Ar šis teiginys pagrįstas pelnytai? Ne visai. Seksas priverčia kraują pumpuotis, tačiau sudeginamos kalorijos sekso metu nėra tokios didelės, kaip mano daugelis žmonių.
Ką sako tyrimas?
Keletas per pastaruosius kelerius metus paskelbtų tyrimų aptarė, kiek kalorijų sudeginama sekso metu. Vienas iš jų iš Kvebeko universiteto Monrealyje „Trusted Source“ ištyrė 21 heteroseksualią porą, kurios yra šiek tiek daugiau nei 20 metų. Mokslininkai stebėjo energijos sąnaudas mankštos ir seksualinės veiklos metu.
Po seksualinės veiklos taip pat buvo įvertintos suvartotos energijos sąnaudos, pastangų suvokimas, nuovargis ir malonumas, rašoma „Healthline“.
Visi dalyviai vidutinio intensyvumo 30 minučių ištvermės pratimus ant bėgimo takelio palygino kalorijų sąnaudas.
Rezultatai parodė, kad vyrai per 24 minučių trukmės sesiją vidutiniškai sudegino 101 kaloriją (4,2 kalorijos per minutę). Moterys sudegino 69 kalorijas (3,1 kalorijos per minutę).
Per 30 minučių vidutinio intensyvumo bėgimo takelį vyrai sudegino 276 kalorijas, o moterys – 213 kalorijas. Be to, buvo pažymėta, kad suvokiamos energijos sąnaudos seksualinės veiklos metu vyrams ir moterims buvo panašios, palyginti su išmatuotomis energijos sąnaudomis.
Ką reiškia šie rezultatai? Seksas nesudegina tiek kalorijų, kiek vidutinio intensyvumo mankšta, tačiau sudegintų kalorijų skaičius vis tiek buvo pastebimas.
Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „New England Journal of Medicine“, sako, kad 70 kilogramų sveriantis vyras, stimuliacijos ir orgazmo seanso metu sudegintų maždaug 3,5 kalorijos per minutę (210 kalorijų per valandą).
Šis kalorijų kiekis gali būti pasiektas einant vidutiniu tempu. Tačiau tyrime teigiama, kad vidutinis seksualinės veiklos krūvis trunka tik apie šešias minutes. Tai reiškia, kad lytinių santykių metu sudeginti gali maždaug 21 kaloriją.
