mityba

Karantinas užvėrė visų sporto klubų duris, tačiau tai nėra pasiteisinimas tinginiauti ar apsileisti. Net jei ir neturite visiškai jokios įrangos, jums pakaks rankšluosčio tam, kad ištreniruotumėte visą kūną. Taip, tik rankšluosčio! O juk tokį namie turime visi – ar ne? Į pagalbą ateina ir iš tingulio išjudinti bando asmeninis treneris Aivaras Pekorius.

Prieš trejus metus Jen Atkin laiminga planavo savo svajonių vestuves, kai staiga jos sužadėtinis jas atšaukė. Kodėl jis staiga nusprendė palikti savo būsimą nuotaką? Jo teigimu, ji valgė per daug greito maisto ir sustorėjo, rašoma mirror.co.uk. Šiandien Jen yra laimingai ištekėjusi už kito žmogaus ir galutinai savo buvusiajam atkeršijo laimėdama „Mis Didžiosios Britanijos“ karūną.

Šiuo metu vienas bene aktualiausių klausimų – kaip stiprinti imunitetą, kad pavyktų apsisaugoti nuo įvairių ligų? Turbūt kiekvienam norisi atrasti stebuklingą formulę, kuri padėtų jaustis gerai ir nesirgti. Tačiau, ar tokių formulių yra? tv3.lt naujienų portalas susisiekė su mitybos specialiste, dietiste Vaida Kurpiene ir pasiteiravo, ką ji patartų norintiems stiprinti imunitetą. Moteris tikina, kad vieno stebuklingo būdo ar produkto nėra, tad būtina atkreipti dėmesį į keletą dalykų.

Dainininkė Ingrida Martinkėnaitė jau ne vieną mėnesį išgyvena maloniausias akimirkas – žinoma moteris laukiasi antrojo vaikelio. Ir nors paprastai atlikėja maitinasi itin sveikai, o tą puikiai žino ir jos sekėjai, ji neslepia, jog šis nėštumas – visai kitoks nei pirmasis, todėl tam tikrų pokyčių buvo ir čia.

Į savo mitybą įtraukus nesveiko maisto gaminius ir valgant tik juos, vos per savaitę tai gali žaibiškai pakenkti jūsų atminčiai ir savikontrolei, rašo iflscience.com. Atlikti tyrimai rodo, kad mityba, į kurią yra įtraukti tik vafliai, mėsainiai, saldūs dribsniai ar kiti koloringi, greitai paruošiami produktai, gali pakenkti jūsų hipokampo (aut. past. – svarbi smegenų dalis, atsakinga už mokymąsi, atmintį, emocijų valdymą ir kt.

Susirgus hemorojumi ligos simptomus gali palengvinti paprasčiausi gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, tinkama mityba. Naujienų portalo skaitytoja Toma (tikrasis vardas redakcijai žinomas) prisipažįsta, kad jos mityba iki hemorojaus atsiradimo nebuvo viena sveikiausių, todėl teiraujasi, kokie pokyčiai jos kasdieniame valgiaraštyje turėtų atsirasti dabar, susidūrus su ligos keliamais simptomais.  „Hemorojaus simptomus pastebėjau visai neseniai.

Mitybos specialistė ir asmeninė trenerė neseniai pasakojo apie glaudų valgymo ir miego režimų sąryšį – jos pastabos gali labai nustebinti, rašoma mirror.co.uk. Naujieji metai prasidėjo dar visai neseniai, todėl gali būti, kad dar vis laikotės Naujųjų pasižadėjimų ir stengiatės nevartoti tam tikrų maisto produktų – nauji metai, nauji ratai, ir taip toliau.

Suaugusiems dieta yra gana įprastas žodis – vieniems jis siejasi su mitybos įpročiais, kitiems su varginančia kova dėl dailesnės figūros ar geresnės savijautos. O kaip yra su vaikais? Ar jiems galima laikytis dietų? „Mes įpratę dietą įvardinti svorio metimo būdą, tačiau vaikams laikytis dietos negalima. Tai yra bręstantis, augantis organizmas, todėl vaikams yra reikalinga maisto įvairovė. Net viršsvorį turintiems vaikams nerekomenduojama skaičiuoti kalorijų.

JAV aktorė ir dainininkė, šokėja ir prodiuserė – Jennifer Lopez, rodos, laikui nepavaldi. Nors moteriai jau 50 metų, tačiau ji gali pasidžiaugti nepriekaištingomis kūno formomis bei skaisčia veido oda. Visai neseniai ji atskleidė, kas padeda jai išlaikyti jaunatvišką bei skaisčią odą, o tam nereikės išleisti daugybės pinigų ar gultis ant operacinio stalo. Anot portalo thesun.co.uk, yra keli patarimai, kuriais vadovaujasi atlikėja, siekiant išlaikyti nepriekaištingą odą.

„Pradėsiu nuo pirmadienio. Ne. Pradėsiu nuo sausio“, – tokiomis jau savotiška kliše tapusiomis frazėmis Naujuosius metus pasitinka nemaža dalis žmonių. Jau pirmą metų dieną žmonės mano, kad artimiausiu metu nuvers kalnus. Arba tuos kalnus, tik ne uolų, o raumenų, netrukus užsiaugins patys. Vis dėlto, realybė yra kitokia, pastebi asmeniniai treneriai. Sausio mėnuo – aukso amžius sporto klubams.

Pilvo pūtimas – dažnas, tačiau itin nemalonus jausmas, kuris dalį žmonių vargina nuolatos ir tampa gyvenimo kokybę mažinančiu veiksniu. Kauno „Kardiolitos klinikų“ Gastroenterologijos centro gydytojas gastroenterologas Benas Sakalauskas tikina, kad pilvo pūtimas nėra vien netinkamo gyvenimo būdo pasekmė, o jį gali lemti ir įvairūs susirgimai. Tačiau kai kuriais atvejais nustatyti pilvo pūtimo priežastį gali tapti tikru iššūkiu.

Maisto gaminimo būdas turi įtakos ne tik patiekalo skoniui, bet ir kokybei, maistinių medžiagų kiekiui. Nuo seno manoma, kad tik namuose gamintas maistas yra pats sveikiausias ir skaniausias. Bet ar tai tiesa? Apie tai ir daugiau – laidoje „Būk sveikas“. „Aš nesakyčiau, kad tai yra tiesa. Taip atrodo ir visi galvoja, kad tai tiesa. Kai gamindami namuose padarome klaidų, tas maistas praranda sveikatingąsias savo savybes.

Ar dažnai pagaunate save valgantį šokoladą, kai nėra nuotaikos? O gal iš šeimos narių ne kartą teko girdėti klausimą, ko ieškai šaldytuve? Tai labai būdinga žmonėms, kurie valgo visai ne iš poreikio. Tai yra emocinis valgymas, apie kurį laidoje „Būk sveikas“ papasakojo mitybos specialistas Artūras Sujeta. „Emocinis valgymas yra toks fenomenas, kurį labai lengva sau pačiam nustatyti.

Tiek daržovės, tiek vaisiai pasižymi stipria savybe – juose gausu antioksidantų, ypač polifenolių. Polifenoliai daržovėms suteikia spalvą, aromatą ir skonį. Nors šviesių ar bespalvių daržovių tikrai nereikia išbraukti iš savo mitybos sąrašo, nes jose gausu organizmui naudingų medžiagų, tačiau kuo ryškesnė daržovė, tuo daugiau joje polifenolių, kurie kartais net vadinami natūraliais vaistais. „Jie veikia kaip antioksidantai organizme.

Regis, visos moterys nori būti lieknos ir žavios. Tačiau, jeigu nori atrodyti būtent taip, prireikia įdėti ir pastangų. Sportas ir suderinta mityba yra raktas į gerą savijautą. Besaikis valgymas gali privesti prie rimtų sveikatos problemų, tad būtina savimi pasirūpinti. Dėl besaikio maisto vartojimo kentėjo ir Bernice Casserly, kuri pakeitusi savo gyvenimą, dabar džiaugiasi, jog sulieknėjo ko ne perpus. Mergina pasakojo, jog visą gyvenimą mėgo sočiai pavalgyti.

Išgirsta vėžio diagnozė – skaudus smūgis kiekvienam, priverčiantis griebtis visų galimų priemonių siekiant išgyventi. Be tradicinės medicinos priemonių, neretai užklupus sunkioms ligoms, žmonės atsigręžia ir į alternatyvius būdus. Žolininkas, natūropatas Anatolijus Malovičko pasakoja, kodėl žmonės dažniausiai suserga vėžiu ir kokiomis natūraliomis priemonėmis galima nuo jo apsisaugoti. „Šiandien žmonės vis dar turi labai miglotą suvokimą apie ligų atsiradimo priežastis.

Šiais laikais vis daugiau žmonių ima sekti tam tikra mitybos mada. Kai kurie atsisako gliuteno, kiti – laktozės, ima sau taikyti protarpinį badavimą, o dar kiti tampa veganais. Vis dėlto ar kada esate girdėję apie veganą, kuris staiga taptų mėsėdžiu? Būtent tai išbandė viena socialinių tinklų žvaigždė, o tai, ką ji po to suprato, nustebino ne tik ją pačią.

Sekmadienį – trečiasis tiesioginis „X faktoriaus“ finalas. Aštuoni dalyviai stos į įtemptą kovą ir kausis dėl išlikimo. Iškristi nenori niekas, todėl visi dalyviai stengėsi kaip įmanydami. Projekto dalyvė, uteniškė Gerda Zaptoriūtė žiūrovus stebina ne tik savo vokaliniais sugebėjimais, bet ir užsispyrimu. Mergina prisipažino, kad anksčiau svėrė net 25 kilogramais daugiau.

Šį rudenį atrinkta grupė Lietuvos senjorų, kuruojamų Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkų, dalyvauja „EIT Food“ – Europos inovacijų ir technologijų instituto „Vartotojų įtraukimo laboratorijos“ projekte. Juo siekiama sujungti vartotojus su verslo įmonėmis, startuoliais, tyrėjais ir studentais iš visos Europos ir kartu pertvarkyti mitybos ekosistemą. Projekto metu vyresnio amžiaus žmonės drauge su specialistais kūrė personalizuotus maisto produktus, skatinančius sveiką gyvenseną.

Dauguma moterų yra prisirišusios prie savo plaukų ir laiko juos savo pasididžiavimo ir grožio objektu. Tad nieko nuostabaus, kad besirūpindamos savo plaukais, jiems skiriama ypatinga dėmesį. Tačiau tik nedaugelis žino, kad ne tik šampūnai, kaukės ir tinkamas kirpimas gali užtikrinti gražius ir ilgus plaukus, rašoma usefylbeautytips.net.

Trenerė Jolanta Leonavičiūtė stebina ne tik puikiomis savo kūno linijomis, bet ir didžiule motyvacija bei meile sportui. Žinomai moteriai, atrodo, nėra nieko neįveikiamo, vis dėlto ji pati atskleidžia, kad ir jai tinginystė kartais išties nesvetima. Su naujienų portalu tv3.lt Jolanta pasidalijo savo patarimais bei pasiūlymais, kaip išlaikyti norimus kūno linkius, ir ką daryti, jei keistis norisi, bet ryžto tam vis pritrūksta.

Dažnas, norėdamas atsikratyti papildomų kilogramų, sako, kad nuo rytojaus viskas pasikeis. Mes dažnai mėgstame atidėlioti darbus, juos nukelti tolyn, tačiau taip jie ir lieka nepadaryti. Tiesa, ši istorija yra kiek kitokia – tam, kad Fernena pradėtų sveikai maitintis ir sportuoti, jai nereikėjo laukti rytojaus. 45 kilogramų atsikračiusi mergina, būdama vos 23-ejų, svėrė per 110 kilogramų. Pajudėti ir aktyviai laisvalaikio leisti negalėjusi Fernena sirgo depresija, amžiais liūdėjo.

Kai didelis svoris vos nepražudo, tai tampa didelė paskata imtis didelių pokyčių – būtent taip nutiko Mandy Coles. Daugiau nei 150 kilogramų svėrusi moteris vos nežuvo gimdydama sūnų – būtent tada ji suprato, kad tai daugiau tęstis nebegali. Tiesa, įvairios dietos laimės neatnešė – moteris mesdavo svorį ir vėl jo gausiai priaugdavo.

Viršsvoris – dažna problema, su kuria susiduria ne vienas žmogus, vis dėlto dažniausiai savo išvaizda bei papildomais kilogramais būna nepatenkintos moterys.  Panašiai nutiko ir vienai lietuvei Linai, kuri po vienos lemtingos išvykos suprato, kad yra nepatenkinta savo išvaizda. Būtent tai ją paskatino ryžtis kardinaliems pokyčiams. Lemtinga išvyka ir pokyčiai Naujienų portalui tv3.lt ji papasakojo savo gyvenimo istoriją ir atskleidė, kaip jai pavyko atsikratyti 40 kilogramų.

Ar kada susimąstėte, kad tai, ką jūs valgote, turi įtakos ne tik jūsų savijautai, išvaizdai, bet ir aistrai? Į šį klausimą laidoje „Būk sveikas“ atsakė mitybos specialistas Tomas Kravec. Pasak specialisto, dažniausiai žmonės seksu užsiima vėlų vakarą arba naktį. Jei žmogus vakare labai daug prisivalgys, tai jo organizmas tikrai nebus pasiruošęs mėgautis vakaro glamonėmis.

Tėvai, auginantys vaikus, dažnai susiduria su tuo, jog pastarieji, toli gražu, ne visada valgo tuos pačius maisto produktus kaip tėvai. Pasitaiko net atvejų, kai mamos vakarienę ir pietus vaikams gamina visiškai kitokius nei sau. Pokyčiams – kelios savaitės Mitybos specialistė Vaida Kurpienė įvardijo esminę klaidą, kurią daro daugelis tėvų, kai nori sustabdyti vaikus valgyti saldumynus. Kursus apie vaikų ir suaugusių mitybą organizuojanti V.Kurpienė sako, kad viskas prasideda tėvų galvoje.

Nuo 1981 m. daugelyje šalių spalio 16-ąją minima Pasaulinė maisto diena. Vienas iš šios dienos tikslų – diskutuoti su visuomene apie netinkamą maistą ir nesubalansuotą mitybą. Tad šiandien pravartu žvilgterti į gaires, nurodančias, kokį maistą dera rinktis – ši informacija vaizduojama daugeliui pažįstamoje mitybos piramidėje.

Didžiulis, net 18 metų trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo 40 tūkst. žmonių iš Didžiosios Britanijos, parodė, kad vegetarai, skirtingai nei žmonės, kurie vartoja mėsą, gerokai rečiau susiduria su infarktais ir kitomis išeminėmis širdies ligomis. Tačiau insulto sulaukti jie gali 20 proc. dažniau.

Grikių, daržovių, keto, Stokholmo... Dietų yra pačių įvairiausių ir dažna moteris tikrai ne kartą yra bandžiusi save įsprausti į tam tikrus rėmus ir atsisakyti vienų ar kitų produktų. Ne išimtis ir Lietuvos garsenybės.  Ne be reikalo sakoma, kad lietuvaitės – pačios gražiausios. Pavydėtinomis figūromis jos ne tik džiugina tautiečių akis, bet ir sulaukia dėmesio visame pasaulyje – žengia podiumu su ryškiausiomis žvaigždėmis.

Holivudo gražuole tituluojama aktorė Jennifer Aniston dabar gali pasidžiaugti stulbinančia išvaizda. Jai 50-imt metų, tačiau atrodo gerokai jauniau. Ji ne tik, kad žavi daugelį savo talentu, bet ir grožiu. Jos figūra iš tiesų neprimena 50-ties metų moters.  Tiesa, dėl savo figūros jai teko ir pasistengti labiau, jei ji norėjo pradėti savo karjerą Holivude.  Portalas people.com pasakoja, kad Holivudo režisieriai jai liepė numesti net 15 kg., jei ji nori toliau tęsti aktorės karjerą.

Šiaurės Korėjoje gimusi Annette Larkins stebina savo išvaizda. Sunku patikėti, kad jai 76-eri metai, bet atrodo, kaip 30-ies. Moteris atskleidė savo neblėstančio grožio paslaptį, kuria sėkmingai vadovaujasi jau daugybę metų. Užsienio žiniasklaidai ji papasakojo, jog viskas prasidėjo, kai jai buvo 20-imt metų. Moteris pasakoja, kad būdama jauna mergina ji sugalvojo visiškai atsisakyti mėsos bei žuvies. Pastebėjus teigiamą naudą, ji sumanė dar labiau apriboti savo mitybą.

Prastas ligoninių maistas iš kantrybės jau išvedė ne tik jį valgančius pacientus, bet ir didžiausias Lietuvoje – Santaros – klinikas. Ligoninė, kasdien gydanti kone tūkstantį pacientų, grasina vienašališkai nutraukti sutartį su tiekėju „Pontem“. Klinikos paviešino vaizdus, kur užfiksuoti ne tik higienos pažeidimai, bet ir patalpose bėgiojantys tarakonai.

Aktyvus gyvenimo būdas, įvairios sveikatingumo porgramos ir didžiulis gyvenimo tempas - neatskiriama šiuolaikinės moters kasdienybė. Garsios, aktyvios ir visada puikios išvaizdos. Kokia gi tos paslapties formulė? Šiltą vasaros popietę garsių moterų būrys susirinko į parduotuvės-bistro „Rojaus maistas” inicijuotą originalią maisto degustaciją bei diskusiją apie mitybos ypatumus. „Moteris graži tuomet, kai ji sveika ir laiminga.

Ligoninėse valgysim sveikesnį maistą. Sveikatos apsaugos ministerija patvirtino naujas privalomas mitybos organizavimo taisykles, kurios uždraudžia ligoniams duoti rūkytą mėsą, riebaluose virtus, džiūvėsiais apibarstytus skrudintus kotletus. Neliks ir sultinių, padažų koncentratų, šaldytų pusgaminių ir kitų sveikatai nepalankių produktų. Kol opozicinės partijos juokiasi iš tokio meniu, Aurelijus Veryga tikisi, kad nepatrauklus ir neskanus ligoninių maistas taps praeitimi.

Vėlyvi užkandžiai – tai dažnai tuščios, organizmui nereikalingos kalorijos, kurias (jeigu naktį ruošiatės miegoti, o ne į naktinę pamainą ar vakarėlį) labai sunku sudeginti. Ilgainiui, užkandžiaujant kiekvieną vakarą, ne tik padidėja talijos apimtis, bet ir sutrinka miegas, atsikeliama nepailsėjus, prarandamas darbingumas. Šie patarimai padės sureguliuoti mitybos įpročius taip, kad vakarinio alkio problema daugiau nebeužklups. GERAI IŠSIMIEGOKITE.

Lietuvos vyrų krepšinio rinktinė pradėjo antrąjį pasirengimo Pasaulio taurės varžyboms etapą. Pirmoji stovykla Palangoje praėjo su viena didele naujove – komandos virtuvės šefu Svajūnu Jarmala. Pasak jo, viskas einasi kol kas puikiai. „Pirmasis blynas neprisvilo. Labai profesionali komanda buvo Palangoje – ir šefas, ir virėjai. Buvo šiokių tokių pataisymų, bet tai normalu. Rinktinės valgiaraštis buvo kitoks nei anksčiau. Buvo įtraukta daugiau energetinių dalykų.

Aukšto kraujospūdžio simptomais skundžiasi net ketvirtis britų. Mitybos pokyčiai yra puikus būdas natūraliai mažinti kraujospūdį – štai ką reikėtų valgyti, rašoma dailystar.co.uk. Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, yra labai paplitusi sveikatos problema. Su ja susiduria net ketvirtis britų, o tai kelia nerimą, nes dėl hipertenzijos didėja infarkto ir insulto pavojus. Laimei, kraujospūdį mažinti galima mitybos pokyčiais.

Papildomi kilogramai dažnai ne vienam sukelia diskomfortą. Norintys atsikratytų jų kartais imasi drastiškų priemonių, kurios veiksmingos būna labai trumpą laiką, o dingę kilogramai sugrįžta su kaupu. Mitybos specialistai pasidalijo 3 taisyklėmis, kurios padės atsikratyti viršsvorio bei pakeisti savo gyvenimo įpročius. Daktarė Sally tvirtina, kad atsikratyti riebalų pilvo srityje yra labai sudėtinga, tačiau reikia žinoti, ką daryti, ką valgyti, o tada riebalai ištirps patys.

Pažvelgus į garsenybes atrodo, kad jų kūnas – it nulietas, o formos – lyg iš žurnalo viršelio. Vis dėlto kad galėtų visu tuo puikuotis, žinomi žmonės nemažai dėl to pluša – čia jiems į pagalbą ateina asmeniniai treneriai, kurie rūpinasi ne tik jų sportu, bet ir mityba. Garsenybių trenerė Sarah Lindsay atskleidė kelias paslaptis, kurias visuomet sako ir savo klientams. Žinoma moteris pati laikosi visų šių taisyklių – neverta stebėtis, kad ji atrodo tiesiog puikiai.

Grikių, daržovių, agurkų, pomidorų, bananų – tai mono dietų pavadinimai. Ne paslaptis, jog dažna moteris per savo gyvenimą yra išbandžiusi ne vieną drastišką dietą ar lieknėjimo metodą, tačiau svajonių rezultato taip ir nepasiekia. Kur klystama ir kokios klaidos daromos? Mitybos specialistas Terri-Ann Nunns portalui „Daily Star“ atskleidė, kodėl mums taip dažnai nesiseka numesti svorio bei ką reikėtų daryti, kad kilogramai pradėtų tirpti.

Žvaigždžių trenerė atskleidė, kaip lengvai galima numesti svorio ir atrodyti lyg superžvaiždei. Ji pabrėžia, kad reikia į savo kasdienybę įtraukti kelis punktus, kurie padės pasiekti reikiamo rezultato. Sporto trenerė Cecilia Harris, kuri gyvena Londone gali pasididžiuoti, jog puikiai atliko savo darbą. Ji sėkmingai patarimais dalijasi su televizijos žvaigžde Lucy Mecklenburgh, kurią treniruoja jau beveik 6 metus.

Maistas gali drastiškai veikti daugelį sveikatos aspektų – pavyzdžiui, riziką susirgti tam tikromis ligomis – širdies veiklos sutrikimais, diabetu ir vėžiu. Ypač vėžio vystymasis siejamas su mitybos ypatumais. Daugelyje maisto produktų yra naudingų sudėtinių junginių, kurie gali prisidėti prie vėžio stabdymo. Keletas tyrimų yra parodę, kad gausesnis tam tikrų maisto produktų suvartojimas gali būti siejamas su mažesne šios ligos rizika, rašoma healthline.com.

Anglijos „X Faktoriaus“ vienas iš teisėjų Simonas Cowellas nusprendė pasikeisti. Be didelių pastangų jis numetė papildomus kilogramus. Garsus vyras viešumoje pasirodė kiek kitoks, nei įprastai. Nebuvo matyti jokio pilvuko. Simonas dabar atrodo, kaip niekad gerai. Jis užsienio žiniasklaidos buvo pastebėtas su gražia mergina, su kuria ėjo susikibę rankomis. Šį kartą gerbėjų akys buvo ne į gražuolę, o į Simoną, kuris pastebėtas sulysęs.

Garsi radijo laidų vedėja Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė dažnai kalba apie savo svorio pokyčius. Ne vieną kartą išbandžiusi įvairiausias priemones svoriui mesti, moteris atvirauja, kad sportas nėra jos artimas draugas, todėl ji ryžtasi išbandyti kitokių būdų jam mažinti. Šį kartą garsi moteris išbandė specialios mitybinės paskirties maisto produktus, kuriais gali pakeisti visus ar kelis įprastus valgymus per dieną.

Kitą savaitę Palangoje prasideda Lietuvos vyrų krepšinio rinktinės pasiruošimo stovykla pasaulio krepšinio čempionatui. Daugiau nei mėnesį truksiančio pasiruošimo etapo metu krepšininkai ne tik lies prakaitą treniruočių salėje, bet ir sužais devynerias kontrolines rungtynes. Šiais metais rinktinėje bus ir vienas naujas komandos narys – komandos narių mityba rūpinsis patyręs virtuvės šefas Svajūnas Jarmala.

Vasara – metas, kuomet paplūdimiuose norisi pademonstruoti, kuo dailesnes kūno linijas. Kyla noras maitintis sveikiau. Tačiau dietologė Žana Antonova teigia, kad nederėtų imtis drastiškų permainų mityboje. Medikė teigia, kad šiltuoju metų laiku nederėtų žymiai keisti savo mitybos įpročių, o vadovautis universaliais mitybos principais ir mitybos piramide.

Turbūt daugumu merginų pavydi dailios figūros tinklaraštininkei bei knygos „Tavo geriausia draugė“ autorei Simonai Burbaitei. Socialinėje erdvėje bei ant žurnalų viršelių ji atrodo stulbinamai. Garsi moteris atskleidė, kaip jai pavyksta išlaikyti nepriekaištingą figūrgą be alinančių dietų ir badavimų. S. Burbaitė jau daugiau nei 10 metų domisi subalansuota mityba, kuri padėjo jai jaustis ir atrodyti geriau. „Esu įsitikinusi – kaip valgome, taip ir gyvename bei jaučiamės.

Vasara yra turbūt bene laukiamiausias metų laikas. Saulė, jūra, nepriekaištingas oras ir lengvi drabužiai. Tiesa, ne visos moterys jaučiasi patenkintos savo figūra ir ne visos drįsta apsirengti trumpas sukneles ar šortus. Mitybos ir sporto specialistai pasidalijo patarimais, ką daryti, kad turėtumėte lieknas ir stangrias kojas, išvengtumėte celiulito ir galėtumėte džiaugtis savo kūnu.

Mitybos specialistė Vaida Kurpienė sako, kad vieni ledai gali būti tiesiog pavojingi jūsų sveikatai, o kiti, atvirkščiai, papildyti jūsų organizmą naudingomis medžiagomis. Apie tai, kokius rinktis, kad jie teiktų jums daugiau naudos, o ne žalos, studijoje kalbamės su mitybos specialiste V.Kurpiene.