Susipažinkite su Julia Vins, 22 metų jėgos trikovininke, kurios veido bruožai primena modelio veidą, rašo mirror.co.uk.
Ši mergina gali iškelti 181 kg, t. y. tiek, kiek vidutiniškai sveria vyriškos lyties liūtas.
Julija turi rimtų statistinių duomenų, kuriais didžiuotųsi bet kuris jėgos trikovininkas. Jos ūgis - 162 cm, o svoris - 64,86 kg, todėl su ja reikia skaitytis. Jos bicepsai siekia įspūdingus 40,64 cm, o krūtinė - 97,79 cm.
Jos liemuo yra lieknas – 66,04 cm, o tai pabrėžia jos stiprų dubenį, kuris siekia 101,6 cm. Nepamirškime ir jos raumeningų šlaunų, kurių apimtis – 66,04 cm. Su tokiais išmatavimais nenuostabu, kad Julia muša pasaulio rekordus.
Julios unikalus grožio ir raumeningumo derinys pritraukė daugiau nei 1,1 milijono Instagram sekėjų, kurie negali atsigėrėti jos plačiai atmerktomis akimis, nekaltu veidu ir raumeningu kūno sudėjimu.
Ji jau sumušė tris pasaulio jėgos trikovės rekordus ir jos niekas nesustabdys. Žmonės ją vadina „Raumeningąja Barbe“, ir Juliai tai patinka.
„Nepaisant to, ką daugelis žmonių gali manyti, aš nesu kultūristė. Tiesą sakant, specializuojuosi jėgos trikovės srityje ir man priklauso keli visų laikų pasaulio jaunimo rekordai. Tarp mano asmeninių rekordų yra pritūpimai su 252,5 kg svoriu, 363,8 kg štangos pakėlimas – visi šie rezultatai pasiekti 67 kg svorio kategorijoje.“
Pasakodama, kada prasidėjo jos aistra jėgos trikovei, Julia pasidalijo: „Mano fitneso kelionė prasidėjo, kai buvau 15 metų ir turėjau daug energijos, kurią reikėjo kažkur nukreipti. Tuo metu taip pat mokiausi egzaminams, o mano neramumas darė įtaką dėmesio koncentracijai.
Nors mano dienotvarkė buvo labai užpildyta ir turėjau daugybę pomėgių, įskaitant meną, muziką ir skaitymą, niekada nesijaučiau turinti tikrąjį gyvenimo tikslą. Mano kūnas nesijautė sinchroniškas su mano siela - tiesiog nesijaučiau teisingai. Tada atradau jėgos trikovę.“
Julia pasakoja, kad per pirmuosius treniruočių metus ji pastebėjo tam tikrą pažangą, bet to nepakako.
„Tuomet sutikau savo trenerį ir mentorių, kuris man padėjo iš tiesų suprasti, kaip moksliškai pagrįstos efektyvios treniruotės. Gilinomės į pratimų, svorio parinkimo specifiką ir šių sprendimų įtaką rezultatams.
„Nors treniravomės nedidelėje sporto salėje, ilgainiui pritraukėme kitus asmenis, kurie prisijungė prie mūsų komandos, ir kartu pradėjome siekti puikių rezultatų varžybose. Šiandien naudojuosi savo „Instagram“ platforma, kad padėčiau kitiems siekti savo fitneso tikslų. Tikiu, kad prieš pasiekdami rezultatų, pirmiausia turite gerai suprasti procesą. Sunkus darbas ir atsidavimas neabejotinai yra svarbūs, tačiau ne mažiau svarbu žinoti, kaip atsipalaiduoti.“
Manau, kad prieš pasiekdami rezultatų, pirmiausia turite gerai suprasti procesą. Sunkus darbas ir atsidavimas neabejotinai yra svarbūs, tačiau ne mažiau svarbu žinoti, kaip juos efektyviai panaudoti.“
Julia taip pat pakeitė savo mitybą, kasdien valgydama penkis-šešis nedidelius patiekalus, kuriuos sudaro vištiena, kiaušiniai, sūris, ryžiai ir daržovės. Tačiau ji leido sau vieną sukčiavimo dieną per savaitę, nes net ir raumeningajai Barbi reikia pasimėgauti.
„Pakeičiau gyvenimo būdą, pradėdama maitintis du kartus per dieną, ir tai pasirodė esąs geriausias sprendimas, kurį priėmiau dėl savo sveikatos. Pertraukiamas badavimas jau daugelį metų yra mano kasdienybės pagrindas, nes ne tik atlaisvino nemažai laiko per dieną, bet ir pagerino mano bendrą savijautą“, – pažymėjo ji.
„Protarpinis badavimas – tai metodas, kuris pasirodė esąs veiksmingas tiek sporto entuziastams, tiek kasdienio gyvenimo mėgėjams. Jis leidžia palaikyti sveiką svorį ir kartu pagerinti fizinį ir protinį darbingumą. Iš asmeninės patirties supratau, kad šis metodas yra idealus sprendimas asmenims, norintiems pagerinti savo sveikatą drastiškai nekeičiant mitybos.“
