Raumenys – pagrindiniai sąnarių ramsčiai, o nuolat judant galima išvengti patologinių sąnarių ligų.
„Sąnarys, jo judesys, kremzlės būklė, sąnario kraujotaka – labai priklauso nuo judesio. Jei nejudėsit, gali įsivystyti osteopenija, o po to osteoporozė.
Sąnarių judesys atitolina visą rimtą patologiją arba jos gali ir nebūti“, – teigė biomedicinos mokslų daktaras Giedrius Bernatavičius.
Pavyzdžiui, nugarą sustiprinti padeda bėgiojimas ir tinklinis.
O kokios kitos sporto šakos ar užsiėmimai padeda sustiprinti sąnarius, sužinokite reportaže, esančiame straipsnio pradžioje.
Laidą „Sveikas rytojus“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 9:30 per TV3 televiziją.
VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Sveikas rytojus“.