Šiaip ar taip, burnos žaizdelės yra vienas nemaloniausių sveikatos sutrikimų, kuris gali trukdyti ne tik valgyti, gerti skysčius ir valytis dantis, bet ir kalbėti ar net tinkamai pailsėti naktį. Burnos išopėjimas gali būti toks skausmingas, kad tampa neįmanoma galvoti apie nieką kitą, tik apie tai, kaip padėti sau. Taigi pakalbėkime apie tai šiek tiek plačiau, mat burnos žaizdelės specifinio gydymo dažniausiai neturi ir šiuo atveju labai svarbi yra profilaktika.
Vargas tiems, kuriems burnos žaizdelių atsiranda labai dažnai
Ypač „vargsta“ tie, kuriems aftos susiformuoja vos kas keletą savaičių – tai iš tiesų gali labai rimtai trikdyti gyvenimo kokybę, mėgavimąsi maistu, dantų valymą, valgymą ar net... miegą. Vienoms žaizdelėms dar pilnai neužgijus formuojasi jau kitos, todėl burnos ertmė gali tapti ne juokais išopėjusi ir skausminga. Vis dėlto šis sveikatos sutrikimas, kurio priežastys nustatomos ne visada, bendrojoje populiacijoje nėra jau toks retas – nuo pasikartojančių burnos opelių gali kentėti apie dvidešimt procentų visų gyventojų. Taigi jei dažnai kenčiate nuo skausmingo burnos gleivinės išopėjimo, patikėkite – jūs tikrai ne vienas.
Kuo svarbi profilaktika ir kaip ji gali padėti išvengti burnos gleivinės išopėjimo?
Nors teigiama, kad specifinio ir šimtu procentų veiksmingo aftinių opų gydymo metodo nėra, tačiau labai svarbu stengtis suvaldyti patiriamą skausmą, malšinti uždegimines reakcijas ir retinti opų susiformavimo atsinaujinimą. Kuo rečiau pasireiškia aftinės opos, tuo, tikėtina, parinktos profilaktinės priemonės veiksmingesnės.
Jei žinoma, kas sukelia opas ir galima šių veiksnių išvengti, pavyzdžiui, atsisakyti tam tikrų įjautrinančių maisto produktų ar vienus vaistus pakeisti kitais, tuomet rekomenduojama elgtis būtent taip, nes geriausias kelias yra stengtis išvengti aftų.
Taip pat patariama stiprinti imuninę sistemą, vengti streso ir įtampos, naudoti tik švelnią ir kokybišką burnos ertmės priežiūros kosmetiką bei priemones. Beje, tinkama, kruopšti ir pakankama burnos higiena taip pat labai svarbi – dantis taisyklingai reikėtų valyti bent du kartus per parą, o po kiekvieno valgio reikėtų išsiskalauti burną vandeniu bei, žinoma, gerti pakankamai skysčių.
Mitybos svarba dažnai kenčiant nuo aftinių burnos opų – ypatingai didelė
Manoma, kad tam tikri maisto produktai gali prisidėti prie skausmingų burnos žaizdelių susiformavimo. Rekomenduojame vengti gazuotų gėrimų, bulvių traškučių ir kietų duonos traškučių, daug gliuteno turinčio maisto, aštraus ir labai karšto maisto bei labai rūgščių uogų bei vaisių. Vertėtų valgyti daugiau vitaminingo maisto ir rūpintis, kad mityboje netrūktų vitamino C, B grupės vitaminų, cinko. Jei mityba nepakankama, derėtų rinktis tokius maisto papildus, kurių veikliosios medžiagos išgautos iš natūralių šaltinių, pavyzdžiui, kur kas naudingiau vartoti iš vyšnių pagamintus vitaminus C papildus nei tuos, kurių veiklioji medžiaga – cheminiu būdu išgauta askorbo rūgštis.
Visuomet reikėtų vengti labai kieto, aštraus, labai rūgštaus ir saldaus maisto, daug maistinių priedų turinčių maisto produktų. Geriausia valgyti kuo natūralesnį maistą ir vengti pusgaminių, kurių maistinė vertė – tiesiog apgailėtina.
Kaip galite gana greitai pagerinti savo dienos mitybos racioną? Rytais gerkite žaliuosius kokteilius, kuriuose būtų špinatų, avokadų, obuolių, morkų, ridikėlių, salierų stiebų ir pan. – tokiu būdu padėsite ne tik virškinimui, bet ir burnos gleivinės sveikatai.
Anaftin skalavimo skystis – burnos opelėms kontroliuoti
„Anaftin“® burnos skalavimo skystis padeda kontroliuoti mažų burnos pakenkimų sukeliamą skausmą, pavyzdžiui, atsirandantį išsivysčius aftiniam stomatitui, aftinėms opoms, taip pat mažiems ortodontinių plokštelių ir netinkamai pritaikytų protezų sukeltiems pakenkimams. Skystis taip pat tinka išplitusių aftinių opų atvejais. Vartokite 3-4 kartus per dieną arba tiek, kiek reikia. Kad pasiektumėte geriausią rezultatą, išskalavę mažiausiai 1 valandą nevalgykite ir negerkite. Taip pat nepamirškite, kad gyvenimo būdo keitimas ir pagrindinės galimai burnos opelių susiformavimą sukėlusios priežasties sprendimas – taip pat labai svarbūs ir būtini, kad žaizdelės gytų sėkmingiau.
Straipsnį parengė: „Berlin Chemie“.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
