Baltas cukrus – kai kurie dietologai cukrų vadina tikru nuodu, nes jame nėra jokių naudingų medžiagų, tik tuščios kalorijos, kurios veda link nutukimo ir celiulito formavimosi. Taip pat gadina dantis ir padidina 2 tipo diabeto riziką. Galite naudoti kitus saldžius produktus, tokius kaip medus, rudasis cukrus, cukranendrių cukrus, agavos sirupas, klevų sirupas ar vaisių sirupas.
Valgomoji druska – valgomoji druska yra rafinuota ir labai kenksminga. Joje yra natrio chlorido, kuris organizme užlaiko vandenį ir veikia kraujotaką. Jūs galite pakeisti ją jūros arba Himalajų druska, turtinga mineralų, reikalingų organizmui.
Gruzdintas maistas – šiuose maisto produktuose yra daug kenksmingų riebalų. Gruzdinti labai aukštoje temperatūroje, riebalai yra toksiški ir yra įsisavinami kūno audiniuose. Galite išbandyti kitus maisto ruošimo būdus: kepti ant grotelių, troškinti arba kepti keptuvėje.
Alkoholiniai gėrimai – alkoholis tiesiogiai nesukelia celiulito, bet sutraukia odos kraujagysles. Jame taip pat yra tuščių kalorijų, kurios gali sukelti nutukimą. Šie gėrimai skatina kūno skysčių susilaikymą ir padidina riebalų sankaupas ant šlaunų, rankų ir pilvo.
