• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Prasidėjęs šaltasis sezonas – tikras iššūkis sąnariams, nes jie mėgsta šilumą, patogumą ir saugu judėjimą, tačiau užsisėdėti negalima. TV3 laidoje „Sveikas rytojus“ gydytojas pasakojo, kad būtent sėdimoji padėtis silpnina ir vargina raumenis. 

Prasidėjęs šaltasis sezonas – tikras iššūkis sąnariams, nes jie mėgsta šilumą, patogumą ir saugu judėjimą, tačiau užsisėdėti negalima. TV3 laidoje „Sveikas rytojus“ gydytojas pasakojo, kad būtent sėdimoji padėtis silpnina ir vargina raumenis. 

REKLAMA

Raumenys – pagrindiniai sąnarių ramsčiai, o nuolat judant galima išvengti patologinių sąnarių ligų. 

„Sąnarys, jo judesys, kremzlės būklė, sąnario kraujotaka – labai priklauso nuo judesio. Jei nejudėsit, gali įsivystyti osteopenija, o po to osteoporozė.

Sąnarių judesys atitolina visą rimtą patologiją arba jos gali ir nebūti“, – teigė biomedicinos mokslų daktaras Giedrius Bernatavičius. 

Pavyzdžiui, nugarą sustiprinti padeda bėgiojimas ir tinklinis. 

O kokios kitos sporto šakos ar užsiėmimai padeda sustiprinti sąnarius, sužinokite reportaže, esančiame straipsnio pradžioje. 

Laidą „Sveikas rytojus“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 9:30 per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:

Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Sveikas rytojus“. 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų