Prieš mėnesį Laurynas Matonis pasakojo, kad iki 29-ojo gimtadienio, kuris bus gruodžio 27 dieną, išsikėlė sau iššūkį – vos per tris mėnesius numesti 35 kilogramus svorio. „Pagalvojau, kad 29-ojo gimtadienio proga noriu sau pasidovanoti kelis papildomus metus“, – tą kartą pasakodamas juokavo L. Matonis.
Praėjus kiek daugiau nei 4 savaitėms, radijo laidų vedėjas teigia, kad jos iš tiesų nebuvo lengvos, tačiau rezultatai džiugina ir motyvuoja eiti pirmyn:
„Netikėtai spintoje atsirado „suknelių“, kurių nepirkau. Tokie pokyčiai maloniai džiugina ir motyvuoja, tačiau per tas keturias savaites buvo visko: ir ašarų, ir liūdesio akimirkų, kurios buvo planuotos, nes organizmas vis tiek anksčiau ar vėliau turėjo pasiduoti.
Beje, po pirmosios savaitės nusprendžiau dar labiau pasunkinti sau iššūkį – mečiau rūkyti. Toks pokytis organizmui irgi kelia stresą, lengvą šoką.“
Sunkiausiai, anot Lauryno, buvo prisitaikyti prie mitybos rutinos, todėl per šias keturias savaites net kelis kartus teko keisti mitybos planą. Būtent tai L. Matoniui atėmė daugiausiai laiko ir pastangų. Visgi, prie sporto režimo prisitaikyti buvo kur kas lengviau.
„Griežta mityba, šeši kartai per savaitę sporto duoda rezultatus. Per keturias savaites -10 kilogramų“, – priduria jis.
Iki norimo tikslo – numesti 35 kilogramus – per du mėnesius Laurynui reikia numesti dar 25 kilogramus, tačiau pašnekovas tikina, kad toks tikslas tik didžiulis noras.
„Teoriškai – taip, bet praktiškai į viską žiūrime labai atsargiai, nes skaičius 35 kilogramai yra labai griežtas. Pasiekti 100 kilogramų ribą yra daugiau didžiulis noras, tačiau net ir numetus 25 kilogramus mane toks rezultatas labai džiugins. Tačiau, kaip viskas klostytis toliau – priklausys nuo manęs ir kitų aplinkybių“, – sako jis.
Planas kitam mėnesiui ir pirmasis užtarnautas prizas
Kadangi prie sporto režimo prisitaikyti „Power Hit Radio“ laidų vedėjui buvo nesunku, o ir pats Laurynas juokauja, kad jam vis būdavo negana pratimų, jo trenerė pastebėjo, kad jo kūnas adaptuojasi greičiau prie programos ir krūvių, todėl anksčiau bus galima žengti ir į kitus etapus.
Šiuo metu Laurynas treniruojasi 6 kartus per savaitę: trys jėgos treniruotės kartu su trenere, kurios yra skirtos visiems kūno raumenims bei kardio pratimai, pavyzdžiui, greitas ėjimas, vaikščiojimas.
Pasiteiravus, ar neatsibodo gyventi tokiu sustyguotu grafiku, L. Matonis atvirauja, kad dažniausiai atsibosta kiekvieną dieną galvoti apie mitybos režimą:
„Žinoma, galiu pagal savo norus maišyti meniu, pavyzdžiui, valgyti vieną dieną lašišą ar paukštieną, o kitą tuną ir jautieną. Apskritai, kažkokių norų ar maisto trūkumo nejaučiu. Be to, nuo kito mėnesio išbandysiu paslaugą, kuri mėnesį laiko man pristatys maistą į namus ir būtent tuo maitinsiuosi, nereikės pačiam gaminti.
Bus labai įdomu, nes mano trenerė jiems nusiuntė mitybos planą, todėl visą lapkritį galėsiu atsipūsti, nes maitinsiuosi kitų paruoštu maistu. Toks mitybos pakeitimas, manau, kad padės psichologiškai, paįvairinsime dienotvarkę. Gruodį ir vėl grįšiu prie savo virtuvės, kadangi paskutinį mėnesį bus labai griežtai kontroliuojama mityba.“
Neseniai kartu su kitais „Power Hit Radio“ laidų vedėjais išvykęs į Druskininkus, Laurynas po keturių savaičių griežtos mitybos galėjo pasimėgauti ir užtarnautu prizu – kartu su kolegomis skanavo picą ir leido sau išgerti vieną bokalą alaus.
„Kolegos labai palaiko, kartu Druskininkuose ėjome visi į žygį, o vėliau mėgavomės picomis, kas buvo irgi labai gera motyvacija. Be to, iki pat dabar jaučiu didžiulį palaikymą, kurio susilaukiu ir kolegų dėka, kurie vis kalba eteryje apie mano iššūkį. Jie labai palaiko, daug domisi, klausia ir žinoma, prižiūri.
Motyvacijos, iš tiesų, netrūksta, tačiau toks pasiryžimas daug kainuoja. Sulaukiu daug susižavėjimo žinučių, iš kur turiu tiek ryžto, tačiau ne viskas ramunėlėmis kvepia. Būna ir vyriškų ašarų, tačiau dienos pabaigoje vis tiek turi norą, tikslą ir svajonę, tas labiausiai mane ir motyvuoja“, – atvirauja L. Matonis.
Visgi, Laurynas sako, kad pačiam pastebėti savo pokyčius yra be galo sunku, todėl sulaukė raginimo iš kolegos ir trenerės kiekvieną savaitę save fotografuoti prieš veidrodį.
„Vieną rytą pamačiau, kad mano marškinėliai, pirkti prieš du metus, staiga tapo „suknele“. Tokie pastebėjimai taip pat spiria į užpakalį. Pasimatė ir elementarūs sveikatos pagerėjimai.
Kuomet einu pasivaikščioti, visuomet laikrodyje seku duomenis, tad pastebiu, kad greičiau nužingsniuoju kilometrą, lipdamas į trečią aukštą mažiau padustu. Jaučiasi, kad valosi organizmas ir bendrai viskas tik gerėja“, – priduria Laurynas.
