Būtent taip nutiko asmeninei trenerei, Lauren Simpson.
Užsienio žiniasklaidai ji papasakojo, kad anksčiau tesvėrė 50 kilogramų, mat pernelyg pamilo sportą, o maisto porcijas vis mažindavo – galiausiai tai privedė iki tol kad per dieną ji tesuvartodavo 1000 kalorijų.
Tiesa, nedidelis svoris nebuvo vienintelės jos bėdos. Kaip savo „Instagram“ sekėjams sakė Lauren, tai privedė prie tragiškai atrodančios odos, žiaurių nuotaikos pokyčių ir slenkančių plaukų.
„Buvau ta mergina, kuri visuomet bijojo angliavandenių. Sportuodama darydavau tik kardio treniruotes, nes maniau, kad svorių kilnojimas padarys mane didele. Leidau svarstyklėms kontroliuoti mano gyvenimą“, – atviravo ji.
Dabar L. Simpson teigia priaugusi net 10 kilogramų, padvigubino savo suvartojamų kalorijų kiekį (o kartais suvalgo net daugiau, nei 2000 kcal), ir valgo bent 5 kartus per dieną.
„Viskas pasikeitė tada, kai ėmiau treniruotis su svoriais ir nebeleidau savo mintims suktis tik aplink maistą. Svorių kilnojimas ir mokymasis apie pasipriešinimo treniruotes išugdė mano pasitikėjimą savimi ir sukūrė mano kūnui formą“, – pridėjo ji.
Deja, visiems tiems, kurie svajoja apie tokį kūną, kaip Lauren, nepasisekė – niekas čia nėra padaryta su specialistų įsikišimu. Anot jos, tokius raumenis ir kūno formas galima pasiekti tik nuolatos sunkiai ir atsidavus dirbant.
L. Simpson, turinti beveik 2 milijonus sekėjų „Instagram“, dažnai čia dalijasi ir savo patarimais ar rutina. Pavyzdžiui, kai ruošiasi lengvojo kultūrizmo varžyboms, pusryčiams ji suvalgo iš dviejų kiaušinių padarytą omletą su kalafijoru, špinatais, riešutais ir pomidorais.
Užkandžiui tokiu laikotarpiu ji renkasi ryžių trapučius su tunu ir pomidorais, o po treniruotės lepinasi kava ir vaisiais.
Pietums ji valgo žuvį ir bulves, grybus bei žalias pupeles, o vakarienei jai priimtiniausia valgyti vištienos salotas bei glotnutį su proteinu.
Tiesa, net 3 kartus per savaitę ji valgo maistą, gaminamą kavinėse.
