Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
× Pranešti klaidą
Prieš ~50 metų to mokė Druskininkų sanatorijos psichoterauptas. Čia aprašyta eilės tvarka Įkvepiant reikėdavo įtempti raumenis, o iškvepiant - atpalaiduoti. Pabaigus tai, reikėdavo įsivaizduoti, jog esi paukštis ir sklandai padangėje. Kai pabusdavai, reikėdavo vėl įtempti ir atpalaiduoti raumenis atvirkščia eilės tvarka. Tik jis to mokė ne tikslu užmigti nakčiai, bet organizmo poilsiui ir energijos atgavimui. Todėl tai reikėdavo padaryti 4 kartus per dieną gamtos virsmo valandomis. Veikė puikiai, tik kad neįmanoma dirbančiam žmogui tai reguliariai daryti.
@Patirtis
.... Pabaigus tai, reikėdavo įsivaizduoti, jog esi paukštis ir sklandai padangėje..... Ar po to nepakildavote iš lovos ir nepradėdavote skraidyt, jei ne, tai blogai atsipalaiduodavote.
Kai kurie pataria skaičiuoti avis iki trijų...milijonų !
@Gintaras
... sakyčiau iki trijų milijonų skaičiuoti tikrai yra mažai, o jeigu dastumsi skaičiavimą iki milijardo, tai žiūrėk ir ketvirtą ar penktą saulės patekėjimą sutiksi. Sekmės.
Greit užmigsite, jei kvėpuodami mintyse skaičiuosite; įkvepiant - vienas, iškvepiant - du. Išbandytas metodas, tikrai veikia. Saldžių sapnų.
@Ping Pong
o kur pirstelėjimas, tikrai pamiršot.
Many pastoviai tik prakaitas ismusa nuo tokiu migdanciuju
@Legionas
... užjaučiu, kad ne nuo bobelės.
REKLAMA
REKLAMA
Prieš naktį ragina išbandyti 1 triuką: užmigsite per kelias sekundes