Šio mikroelemento trūkumas organizme kelia rimtą pavojų dėl hormoninės sistemos ir skydliaukės funkcijos.
Vaikams jodo trūkumas pasireiškia nesugebėjimu susikoncentruoti į mokyklos užduotis, jie greitai pavargsta, susijaudina.
Sužinoti, ar jums netrūksta jodo, galima paprastu būdu. Testą atliksite lengvai ir paprastai.
Vakare prieš miegą ant dešinės rankos dilbio nupieškite tris 10 centimetrų ilgio jodo juosteles. Pirmoji juostelė turi būti ryškiausia pagal spalvą, antra – šviesesnė, o trečia – pati šviesiausia.
Ryte pažvelkite į juosteles. Kaip atrodo jūsų oda?
Jeigu kūnas absorbavo šviesiausią juostelę, vadinasi, jodo pakanka.
Jeigu vidutinio ryškumo juostelės nelikę, vadinasi, jūsų organizmui trūksta jodo.
Jei ant rankos nebeliko jodo nė vienos žymelės, vadinasi, jums ypač trūksta jodo ir jo turėtumėte gauti ne tik su maistu, bet ir papildomais maisto papildais.
