Vadinamoji nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga pasireiškia įvairiais simptomais, įskaitant pilvo skausmą, pykinimą ir odos pageltimą, tačiau vienas dažniausiai pasitaikančių požymių yra nuovargis.
Jeigu nuovargį jaučiate iškart atsikėlę ryte, tai gali būti užuomina apie problemas, susijusias su kepenimis, rašo „Mirror“, kuriuos cituoja express.co.uk.
Taip pat dėl suriebėjusių kepenų ligos gali kilti nuotaikos ir emocijų valdymo problemų. Jei nuovargis nepraeina arba jaučiate kitus kepenų suriebėjimo simptomus, kreipkitės į šeimos gydytoją, nes ilgainiui negydoma kepenų suriebėjimo liga didina kepenų randėjimo riziką.
Taip pat, nors ankstyvosios stadijos liga paprastai nesukelia komplikacijų, laikui bėgant ji gali pažeisti kepenis ir sukelti kepenų cirozę.
Dėl didelio riebalų kiekio kepenyse padidėja rizika susirgti tokiomis ligomis kaip diabetas, inkstų ligos, taip pat gali padidėti kraujospūdis.
Kaip išvengti kepenų ligų?
Pats veiksmingiausias kepenų ligų prevencijos būdas yra svorio mažinimas, nes jis neleidžia kepenyse kauptis riebalinėms ląstelėms.
Kai kurie tyrimai rodo, kad sumažinti kepenyse susikaupusių riebalų kiekį padeda tokie produktai kaip vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai ir ankštiniai augalai, o sviestas keičiamas alyvuogių arba rapsų aliejumi.
„Kontroliuokite sveikatos būklę, kuri taip pat gali turėti įtakos kepenims, ir pasitarkite su gydytoju, ar jūsų kepenų suriebėjimą nesukelia kitos pagrindinės, gydomos ligos“, – priduria „Harvard Health“, kuriuos cituoja express.co.uk. Taip pat norint sumažinti riebalų kiekį kepenyse, svarbu derinti sveiką mitybą ir reguliarią fizinę veiklą.
