Ligoninės medikai dalijasi rekomendacijomis, kurios padės išvengti rimtesnių sveikatos problemų.
Įspėja dabar negerti šio gėrimo
Pasak Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės atstovų, nušalti ar sušalti galima ne tik esant itin žemai temperatūrai, bet ir pučiant stipriam vėjui, esant didelei drėgmei ar net teigiamoje temperatūroje.
Jie atskleidžia, ko geriau nedaryti sušalus:
- Nešildykite nušalusios kūno dalies ją masažuodami.
- Nelaikykite nušalusios kūno dalies arti stipraus šilumos šaltinio, nedėkite „pūslės“ su karštu vandeniu – galite nudeginti odą.
- Netrinkite nušalusios vietos sniegu ar pirštine.
- Nemirkykite nušalusios kūno dalies šaltame arba labai karštame vandenyje.
- Negerkite alkoholio, nerūkykite, nes tai ne šildo, o atvirkščiai – mažina kūno atsparumą šalčiui.
Taip pat priduriama, kaip reikėtų elgtis, jeigu sušalote:
- Nušalusias rankas palaikykite pažastyse arba priglaudę prie kitų šiltų kūno vietų.
- Jei nušalo pėdos, nusiaukite batus, nusimaukite kojines, pėdas padėkite ant kito asmens kūno.
- Skruostus, ausis, nosį šildykite delnais.
- Pamerkite nušalusią kūno dalį į kambario temperatūros vandenį.
- Apsiklokite pledu, nušalusią vietą galite pridengti vilnoniu megztiniu.
- Gerkite šiltų skysčių.
Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės įraše rašoma, kad taip pat yra svarbu šiltai rengtis ir naudoti daug sluoksnių, be to, drabužiai ir avalynė neturėtų spausti.
Pasak jų, patariama lauke negerti alkoholio, nerūkyti, nes sumažės kūno atsparumas šalčiui, nepajusite kaip šąla galūnės.
Jie taip pat priduria:
- Prieš eidami į lauką veidą ir rankas pasitepkite riebiu kremu, kurio sudėtyje nėra vandens.
- Lauke stenkitės nesuprakaituoti ir nesušlapti.
- Lauke būkite kuo trumpiau, nestovėkite ar nesėdėkite ramiai, kuo daugiau judėkite.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
