Kas nori tas susitvarko tuos kg.Tinginiai tik vaikšto ispustais pilvais..

Labai padeda alus 7.30 ir kuo senesnis

Labai padeda alus 7.30 su pasibaigusių galiojimu

Ačiū d Bergui.Išsamiai ir suprantamai ,net didžiausiems tinginiams tiks.

Valgau tris kartus per dieną,atsisakiau tik saldumynų,ryte mankšta virš val,daugiau tempimo pratimai,po 2 val vaikštau beveik kasdien.Per 11 mėn numečiau 18kg

Taigi.Svėriau apie 124 kg.ūgis -174 cm. Pradėjau valgyti du kartus.16 ir 20 val.pirmą kartą - sumuštiniai , kava.neribojau maisto.vaikščiodavau 15 -16 tūkst.žingsnių , nes eidavau pėsčias iki sustojimo ir mieste daug.per pusmetį nukrito svoris iki 104 -105 kg.
.Jeigu užsimanydavau valgyt , tai nemažai arba apelsinų , mandarinų..neribojau šitų. Pradžioj valgydavau perdaug..vėliau savaime kiekis susipažino, nes antrą kartą valgyti dar nebūdavo noro..

Su kaimyne...

Nesąmonė. Mano pažįstamas jai valgo saldžiai jam tyrimas rodo mažesni cukraus kieki kraujyje. Bet svoris nuo to nekrenta

Nesąmonė čia vaikštau kasdieną po dvi valandas, savaitgalį po 4valandas, o pilvas nutyses iki žemes. Nepadeda.