Tačiau ne visi supranta, kad norint turėti tokį kūną vien garsiu žmogumi būti neužtenka. Reikia paplušėti sporto salėje bei atidžiai rinktis maistą, tačiau anot sveikos mitybos specialistų, dauguma garsenybių pasirenka netinkamą dietą.
Tobulas kūno linijas turi ir žavioji realybės šou žvaigždė Kim Kardashian, kuri puikuojasi išties pavydėtina figūra – kai kurios apie tokius kūno linkius gali tik pasvajoti. Žinoma, kad ji ryžosi ir plastinėms operacijoms, tačiau daug dėmesio skiria ir sportui bei mitybai.
Portalui thesun.co.uk. sveikos mitybos specialistas Shivamas Joshi pasakoja, kad Kim dažnai laikosi Keto dietos, kuri padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau labai kenkianti sveikatai. Jis įspėja, jog laikantis Keto dietos griežto rėžimo, gaunate mažai angliavandenių, tačiau į ją įeina gan riebūs maisto produktai.
Vietoj to, kad valgytumėte sveikus maisto produktus: daržoves, vaisius, uogas, liesą mėsą, reikia valgyti riebius maisto produktus: sūrį, riešutus, šokoladą bei avokadus. Ši dieta skatina sumažinti angliavandenių suvartojimą. Reikia, kad suvartojamą maistą sudarytų 75 procentai riebalų, o 25 procentai baltymai.
Specialistas pataria nesivaikyti madų ir nedaryti taip, kaip daro garsios pasaulio žvaigždės. Jis pataria valgyti daugiau vaisių bei daržovių. Taip pat nepamiršti ir įvairiausių košių, kurios padeda išlaikyti energiją visai dienai.
