II tipo diabetas yra dažnai pasitaikantis susirgimas, kurį lemia padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Skelbiamais duomenimis, diabetą gali išduoti padidėjęs troškulys, dažnas šlapinimasis ir staigus svorio netekimas, rašoma Dailystar.
Tačiau yra daugybė būdų sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o vienas iš jų – kasdienio maisto stebėjimas.
Dauguma miltinių produktų turi daug angliavandenių, kurie gali pakelti cukraus lygį kraujyje. Tačiau juoda ruginė bei kvietinė pilno grūdo duona pasižymi žemu glikemijos indeksu, kuris rodo suvalgyto maisto įtaką cukraus kiekiui kraujyje.
Skaidulos gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai naudinga II tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams. Jeigu nemėgstate juodos duonos, galite rinktis ir kitus produktus, turinčius žemą glikemijos indeksą: pilnagrūdžius makaronus, basmati arba laukinius ryžius, avižinius dribsnius, bolivinę balandą.
II tipo diabetą gali išduoti šie simptomai:
1. Dažnas šlapinimasis, ypač nakties metu;
2. Nuolatinis troškulio pojūtis;
3. Didelis nuovargis;
4. Svorio kritimas be jokių papildomų pastangų;
5. Niežulys aplink lyties organus;
6. Suprastėjęs regėjimas, susiliejantis vaizdas.
Į rizikos grupę susirgti šia liga patenka žmonės, kuriems yra virš 40, turi giminaičių, kurie sirgo diabetu bei turintys antsvorio.
