treniruotės

Cristiano Ronaldo darbo etika yra vienas dažniausiai pabrėžiamų dalykų, kai kalba pasisuka apie futbolininko sėkmę. Net ir sulaukęs 33-ejų portugalas nesiliauja stebinęs aplinkinių. Tuo dabar įsitikino ir naujieji komandos draugai Turino „Juventus“ klube. Italijos sporto žurnalistas Gianni Balzarini akylai sekė kiekvieną C.Ronaldo judesį nuo pat tos akimirkos, kai „Juventus“ jį už 100 mln.

Iškart po Palangoje įvykusio devynioliktųjų, nuo pat 2000-ųjų be pertraukų rengiamų „Aurum 1006 km lenktynių“ atidarymo visas veiksmas persikėlė į laikinąją lenktynių trasą šalia Vydmantų sankryžos. Tiesa, pirmieji ją išbandė ištaigingųjų „Porsche“ vairuotojai, savo automobilius į ją išvairavę dar tada, kai Vytauto gatvėje gaudė galingų bolidų varikliai ten vykusiose dinamiškose „Dynami:t Super sprint“ lenktynėse.

 JAV karinėse oro pajėgose devynerius metus ištarnavusi Alysia Magen savo nenuilstantį norą tobulintį figūrą pavertė pelningu verslu. Dabar „Instagram“ modeliu ir fitnesno trenere internetu dirbanti kariuomenės veteranė kasmet iš to uždirba daugiau nei 80 tūkst. JAV dolerių. Įspūdingas sumas moteris susižeria ir „Instagram“ tinkle patalpindama seksualius ir dažnai su kariniais motyvais susijusius pratimus sportuojantiems, o čia jos profilį seka daugiau nei 280 tūkst. žmonių.

Masažas ir treniruotės su kočėlu. Galima pamanyti, kad tai tik juokas? Nieko panašaus! Jei nenorite išlaidauti, tačiau norite suaktyvinti kraujotaką ir kiekvieną dieną jaustis vis geriau, išbandykite šį masažo būdą.  Jums tereikia paruošti vonelę kojoms, atsipalaiduoti ir leisti pailsėti kojoms bent 10 minučių. O tada iššluostykite kojas, užsidėkite medvilnines kojines ir kočėlu išmasažuokite pėdas, taip suaktyvindami visas nervų galūnėles.

Sakoma, kad pasiekti savo tikslą ar pradėti užsiimti nauja veikla, tereikia vieno dalyko – nuoširdaus ir didelio noro. Tai įrodė ir trenerė Jurgita Januškaitė-Žilinskienė, kuri augindama septynių mėnesių dukrytę ne tik vėl tapo Lietuvos karatė čempione, bet ir sugalvojo naują veiklą – treniruotes su vežimėliais. Saulėtą balandžio 6-osios popietę Lietuvos karatė čempionė ir trenerė Jurgita Januškaitė-Žilinskienė į treniruotę sukvietė visus norinčius prisijungti tėvus.

„Žmonės dažnai skambina ir klausia, ar gali ateiti pažiūrėti, kaip vyksta treniruotės!“ – teigia vienas geriausių Lietuvos kovotojų Sergejus Maslobojevas. „Be abejo, gali! – atsako visiems smalsuoliams „Sparta Combat Fitness“ klube treneriu dirbantis Sergejus. - Tik su savimi turėk sportinę formą ir priemones dušui: ir apsižiūrėsi, ir išbandysi.

„Pavasaris! Eisiu sportuoti!” – kažkur girdėta? Ar tikrai esate pasiruošę? Asmeninis treneris Tomas Kairys skuba perspėti: siekiant geresnės sveikatos ir gražesnės kūno išvaizdos vien sporto neužtenka! Nėra paslaptis, jog daugelis į sporto salę ateina dėl juosmens, kaklo ar kelių skausmų.

Pjongčango žiemos olimpinėms žaidynėms besirengiantys sportininkai vienai dienai pamiršo įtemptas treniruotes ir išbandė save modelių amplua. Specialioje fotosesijoje jie pristatė „Audimo“ sukurtas Lietuvos olimpinės rinktinės „LTeam“ reprezentacines bei laisvalaikio aprangas, kurios išsiskirs ir jose atvaizduotais valstybės šimtmečio minėjimui skirtais motyvais.

Kiekvienas ruduo prasideda tingiai, tačiau su mintimis, kad iki kitos vasaros mes tikrai pasiruošime „paplūdimio“ sezonui. Tuoj puolame ieškoti sporto klubo, kuriame galėtume lieti prakaitą, ir trenerių, kurie pasiryžtų apsišarvuoti kantrybe dirbant su mumis. Nėra „nuo pirmadienio pradėsiu“, „paieškosiu“, „dar yra laiko“. Puikiai suprasdama, kad sportas gali išgąsdinti, trenerė Lina siūlo nebijoti, o išdrįsti ir gerai pasilinksminti liejant prakaitą „Kangoo Jumps“ treniruotėse.

Aktyviai pradedant rytą dažniausiai lauks ir sėkminga bei produktyvi diena. Pakili nuotaika, energija bei dailėjančios kūno linijos – rytinės mankštos rezultatas, kurį norint pasiekti nereikia ypatingai daug laiko ir pastangų. Sporto klubo Fitnie academy by Galinta trenerė Erika Burinskaitė dalinasi patarimais, kaip efektyviai mankštintis ryte bei įvardina, kodėl tai turėtų tapti daugumos kasdieniu įpročiu.

Vienos iš JAV medicinos mokyklų auklėtinė užsiregistravo „Instagram“ tinkle vardu Mindy Sittinpretty ir pradėjo, kaip ir daugelis kitų šio socialinio tinklo žmonių, dalintis savo nuotraukomis. Puslapis šiuo metu turi beveik 400 tūkst. prenumeratorių, o merginos nuotraukos internete plinta šviesos greičiu. Iš tiesų Mindy gal būtų taip ir likusi nepastebėta tarp milijonų kitų vartotojų, jeigu nebūtų jos kūnas nebūtų išties ypatingų formų. Įsižiūrėjus į Mindy figūrą, suprasite, kodėl.

Vienatvė vyrą privertė taip pasikeisti, kad buvusi mergina šiandien sprogsta iš pavydo. Po to, kai jį paliko mylimoji, Michaelas Jeffriesas sugebėjo atsikratyti 27 kilogramų. Michaelo draugų kompaniją sudaro poros. Tad kuomet jį paliko mylimoji, vaikinas ėmė skęsti neviltyje. Net tarp savo bičiulių jautėsi tarsi šuniui penkta koja. Tačiau vienatvė jį gniuždė ne ilgai. Savo gyvenimo liūdesiui ir juolab alkoholiui bei nesveikam maistui atiduoti jis nepanoro.

Prisiversti sportuoti ir kontroliuoti savo mitybą dažnai reikia nemažai valios bei pastangų. Vieni tikslams pasiekti kreipiasi asmeninių trenerių, mitybos specialistų pagalbos, tačiau šiandien tam pakanka visada po ranka esančio išmaniojo telefono. Pateikiame keletą nemokamų mobiliųjų programėlių, kurios kasdien skatins gyventi sveikiau ir padės dailinti kūno linijas.

„Čia pakeliui link „six-pack'o““, - juokauja Mindaugas Rainys, liedamas prakaitą „Burneika Fitness“ sporto salėje. TV3 laidų vedėjas prisipažino kartą pralaimėjęs lažybas, kai negalėjo padaryti 25 prisitraukimų, tad lydintis gėdos jausmas privertė imtis ryžtingų veiksmų. Laidų vedėjas sakė neslėpė turintis ir daugiau tikslų – pavyzdžiui, sumažinti liemens apimtis. Treneris B. Burneika turi patarimą visiems. Anot jo, svarbu ne tik treniruotės. „Iš esmės maistas ir miegas yra pats svarbiausias.

„Stvėrėme jautį už ragų,- šyptelėjo Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių vicečempionas irkluotojas Mindaugas Griškonis, paklaustas apie griežtą ir varginantį treniruočių režimą. Šiuo metu Lietuvos irkluotojų komanda treniruojasi Italijoje. „Tikėjomės, kad pirmaisiais olimpinio ciklo metais krūvis bus kur kas mažesnis, tačiau vėl juodai ariame, nors pasaulio čempionatas, iš kurios norime į Lietuvą parvežti medalius, šiais metais vyks tik spalio mėnesį“, - teigė irkluotojas.

Nors treneris Jonathanas Ruddas keliasi dirbti į Airiją, olimpinė čempionė plaukikė Rūta Meilutytė ir toliau konsultuosis su juo dėl tolimesnių savo planų. Šiuo metu 19-metė plaukikė pradėjo intensyvias treniruotes Kaune. „Esu labai dėkinga Jonui už visa tai, ką drauge pasiekėme ir išgyvenome. Labai pasiilgsiu darbo su Jonu. Tikiuosi, dar turėsime galimybę dirbti drauge ateityje. Žinau, kad galėsiu jam visada paskambinti, kai reikės pagalbos ir patarimo.

Nerijus Naujokaitis šiuo metu turėtų lenktyniauti Vokietijoje, pasaulio ralio-kroso pirmenybėse, tačiau vietoj to lieja prakaitą sporto salėje. Europos autokroso čempiono techniką šiuo metu kamuoja bėdos, tačiau Nerijus tuo metu, kai mechanikai taiso automobilį, laiko veltui neleidžia – intensyviai treniruojasi ir gerina savo fizinę formą pas vienintelį Lietuvoje fizinio rengimo trenerį, kuris specializuojasi lenktynininkų ruošime Mindaugą Pocių.

Baigiantis vasarai – poilsio metui, daugelis vėl pradeda naują sporto sezoną ir sugrįžta į sporto sales. Vis dėlto, atgauti fizinę formą po laikotarpio, kada leidome sau atsipalaiduoti, nėra taip paprasta. Kaip tikslingai ir rezultatyviai vėl imtis sporto, tv3.lt skaitytojams pataria aktyvaus laisvalaikio bei sporto iniciatyvos „Atsidavę sportui“ įkūrėjas Aurimas Šidiškis. MITYBA Ne paslaptis, jog vasarą „atleidžiame vadeles“ mityboje, juk aplink tiek pagundų.

Kovo mėnesį vykusiame „KOK World Series 2016” Julija Stoliarenko kovojo pirmą kartą, tačiau to užteko, kad būtų pastebėta vienos didelės Japonijos organizacijos atstovų.

Ne kiekvienam sportuojančiam patinka plušėti taip, jog kūnu imtų tekėti „devintas prakaitas“. Ne kiekvienas žmogus yra fiziškai pajėgus intensyviai treniruotei. Kokį sporto būdą tokiu atveju pasirinkti? Į šį klausimą TV3 laidoje „Mitybos ir sporto balansas“ jau rytoj, šeštadienį, 9.00 val. atsakys trenerė Ieva Gaučytė-Užamedzkė.

Ietininkė, „Kauno maratono klubo“ narė, Liveta Jasiūnaitė vos spėjusi grįžti į Lietuvą iš treniruočių stovyklos Portugalijoje ir startavusi pirmose savo sezono varžybose iškart pagerino asmeninį rekordą ir ietį numetė 59,4 metrus. Sportininkė tiki, kad jau kitose varžybose gali pavykti užsitikrinti kelialapį į Europos čempionatą ir viliasi, kad olimpinis normatyvas taip pat gali būti jau pasiekiamas. „Daugiau nei dvi savaites intensyviai treniravausi stovykloje.

Kodėl vieni vaikai laukia nesulaukia treniruotės, o kiti į mokslo metų pradžioje entuziastingai pasirinktos sporto šakos užsiėmimus eina nenoriai? Ar visiems vaikams tinka sportinė veikla ir ar reguliarios treniruotės nuo mažumės – našta pagal pečius (šiuo atveju – pagal petelius)? Lavinant vaiko fizinius gebėjimus, labai svarbu neperlenkti lazdos.

Šiltėjant orui išlendame iš storų megztinių ir visos trokštame dailios figūros. Vis dėlto nugalėti save ir prisiversti sportuoti neretai būna itin sudėtinga, o nuo ko pradėti treniruotes taip pat ne visuomet žinome.

Savo vardo sporto studiją moterims atvėrusi daugkartinė Lietuvos barjerinio bėgimo čempionė ir rekordininkė Sonata Tamošaitytė sako „ne“ pasipinigavimui ir nekokybiškoms treniruotėms, ir siūlo sportą paversti malonumu, o ne pareiga. „Dar net prieš pradėdama treniruoti merginas žinojau, kokias sąlygas norėčiau joms suteikti, kokią aplinką sukurti. Norėjau, kad mano treniruotės nebūtų vien tik sportas, - tv3.lt pasakojo S. Tamošaitytė.

Jaunimo žiemos olimpinės žaidynės Lilehameryhe (Norvegija) oficialiai bus atidarytos penktadienį. Kai kurie Lietuvos komandos nariai jau atvyko ir pradėjo treniruotes. Sportininkų kaimelyje tvyro puiki atmosfera, o vakarais jaunieji olimpiečiai linksmai leidžia laiką laisvalaikio zonoje „Learn & Share“. Vasario 9 d. į Lilehamerį atvyko kalnų slidininkė Eglė Augustaitytė ir slidininkas Rokas Vaitkus.

Siekdami įsijausti į vaidmenį, garsiausi Holivudo aktoriai imasi tokių gudrybių, kurios nustebintų, o gal ir pašiurpintų, ne vieną kino ar televizijos žiūrovą. Kuri aktorė dėl vaidmens ryžosi nešioti specialius veido protezus? O kuri kino žvaigždė griebėsi drastiškos, obuolių, vandens, kavos ir viskio, dietos? Skaitykite toliau.

Sportas šokėją Saulių Skambiną lydi dar nuo jaunystės. Šokėjas tikina, kad nors į šokius daug kas nežiūri kaip į rimtą sportą, bet profesionalūs šokėjai sporto salėse kasdien praleidžia keletą valandų. Šokėjas S. Skambinas ir šiandien aktyviai sportuoja, ruošiasi rugsėjo 5 dieną Kaune vyksiančiam „Ąžuolyno bėgimui“ ir prie sveikos gyvensenos pratina savo sūnų. Kokią vietą sportas užima Jūsų gyvenime? Viena iš svarbiausių. Sportuoju nuo mažens.

19-metis atlikėjas Ilja Aksionovas ruošiasi kardinalioms gyvenimo būdo permainoms. Viename televizijos šou išgarsėjęs dainininkas socialinio puslapio „Facebook“ paskyroje pasidalijo nuotraukomis iš sporto klubo. Šalia Ilja nuotraukoje įamžinta ir žavinga tamsiaplaukė. „Prasideda treniruotės! Su gražia trenere Inga Žuolyte!“, – komplimentų trenerei negailėjo muzikos profesionalas.

Amerikietė Jessamyn Stanley – jogos mokytoja, įrodžiusi, jog apvalios kūno formos nėra kliūtis lankstumui. Jogos pamokų turus organizuojanti moteris stebina pasaulį demonstruodama įmantrias jogos pozas, kurias, manytų daugelis, gali tinkamai atlikti tik liekna figūra besididžiuojantys žmonės. Pildydama savo internetinį jogos pamokų dienoraštį Jessamyn Stanley skatina savo sekėjus bei mokinius žvelgti į savo kūną pozityviai bei teikti didesnę reikšmę psichologinei savijautai.

38-erių Holivudo žvaigždė Orlando Bloomas žino, kad įvaizdis pramogų pasaulyje yra viskas.  Paparaciai kino žvaigždę pričiupo Los Andžele esančioje sporto salėje, kurioje Orlando dirbo su asmeniniu treneriu. Juodos spalvos kelnėmis ir sportiniais marškinėliais apsitempęs aktorius kaitino gerbėjų fantazijas, išryškinęs ištreniruotus kūno raumenis. Intensyvius pratimus aktorius atlieka ne tik sporto salėje.

Jono Valančiūno krepšinio stovykloje Vilniuje tris dienas krepšinio įgūdžių mokosi perpektyviausi Lietuvos trylikmečiai ir keturiolikmečiai. Juos svarbiausių žaidimo elementų moko žinomi krepšinio specialistai. Tarp jų – vilnietis Gintautas Regina, pats treniravęs būsimą Lietuvos krepšinio žvaigždę J.Valančiūną, kai šiam buvo keturiolika. G.Regina yra tikras, kad tokios stovyklos, kaip Jono Valančiūno “Nike” krepšinio stovykla, kurią oficialiai remia NBA, yra labai reikšmingos.

Imtynių ringe jis debiutavo 2000-aisiais vienoje iš mėgėjų lygų, tačiau visai netrukus sulaukė pasiūlymo iš WWE. Tik debiutavęs lygoje jis gavo traumą, kuri jį pristabdė metams. Į ringą jis sugrįžo 2003-aisiais kaip „Triple H“ komandos narys, o jau kitais metais iškovojo čempiono diržą ir tapo pačiu jauniausiu čempionu. Tada jam tebuvo 24-eri.

Dvi minutės labai intensyvaus judėjimo, kelios sekundės atsikvėpimo, vėl dvi minutės judesio ir tada vėl poilsis – taip Vingio parke savo pasiruošimą ištvermės reikalaujančioms trasoms pradėjo urbanistinių multi-sporto varžybų „Vilnius Challenge“ būsimi dalyviai ir visi kiti, tiesiog norintys išbandyti savo jėgas. Didelio intensyvumo „Insanity“ treniruotės tikslas – stiprinti visus kūno raumenis vienu metu.

Iki „Eurovizijos“ dainų konkurso likus vos mėnesiui, atlikėjas Vaidas Baumila pripažįsta, kad gyvenimo tempas pastaruoju metu labai intensyvus. Paklaustas, kas padeda įveikti stresą ir atsipalaiduoti, vaikinas nė kiek nedvejodamas atsako – sportas. Jis pasakoja atradęs naują aistrą – „CrossFit“ treniruotes, kurios padeda ne tik gerinti sportinę formą, bet ir keičia gyvenimo būdą, plečia įdomių pažinčių ratą. „Visiškai pritariu taisyklei – kuo daugiau darai, tuo daugiau spėji.

Lietuvos irklavimo komanda pirmadienį išskrido į antrąją pasirengimo 2015 metų sezonui stovyklą Graikijoje. Prie pirmoje stovykloje sportavusių 9 irkluotojų prisijungė dar trys – Armandas Kelmelis, Dovydas Nemeravičius ir Dominykas Jančionis. Graikijoje 17-ąjį gimtadienį sutiksiantis A. Kelmelis ir D. Nemeravičius, kuriam metų pabaigoje jau sukaks 19 metų, pernai pasaulio jaunių (U-18) irklavimo čempionate Hamburge iškovojo sidabrą.

Šiandien – paskutinė dvi savaites trukusios imtynių treniruočių stovyklos Vengrijoje diena. Nuo vasario aštuoni šalies rinktinės nariai plušėjo 70 kilometrų nuo Budapešto nutolusiame Tatos olimpiniame treniruočių centre. Vengrijoje nebuvo olimpiečio Aleksandro Kazakevičiaus, kuris, likus savaitei iki išvykos, patyrė kojos traumą. „Sąlygos geros, maistas – taip pat.

Praėjusią savaitę 32 metų gimtadienį atšventusi pajėgiausia Lietuvos BMX dviratininkė Vilma Rimšaitė už Atlanto baigia kloti pamatus naujam sezonui. „Oras ir sąlygos treniruotis šiais metais čia idealios. Mažai lyja, šilta, geros trasos, yra su kuo treniruotis“, - Balsas.lt iš Kalifornijos pasakojo olimpietė. Dar viena gera žinia iš rėmėjų – „Crupi“ kompanijos – V. Rimšaitė gavo naują dviratį. „Šios kompanijos būstinė visai netoli treniruočių vietos.

Dainininkė Donalda Meiželytė labai aktyviai gerina savo išvaizdą ruošdamasi 40-mečiui. Negeria. Nerūko. Meta svorį. Mat neseniai, per visas tas šventes priaugo penkis kilogramus. „Kol kas mano apatinė dalis - klubai - dar neišlaisvėję iš riebalinio sluoksnio. Bet kai aš sukūsiu, tada, o tada, jau ojojoi“, - šį trečiadienio vakarą LNK laidoje KK2 19.30 val. kvatos Donalda. O kas tada? Į medžioklę? „Labai juokinga, kai senos tarkos eina į naktinį klubą“, - savikritikos negaili Donalda.

Marijampolės „Sūduvos“ klubo futbolininkai išvyko į treniruočių stovyklą Kipre. Pirmadienio popietę marijampoliečiai tiesioginiu skrydžiu iš Kauno pasiekė Pafoso oro uostą. Pasak ekipos pranešimo, iš Pafoso futbolininkai keliavo į Aja Napos kurortą, kur surengs dviejų savaičių trukmės treniruočių stovyklą. Marijampolės „Sūduva“ Kipre ne tik lies prakaitą treniruotėse, bet ir sužais trejas draugiškas rungtynes.

Asmeninis treneris Bronius Burneika ir „Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą apie sveiką gyvenimo būdą ir sportą. Šįkart pasakojame apie dažniausiai sporto klubuose pasitaikančias klaidas atliekant tam tikrus pratimus. „Visos tos klaidos atneša tik dar daugiau problemų“, – teigia treneris. „Vienas pratimas dažnai pakenkia labiau nei metai cigaretės rūkymo. Tai kodėl nežinoti, ką darome ir kodėl tai darome? – komentavo B. Burneika.

  50-metis Jacques Sayagh tapo benamiu, tačiau atrado būdą kaip niekada neprarasti savo sportiškų kūno formų. Vyras rado pačią pigiausią ir arčiausiai namų esančią „sporto salę“. Tai – Prancūzijos gatvės, rašoma telegraph.co.uk. „Nenoriu gyventi mažame bute. Žmonės nesupranta, kodėl, vietoj to, kad gyvenčiau pigesniame kambaryje, naktis leidžiu gatvėje. Tačiau man nešalta“, – žiniasklaidai pasakoja Jacques.

Treniruotės su geriausiais – tai tapo realybe kiekvienam sporto entuziastui. Būrys pajėgiausių Lietuvos lengvaatlečių savo patirtį nusprendė perteikti mėgėjams, trokštantiems atsikratyti nereikalingų kilogramų, pasiekti tobulą kūno formą ar tiesiog palaikyti sveiką gyvenimo ritmą. Europos lengvosios atletikos čempionate šiemet dalyvavęs sportinio ėjimo atstovas Ričardas Rekstas treniruoti mėgėjų grupes pradėjo prieš metus.

Sočio olimpinių žaidynių dalyvė čiuožėja trumpuoju taku vilnietė Agnė Sereikaitė nuo birželio mėnesio treniruojasi Vokietijoje. Geriausia Lietuvos čiuožėja trumpuoju taku Agnė Sereikaitė paliko Čekiją, kur ją treniravo Jarmilas Hruza, ir pasirinko Vokietiją. Gyvena Drezdene, nuomojasi butą, esantį netoli Ledo rūmų, ir su tos šalies nacionaline rinktine rengiasi naujo sezono kovoms.

Vėlų sekmadienio vakarą pasiekę Bosnijos ir Hercegovinos sostinę Sarajevą Lietuvos tenisininkai pamažu įsisuka į jiems gerai pažįstamą Daviso taurės varžybų rutiną. Treniruotės, poilsis, susitikimai su žurnalistais. Tiesa, dienotvarkę kiek koreguoja Ispanijoje vykstantis pasaulio krepšinio čempionatas.

Jau ketvirtus metus dirbanti paplūdimio tinklinio akademija kviečia mergaites ir berniukus lankyti paplūdimio tinklinio treniruotes, teigiama pranešime spaudai. Šiais metais pirmą kartą renkamos naujos mažųjų sportininkų grupės (2005 - 2007 metų gimimo berniukai ir mergaitės). Akademijoje dirba tituluoti ir patyrę Lietuvos paplūdimio tinklinio treneriai: Tadas Donėla, Artūras Bekiš, Paulius Matulis.

Sostinės ledo ritulio akademijos treneris Artūras Katulis ir keli akademijos auklėtiniai buvo pakviesti į JAV specialisto Boriso Doroženko „Next Generation Innovative Hockey School“ stovyklą Europoje. B. Doroženko pakeliui į vieną iš Šveicarijos ledo ritulio klubų, kur ketina pasirašyti darbo kontraktą, stabtelėjo Vitorijoje (Ispanija) ir surengė savaitės stovyklą europiečiams, teigiama pranešime spaudai. „Šis susitikimas ir stovykla man suteikė daug naujų žinių ir įkvėpimo.

Pasiruošimą jubiliejiniam sezonui Kauno „Žalgirio“ komanda pratęs užsienyje. Antradienį žalgiriečiai išvyksta į Turkiją, kur savaitę darbuosis treniruočių stovykloje. Lietuvos čempionai įsikurs ir treniruosis per 30 kilometrų nuo Egėjo jūros įsikūrusiame Muglos mieste, praneša oficiali klubo interneto svetainė. Visa žalgiriečių kelione, apgyvendinimu, skrydžių ir transporto išlaidomis pasirūpino Turkijos kultūros ir turizmo ministerija.

Fighters.lt kartu su garsiu mūsų šalies kovotoju Sergeju Maslobojevu-Kuvalda pristato pamokas treniruoklių salėje, skirtas kovotojams. 1 pamoka Pratimas vystantis smūgio jėgą.

Dvylika metų intensyvių treniruočių. Maždaug tiek laiko reikia norint savo liemenį apsijuosti juodu diržu – sportinės ir dvasinės brandos rodikliu. Pasibaigusioje vasaros karatė stovykloje aštuoniolikmetis šiaulietis Ernestas Švažas išlaikė daugiau nei tris valandas trukusį karatė egzaminą, kurio metu teko ne tik demonstruoti fizinį, techninį pasiruošimą, bet ir ištverti trisdešimties kovų maratoną.