masažas

Neretai išgirstama apie paslaptingą masažų naudą, kuri padeda tiek pagražinti kūną, sustangrinti jį ir pasiekti norimą formą, tiek pasirūpinti savo sveikatą ir suaktyvinti tam tikrus organizmo procesus. Ne išimtis ir pilvo savimasažai, kurių nauda stulbina net visko mačiusius. TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ laidos vedėja Erika Fuks apie naudinguosius pilvo savimasažus pakalbino kvalifikuotą masažuotoją ir masažuotojų mentorę Kariną Mikailovą.

Masažas – dažnam žmogui yra maloni patirtis, vis tik, ne visada pavyksta tam rasti laiko ir pinigų. Pasirodo, tinkamai įvaldžius technikas, masažą sau galima pasidaryti ir patiems, pasirinkus patogiausią laiką ir tam visiškai neišlaidaujant.

Po dvidešimt šešerių Anglijoje praleistų metų į savo gimtąjį miestą Alytų sugrįžusi Lijana Skottowe teigia esanti užtikrinta, kad priėmė teisingą sprendimą. Nors nuogąstavimų, kaip pavyks įsitvirtinti – būta, dabar moteris įsitikinusi, jog tikėjimas neretai yra stipresnis už bet kokias baimes. Būtent jis alytiškę ir lydėjo verčiant naują gyvenimo puslapį – sugrįžus ir pradėjus dirbti masažo specialiste savo studijoje.

Jau daug metų žmonijos žinomas masažas, teigiama, šiandien išgyvena renesansą. Pažymima, kad tai – ne tik būdas atpalaiduoti įtampos varginamą kūną, bet ir padėti jam gyti po sunkių ligų. Tiesa, ilgametę patirtį turinti masažo meistrė apgailestauja, kad šiandien iš ligoninių traukiasi praktika masažą pasitelkti ankstyvai reabilitacijai dar pacientui gulint reanimacijos skyriuje.

Po dvejų metų gydomojo masažo specialisto kvalifikaciją bus galima įgyti tik baigus profesinio mokymo programą, nustatė Seimas. Tikimasi, kad pagal naują tvarką bus teikiamos kokybiškesnės paslaugos. Tai reiškia, kad nuo 2025 metų žmonės, įgiję paprasto masažuotojo kvalifikaciją, gydomojo masažo paslaugų negalės teikti, kol neįgis atitinkamos kvalifikacijos.  Dabar visi masažuotojai mokosi pagal vienintelę programą. Be to, jaučiamas gydomojo masažo specialistų trūkumas.

Šiuolaikinis gyvenimo tempas retai leidžia atsipūsti, todėl itin svarbu pasirūpinti kokybišku poilsiu vasarą. Atrinkome 5 paprastus, bet veiksmingus būdus, kurie padės atsipalaiduoti ir atgauti jėgas atostogų metu. Tolimos išvykos Šis būdas tinka tiems, kas vairuoja automobilį. Mokslininkų teigimu, tolimos kelionės labai padeda atsipalaiduoti. Tik nepainiokite to su ilgu stovėjimu kamštyje miesto centre – kalbame apie kelionę į užmiestį, įsijungus mėgstamą muziką ir pan.

Norint, kad vaikas atskleistų savo gebėjimus ir taptų visuomenės dalimi - yra labai svarbu suteikti jam reikiamą pagalbą kuo anksčiau. Džiugu, kad tėvams nebereikia vykti į užsienį, norint gauti kompleksinę pagalbą savo vaikui – naujausias ir inovatyviausias sveikatingumo terapijas jau galima rasti ir čia, Lietuvoje.

Nacionalinio socialinės integracijos instituto Senjoro programa, dirbanti su pozityvios senatvės įgyvendinimu, balandį skelbia Senjorų grožio mėnesiu ir kviečia papuošti brandų amžių, rašoma organizacijos pranešime spaudai. Pasitikdama saulėtą pavasarį, Senjoro programa pakvietė grožio specialistus ir salonus prisijungti prie prasmingos iniciatyvos – Senjorų grožio mėnesio ir suteikti nemokamą grožio paslaugą senjorams visoje Lietuvoje.

Dažnas vyresnio amžiaus lietuvis sako, kad sąnario keitimo operacija, kaip ir daugelis kitų, jiems kelia nerimą ir baimę. Paprastai tokios operacijos apipintos nerimu ir mitais, neva gali pabloginti esamą situaciją, suprastinti savijautą. Šiandien jūsų dėmesiui – ilgesnė ir išsamesnė tinklalaidė, kurioje aptarsime net dvi temas – sąnarių priežiūrą kiekvieną dieną bei nemigos problemą. Jūsų laukia net du išsamūs ir itin vertingi pokalbiai su savo srities specialistais.

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad Valentino diena yra skirta tik įsimylėjėliams, tačiau kyla klausimas – kodėl šia proga nesame linkę apdovanoti meile patys savęs. Vaistininkė Jovita Aleknienė pataria šią dieną pasirūpinti ne tik dovanomis mylimiesiems, bet ir palepinti save. Ji dalinasi idėjomis, kaip Valentino dienos vakarą palepinti savo kūną ir mintis. Drėkinkite odą druskų vonelėse Žiema ar vasara bebūtų – svarbu drėkinti savo odą.

Mažieji labai mėgsta būti liečiami, tad sveikas kontaktas tarp mažylio ir to, kuris jį masažuoja, turi daug įtakos psichologinei, neurologinei ir net fiziologinei raidai – prisilietimai gali nulemti vaiko vystymąsi ir augimą. Vienas paprasčiausių būdų pajusti prisilietimo naudą yra masažas.

Alytuje jau 3 metus masažuotoja dirbanti Diana Labanauskienė savo karjeros kelią pradėjo ne nuo masažo subtilybių – mažai kas žino, kad maisto technologe dirbusiai moteriai įgyta negalia ne tik apvertė gyvenimą aukštyn kojom, bet ir atvedė į šiuo metu širdžiai mielą veiklą. D. Labanauskienė, įgijusi maisto įmonių technologės specialybę, šioje srityje dirbo apie 3 metus, kai netikėtai užklupo klastinga liga.

Skandalingasis „Alfa vyras“ vėl pakliuvo į teisėsaugos akiratį. Anksčiau už mažametės tvirkinimą teistas Airinas Arutiunianas dabar galimai vilioja merginas, prisidengdamas klinikos vardu ir siūlydamas nemokamą masažo sesiją. Dėl jo veiksmų policija sulaukė pranešimų, o psichologas įspėja, kaip merginoms nepakliūti į panašias pinkles. Žinia apie vyrą, apgaule viliojantį merginas į butą neva nemokamam masažui, pasklido socialiniuose tinkluose.

Estetinės medicinos ir kosmetologijos klinika „Beauty Balance“ susidūrė su sukčiais. Minėta įstaiga pasidalijo įrašu, kuriame rašoma, kad Airinas Arutiunianas Vilniuje vilioja merginas ir apsimeta masažuotoju. Apie tai „Beauty Balance“ parašė feisbuke ir pasidalijo nuotraukomis, kuriose matyti ir Alfa vyras.

Į Klaipėdą suvažiavo geriausi masažo meistrai iš visos Lietuvos. Vyksta šios srities profesionalų konkursas. Masažuotojai dalijosi ne tik darbo peripetijomis, o ir išdavė, kokių netikėtų prašymų yra sulaukę. Taip pat patarė, kokį masažą geriausia atlikti savo antrajai pusei. Savo amato meistrai Klaipėdoje ruošia gultus, kvapniuosius aliejus bei rankšluosčius. Vyksta kasmetinis masažuotojų iš visos Lietuvos konkursas. Svarbu net ir tai, kaip dalyviai atrodo ir sutinka klientus.

Masažuotojas klaipėdietis Kazys Kuneika, draugų vis dar vadinamas „Kaziuku“ pasigirti gali ne tik stebuklus darančiomis rankomis, tačiau ir stiprybe, kuri įkvepia kitus. Dešimtus metus masažuotojo darbą dirbantis vyras dabar pasakoja, kad norint kažką pasiekti, reikia negailėti bei netausoti savęs. Kokį kelią teko patirtį neregiui steigiant savo saloną „Gydančios rankos“ ir su kokiomis netikėtomis situacijomis susiduria, K. Kuneika sutiko papasakoti naujienų portalo tv3.lt skaitytojams.

Ar pasitikite savo chiropraktiku? Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad vienas per stiprus kaklo suspaudimas gali sukelti regėjimo problemų ar net kraujavimą akyje. Būtent toks atvejis buvo aprašytas moksliniame žurnale „American Journal of Ophthalmology Case Reports“. Keliaudama namo po vizito pas chiropraktiką, 59-erių moteris pastebėjo, kad jos akyje atsirado judanti „buožgalvio“ formos dėmė. Kitą dieną jos regėjimas suprastėjo, atsirado dar dvi tokios dėmės.

Seimas pradėjo svarstymus dėl gydomojo ir negydomojo masažo paslaugų atskyrimo. Tai padaryti siūloma jau nuo lapkričio.  Tačiau Lietuvos masažuotojų asociacija baiminasi, kad tokiu atveju paprasti masažistai gali likti be jokių kvalifikacinių reikalavimų. Jie būtų keliami tik gydomojo masažo specialistams.  Parlamentarai šią savaitę priėmė svarstyti Sveikatos komiteto narių parengtas Asmens sveikatos priežiūros praktikos įstatymo pataisas ir toliau jas svarstys birželio 8-ąją.

Celiulitas arba „apelsino žievelė“ yra ant daugumos moterų šlaunų ir sėdmenų. Tiesa, nors tai yra visiškai normalu, su juo susitaiko tikrai ne visos. Ne už kalnų vasarą, todėl moterys trokšta kuo geriau atrodyti paplūdimiuose apsivilkus maudymosi kostiumėlius. Apie celiulitą ir kaip jį sumažinti namų sąlygomis, naujienų portalui tv3.lt pasakoja masažuotoja Karina.

Kovo 22 dieną inovatyviu būdu įvyks 2021 m. Lietuvos masažo čempionatas – dėl COVID-19 pandemijos organizatoriai nusprendė ne atšaukti renginį, o surengti jį nuotoliniu būdu. „Bet kuri neįprasta situacija kartais gali tapti varikliu tikrai globaliems pokyčiams. Pastaruoju metu visų mūsų bendras uždavinys – išmokti gyventi šiomis sudėtingomis sąlygomis. Pasaulis keičiasi, keičiamės ir mes“, – rašoma pranešime spaudai.

Kaip atliekamas turbūt vienas ekstremaliausių masažų pasaulyje? Egipte įkurtame Spa lankytojai gali pasimėgauti neįprastomis veido ir nugaros glamonėmis, kurias atlieka – gyvatės. Kairo SPA lankytojo, regis, visai negąsdina ant jo nugaros šliaužiančios gyvatės. Jis vienas iš neįprasto ir išties ekstremalius pojūčius keliančio gyvačių masažo salono lankytojų. Aliejumi išteptą nugarą žvynais jį masažuoja net 28-nios Egipte gyvenančios nenuodingas gyvatės ir pitonai.

Celiulitas yra odos pakitimas, kuris pasireiškia grublėta, nelygia, apelsino žievelę primenančią odos išvaizda. Su juo susiduria dauguma moterų – vienos iš jų susitaiko su šiuo išvaizdos pokyčiu, o kitos svajoja apie lygią ir tobulą šlaunų odą. Masažuotoja Karina Mik naujienų portalo tv3.lt skaitytojams atskleidė, kas padės kovoti su celiulitu, o kas – tik akių dūmimas.

Žmonės vis dažniau pripažįsta, kad masažas yra puikus būdas pamiršti stresą ir atsipalaiduoti, tačiau, pasirodo, Lietuvoje tokia atpalaiduojamojo masažo paslauga dažnai yra nelegali. Ne vienerius metus už įstatymo ribų esantys masažuotojai net nedrįsta viešai kalbėti apie tai, kad jie tuoj gali likti be savo amato ir stoti į bedarbių gretas.  Įstatymuose šiuo metu aiškiai nurodoma, kad masažas gali būti atliekamas tik licencijuotoje gydymo įstaigoje ir tik ten esantiems pacientams.

Vilniuje pirmą kartą įvyks atviras Lietuvos masažo čempionatas „Kurkime masažą kartu!“. Pirmenybėse dalyvaus tiek profesionalūs, ilgametę patirtį turintys masažuotojai, tiek dar besimokantys būsimieji masažuotojai. I-asis Lietuvos masažo čempionatas vyks rugsėjo 19 dieną, profesinio mokymo centre „Žirmūnai“, Vilniuje. Čempionato metu bus išrinkti ir apdovanoti geriausi šalies masažuotojai penkiose - klasikinio, gydomojo, SPA, veido ir sportinio masažo kategorijose.

Refleksologija – tai seniai žinomas būdas malšinti skausmą spaudžiant tam tikrus kūno taškus. Ieškantiems būdų kovoti su skausmais tai gali būti puiki nuskausminamųjų alternatyva, rašoma relieved.co Žmonės ieško būdų refleksologija padėti mažiems vaikams – ypač tai galioja naujagimiams, kurie vis dar pratinasi prie gyvenimo naujame pasaulyje. Toliau rasite šešis būdus, kurie padės vaikams malšinti skausmą.

Dažnai moterys, norėdamos pagerinti savo plaukų būklę, daug dėmesio skiria plaukų priežiūrai, tačiau visai pamiršta pasirūpinti galvos oda. O juk sveika, prižiūrėta galvos oda yra bene svarbiausias stiprių plaukų veiksnys. Kosmetikos ir parfumerijos tinklo „Douglas“ odos ir plaukų priežiūros ekspertė Laima Kairienė pataria, kaip teisingai pasirūpinti savo galvos oda norint atgaivinti ir sustiprinti plaukus.

Bet kokio pobūdžio masažas yra atpalaiduojantis ir labai sveikas. Norint atsipalaiduoti, yra daugybė masažo metodų. Daugelis jų yra naudingi mūsų sveikatai ir kartu verčia mus jaustis puikiai. Daugeliui masažų reikia daug laiko, pinigų ir specialisto. Laimei, yra itin paprastas metodas, kuris turės teigiamą poveikį jūsų kūnui. Tikriausiai ne kartą pasąmoningai jautėte būtinybę retkarčiais masažuoti vietą tarp antakių.

Artėjančių švenčių proga veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė paruošė išskirtinę staigmeną tik mūsų portalo skaitytojams. Specialistė kviečia visas moteris mesti sau šventinį iššūkį ir iki pat švenčių kiekvieną dieną išbandyti veido masažą. Patikėkite, odos skirtumus pamatysite vos po kelių kartų. Veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė turi jums iššūkį iki pat švenčių.

Internautai aktyviai dalinasi vieno vyro pasakojimu, kaip jo solidaus amžiaus tėtis, dėl nugaros skausmų apsilankęs pas taip prisistatančią manualinės terapijos specialistę, po procedūros atsidūrė ant operacinės stalo. Nors įraše socialiniame tinkle teigiama, kad procedūrą atlikusi specialistė tam net neturėjo licencijos, ji tokią informaciją neigia ir priduria, kad minimas atvejis yra išskirtinis.

Socialiniuose tinkluose plinta vieno vyro pasakojimas, kaip jo solidaus amžiaus tėtis, dėl nugaros skausmų apsilankęs pas taip prisistatančią manualinės terapijos specialistę po  procedūros atsidūrė ant operacinės stalo. Kaip teigiama, procedūrą atlikusi specialistė tam net neturėjo licencijos.   „Brangūs draugai! Noriu pasidalinti su jumis skaudžiu įvykiu, kuris nutiko mano artimam ir mylimam žmogui.

Masažo paslaugas teikiantis vyras sulaukė kaltinimų dėl galimai nederamo elgesio. Moterys kaltina, kadjis lietė jų genitalijas ir kitaip seksualiai priekabiavo. Portalo tv3.lt kalbinti teisininkai tvirtina, kad masažisto veiksmuose galima įžvelgti ir seksualinės prievartos požymių, o už tai vyras ilgam sėstų už grotų. Tačiau specialistai pažymi, kad realu, jog vyriškis gali išvengti bausmės.

Dėl plaukų slinkimo kenčia milijonai žmonių. Dažniausiai plaukai slenka dėl netinkamos priežiūros, taip pat patyrus stresą, nusilpus organizmui, po sunkių ligų ar traumų, po antibiotikų ar kitų vaistų vartojimo bei narkozės.Plaukai ima slinkti ir tuomet, kai žmogaus organizmui ima trūkti tam tikrų aminorūgščių. Aminorūgštys susidaro skylant baltymams ir yra pagrindinės gyvybės kūrimo ir palaikymo dalys. Pagrindinė plauko sudedamoji dalis (nuo 65 iki 95 proc.

Nilo deltos Gharbejos gubernijoje, egiptietis atlieka neįprastas spa procedūras su ugnimi. 35 metų Abdelas atlieka senovės faraonų techniką, kuri yra žinoma kaip degantis rankšluostis. Jis yra pradėdamas nuo įprasto masažo, naudojant aliejų ir ramunėlę, kad suaktyvintų kraujotaką ir palengvintų kai kuriuos skausmus paveiktose vietose. O tada jau prasideda tikrasis karštis. Masažistas patiesa apsauginį sluoksnį, o poto rankšluosčius, išmirkytus alkoholyje, ant kliento nugaros.

Kol dar odos įdegis nenublukęs, kol rankų nepakando žvarbūs orai, verta prisiminti keletą rankų grožio paslapčių. Mazgokime taisyklingai Vanduo turi būti tik kambario temperatūros, nes nuo šalto oda storėja, rausta, gali pradėti šerpetoti, o karštas vanduo naikina apsauginius rankų odos riebalus ir ją džiovina. Nepamirškite nusišluostyti Dažniausiai nekreipiame į tai dėmesio, ypač nusiplovusios rankas viešose vietose. O juk gerai nusausinta oda – tai oda be įtrūkių.

Nuovargis yra dažnas kiekvieno palydovas: sėdimas darbas, nuolatinis skubėjimas, o savaitgaliais vietoj atsipalaidavimo – darbas sode, darže… Nors saulė parausvino skruostus, nuovargis veide tarsi įrašytas… Kokią grožio procedūrą galime pasidaryti namie? Jums gali padėti paprastas veido, kaklo srities masažas. Jis ne tik pašalins įtampą, padės atsipalaiduoti, bet ir stangrins odą, stimuliuos kraujotaką, limfotaką.

Su nugaros skausmais kovojantis Lietuvos vyrų rinktinės masažuotojas Juozas Petkevičius apsilankė prekybos ir laisvalaikio centre „Megoje“ įsikūrusiame sveikatingumo centre „VS-Fitnes“, kuriame atlikdamas reabilitaciją išbandė pirmą procedūrą – masažą. Terapijos metu neiškentęs rinktinės talismanas pasidalijo savo ilgamete patirtimi su kineziterapeute Deive Šurmaitiene. „Kai būna didelė problema, reikia surasti skausmingą tašką.

Skandalingai išgarsėjęs atlikėjas Tomas Bagdonavičius visą vasarą drebino internetą – dainą „Seksas pajūry“ pristatęs vyras sulaukė pačių įvairiausių komentarų bei visuomenės reakcijų. Erotiškais kadrais išgarsėjo ne vienas T. Bagdonavičiaus vaizdo klipas – iškart po vienos dainos jis pristatė ir dainą „Masažas“, kuriame nusifilmavo ir jo mylimoji Ineta.

 Jei per žiemą nuo sunkių avalynės ir kojinių dėvėjimo ėmė skilinėti pėdų oda, jau dabar turėtumėte susirūpinti, kaip pavasarį ir vasarą pasitikti atrodant estetiškai.  Suskilinėjusius kulnus išgelbėti gali pats paprasčiausias ricinos aliejus.  Jums tereikia ricinos aliejumi sutepti pėdas ir kulnus. Tai daryti galite kas rytą arba kas vakarą. Jau netrukus pastebėsite, kad nuospaudos sušvelnės, o karpos taps mažesnės.  Ricinos aliejus padeda kovoti net su odos grybeliu.

Užsienio naujienų portale „The Sun“ masažistėmis dirbančios moterys atsivėrė apie nemaloniausius klientus ir jų pasiūlymus. Kai kurie savo elgesiu moteris net šokiravo. 41-erių April prisipažino, kad vienas vyras, jai bemasažuojant, masturbavosi. Ji uždraudė jam dar kartą apsilankyti jos masažo salone. Ji atskleidė, kad masažo įsinorėję vyrai dažnai pagadina orą, bei paprašo pamasažuoti ir jų pasididžiavimą.

Kiekviena moteris svajoja atrodyti jaunai, jaustis energingai bei aplinkinius žavėti gera nuotaika ir puikia išvaizda. Apie tai, koks masažas gali padėti moterims, pasakoja vizažistė-kosmetologė, sertifikuota japoniško Kobido veido masažo meistrė Viktorija Igliukaitė.   Kaip susidomėjai Kobido masažu? Kobido masažai yra grožio terapija, skirta veidui, o dirbti su veido procedūromis ir kurti grožį man yra didžiulis malonumas.

Vasarą dainą „Seksas pajūry“ pristatęs gerai žinomas atlikėjas, buvęs Monikos Katunskytės mylimasis, Tomas Bagdonavičius nustebino ne vieną. Jo vaizdo klipas, nufilmuotas pajūryje, perkopė milijono peržiūrų ribą. Ta proga jis pristato dar vieną naujieną, kuri ne mažiau intriguoja. Naujoji vyro daina „Masažas“ – ypatinga. Jos vaizdo klipe taip pat nusifilmavo ir naujoji Tomo mylimoji Ineta, sutikusi apsinuoginti.

Turistas iš Australijos nusprendė pasimėgauti „raudonojo drakono“ masažu, tačiau jis net nenutuokė, kas jo laukia. Vis dėlto iš masažo kabineto vyriškis išėjo labai nustebęs. Candise Raison ir jos vyras Matthew atostogavo Balio saloje, kai jie nusprendė pasilepinti masažu. Pirmiausiai žmoną užleidęs į masažo kabinetą jis laukė savo eilės. Vos tik atėjo jo eilė – vyro specialistė paklausė, ar jis norėtų, kad iš jo kūno būtų išvarytas lauk raudonasis drakonas.

Masažas ir treniruotės su kočėlu. Galima pamanyti, kad tai tik juokas? Nieko panašaus! Jei nenorite išlaidauti, tačiau norite suaktyvinti kraujotaką ir kiekvieną dieną jaustis vis geriau, išbandykite šį masažo būdą.  Jums tereikia paruošti vonelę kojoms, atsipalaiduoti ir leisti pailsėti kojoms bent 10 minučių. O tada iššluostykite kojas, užsidėkite medvilnines kojines ir kočėlu išmasažuokite pėdas, taip suaktyvindami visas nervų galūnėles.

Ar gali pirštų trynimas ir masažavimas padėti atsikratyti kai kurių sveikatos problemų? Nors, atrodo, sunku patikėti, tačiau tai - tikra tiesa. Užtenka vos 60 sekundžių, kad pirštų masažas suteiktų neįprastą rezultatą.  Taigi, nykštys yra tiesiogiai susijęs su jūsų plaučiais ir širdimi. Masažuokite abiejų rankų nykščius bent 60 sekundžių kiekvieną dieną ir jūs pajusite, kad problemos, susijusios su kvėpavimu bei dusimu, sumažėjo.  Smilius susijęs su skrandžiu ir virškinimo problemomis.

Ar kada susimąstėte, kad nugaros skausmą sumažinti įmanoma masažuojant kojų pirštus ir pėdas? Jogos treneriai ir mokytojai sako, kad būtent kojų pirštuose ir pėdose kaupiasi visa įtampa. Atradus reikiamus masažo taškus, galėsite pasiekti kvapą gniaužiančių rezultatų - varginantis ir slegiantis nugaros skausmas išnyks!  Visų pirma, jums reikia rasti stuburo taškus ant pėdos. Patogiai įsitaisykite ir priglauskite prie savęs vieną pėdą, kad ją pasiektumėte ranka.

Silpni ir lūžinėjantys nagai – dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų. O dar didesne bėda silpni nagai tampa po atliktų šventinių manikiūrų.  Šiaulietė Viktorija kiekvienais metais žiemos metu susiduria su silpnais ir lūžinėjančiais nagais. Tačiau dabar ji atrodo 7 paprastas rekomendacijas, kuriomis ji dalinasi su skaitytojais. Viktorija tikina, kad šios taisyklės ne tik sustiprino jos nagus, bet ir žymiai padidino jų ilgį.

Juntate nuolatinį nosies užgulimą, galvos skausmą, sunkiai kvėpuojate? Jums tikrai padės ši pati natūraliausia priemonė, nereikalaujanti papildomos intervencijos ar medikamentų. Tereikia piršto pagalvėlių paspaudimais priliesti kai kurias veido vietas ir nosies infekcija sumažės.  Kartokite šį penkių minučių veido masažą 3 kartus per dieną ir skausmai išnyks.  1 tašką masažuokite pagal laikrodžio rodyklę. Neperspauskite, kad nejustumėte skausmo ar nemalonių pojūčių.

Sulieknėti trokšta visi. Kaip tai padaryti, kad rezultatas džiugintų kuo ilgiau ir nereikėtų įdėti milžiniškai daug pastangų? Jums tereikia įsiminti šias 3 taisykles.  Kvėpavimas Viena esminių taisyklių - kvėpavimas. Ir mes tikrai nejuokaujame. Šis patarimas yra patvirtintas ekspertų. Tereikia kvėpuoti ne tik pasitelkiant krūtinės ląstą, bet ir skrandį. Atlikite kvėpavimo pratimus taip, kaip parodyta paveikslėlyje, ir jūs jau priartėsite prie trokštamo svorio.

Per daugiau nei pusmetį trukusį tyrimą Kauno policija atskleidė mieste veikusį gerai organizuotą prostitucijos verslą, maskuotą egzotiniais masažais. Kaip skelbia policija, į šią veiklą įtrauktos merginos paslaugas suteikdavo įvairiuose Kaune nuomojamuose butuose, jų vieta buvo nuolatos keičiama. Skelbimai apie seksualinio pobūdžio paslaugas, prisidengiant egzotiniu masažu, būdavo skelbiami populiariame interneto skelbimų portale.