treniruotės

Geriausia Lietuvos dviračių treko dviratininkė Simona Krupeckaitė grįžo į Lietuvą iš Pasaulio dviračių treko taurės ne tik su trimis medaliais, bet ir su naujomis užduotimis. Dviratininkė artimiausias savaites skirs ne tik intensyvioms treniruotėms Panevėžio treke, bet ir savo varžovių važiavimo analizei, teigiama pranešime spaudai. „Esu patenkinta ne tik savo pasirodymu, bet ir visos Lietuvos komandos.

2009 metų pasaulio plaukimo čempionato bronzos medalininkas, praėjusių metų Universiados dukart čempionas Giedrius Titenis dabar visą dėmesį yra sutelkęs pasirengimui Londono olimpinėms žaidynėms, kurios jo sportinėje karjeroje bus antrosios. „Šie metai parodys, ko siekiau ketverius metus ir ko esu vertas. Dabar sausio viduryje rengiuosi  vykti treniruotis į aukštikalnes Ispanijoje, kur būsiu 16 dienų.

Į Nacionalinę krepšinio asociaciją (NBA) gali sugrįžti tikras teisėjų siaubas Rasheedas Wallace'as. Skelbia, kad amerikietis svarsto galimybę vėl išbėgti ant parketo stipriausios pasaulyje lygos rungtynėse. 37 metų 211 cm ūgio puolėjas apie karjeros pabaigą paskelbė 2010 metais, tačiau šiuo metu aktyviai treniruojasi ir laukia pasiūlymų. Krepšininkui artimi šaltiniai JAV žiniasklaidai teigė, jog R.Wallace'as turėtų sudaryti sutartį su NBA komanda iki sezono pabaigos.

Pagėgiuose vyksta laisvųjų imtynių treniruočių stovykla. Ją organizuoja Pagėgių laisvųjų imtynių klubas „Skaluva“. Savaitę truksiančioje treniruočių stovykloje dalyvauja sportininkai iš Klaipėdos, Kelmės, Vilniaus, Raseinių, Vilkaviškio, rašo imtynės.lt. Pagėgių A. Mackaus gimnazijos sporto salėje visą savaitę treniruosis sportininkai iš visos Lietuvos – iš viso per 40 atletų. Tarp jų ir Lietuvos jaunių rinktinės nariai.

Futbolo legenda Diego Maradona geriausiai planetos reketei Novakui Djokovičiui įrodė, kad tenisą žaisti galima kojomis. Buvęs futbolininkas su teniso kamuoliuku elgėsi lyg su futbolo kamuoliu. „Tai sporto legenda. Ir jis parodė, ką sugeba su teniso rakete. Galiu pasakyti, kad Diego tenisą žaidžia geriau nei aš futbolą. Man buvo malonu su juo susitikti. Atrodo, kad kamuoliuko dydis Diego nė motais“, - po susitikimo su futbolo žvaigžde juokėsi N. Djokovičius.

Aurimas  Didžbalis vienintelis iš Lietuvos sunkiaatlečių įtrauktas į pirmą šalies olimpinės rinktinės sąrašą. 20-metis iki 94 kg svorio kategorijos sportininkas – bene didžiausia šalies sunkiosios atletikos viltis kitų metų Londono olimpinėse žaidynėse, - rašo laikraštis „Sportas“. Neseniai su kitais šalies sunkiosios atletikos rinktinės nariais A. Didžbalis dalyvavo pasaulio pirmenybėse Prancūzijoje, apie kurias jis dar prieš išvažiuodamas kalbėjo, kaip apie svarbiausią metų startą.

Nacionalinės krepšinio asociacijos (NBA) vadovybė patenkino žaidėjų prašymą ir leido jiems nuo rytojaus, gruodžio 1 dienos, pradėti treniruotis komandų salėse. Visgi kol kas krepšininkams draudžiama bendrauti su klubų vadovais ir atstovais, kol galutinai nebus baigtos lokauto batalijos. Treneriai ir komandų vadybininkai negali dalyvauti žaidėjų pratybose.

Tenisininkas Lukas Mugevičius ir sūnų treniruojantis Rimvydas Mugevičius jau kelias savaites lieja prakaitą garsiojoje Nicko Bollettieri teniso akademijoje Floridos valstijos miestelyje Bradentone. Būtent čia sėkmės pamatus pasiklojo ne tik geriausias Lietuvos tenisininkas Ričardas Berankis,  bet ir Marija Šarapova, Jannifer Capriati, Ana Kurnikova, Jelena Jankovič Andre Agassi, Borisas Beckeris, Pete'as Samprasas ir dar ne viena dešimtis pasaulinio lygio žvaigždžių.

Nors tarptautinėje stovykloje sunkias slidinėjimo treniruotes tenka derinti su mokslais, lietuviai džiaugiasi išskirtine galimybe tobulėti, rašo kalnuslidinejimas.lt. „Jeigu olimpiada vyktų dabar, jie į ją tikrai patektų, nes jau dabar yra įvykdę olimpinį normatyvą“, – kalbėjo apie tris jaunuosius kalnų slidininkus: šešiolikmečius Laurą Pamerneckytę, Aivarą Tumą ir penkiolikmetį Roką Zavecką Lietuvos rinktinės treneris Audrius Santackas.

Virgilijaus Aleknos įpėdiniu vadinamas perspektyviausias Lietuvos disko metikas Andrius Gudžius triumfą pasaulio jaunimo čempionate jau pamiršo – trauma, prasti rezultatai ir sukurta šeima nuleido dvidešimtmetį ant žemės. „Perspektyviausias Lietuvos disko metikas“, „Virgilijaus Aleknos įpėdinis“ – tokiais epitetais pastaraisiais metais buvo apibūdinamas iš mažo Vilkijos miestelio kilęs A. Gudžius.

„Sabonio krepšinio centras“ plečia savo akiratį ir pradėjo tarptautinį bendradarbiavimą su jaunujų krepšininkų ugdymo centru „BKCentre“. Bendradarbiavimo esmė – užsieniečių žaidėjų treniruotės kartu su centro auklėtiniais, užtikrinant spartesnį jų tobulėjimą, teigiama pranešime spaudai. „BKCentre“, tai organizacija užsiimanti naujų krepšinio talentų paieška ir ugdymu. Centrui priklausantys krepšininkai ir krepšininkės kartu treniruojasi, keliauja ir dalyvauja įvairiose krepšinio stovyklose.

Dažno sportuoti atėjusio vaiko laikysena ydinga, dažnam akivaizdūs raumenų tonuso sutrikimai, plokščiapėdystė, stuburo iškrypimai, galūnių deformacijos. Toks vaikas, pradėjęs treniruotis, gali greitai patirti traumą. Sporto mokyklos „Klevas“, kurioje treniruojasi regbininkai ir žolės riedulininkai, sportininkams sudaryta galimybė treniruočių metu naudotis pasaulyje reabilitacijos ir sporto medicinos praktikoje naudojamas nestabilias platformas.

Rugsėjį prasideda sporto klubų sezonas, o rinkos dalyviai teigia, kad lietuviams sportas – svarbus ir klientų netrūksta. Sporto klubų tinklo „Impuls“ duomenimis, vos 1,5–2 proc. Lietuvos gyventojų naudojasi šiomis paslaugomis, kai, pavyzdžiui, Skandinavijos šalyse tokių gyventojų yra 11 proc. Tačiau specialistai šiuos skaičius vertina pozityviai: vadinasi, yra kur plėstis.

Krepšininkams, Panevėžyje besiruošiantiems Europos čempionato kovoms, tenka išbandyti ir nepakeliamos smarvės kvapą. Berčiūnuose, kaimo turizmo stovykloje įsikūrusiems sportininkams taip pat tenka ilsėtis kamuojamiems nemalonių kvapų, sklindančių iš netoliese esančios nuotekų valymo įmonės.

Filosofas, kuris pasakė, kad judėjimas yra gyvybės šaltinis, buvo visiškai arti tiesos. Greta kitų sveikatingumo principų, tokių kaip darbo ir poilsio režimų derinimas, neprivalgymas ar grūdinimasis, reguliarus fizinis krūvis yra vienas iš esminių reikalavimų, kuriuos įgyvendinus galima tikėtis geros sveikatos.

Ketvirtadienį TV3 laidos „Ką manai“ filmavime vyko diskusija apie krepšinkus ir jų moteris. Savo patirtimi dalinosi ir vienas žymiausių Lietuvos krepšinio trenerių – Vladas Garastas. Jis matė krepšininkų džiaugsmo  ir skausmo ašaras. Iki šių dienų V. Garastas dalina sportininkams patarimus apie krepšinį ir santykius. Tiesa, ne mažiau jam teko rūpintis ir kitais sportininkų reikalais. Auklėti ir dar kartą auklėti - tai buvo bene sudėtingiausias trenerio darbas.

Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės ketvirtadienį laukia dar viena akistata su Europos čempionais ispanais. Tik šįsyk Kęstučio Kemzūros auklėtiniai rungtynes žais naujojoje Kauno arenoje. Rinktinės treneris, kalbėdamas su žurnalistais, dar kartą patikino, kad dabar svarbiausia yra tobulinti komandos žaidimą. „Bandysime taisyti tas, klaidas, kurios buvo mače Ispanijoje. Manau, kad ir tą žaidimo intensyvumą laikysime ir bandysime dar padidinti.

Praėjusį sezoną vos 10 rungtynių Filadelfijos „76ers“ gretose NBA pirmenybėse sužaidęs Darius Songaila kartu su kitais rinktinės kandidatais ruošiasi pirmajam draugiškui maču su Slovėnija. Negaili patarimų jaunesniems žaidėjams Į rinktinę po pertraukos sugrįžęs krepšininkas nors ir jaučiasi veteranas komandoje, tačiau šis statusas jį kartu ir įpareigoja negailėti patarimų ir mažiau patyrusiems komandos draugams.

Legendinį karį Konaną Barbarą naujame filme „Konanas Barbaras“ įkūnijęs Jasonas Momoa dėl šio vaidmens treniruočių salėje kasdien praleisdavo mažiausiai po 6 valandas per dieną. Tvirto stoto aktorius pasakoja, kad šis vaidmuo iš jo pareikalavo itin daug atsidavimo ir jėgų. Pasak J. Momoa, po 6 valandų treniruočių, kuriose mokėsi kovos menų ir kautis su kardu, jis iš nuovargio krisdavo ant žemės ir be jėgų dejuodavo, kad skauda visą kūną.

Po kelio operacijos atsigaunantis vienas geriausių sunkiaatlečių Lietuvos istorijoje 34 metų Ramūnas Vyšniauskas tvirtina, kad gyvenimas jį moko kantrybės. „Visada skubu, lekiu visur, noriu greitai padaryti ir pridarau klaidų. Iš tikrųjų gyvenimas mane moko kantrybės, nes to niekada neturėjau“, – pasakojo R. Vyšniauskas. Pastaruosius trejus metus sunkiaatletis kovojo ir su traumomis, ir su dešinės kojos kelio skausmu.

Birželio 6 dieną pasirengimą Europos čempionatui pradės dar viena Lietuvos rinktinė – vaikinų jaunimo (iki 20 metų) ekipa. Į pirmąją treniruočių stovyklą 20-mečiai susirinks Palangoje, praneša LKF. Komandos vyriausiajam treneriui Mariui Linartui prieš pirmąją stovyklą teko koreguoti kandidatų sąrašą.

Minus devyni kilogramai. Dainininkė Irena Starošaitė neatsidžiaugia naujomis kūno linijomis. Tokių rezultatų seksualioji dainininkė pasiekė vos per du mėnesius lankydama treniruotes pas asmeninį trenerį. „Noriu atrodyti estetiškai šokių aikštelėje. Noriu, kad galėčiau kostiumus rinktis pagal spalvą, o ne pagal tai, kaip ir ką galėčiau paslėpti.

Estijoje apsaugos darbuotojai mokėsi apsiginti nuo jūrų piratų. Pratybos vyko Maardu jūrų uoste, kur susirinko šešios apsaugininkų komandos. Po tragiškų įvykių, kuomet balandžio 19 dieną jūrų  piratai paėmė įkaitais estų laivo įgulos narius, nutarta suburti specialius būrius, kurie galėtų apginti nuo užpuolimų. Paskelbus atranką, susirinko būrys buvusių kariškių, sportininkų. Iš viso atrinkta apie 60 vyrų, mokančių šaudyti, išmanančių bent kelis savigynos kovos būdus.

Jei ir yra magiškas receptas, kaip nepaisant bėgančių metų išlikti jaunatviškiems ir žvaliems, tai tas receptas – treniruotės. Stresas, persivalgymas, širdies ligos, diabetas – visa tai šiandieninio gyvenimo realijos, kurios skatina senėjimo procesus. Nuo visų jų gydo ir saugo tas pats vaistas – sportas. Tiesa, renkantis treniruotes, svarbu atsižvelgti į amžių. Vienos tiks sulaukusiems 20-ies ir visai kitokios po 50-ojo gimtadienio.

Prieš dvejus metus Lietuvos futbolo federacijos (LFF) pradėtas 10 standartinių matmenų dirbtinės dangos aikščių projektas įpusėja, praneša LFF. Praėjusiais metais įrengtomis keturiomis aikštėmis jau džiaugiasi Gargždai, Kėdainiai, Panevėžys ir Kaunas. Dar dvi aikštės šiemet turėtų būti įrengtos Tauragėje ir Alytuje. Tauragėje įpusėja treniruočių aikštės įrengimas Darbai Tauragėje jau vyksta senajame miesto stadione, kur šiuo metu ruošiami LFF dovanotos dirbtinės dangos pagrindai.

2011 m. Europos čempionatui besirengianti Lietuvos moterų rinktinė šiandien susirinko į antrąją treniruočių stovyklą, kuri iki gegužės 30-osios vyks Druskininkuose, praneša LKF.

Panevėžio miesto savivaldybė surengė civilinės saugos kompleksines pratybas „Civilinės saugos ir gelbėjimo institucijų veiksmai likviduojant teroro akto padarinius Panevėžio „Cido“ arenoje“. Pratybos surengtos rengiantis Europos vyrų krepšinio čempionatui Lietuvoje. Pratybose imituota situacija, esą per krepšinio varžybas, į kurias susirinko apie 3000 žiūrovų, nugriaudėja sprogimas, kyla gaisras.

Prieš žmonėms leidžiantis tyrinėti asteroidą kosmose, NASA astronautai ir mokslininkai pirmiausiai šią misiją ketina imituoti vandenyno dugne. Mokslininkai ir inžinieriai kai kurias misijos technologijas ir koncepcijas išbandys Floridoje esančioje Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos povandeninėje laboratorijoje.

Daininkė Vitalija Katunskytė nuo kitos savaitės pradeda lankyti fitneso treniruotes sporto klube. „Netekau apie 100 kilogramų svorio, tad artėjant pavasariui reikia pasportuoti, sustangrinti pilvą, kojas, rankas, vis tiek jau nebe dvidešimt metų“, – sako V. Katunskytė Prieš tai  dainininkė svėrė 200 kilogramų, šiuo metu – 100. Ankstesniuose interviu dainininkė yra minėjusi, kad sverdama 200 kilogramų nenorėjo gyventi, verkė kruvinomis ašaromis, nes negalėjo laisvai judėti.

Australijoje pagamintas robotas „Punching Pro" gali praversti besitreniruojantiems boksininkams ar kovos menų gerbėjams: jis ne tik „priima“ smūgius, bet ir pats kerta atgal. Australas Krisas Tressideris nėra profesionalus boksininkas, tačiau gana ilgai sportavo, turi sukaupęs kovos menų patirtį. Galbūt todėl jam prireikė geresnio treniravimosi įrankio, nei įprasta bokso kriaušė.

Lietuvos nacionalinė rinktinė pradėjo treniruočių stovyklą prieš artėjančias draugiškas rungtynes su Lenkija ir EURO 2012 atrankos dvikovą su Europos ir pasaulio čempione Ispanija, praneša LFF. „Jau po pirmųjų treniruočių žaidėjai maloniai nustebino – visi labai stengiasi“, - džiaugėsi rinktinės vyriausiasis treneris Raimondas Žutautas. Jaučiama sveika konkurencija Į komandą dvejoms rungtynėms pakviesti 26 futbolininkai į stovyklą pradėjo rinktis pirmadienio dieną Marijampolėje.

Jau šį šeštadienį Panevėžio „Ekrano“ komanda išvyksta į Ispaniją. Čia jos laukia dešimties dienų pasiruošimo artėjančiam sezonui stovykla: geros treniruočių sąlygos, puiki sporto bazė bei draugiškos rungtynės su pajėgiais varžovais, teigiama pranešime spaudai. Klubas Marbejos mieste (Marbella) sužais ketverias varžybas.

Pasaulio automobilių ralio čempionatas baigėsi. Čempionato paskutinįjį, 13–ąjį, etapą – Didžiosios Britanijos ralį – laimėjo čempiono titulą jau anksčiau užsitikrinęs prancūzas Sebastienas Loebas („Citroen C4“). Žinoma, nugalėtojui atitenka visas dėmesys ir šampano purslai. Tačiau WRC čempionate važiavo ir daugiau įdomių lenktynininkų. Net ir tarp visiškų autsaiderių.

Net ir turtingoms ir garsioms moterims laikas yra negailestingas. Kad ir kaip garsenybės stengtųsi išlikti gražios, į paparacių akiratį patenka net ir pasaulinę šlovę pelniusių garsenybių grožio trūkumai. Vienas labiausiai pastebimų – aktyvių treniruočių nualintos rankos, kurių raumenys, kaulai ir kraujagyslės akivaizdžiai matosi pro ploną, riebalinio sluoksnio netekusią odą. „Amžiaus paženklintos“ rankos – Madonnos, Sarahos Jessicos Parker, Catherine Zeta Jones ir kitų žvaigždžių problema.