Ryte miltiniai blynai, kas rytą vis su kitu padažu. Pietums mėsos, žuvies patiekalas su daržovėm ir duona, arba kiaušiniai... Vakarienei zacirka balinta su pienu arba bulvės su rūgpieniu, arba bulvių košė su spirgais. Tarp valgių neužkandžiauti. Judėjimas. Viskas. Jokio nutukimo.

Šaldiklius išimti iš prekybos, nes nustatyta, jog jie labai kenksmingi. O čia po aš aiškina, kad galima vartoti. Absurdas, kokie šitie "specialistai"buki!

Vakare prie lovos pasidedu palti lasiniu. Ir duonos ir paėdu

Rytas- kava su sumuštiniu.pietus-kazkas lengvo tai salotos, ar avokadas,ar sriuba.O vakare apie 6val mėsos porcija su daržovėmis. Užkandžiai tarp valgių vaisiai, uogos, riesutai, šokoladas. Nesiskundžiu nei viršsvoriu, nei sveikata. O jau metelių virš 50.taigi mėsos valgymas vakare pasiteisina.

Mano patarimas. Padirbkite žemės ūkio darbus. Kad ir sode. Neturite, tai susitvarkykite po savo buto langais. Patikėkite, miegosote ,nestoresite ir busite gerai nusiteikę.

Manau šis dietistas neturi klientų ir toliau neturės, prieštarauja pats sau...

tai,kad ta jusu ale stebuklinga lasisa is Norvegijos vienas brudas, kas mate kaip ji ten auginama tai baisiau nebuna, geros lasisos i lietuva neveza, deja...

rukyti lasinukai,cesnakelis,raugintas agurkelis,naminukes cierkele.Pasaka.

Tai kiek kartų mėsą per dieną?Pietums antras-mėsa,vakarienei irgi?kiaušiniai ryte ir vakare?Aišku,galima rinktis,bet jogurtas ir varškė kaskart įgrisę,neskanu