyrė raumenų pažeidimą po kelių valandų, kai išgėrė daug kavos, rašo express.co.uk.

Daugybė veiksnių, kurių mes negalime kontroliuoti, lemia mūsų gyvenimo trukmę. Tačiau tam tikri gyvenimo būdo įpročiai, pavyzdžiui, kiek sportuojame ir ką valgome, gali turėti įtakos. Tai, ką geriame, taip pat gali turėti įtakos mūsų gyvenimo trukmei. Visų pirma, viena arbatos rūšis tikrai galėtų tai padaryti, rašo express.co.uk. Įvairūs tyrimai atskleidė oolong arbatos – kiniškos arbatos rūšies, kurios lapai vytinami saulėje, – naudą sveikatai.

Nors daugeliui teko girdėti egzotiškosios mačia arbatos pavadinimą, neretam ji vis dar neįprastas ir neskanautas gėrimas. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ši Japonijoje populiari arbata turi daug naudos sveikatai bei imuniteto stiprinimui. Todėl įprastą rytinės kavos ritualą kartais vertėtų pakeisti garuojančiu mačia arbatos puodeliu.

Kai kuriems žmonėms gali būti sunku užmigti dėl kelių priežasčių. Ir net tie, kurie paprastai neturi miego problemų, kartais gali su jomis susidurti. Ekspertas papasakojo apie būdus, padėsiančius lengviau užmigti. Sveikatos trenerė ir mitybos specialistė Arina Kuzmina rekomenduoja prieš miegą išgerti siauralapio baziliko arbatos. Siauralapis bazilikas, dar žinomas kaip tulsi arba ocimum tenuiflorum, yra kilęs iš Indijos. Jį galima nusipirkti kaip arbatą, kapsulių papildus ar miltelių ekstraktą.