Tačiau yra keletas būdų pagreitinti virškinimo procesą, o tai savo ruožtu padės išvengti skausmo ir diskomforto, kai pavalgius pradeda pūsti pilvą, rašoma express.co.uk.
Pilvo pūtimu laikomas tas jausmas, kai atrodo, kad pilvas yra pilnas ir išsipūtęs – dėl to gali būti nepatogu judėti, o kartais gali net supykinti. Taip paprastai nutinka dėl dujų sankaupų kurioje nors virškinimo trakto vietoje. Pilvas tokiais atvejais ir atrodo didesnis bei apvalesnis nei įprastai, į taip pat gali skaudėti.
Pilvą paprastai pučia pavalgius, bet kai kuriems tai gali būti ilgalaikis sutrikimas, kuriam pašalinti reikės iš esmės gerinti žarnyno veiklą. Laimei, yra keletas patarimų, kurių laikantis skausmas dėl pilvo pūtimo praeina labai greitai.
Pavalgę atsistokite ir pasivaikščiokite
Vienas iš pilvo pūtimą skatinančių įpročių yra sėdėjimas ar gulėjimas pavalgius. Fizinė veikla gali labai padėti žarnyno darbui, o tai savo ruožtu neleidžia kauptis dujoms. Pavalgę atsistokite ir bent kelias minutes pavaikščiokite – viskas žarnyne turėtų atsistoti į savo vietas.
Pilvo masažai
Žmonės ako, kad masažas labai padeda, kai dėl dujų sankaupų ima pūsti pilvą. Masažuokite rankomis, sukamaisiais judesiais, virš dešiniojo klubo kaulo, nestipriai spausdami į dešinę pusę. Tuomet braukite per viršutinę pilvo dalį į kairę pusę, o tada iš lėto žemyn link kairiojo klubo kaulo.
Pipirmėčių kapsulės
Pipirmėčių kapsulės rekomenduojamos dirglaus žarnyno sindromu sergantiems žmonėms, bet jas galima vartoti ir visiems tiems, kuriems tiesiog pučia pilvą, nebent gydytojas nurodo kitaip. Pipirmėtės padeda atpalaiduoti žarnyno raumenis, kad jie nespaustų žarnyno turinio ir dujų. Tačiau jei jums dažnai pakyla rūgštingumas, pipirmėčių kapsulių reikėtų vengti, nes skrandžio rėmenį jos tik sustiprins.
