Eikite anksti gultis,tik nereik būt iki vidurnakčio,nes neisimegosite gerai.Nereik prisivalgyt daug prieš miega.Jei kankina alkis,geriau lengvai virškinamas maistą.Nes naktį sapnuosite košmarus.Keltis reik anksti,kad nereikėtų skubėt į darbą.Su vaikais irgi tai pat,nes jiem sunku atsikelti.Paruošite visai šeimai pusryčius.Jei neužmiegat pasimelskit ir sukalbėkit Tėvę mūsų.