Jeigu esate moteris arba norite taip stipriai pamaloninti savo partnerę, kad orgazmas atsilieptų pačiose jos sielos gelmėse, skaitykite toliau ir rasite itin smagių metodų, kaip padidinti seksualinį malonumą ir orgazmo intensyvumą, rašoma self.com.
1. Tobulinkite savo masturbacijos rutiną
Seksas su partneriu yra nuostabus pats savaime, bet jei skirsite laiko išmokti, kas kiekvienam iš jūsų patinka individualiai, tai padės jums kur kas lengviau susijaudinti nepriklausomai nuo to, ar esate lovoje su kitu žmogumi, ar tik su savimi (ir galbūt su savo mėgstamu sekso žaisliuku).
„Pažindami savo kūną ir tai, kokie prisilietimai jums yra malonūs, sukursite šabloną, kuris padės sužinoti, kaip sužadinti aistrą save ir patirti orgazmą sekso metu“, – pasakoja daktaras Ianas Kerneris, LMFT, AASECT sertifikuotas sekso terapeutas ir knygos „She‘s first“ autorius.
2. Pasinaudokite seksualinėmis fantazijomis
Fantazijos gali padėti pamiršti kasdienio gyvenimo stresą, jaustis mažiau suvaržytiems ir nustatyti, kas jus jaudina, nesvarbu, ar esate vieni, ar su kitu žmogumi. „Nenuvertinkite psichinio susijaudinimo galios“, – sako daktaras Kerneris.
Jei nesate tikri, kas jus jaudina, pabandykite ką nors naujo! Pavyzdžiui, jei esate įpratę žiūrėti pornografinius vaizdo įrašus, ieškokite garso erotikos, kad seną klasiką paverstumėte nauja patirtimi.
Kai pajusite ryšį su scenarijais, kurie jus ypač jaudina, galite juos įtraukti į savo masturbacijos rutiną, pasitelkti juos per pasimatymus ir, bet kokiu atveju, prisiminti juos, kad viskas, ką darote, būtų dar efektyviau.
3. Preliudija – svarbu
Išankstiniai žaidimai paruošia jūsų kūną patirti kuo didesnį orgazmą vėliau. Dr. Kerner siūlo galvoti apie visą savo kūną kaip apie erogeninę zoną, o ne šokti tiesiai prie veiksmo.
Nesvarbu, ar užsiimate vaginaliniais lytiniais santykiais, ar palengva pereinate prie kitokio sekso: prieš pereidami prie pagrindinio veiksmo, kad ir koks jis būtų, skirkite laiko preliudijai, atkreipkite dėmesį į savo krūtinę ar kitą vietą, kurią mėgstate liesti, ir kitais būdais apšildykite save ar partnerę.
Stengdamiesi kuo labiau susijaudinti, suteiksite savo kūnui galimybę maksimaliai padidinti geros savijautos procesus, vykstančius sekso metu, pavyzdžiui, kraujotaką, didinančią jautrumą, ir raumenų įtempimą.
4. Komunikuokite su partneriu
Kartais sekso metu lengva užsisklęsti savyje arba teikti pirmenybę kito žmogaus malonumui, o ne savo seksualiniam susijaudinimui.
Jei tame atpažinote save, tuomet pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kas jums padeda gerai jaustis lovoje, o ne į tai, kaip atrodote. Jei esate su kuo nors lovoje, tikėtina, kad tas žmogus nori, kad jūs jaustumėtės gerai (įskaitant puikų orgazmą). Suteikite jiems informacijos, kurios gali prireikti, kad padėtų jums pasiekti orgazmą.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, pabandykite, pavyzdžiui, paprašyti masažo (nesijausdami taip tarsi turėtumėte už tai atsilyginti), pasakykite asmeniui, su kuriuo esate lovoje, kas jums patinka.
Taip pat galite švelniai nukreipti juos, sakydami ką nors panašaus į: „Man patiktų, jei tu dabar mane liestum XYZ vietose – ar galime tai pabandyti?“.
5. Naudokite lubrikantą
Pasirinkę tinkamą lubrikantą sumažinsite nemalonią trintį ar sausumą ir maksimaliai padidinsite neįtikėtinus pojūčius bet kokios sueities metu.
Svarbus dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį: kai kalbama apie drėgnumą, daugiau yra geriau, o tai reiškia, kad turėtumėte dažnai tepti lubrikantą, kad pasiektumėte geriausius rezultatus, t. y. geriausią stimuliaciją ir stipriausią orgazmą.
