Plaukite veidą ryžių vandeniu
Ryžiuose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie apsaugo odą nuo ankstyvo senėjimo ir suteikia jai spindesio. Japonės jau nuo senovės naudoja ryžių vandenį veido ir plaukų plovimui. Jeigu neskubate, galite išbandyti jų naudojamą receptą.
• Įpilkite pusę puodelio ryžių į švarų dubenį ir nuliekite ryžius keletą kartų švariu vandeniu. • Į ryžius įpilkite 2 puodelius vandens ir palaukite 15 minučių. • Nukoškite ryžius ir vandenį supilkite į stiklainį. Laikykite jį 1-2 dienas kambario temperatūroje. • Kad vanduo tinkamas naudoti išduos šiek tiek gaižus kvapas. Tuomet galite naudoti tą vandenį veido ir plaukų plovimui. Likusį vandenį laikykite šaldytuve.
Išbandykite jūros dumblių kaukę
Jūros dumbliai gerai žinomi dėl savo teigiamų savybių ir rekomenduojama juos įtraukti į savo mitybą. Jie labai plačiai naudojami Japonijoje. Šie dumbliai tinkami ne tik valgyti, bet naudojami ir kaip veido kaukė. Jie suteikia odai daugiau spindesio ir sudrėkina ją.
Norėdami pasidaryti jūros dumblių kaukę sumaišykite ketvirtadalį puodelio jūros dumblių pudros su šiek tiek šilto vandens ir alyvuogių aliejumi. Maišykite tol, kol masė taps šiek tiek klampi. Užtepkite ją ant veido ir kaklo. Palaikykite 15 minučių ir tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Laikykitės griežtos dietos
Ne paslaptis, kad nuo mitybos priklauso mūsų savijauta ir išvaizda. Japonų mityboje gausu itin šviežių ir sveikų produktų. Jie vadovaujasi šiomis taisyklėmis:
• Valgykite daugiau šviežio ir neapdoroto maisto, pavyzdžiui, žuvies, įvairių grūdų, daržovių, vaisių, jūros dumblių ir žaliosios arbatos. • Valgykite nedidelį kiekį gyvūninės kilmės produktų. • Nustokite valgyti pusfabrikačius ar maistų, kuriame gausu cukraus.
Išlaikykite aukštą kolageno lygį organizme
Kolagenas yra svarbus baltymas, kuris išlaiko odos stangrumą. Japonijoje gausu įvairios konsistencijos kolageno produktų: piliulių, tablečių, guminukų, saldainių ar gėrimų.
Kai kurie mokslininkai tiki, kad nėra reikalo valgyti kolageno turinčius medikamentus, nes jo galima gauti ir iš maisto. Valgykite daugiau žuvies, vištienos, kiaušinių baltymų, lapinių daržovių ir citrusinių vaisių.
Rinkitės odos priežiūros produktus su kamelijų ekstraktu
Kamelija yra viena populiariausių gėlių Japonijoje. Japonės tiesiog dievina aliejų, kuris yra išgaunamas iš kamelijų sėklų, nes jis įsigeria į odą ir drėkina net giliausius odos sluoksnius.
Šiame aliejuje gausu vitaminų ir antioksidantų. Jis apsaugo mūsų odą nuo aplinkos neigiamo poveikio ir padaro ją minkštesne bei švelnesne. Kamelijų aliejus yra daugumoje japonių naudojamų grožio priemonių, nuo veido kremų iki šampūnų.
Saugokite odą nuo saulės
Japonės stengiasi išvengti saulės, kai tai yra įmanoma. Agresyvūs ultravioletiniai spinduliai pažeidžia odą ir pagreitina senėjimo procesą, skatina raukšlių ir įvairių dėmelių atsiradimą.
Pasak ekspertų, debesuotą sieną, 80 proc. saulės spindulių prasiskverbia pro debesis. Tad kiekvieną kartą eidama iš namų apsvarstykite kremo nuo saulės naudojimą.
